Canteen's tea

今日は休足日。

っぽくて走れそうにないから

今日3~40分だけジョグしようと出かけました。

ところが

数分も経たないうちに右脚脛のお皿部分にツンとする痛み。

止まってストレッチして走るけど

やっぱり痛い。

軽い違和感程度で走れなくはないけど

「走りたくない」という脚の訴えだと思ってジョグは中止。

1時間ウォークに変更しました。

もう筋肉痛もないし回復したと思っていたけど

11月おかやま、12月加古川、今月愛媛と３つのフル。

慢性的な疲労が残っているのかもしれません。

1時間歩いて最後にジョグしてみたら

痛みは全然なく

あれは何だったんだろう？？って感じ。

でも無理は禁物ですよね。

明日は雨が止んだら夕方軽くジョグ、または

休足するかもしれません。

今日はいつもより早く出勤。

来年度に向けてのミーティングと新人さんの研修が入っていて

いつも以上に過密な金曜日。

頑張ろうっと。