2013年01月の記事
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緑一色の山手線
今日の昼間、客先から本社に帰る際に、上の駅で緑色、それも一色に染まった電車を見ました。そんな電車見たこともなかったし、路線番号だけ覚えておいて帰宅後調査。おお、みどりの山手線50周年記念なんですね！(^o^*)「みどりの山手線ラッピングトレイン」運行中。そしてこの緑の山手線は1車両しか走っていないらしいです。っていうことは今日は幸運だったのですね。ちなみに、見たのは16:00頃、上野駅でした。さぁ、今夜はゆっくり過ごして明日もまた頑張りましょうo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.30
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チョコレート展
大分前から気になってイベント、それはチョコレート展！国立科学博物館でやっているイベントです。2013年2月24日（日）までだから、そろそろ行かないと終わってしまいますね。自転車乗りはチョコ好きが多いのです。私もチョコは良く食べるし、昔自転車選手のコラムで、チョコパワーでGo!みたいなタイトルのがありました(^_^;)勿論、走ってる途中で空腹になったら補給はチョコピーを買います。いやいや、疲れた体にチョコは美味しいんですよd(^_^*)さてさて、イベントの方をとりあえず下調べと。何でもこのイベント、入り口からしてチョコ感がすごそう。チョコレートの国立科学博物館そしてチケットもチョコ！チケット記念にとって置きたくなりそう。グッズもシャーペンやボールペンが欲しくなりそう(^ρ^)グッズ紹介チョコレート工場は是非見ておきたいですね～(^o^*)みどころしかし一番はやはりスイーツでしょう！地域のお店とのタイアップでチョコスイーツが食べられる。タイアップ企画って言うかコレ、ホームページ見てないと見落としそうだな。国立科学博物館だけ見て終了になりそう。危なかった......(^_^;)というわけで、チョコレート展を見た後はチョコスイーツを満喫で決定ですね！o(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.29
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スタンフォードの自分を変える教室が面白い！
先日本屋に寄ったときに、たまたま目について買ってしまいました。【送料無料】スタンフォードの自分を変える教室 [ ケリー・マクゴニガル ]まだ今朝から通勤電車で読み始めたばかりなのですが、脳科学的に意志力について解説しているところが面白いですね。我慢しなきゃいけなのにやってしまう...やらなきゃいけないのに後回しにしてしまう...そんな誰でもよくあることをなくそうっていうテーマです。脳には、やる力、やらない力、望む力を司る場所があり、また、原始時代から続く本能の部分もある。本能の部分と言うのは、食料難に備えて沢山食べて体脂肪を蓄えてしまうことや獰猛な肉食獣に遭遇したときに闘争・逃走する精神状態になることなどです。そして、食べ物やタバコを目の前にしたときに、そもそも自分が目指したいのは何だっけ？と一歩引いて捉えるということも指摘されています。また、瞑想をすることで脳が発達して誘惑などへの耐性が上がったり、集中力が上がったりするそうです。瞑想と言っても、リラックスして座って息を吸う・吐くに5分や10分程度集中するという程度の話です。序盤でこれだけ出てくるのでこの先も楽しみですo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.28
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久々のバンド練習＆ちょっとだけサイクリング
