2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2009年05月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
副交感神経の刺激に！
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ＪＡ土佐れいほくの「わんぱくゆず茶」すごく気にいています。近くのスーパーで定価よりかなりお安く売っていたので定価の８４０円だったら、はじめて買うのでちょっと飲みきれるかわからないから、買わなかったのですが。４８０円だったので、思わず買っちゃいました。それが大当たり～。これで何杯飲めるんだろう。国産ゆずを使って作っている安心な飲みもの。作ったにおいや味でないので、飲み続けられる味なんです。（香料で作ったにおい、味は最初は良くても無理なんです、一瓶は）体が冷えてはいけないので暑くなってきても、なるべく温かいものが好き。けれども、爽やかで夏にもぴったりなものってなかなかないですよねちょっぴり甘くて、疲れが取れる癒される味。おいしいものをいただくて、副交感神経を刺激してリラックスをするので食欲も抑えられるのではという甘～い考えもあって。後で、安いうちにもう一瓶買ってこよっと。ヨガをしながら、この一杯長く楽しめそうと、うれしくなったヨガインストラクターになりたいだっこひもマムでした。
2009.05.30
コメント(4)
-
大好きなアシュタンガヨガ、マイソールにむけて
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。私は、アシュタンガヨガが大好きです。アシュタンガヨガの超超カリスマインストラクターの方の雑誌のロングインタビューを見て、この方に会ってみたいと思ったのがきっかけ。（どこで会えるとかも全く考えも及ばなかったのに）なんででしょう。直感でしょうか今でもその後のすべてのことを思い出すと鳥肌が立つほどです。引き寄せがそこで働きました。なんとその後、来日された時にマイソールを５日間連続で、朝６時から受けられたのです。そのマイソールのあまりにのすばらしさに。５日間でアシュタンガヨガに恋をしてしまいました。それまで、私はどんなヨガをしたらどんな練習をしたら良いのか迷っていました。そんな悩みなぞ、どこかにふっとんでしまったのが４月。その感動が忘れられず、毎日、プライマリーシリーズのできるところまでをひたすら練習し続けていました。今度また、雑誌での芸術的なアーサナの写真を見て感動をした方のマイソールを３日間連続で受けることのＯＫがでました。やはり、アシュタンガヨガです。なぜかアシュタンガヨガの方に目が知らず知らずと、吸い寄せられてしまっていて。前にも書きましたが、失恋の無い自分さえ努力を続ければ、この恋が続きます。でも、時に自分のできなさ加減に諦めようかと思うこともしばしば。そんなアシュタンガヨガに対する思いにまた、新たな火が燃えはじめました。新国立美術館で買った、エッフェル塔のメモクリップ。そこにすばらしいアーサナの写真の切り抜きをはさんで、飾っておこうと思います。終わり無きヨガの毎日、なんだかわくわく度がさらに増してきただっこひもマムでした。
2009.05.28
コメント(4)
-
長続きしている手帳とヨガ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。その昔？バインダー式の手帳が流行った時もちろん買いました。革製で、いろいろなレフィルを買ってそれ用のものさしやら、ポストイット地図、グルメ日記の紙などそれはそれは、厚さもある、忙しい人風の手帳。もちろん、続きませんでした。その後、自分へのご褒美にエルメスの手帳も買ってみました。でも、ついているレフィルが私には使いにくくて結局は、いい艶がでる前にたんすの肥やしに。現在、良くある手帳ですが４色ペンを愛用で緑 下の子の幼稚園の予定青 上の子の小学校の予定赤 私の予定色分けまでしないと、すべての予定をこなしてはいけません。もちろん、はじめて続いています。忙しいし、ヨガを無理矢理にでもスケジュールに入れたいから。生まれて初めて（４３才にして）手帳が使いこなせ、ヨガに目覚たお陰で時間の使い方が上手になりました。ほんとにやりたいものが見つかるまでは、時間て、無駄にしていたことに気づかないんですね。ヨガインストラクターを目指すために、もっともっと時間が欲しいだっこひもマムでした。
