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雨でも運動習慣を続けるには

簡単なことだったんてす。 今まで雨だったら走りにいけないと諦めて 筋トレしたり二度寝したりしていました。 でも、よくよく気付いてみたら、 傘差してウォーキングすればいいだけでした。 とは言えウォーキングは負荷が軽いので、 大股で歩くことで負荷を増やします。 これで余程の悪天候でなければ運動できますね。 腹の肉を減らせるチャンスを得ました！(^_^;) 傘差してランニングすることも考えたのですが、 傘の空気抵抗が大きいのと、フォームが不完全になることとで 非効率になりそうだなぁと思い断念しました。 合羽をわざわざ買うのもなんだしなぁ(^_^;) 梅雨時だし、しばらくはウォーキングで行ってみようと思います。