今日は二ヶ月ぶりのバンド練習でした。今回の曲は前回と打って変わって凄く難しい......(￣▽￣;)前回はソロはあったとは言え、コード弾きでほぼどうにかなったのですが、今回はコードすら7thばかりでそうはいかない。そしてピアノ曲あり！曲の仕込みでほぼバテバテの状態で、スタジオ練習どころではない頭の疲れっぷり(￣□￣;)!!なんとかスタジオ練習を終えましたが、次回までにもっと練習しないと駄目だな。優先順位の入れ替えをしないと生活が破綻してしまう......さてさて、今日の練習場所はスタジオペンタのムーンサイドでした。前回はシティサイドで、\10でコーヒー飲み放題だったのですが、ムーンサイドにもありました。ただ、マシンが古いのか、抽出時間が倍くらいありました(^_^;)そしてスタジオで見つけて気に入ったのがコレ！アンプって黒一色か、黒にちょっと青が混じったなどが多いので、オレンジと白のアンプはお洒落でいいですねd(^_^*)しか～し、いくらするのか気になって調べてみたら......(￣□￣;)!!上がコレです。Orange オレンジ Rockerverb 100 MK II Head【お取寄注文/注文後メーカー納期確認】【送料無料...下にコレがあります。Orange オレンジ PPC412 Speaker Cabinet【お取寄注文/注文後メーカー納期確認】【送料無料】【...上が定価\357000、下が定価\210000......(￣□￣;)!!明らかに桁が違いますね......さてさて、今日のバンド練習ではシンセ持参で行ったのですが、日頃の筋トレの成果か、シンセが軽いのなんのって！今までは重くて歩くのも遅くなったものですが、今日は軽々早々と歩けました。う～～～ん、素晴らしい！帰宅後に、最近自転車乗れてないので軽くサイクリングに行ったのですが、結構トルクが上がっていて、ガンガン踏み込める感じ。巡航速度は変わってないんだけど、力を入れると3km/hは速くなります。1ヶ月程度のトレーニングでこれならいける気がしてきますね！痩せるには至ってないのですが、まずまず上等な効果です。さぁ、今夜はちゃんと休んで明日からまた頑張ろう！o(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.27
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ヒカリエのFLOWERS Commonにてディナー
昨夜はヒカリエに行ってきました。とってもお洒落な雑貨屋を沢山見てディナー。お店はここに行きました。FLOWERS Commonまずは野菜！パクチーでございます。パクチーのみというサラダ。そこに柑橘系ドレッシング。ちょっと匂いきついけど、とっても美味しかったですd(^o^*)そしてメインはコレ！海老のブラックペッパー！とジャスミンライス！この海老が胡椒が利いてて美味しいのです。そしてジャスミンライスは東南アジア風のパサパサしたご飯。これも美味しくて、ほんのりガーリック味がしますv(^_^*)コチラはライスと蒸鳥に3種のハーブを掛けたもの。見た目はとっても濃厚そうなのですが、食べてみると味は意外にもサッパリしてました。鳥も割りと軟らかくて食べやすかったです。もちろん最後の〆はデザートで！ココナッツ入りアイスと仙草ゼリーのパフェです。ココナッツのシャリシャリ感がたまりません。カキ氷がたんまりと入っているのですが、ココナッツアイスとカキ氷を一緒に食べるととても美味しかったです♪居酒屋に行くと\4000～5000、普通に飲食店に行くと\1000～1500しますが、このお店はその中間の\2000～2500くらいです（ディナーとデザート込みで）。お店に居座る時間で行くと、居酒屋2～3時間、普通の飲食店1時間のところ、このお店だと1～2時間くらい。時間でも中間くらいですね～。居酒屋より安くて非日常感を味わえるのでお勧めだと思います。たまにはこんなプチ贅沢も良いものですね！o(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.26
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INFOBAR A02
ついに今日発表されましたね！とりあえず公式サイトINFOBAR A02｜Original Product｜auスペックに関しては事前公表どおりでしたね。メモリがRAM1GB、ROM16GBとはなかなかやりますね～d(^_^*)特に気になる点をピックアップしてみましょう！１．LTE & テザリングこう来たらタブレット購入もありですね。モバイルルーターを買う必要ないですし。LTEの速度は、上り最大25Mbps下り最大75Mbpsのようですね。A01の3Gが最大9.2Mbpsくらいだったことを考えれば期待大です。実測値がどれくらいかは解りませんが......２．カラーもしかしたら一番重要？なところですね。今回は、NISHIKIGOI、ICE GRAY、AOAOの3色です。AOAOはいい感じで人気高くなりそうですね～。ICE GRAYはちょっと地味かな。３．UI今回も中村勇吾氏デザインですね。