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2018.09.12
カテゴリ： health 走ること中心
4:30起床。
外は暗い。
お弁当を作りながら夜明けを待ち
5:20
薄暗いなかジョグ開始。
5.039k
33:47
6:42/km
一旦帰宅して
洗濯物を干して
ジョグ再開。
15.046k
1:29:54
5:58/km
途中から雨になったけど
涼しくて走りやすい。
今日は予定があるので
ここでラン終了。
一昨日から
入院している母。
父と一緒に病院へ行きました。
手術は前々から決まっていて
深刻なものではなく
あまり心配ではありませんでした。
（とはいえ
病院に着くと
母は手術準備を終え
迎えを待つ状態。
手術が始まると
父はテレビを見ながらうとうと😴
私は暇。
ランウェア持ってくれば良かった、と
ちょっと後悔。
気分転換しようと
1階の院内を散策。
コンビニ、カフェ、図書館、食堂…
ひととおりぐるりと回って
それでもまだ時間はたっぷりあるので…
良いこと思いついた！
階段昇降しよう！(笑)
階段を使う人は殆どいなくて
ひっそり。
1階⇄8階
一段飛ばしで上り
走って下りる、を
3往復すると汗。
暑くなったので
外の空気を吸おうとしたところで
妹と遭遇、
あえなく階段昇降は終了しました。
10往復もすれば
立派なトレーニングになるけど
それこそ
滝汗で着替えが必要だぁ。
母の手術は
予定より早く終わり
大成功と言われたそうで
ひと安心。
明日から歩行練習です。
私もがんばろ～
外は暗い。
お弁当を作りながら夜明けを待ち
5:20
薄暗いなかジョグ開始。
5.039k
33:47
6:42/km
一旦帰宅して
洗濯物を干して
ジョグ再開。
15.046k
1:29:54
5:58/km
途中から雨になったけど
涼しくて走りやすい。
今日は予定があるので
ここでラン終了。
一昨日から
入院している母。
父と一緒に病院へ行きました。
手術は前々から決まっていて
深刻なものではなく
あまり心配ではありませんでした。
（とはいえ
病院に着くと
母は手術準備を終え
迎えを待つ状態。
手術が始まると
父はテレビを見ながらうとうと😴
私は暇。
ランウェア持ってくれば良かった、と
ちょっと後悔。
気分転換しようと
1階の院内を散策。
コンビニ、カフェ、図書館、食堂…
ひととおりぐるりと回って
それでもまだ時間はたっぷりあるので…
良いこと思いついた！
階段昇降しよう！(笑)
階段を使う人は殆どいなくて
ひっそり。
1階⇄8階
一段飛ばしで上り
走って下りる、を
3往復すると汗。
暑くなったので
外の空気を吸おうとしたところで
妹と遭遇、
あえなく階段昇降は終了しました。
10往復もすれば
立派なトレーニングになるけど
それこそ
滝汗で着替えが必要だぁ。
母の手術は
予定より早く終わり
大成功と言われたそうで
ひと安心。
明日から歩行練習です。
私もがんばろ～
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