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2018.11.18
カテゴリ： health 走ること中心
風邪で身体を動かしてないと
体重が上昇傾向
当然体脂肪率も。
まわりの人が身体作りに励み
ウォーキング
筋トレ
間食抜き…と
それぞれ自分のスタイルで頑張ってるので
私もやらなきゃ。
脂肪燃焼を兼ねて
朝飯前
ゆる～くジョグしました。
10.123k
1:10:04
6:55/km
明日と明後日はランオフなので
今日走れて良かった。
穏やかな海。
泳げないけど
海は好き。
体重が上昇傾向
当然体脂肪率も。
まわりの人が身体作りに励み
ウォーキング
筋トレ
間食抜き…と
それぞれ自分のスタイルで頑張ってるので
私もやらなきゃ。
脂肪燃焼を兼ねて
朝飯前
ゆる～くジョグしました。
10.123k
1:10:04
6:55/km
明日と明後日はランオフなので
今日走れて良かった。
穏やかな海。
泳げないけど
海は好き。
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