2009.05.27
コメント(2)
-
ダイエットに使っていない、大好きなダイエットクッキー
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。この年齢からだと痩せてしまうと、すぐに顔が老けてしまうのでダイエットはしていません。逆に骨密度を上げる為にチーズ、アーモンド、ヨーグルト毎日食べておきたいものが、結構あるのです。ヨガをしながら子育ても、というとお腹が空いていると、集中力が無くなってしまうので私の基本は、三食きちんといただいています。でも、へたをするときちんとご飯をいただいたのになんだか、もうちょっと口が欲しいと感じると今まで、バナナならとか疲れているんだからと、甘い物をついつい口にしていました。理由を付けるのがとっても上手。うまく自分を納得させていました。けれど、体は正直。３食きちんとの上に、さらに口が欲しいだけ食べてしまうと、ダウンドックがきつい。そんなときに、出会って今ずっと食べ続けているのがこのダイエットクッキー。ご飯の後、２枚くらい好きな飲み物と一緒にいただくとぐっとすぐにお腹がぐっときて食べすぎが押さえられます。でも、単純に甘すぎず、食べやすいから。（プレーンと、黒ごまと二種類あるのも、好きなところ）いつもまとめて、安く売っているドラックストアで２つくらい買い置きをしています。こういうものをうまく使って切れの良いヨガを毎日することを目指している、だっこひもマムでした。
2009.05.24
コメント(2)
-
耳からのヨガレッスン
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。最近、ヨガをたくさん勉強したいけれど子育てしながらだと、机に向かってなんてなかなか時間が取れていません。課題のレポートをこなすので終わってしまいます。限られた時間でどうしたら良いだろうかと考え最近気に入っている勉強法。マイオーディオブック。ぶつぶつ吹き込んだものを家事をやっている間に聞いています。解剖学は、奥深く呼吸も深く深く体感していくものですがある程度、頭の中でわかっていないと講義も「？？？」がいっぱい。勝間和代さんと同じソニーのＩＣレコーダーは私にとっての良き相棒です。耳からのヨガレッスンでなんとか、はじめた年齢の遅いのを克服しようとあがいている、ヨガインストラクターを目指しているだっこひもマムでした。
2009.05.23
コメント(4)
-
ヨガには足のジェルネイル！！
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今日、お友達の自宅サロンで足のジェルネイルをしてきました。手のジェルネイルを先月はじめて経験した時には手には年齢が出て何度撮っても、ありのまま過ぎて年輪感じる、手をお見せする勇気を持つことできませんでした。今回は、足のジェルネイル。（お見苦して申し訳ありません。）オレンジにｽﾜﾛﾌｽｷｰのｽｸｴｱの小さなものが親指に、３つずつ着けてもらいました。足の爪はのびが遅いので、長持ちするそうです。今回は、正直 だんびろ、甲高の足は長年のﾊｲﾋｰﾙで曲がってしまった指をｱｯﾌﾟするのは、断念しようかと思ったのです。でも、ありのままを出すのも良いと思いひきひきの、写真にしました。（恐縮です～）それなので、きらりと光るｽﾜﾛﾌｽｷｰは見えないかもしれません。ヨガは、自分の足の指を見る機会が多いのでこれからのレッスンや練習がとても楽しみになりました。ネイルの後、別なお友達のパパがやっていて彼女も女将としてお店にいる、お寿司屋さんでﾗﾝﾁをしました。モニカやラビアンローズを歌っていた現在もﾊﾞﾘﾊﾞﾘの、あの「アニキ」の所属している事務所の上にある、すごく素敵で美味しいお店でした。あまりにも美味しくて、写真を撮る暇が無かったです。ネイルのお友達が赤ちゃんを連れていたので特別に個室を用意してくれてとても人気のお店なのですが赤ちゃん連れでも、気にしないでゆっくりとランチができました。すでに、女将の彼女、すでに、サロンのマダムの彼女私もいつかヨガインストラクターとして一人前になって独り立ちできたらいいなと、輝きながらも柔らかいものごしで、がつがつせず、とてもやさしい彼女達に会って癒されてしまった、だっこひもマムでした。
2009.05.20
コメント(5)
-
仕事のヒント
