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2018.07.31
カテゴリ： health 走ること中心
昨夜は早く横になったのに
1時間か1時間半おきに目が覚め
体を起こしたのは4:00
ジョグしてきました。
暗くて
スマホの懐中電灯付けて
歩いたり走ったりして
最初はのんびり。
明るくなってからは
13.569k
1:31:40
6:45/km
今月は315k
2か月連続300k越えました。
前半出足が遅れたけど
トレッドミルの助けを借りて
距離を伸ばせました。
四万十川ウルトラまで82日。
その後のフルの事はちょっと横に置いて
今は100k
距離を伸ばす
長時間動き続ける
坂練
体調と向きあって
頑張っていきます。
1時間か1時間半おきに目が覚め
体を起こしたのは4:00
ジョグしてきました。
暗くて
スマホの懐中電灯付けて
歩いたり走ったりして
最初はのんびり。
明るくなってからは
13.569k
1:31:40
6:45/km
今月は315k
2か月連続300k越えました。
前半出足が遅れたけど
トレッドミルの助けを借りて
距離を伸ばせました。
四万十川ウルトラまで82日。
その後のフルの事はちょっと横に置いて
今は100k
距離を伸ばす
長時間動き続ける
坂練
体調と向きあって
頑張っていきます。
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