ハードは深澤直人氏デザイン。今回のUIはスクロール時にゼリーみたいにグニャグニャして面白いです。ちなみに、ここで体感出来ます。iida UI Virtual Touch直接機能には関係ないんだけど、こういうちょっとした付加価値って所有欲を満たしてくれる要素だと思うんですよねd(^_^*)４．サウンドINFOBARのためにミュージシャン小山田圭吾氏によってデザインされたと。汎用的に色んな機種に使われてる音じゃなくって、独自の音があるのは、ブランドらしい付加価値ですね。また、BeatsAudioなるテクノロジーを使っているらしい。日本HP パソコンで楽しむリアルサウンドどれだけ違うかは聴いたことないから解らないですが。音質も良いと期待したいところですね。５．発売時期二月中旬以降らしいです。auデザイニングスタジオにて1/25から触れるらしいですが、昨日の今日ということで混んでそうですね。KDDI デザイニングスタジオ二週間くらい経ってから行った方が落ち着いているかな？そして、発売まで一ヶ月弱とあって予約はいつからだろう？あいにく平日はauショップに行く時間がないので、週末になったら聞いてきます。A01のときもそうだたけど、予約しないと手に入れるのは難しそう(^_^;)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.24
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明日はいよいよINFOBAR発表会
明日はいよいよINFOBAR発表会ですね！別に観に行くわけじゃないんですが、やっぱり購入を検討しているので、ニュースや情報更新が楽しみです。Webでライヴ配信するみたいですね。INFOBAR発表会一昔前ならそんなことあったかな？でも2002年くらいに海外のライヴをネットで見たことあるしなぁ。さてさて、とりあえず現状で解ってること......Android 4.1クアッドコア（シングルコアからだから期待大！）LTE（3Gから断然速くなってくれると嬉しい。）4.7inchディスプレイ（デカイね...）暑さ 11.8mm→9.4mmバッテリー容量 1020mAh→2100mAhバッテリー容量は現行INFOBARで凄く気になるところですので、容量が倍になるのは大きいように見えますが、ハードもソフトも進化してるから時間は同じくらいしか持たなかったりするのかなぁという不安もありけり(^_^;)現行がシングルコアに対して、クアッドコアになる以上は動作の速さは期待大としたいところですね～。ディスプレイは...3.7inch→4.7inchとは......3.7inchくらいですと持ちやすいですが、4.7inchは多くの人には、特に小柄な人や女性には大きいかな。でも時代の流れの大きさなんでしょうね。一つ気になっているのは、現行INFOBARが出てから二年経ってないので誰でも割は継続できるのだろうか？ということです。サラッとGoogle先生で調べてみたところ、機種変更してもauとの契約が続いていればOKとのこと。一応auショップで確認した方がいいんだろうなぁ。それと、いつから予約開始できるのかも聞いておかないとなぁ。a01の時は予約一ヶ月待ちとか発生したらしく、私の場合はたまたま予約キャンセルが出たおかげで発売一週間後に手に入りました。そしたら、実家に聞いたら家電量販店で沢山売ってたとか(^_^;)とりあえずまぁ、まとめると、・明日の発表が気になる。・誰でも割の継続可否・予約開始時期の３つですね～o(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.23
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ご飯の冷凍保存
毎日毎日、一食分だけご飯を炊くのが微妙に感じていたのですが、最近、ご飯を冷凍保存しているという話を聞いたものでして、早速私もやってみることにしました。写真は既に冷凍済みですが......(昨夜パッキング)一週間分のご飯をまとめて炊いて、一食分ずつタッパーに詰めます。朝起きたらレンジで3～4分温めてやれば温かいご飯が食べられますd(^_^*)タッパーは多分どれでも大丈夫かと。私は\100均のも使ってますし、どれ見ても最低温度が-20℃ですからなんとかなるかと。で、教えてくれた人はこれ使ってるみたいですね。Googleで「ご飯 冷凍」で検索したらamazonの広告が出てきました(^_^;)さてさて、この方法をどれくらいの人が使っているのか気になったのでGoogle先生で調べてみました。