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。仕事のヒント神田 昌典さんの本を図書館で借りてきました。（こういう系の本が大好きなのです。）その中で実績とは「ひとつ実績を作れば、二つ目は簡単」まだまだ、たくさんあるのですが将来ヨガインストラクターになれた時にどうしようなんてことをいろいろと「妄想」してしまうわたし。３月に養成コースをスタートする前にはまず、そのコースをとる為に履歴書などを出してＯＫがでるかドキドキしていたのに。養成コースに通いはじめてからはなんか、もしなれたらこうしたい、ああしたいなどと既に、頭の中でぐるぐる。夢見る、夢子（？）。会社名の役割「会社名が会社の戦略と一致するとき 爆発的な効果がうまれる。」これを読んだだけで、将来自分のスタジオの名前はどうしようなんて、思ってしまうのです。妄想癖もこれくらいにしないといけないとはわかってはいる、ヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムでした。でも、名前三つぐらい考えちゃおうかな？その前に練習、練習。
2009.05.18
コメント(4)
-
阪神タイガース 応援グッズを買ってきました～。
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。昨日の夜、子供達２人とパパだけで神宮球場のヤクルト×阪神戦を見に行ってきました。今まで、まだ下の子が小さくて親子４人一緒でないと、野球を見に行けなかった私たち家族。ようやくパパと子供２人、３人で行ける様になった喜びでいっぱいです。４時間位帰って来ないのです。そう、大好きなヨガが邪魔をされずにたっぷりできてなんとも幸せ。男チームも、初めて地元のヤクルトの応援でなくて阪神タイガース側のスタンドで、グッズを買って観戦してきました。個性的な素敵な応援と、アニキ 金本選手に感化されてすっかり帰ってきたら、にわか大阪神ファンになっていまたよ～。だんだん、男の子はパパとの時間が多くなってきて私自身だいすきなヨガがあることで男チームも幸せ、私もヨガができて幸せ。もちつもたれつ、良い時間が増えてきたことを喜んでいるヨガインストラクターにも必要な集中力をバッティングセンターでも鍛えているだっこひもマムでした。（ヨガをするようになってから、結構いいあたりが できる様になりました～、８０キロの球でですが）
2009.05.16
コメント(6)
-
ヨガブランケットを使って、リストラティブヨガ初体験
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ヨガブランケットを使っての、リストラティブヨガを経験してきました。日々は、アシュタンガヨガのことで頭がいっぱいなのです。どうやって、自分の筋力を鍛えながら（すこしずつ）ウジャイブリージングができるのかがんばり過ぎると、息を止めてしまう、わたし。もしくは、バクバクの呼吸になってしまい腕は、ぶるぶるしてくる始末。サンサルＢの、ダウンドックはレスティングポーズ？？私にとっては休息どころじゃないっていうのってウジャイブリージングなんてどうやったらいいんだろう？？最初のころ、ほんと～に悩んでいました。真剣に、超超超カリスマの先生（良くもそんな質問できたと思うのですが）尋ねてしまったくらいです。（今は恥ずかしくて、とても聞けません）体は、筋肉と呼吸のバランスを取りながらですが正直毎日やり続けると、この年齢ではきついこともしばしば、サンサルABだけで終わりにしてしまおうかと思うこともあります。リストラティブヨガは、ほんと癒される～って感じです。体全体に、血液に空気が流れ込むのがわかる程でした。アシュタンガヨガで自分を鍛え、それができる先生になりたいのですが（年齢的に難しいかもしれませんが、 できるところまでポーズをマスターし、ヴィンヤサが 流れる様に美しくなんちゃって、目標は高く）でも、私の周りにいるママ達などで体と心に不安を抱えている人達には、是非ともこのリストラティブヨガを、教えてさしあげられたらと...まずは、自分の為のアシュタンガ、その後にできればリストラティブヨガを、他の方の為に。自分のしたいことが明白になった気がしてきた、ヨガインストラクターを目指しているだっこひもマムでした。
2009.05.14
コメント(2)
-
このエンゼルパイのほうが、好き
