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2017.03.08
カテゴリ： health 走ること中心
今日2度目の更新。
ジムで筋トレの後外ラン。
5kビルドアップ＋ジョグ20-30分予定で出発。
5.013km
25:59
5:11/km
5:57 5:41 5:18 4:47 4:12
3.489km
19:59
走った時まで何ともなかったのに
今少し腰痛。
何でかな～
原因に心当たりが全くない。
帰宅すると届いていた
板橋CITYマラソンの封書。
待ってたよ～っ
スタートブロックJ
14ブロックの9つ目。
Jの先頭に並んだとして前にランナー約6500人。
Jの後方だと8000人。
私はほぼ真ん中？
制限時間7時間。
3時間50分くらいで申告したかな。
(よく覚えてないけど)
スタートロスは6分と予想します。
ネットタイム3時間50分を目標に。
頑張る！！
今夜は早く寝ます。
眠くてあくびばかり出るわ～ふぁ～
毎年変わるらしい参加賞
今回はTシャツ。
渋くて結構好き。
ジムで筋トレの後外ラン。
5kビルドアップ＋ジョグ20-30分予定で出発。
5.013km
25:59
5:11/km
5:57 5:41 5:18 4:47 4:12
3.489km
19:59
走った時まで何ともなかったのに
今少し腰痛。
何でかな～
原因に心当たりが全くない。
帰宅すると届いていた
板橋CITYマラソンの封書。
待ってたよ～っ
スタートブロックJ
14ブロックの9つ目。
Jの先頭に並んだとして前にランナー約6500人。
Jの後方だと8000人。
私はほぼ真ん中？
制限時間7時間。
3時間50分くらいで申告したかな。
(よく覚えてないけど)
スタートロスは6分と予想します。
ネットタイム3時間50分を目標に。
頑張る！！
今夜は早く寝ます。
眠くてあくびばかり出るわ～ふぁ～
毎年変わるらしい参加賞
今回はTシャツ。
渋くて結構好き。
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