日経やAll Aboutにも記事がありますね。情報系サイトやQ&Aも沢山あるし、割と一般的な方法だったのか......(-_-;)そういえば実家でもたまにご飯をおにぎりサイズにして冷凍してたっけな。そうそう、このブログに美味しく保存するコツとか調理法が書かれています。ご飯の冷凍保存方法★美味しい冷凍ご飯で激ウマダイエット＆節約チャーハンレシピ付私の場合、朝食はご飯と納豆、夕食は炭水化物抜きなので、一日一回しかご飯を炊く必要がないんです。ご飯冷凍が役に立ってくれることを期待したいと思いますv(^o^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ
2013.01.22
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久々に雑穀を買ってみた
たまに雑穀が食べたくなるので買ってみました(^_^*)やっぱり雑穀は美味しいd(^o^*)もちろん、栄養にも期待していますが。食物繊維、鉄分、ミネラルが多いとあったらね。これらって日常の食事において不足しそうだけど。ミネラルに関しては、コントレックスなど超高硬度のミネラルウォーターを飲んだりします。...ん？これでいいのか？とりあえずまぁ、雑穀は高いですが、健康的になりたいと思うとやっぱり買ってしまいます。今回はコレ。小粒の雑穀の中に、豆の引き立つブレンドにしました。雑穀美人 -食物繊維16穀 750gなぜこれかと言うと、雑穀は高くて、100gで\300～400とか多いからです。これなら750gも入って\1000程度。コストパフォーマンスは抜群ですd(^o^*)ん？マックスバリュで\960くらいで買ったのですが、楽天市場だと\1260ですね。マックスバリュが安いからか？(^_^;)この雑穀美人てのは他にもバリエーションがあるらしい。18種類の穀物をブレンド。ピンク色に炊き上がり、もちもちした食感です。雑穀美人750gほんのり桜色の炊きあがりが女性にうれしい雑穀ご飯です。雑穀美人 -鉄分12穀 750gご飯で手軽にミネラルを摂りませんか？？雑穀美人 −カルシウム750gblogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！
2013.01.21
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麦カフェ
仕事中に飲むコーヒーが尽きたので物色に行ってきました。夕食の買出しついでにマックスバリュに行ったのですが、トップバリュのインスタントコーヒーがない...(-_-;)あれがコストパフォーマンスが良かったのになぁ......で、面白いものを見つけました。麦カフェです。その名の通り麦でコーヒーみたいに味だすやつ。イタリアでは普通に飲まれているんだそうな。画像探そうと思ったけど楽天市場に似たようなものがなくて、代わりと言ってはなんですが、味のバリエーションもあるようです。GETPLUS ( ゲットプラス ) 楽天店健茶館 麦カフェ 香るヘーゼルナッツ風味 4.5g×15P:梶商店[L1...GETPLUS ( ゲットプラス ) 楽天店健茶館 麦カフェ 香るキャラメル風味 4.5g×15P:梶商店[L100]--麦カフェ自体の味は麦茶みたいなのかな？どんなんなんだろ？でもヘーゼルナッツやキャラメルはいい香り出しそうですね～d(^o^*)で、忘れてはいけないコーヒーコーヒーと。これを見つけました。★商品合計金額1,800円以上送料無料★ネスレ日本 ネスカフェ エクセラつめかえパック 200g【...エコ詰め替えパックですね。量も値段も同じくらいのがいくつかあって、このパックの質感が良かった＆パックでコスト下げた分質はちょっと上？（期待）てなわけでこれを購入！と(^_^*)ネットだと3パックまとめたものも手に入るみたいです。下手にコーヒー探しに行くよりも、ネットでまとめ買いしといた方が効率良いかな。blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！
2013.01.20
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雪が融けてきたのでちょっくら走りに
