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2016.02.18
カテゴリ： health 走ること中心
今日は軽~いインターバル走。
45分ジョグ→[１分快調走＋１分ジョグ]×10本→15分ジョグ
快調走のところ、時計を見ないで
気分よく走れるペースで。
後でチェックすると5：15/km前後でした。
今日はGPS時計にインターバルを設定して走りました。
バイブレーションで１分毎に知らせてくれるので便利。
インターバル走は苦手だけど
嫌にならずに走れました。
今日の運動
12.253km
1:20:51
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