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2017.04.01
カテゴリ： health 走ること中心
新年度がスタートしました。
今日職場ではランチタイムにカレーパーティ。
私は土曜はオフなのですが
｢カレーを食べにおいで～｣と誘ってもらって
カレー好きなので惹かれましたが
アスリートcanteenは(←嘘です)
真面目にジムを選択しました。
週1のペースで参加している筋トレプログラム。
スタートして1年が経ち
愚痴りたくなる程立派な脚になりました(笑)
他の曜日のものは
仕事で受けられないから
土曜のジムは私にとって特別大事。
大会移動日でやむを得ずの場合を除いて
休まず参加しています。
下半身強化、
シェイプアップ、
30k走るのと同等の筋力を使うこのプログラム。
今日も汗だく。
｢キツいよ～！も～無理っ！！｣
年上の人達も黙々と頑張っているし
何より、あれこれ指導しながら
人一倍汗をかきつつ
一緒に筋トレしているコーチの前では
サボるわけにもいかず
レッスン後外ラン。
ジョグペース10k
ラスト2kはちょっとペースを上げて。
10.108km
1:03:26
6:16/km
ジム後は実家へ。
6月に両親、妹と私の4人で
萩へ一泊旅行をすることになり
その相談をしました。
5月は萩往還マラニック。
どちらもと～っても楽しみ♪
先日高縄寺で石畳の上に落としてしまい
唯一のサングラスが折れました。
セメダインで接着し
一応使えるようになりましたが
サングラス買い替えようかな。
今日職場ではランチタイムにカレーパーティ。
私は土曜はオフなのですが
｢カレーを食べにおいで～｣と誘ってもらって
カレー好きなので惹かれましたが
アスリートcanteenは(←嘘です)
真面目にジムを選択しました。
週1のペースで参加している筋トレプログラム。
スタートして1年が経ち
愚痴りたくなる程立派な脚になりました(笑)
他の曜日のものは
仕事で受けられないから
土曜のジムは私にとって特別大事。
大会移動日でやむを得ずの場合を除いて
休まず参加しています。
下半身強化、
シェイプアップ、
30k走るのと同等の筋力を使うこのプログラム。
今日も汗だく。
｢キツいよ～！も～無理っ！！｣
年上の人達も黙々と頑張っているし
何より、あれこれ指導しながら
人一倍汗をかきつつ
一緒に筋トレしているコーチの前では
サボるわけにもいかず
レッスン後外ラン。
ジョグペース10k
ラスト2kはちょっとペースを上げて。
10.108km
1:03:26
6:16/km
ジム後は実家へ。
6月に両親、妹と私の4人で
萩へ一泊旅行をすることになり
その相談をしました。
5月は萩往還マラニック。
どちらもと～っても楽しみ♪
先日高縄寺で石畳の上に落としてしまい
唯一のサングラスが折れました。
セメダインで接着し
一応使えるようになりましたが
サングラス買い替えようかな。
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