大分雪が融けてきたので今日は久々に自転車に乗りました。とはいえ、まだまだ表通り以外は凍っている箇所があり、油断は出来ない状態でした(^_^;)ここのところ雪で自転車に乗れなかったので、筋トレをやっていたワケですが、以外にトルクアップしてる感じ(^_^*)ダラダラ走っているとあんまり違わないんですが、負荷をかけるとどんどん掛けられる感じでした。筋トレあなどれないな、毎日ちゃんと続けよう(￣ェ￣*)氷が融けるまではしばらく軽くで済ませて、代わりに家の片づけやら楽器練習やらをやろうと思います。blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！
2013.01.19
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投資
以前から投資には興味があって、前の会社では投資をやっている人が多くて日常的に投資の話が出ていました。そんなわけで以前から投資に興味があって、経済や金融の勉強にもなるんじゃないかと思っていたわけでして、ついに雑誌を買って情報収集することにしました。【送料無料】月刊 FX (エフエックス) 攻略.com (ドットコム) 2013年 02月号 [雑誌]投資と言えば、ある先輩がボーナス全額投資信託につぎ込んで、結局何も成果を挙げてないとか......(^_^;)金儲けは気にしてしまうのですが、勉強のつもりで、投資額少なく儲けは置いといてと......なんていってもやっぱり収入増やしたいというのもあって。結局金かい......(￣▽￣;)まぁ、とりあえずやってみれば解るかなと。そんな簡単に稼げるほど簡単じゃないだろうし、勉強代払うくらいのつもりでやってみようと思います(^_^;)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！
2013.01.18
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ランチ探し
今日のランチは駅周辺の居酒屋をめぐってみました。居酒屋って結構ランチやってて、お店にも寄るのですが定食が\600～900くらい。で、ご飯と味噌汁の食べ放題が付いていたりするところが多いですね。さてさて、今日行ったのはこのお店。馬肉酒場跳ね馬このお店のランチは、サラダ食べ放題とドリンク飲み放題が付いてくることです。メニューは\700～900円。メニューは5種類くらいで、ほぼ\900の料理一品。卵かけごはんだけ\700。卵かけごはんの説明が「野菜を沢山食べたい人向け」と来たもんです。なかなかやりおるな！(^_^*)で、卵かけごはんを選び、野菜をもりもり食べました。野菜は10種類程度で、レタス、水菜、ポテトサラダ、マカロニサラダ、カリフラワー、茸（エリンギ、しいたけ、しめじ）、ブロッコリー、パプリカ、トマト、枝豆、ビビンバ（？）。ドリンクはオレンジジュース、ウーロン茶、コーヒーがありました。サラダに枝豆があるのは珍しいですね～(^o^*)野菜がガッツリ食べたいときはまた来たいと思います。さてさて、次はどこに開拓に行こうかしら。blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！
2013.01.17
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久々にロード練！寒くても練習！
今日は天気が良い休日なのでロードで走ってきました。稲城～南大沢です。稲城の上りは久々に行くとかなりしんどい。でもこの辺りは景色が中々良いし、道も綺麗で幅も広い。坂が沢山あるから練習には正しくうってつけ！稲城の住宅街を抜けたら次は都道18号線を通って南大沢方面へ。このコースはとにかく道が綺麗で広くて、アップダウンが繰り返されるので結構な高速コース。その上、速い人が沢山出現する。住宅街越えたら速い人ばっかなんて、ドラクエみたいですね(^_^;)山とか橋を境に突然敵が強くなるっていうアレ。今日も速い人を見つけて後ろ付いて走ってみると、筋肉が引きちぎれそうなくらい痛い！(￣□￣;)!!追い込むにはうってつけですな(￣▽￣;)ここに出現する人たちはみんな体が絞れているしフォームが綺麗ですね。普通に実業団レースに出てそうな感じです。それらしい感じのは、なるしまの集団がいましたね。なるしまは東京のどこに行っても、相模湖みたいな神奈川の山に行っても出ますし。帰りは国立方面へ抜ける道を久々に通って帰宅。途中、国分寺と武蔵小金井の間に15%くらいはあろう激坂があるので上ってみたら意外に上れました。バンドの曲も覚えなきゃいけないし、勉強したいこともあるので今日は3時間にて練習終了！終わってみると既に眠く、きっと夕方くらいには筋肉痛がやってくるでしょう(^_^*)それにしても、やっぱロードは速いなぁ。自分が速くなった感じは皆無で、自分がどれだけ頑張ってもフレームが全然余裕という感じ(￣▽￣;)もっともっと鍛えないと性能のもてあましですな～(^_^;)
