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2018.04.15
カテゴリ： health 走ること中心
今日の体重50.7kg 体脂肪率20.9%
体重51kg切ったのは久しぶり。
ま、明日は51復帰ですが。
筋肉痛で臀部イタタ😓
朝ウォーキングに出掛けました。
曇ってました。
8km 80分 517kcal消費
人間歩くの基本だから
たまには真面目に歩くと良いと思う。
ちゃんとするのは
結構疲れます。
歩きながら思う。
やっぱり左脚が弱ってる。
痛みは無い。怠い。
どこが問題なのかも不明。
交代浴、ストレッチ、マッサージ
自分なりにケアはしているつもり。
でも たまには
鍼灸か整体か
専門家のサポートが必要かな。
元気に走る為に
何も無くても
メンテナンス大事。
今日は午前中娘と街へ。
書店と薬局と100均ショップ。
高速バスチケットセンター。
来月コンサートの為
大阪へ行きます。
仕事などの事情により
今回大阪へはバスで往復するハードスケジュール。
飛行機で行くか
JR電車か
迷って結局バス。
地下鉄とCITY BUS が1日100円で乗り放題っていうサービスが受けられ
とても便利。
大阪では夕方まで神社巡り
それとも…
考え中です。
体重51kg切ったのは久しぶり。
ま、明日は51復帰ですが。
筋肉痛で臀部イタタ😓
朝ウォーキングに出掛けました。
曇ってました。
8km 80分 517kcal消費
人間歩くの基本だから
たまには真面目に歩くと良いと思う。
ちゃんとするのは
結構疲れます。
歩きながら思う。
やっぱり左脚が弱ってる。
痛みは無い。怠い。
どこが問題なのかも不明。
交代浴、ストレッチ、マッサージ
自分なりにケアはしているつもり。
でも たまには
鍼灸か整体か
専門家のサポートが必要かな。
元気に走る為に
何も無くても
メンテナンス大事。
今日は午前中娘と街へ。
書店と薬局と100均ショップ。
高速バスチケットセンター。
来月コンサートの為
大阪へ行きます。
仕事などの事情により
今回大阪へはバスで往復するハードスケジュール。
飛行機で行くか
JR電車か
迷って結局バス。
地下鉄とCITY BUS が1日100円で乗り放題っていうサービスが受けられ
とても便利。
大阪では夕方まで神社巡り
それとも…
考え中です。
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