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2018.04.14
カテゴリ： health 走ること中心
今朝峠走
午後からジムトレ。
筋トレレッスン45分
AMT30分
バイク30分
頑張った！
ジムでバイク漕いでる途中
お腹がグ～グ～♪
体が食べ物を欲する音😓
何だこの空腹感。
最近とてもお腹が空く。
いつもより走り込んでるせいだとしても
こんなに食べたら
体重は逆に増えるんじゃ…
バランスを考えて食べたり
寝る前に食べない事
(時々守らないけど)
朝走る時は
朝食前に走って脂肪を燃やすとか
気を付けている事はありますが
悪い癖。
こうもどか食いしてしまっては
元も子もないです。
反省。
明日はランオフ。
午後からジムトレ。
筋トレレッスン45分
AMT30分
バイク30分
頑張った！
ジムでバイク漕いでる途中
お腹がグ～グ～♪
体が食べ物を欲する音😓
何だこの空腹感。
最近とてもお腹が空く。
いつもより走り込んでるせいだとしても
こんなに食べたら
体重は逆に増えるんじゃ…
バランスを考えて食べたり
寝る前に食べない事
(時々守らないけど)
朝走る時は
朝食前に走って脂肪を燃やすとか
気を付けている事はありますが
悪い癖。
こうもどか食いしてしまっては
元も子もないです。
反省。
明日はランオフ。
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