2013.01.12
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新年から朝練です
今週から仕事始めなわけですが、朝練をすることにしました。今日の朝練記録...Time: 0.27.43Dist: 10.24kmAvg : 22.1km/hMax : 36.0km/hてなわけで一週間に3回朝練してみました。合計すると...Time: 1.30.14Dist: 34.46kmAvg : 22.8km/hMax: 41.6km/h週3回45分ずつ早起きするとこれだけ走れる。こうなってくると、やるのとやらないので差がありますね～。それに加えて、時間が限られているだけに集中してやるし、朝練にはメリットがありますd(^_^*)さらに最近は筋トレとストレッチも毎晩やっています。相乗効果でダイエットと引き締まった体、出力アップを目指し、今年はレースなんかにも出てみたいですね～。ここ何年かメタボを理由にレースに出ていませんでしたし。さぁ、明日も走りに行くぞ！0(^_^*)
2013.01.11
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多次元キューブとRDBの選択
今週から仕事始め。と同時に日経SYSTEMSの最新号を読み始めていてます。そんななか、某大手飲料メーカーの事例に気になることが。多次元キューブだと時間がかかり日時処理が終了しない。すると朝から担当者が分析システムを使うことが出来ない。分析観点ごとに従来のデータベースを使うことで処理時間を短くし、なおかつリアルタイムで分析用データベースにデータが入るようにしたということでした。多次元キューブってのは、データを色んな観点で分析したいときに使うデータベースです。例えば、2012年12月の営業店ごとの各担当者を列に、商品名を行に出して表示なんてことも簡単に出来ます。システム屋がデータベースって言ってる一般的なものよりもより柔軟に色んな観点で分析が出来るのです。しかし、作成にすごく時間がかかってしまう。たしかに、大量データの時代だから大量データを色んな観点で分析したいですが、場合によっては（システムの構成によっては）処理時間の問題で使えない場合もあるということですね。これはちょっと覚えておきたいと思いました。しかし、従来のデータベースで代用となると、分析観点の数だけテーブルを作成するから大変そうですね......(^_^;)手間とメンテナンス性か、処理時間かのトレードオフは可能ということを覚えておきたいと思います。
2013.01.09
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やはり食べる量が運動量に勝っています
一昨日、昨日とジョギングで一時間ずつ走って階段の上り下りもしんどい筋肉痛......なので今日はウォーキングで負荷を掛けずに沢山運動しました。二時間くらい歩いてみました。中々の運動ですが、ジョギングだと半分の時間で同じだけカロリーを消費できるんですよね～。やっぱり休みに専念した方がよいのか、それとも適度に筋肉をほぐした方がよいのか？時間ばかり掛かるのはあんまり効率的じゃないし。とりあえず明日の筋肉の調子を見て明日どうするか決めるとしますかo(^_^*)
2013.01.03
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年末年始は暴食と筋肉痛
年末年始は食べる量が増えます。そんなわけで、腹を減らすために運動もします。一昨日、昨日とジョギングを一時間くらいずつやってみました。そしたら昨日の午後から階段の上り下りをつらいくらいの筋肉痛！(￣□￣;)!!昨日の午後は歩いたら楽になりましたが...(^_^;)今日起きたらやっぱり筋肉痛がひどい。なので今日も歩いて筋肉をほぐさねば。運動不足は嫌なので運動はします。でも、筋肉痛になるってことは筋肉を強化できるという良い面と、筋肉が貧弱という悪い面があると思うんですよね～。そして順調に贅肉も増えています。もっともっと運動量増やしてみようかな。そうしないと痩せる気配が一向にないや......(-_-;)
2013.01.02
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