Canteen's tea

2016.02.18

インターバル走

(2)

今日は軽~いインターバル走。

45分ジョグ→[１分快調走＋１分ジョグ]×10本→15分ジョグ

快調走のところ、時計を見ないで

気分よく走れるペースで。

後でチェックすると5：15/km前後でした。

今日はGPS時計にインターバルを設定して走りました。

バイブレーションで１分毎に知らせてくれるので便利。

インターバル走は苦手だけど

嫌にならずに走れました。

今日の運動

12.253km

1:20:51

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最終更新日 2016.02.18 14:25:24
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■コメント

Re:インターバル走(02/18)

hikky_san さん

お疲れさまで～す！
そういえば・・・最近インターバルしてないや！！
やらねば！！
(2016.02.18 19:03:31)

Re[1]:インターバル走(02/18)

canteen さん

hikky_sanさん

こんにちは。
インターバル走嫌いだからあまりやりたくないんです。
私の場合、ゆる～くかる～いインターバル走です( *´艸｀) (2016.02.19 11:52:55)

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