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。昨日は、インストラクター養成講座の日でした。その前に、スタジオから近い私の家でクラスメイトの方、３人が来て練習を一緒にしちゃいました。その時、出したのがこの ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ ﾃﾞﾋﾞﾙｽﾞｺｺｱ 昔、私の小さい頃のエンゼルパイ（文字も大きくしました）もっと、１個が大きく見た目がものすごく惹かれるのでが全部食べきるのには....でした。このデビル達、１６個入りで丁度、一口サイズ手も汚さず。マシュマロ部分がココアで、味も、白マシュマロタイプより、美味しいです。若い彼女達にも好評でした。彼女達は、ホットヨガのインストラクターであったり役者さんであったり、普通のＯＬさんだったり。私が普通に生活していたらなかなか出会えない人達なのでとても新鮮で楽しいです。私との生活のリズムの違いもとても良く理解してくれて、お互いが合わせられるところを補いあいながら、課題を進めさせてもらっています。あまり夜や、養成コースの後に課題をすることができない私なので、お荷物にならないか正直心配でした。（仲間になれるかな～っとか）でも、とてもすばらしい仲間に出会えて違いを楽しんでもらちゃっています。そんな彼女たちの器の大きさに感謝です。お昼に自分で玄米を炊いて、おにぎりにしてもってくる子がいたり自分の気に入った、胡椒せんべいを持ってきてくれたり。心遣いも忘れない、心憎さです。ヨガインストラクターを目指すことによってすてきな仲間に出会えたことがうれしいだっこひもマムでした。
2009.05.13
コメント(6)
-
引き寄せの法則！ うれしいお誘い
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今日、幼稚園のママ１人にカミングアウトしちゃいました。ヨガインストラクターの道を目指していることを。今朝、幼稚園の母の日礼拝に出席するために登園すると、彼女に声を掛けられました。なんと、彼女の新しく作った名刺。前からベビーマッサージのお仕事をされているということは聞いていたのですが、なんと、自宅でママ達や、プレママにサロン形式でお教室を本格的に始動されたとのこと。ロゴも自らデザインされた素敵な名刺。さらにすでにＨＰまで。もう、まるで素敵な雑貨屋さんの様なたたずまいのお家までも。それだけでは終わらない彼女でした。２～３年の間に、自身のスタジオをオープンするとの未来予想図をお話してくれました。マタニティーヨガ、産後ヨガ、骨盤矯正、コアマッスルのレッスンベリーダンスのことまで。もう、次から次へと、現実的な話ぽんぽんと。すでに、いろいろな資格を取得しつつあるそうです。今まで、幼稚園ママにはカミングアウトしていなかった私のヨガインストラクターの道の話でしたが、思わず、彼女に打ち明けてみました。生理不順や、更年期、冷えなど女性にやさしいヨガセラピー的なことも教えてられることができる、ヨガインストラクターのを目指している私。彼女自身はヨガインストラクターではないので是非、スタジオのメニューに入れたかったものだから将来講師として、やってみないと話が盛り上がりました。ヨガインストラクターの資格を頑張って取った後実際にこの年齢でどうやって、インストラクターとして生徒さんに教えていく道があるのかいろいろ考えていた私にとって、とてもありがたいお話。ますます、具体的に２～３年のうちにはしっかりと人に教えてさしあげられるくらいのレベルに自分自身を持っていかなくてはという、良い意味でのプレッシャー。まさしく引き寄せの法則。びっくりしました。だれにでも好かれとてもやさしい彼女。自分の為ではなく、地域の人の為、まわりのママ達の為に始めて、そうしているうちに自分自身を見つけて来た彼女。まずボランティアからでも自分が気持ち良く、楽になれたヨガとの出会いを伝えたいと思っていた私には、そのスタンスがなんかしっくりお互いにぴったりでした。是非この出会いを大切にしてこれからの私自身のヨガに対するモチベーションを上げていこうと思っています。ヨガインストラクターの道を目指すことで幼稚園ママと子供の話以外で、熱く語れたことがとってもうれしかっただっこひもマムでした。
2009.05.10
コメント(7)
-
クリアファイルで忘れ物が....
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。何かと書類のたぐいって、探そうと思ってたらどこかに行って出てこないってことありませんか？幼稚園、小学校、ヨガなどのプリントって想像以上に多いんですちゃんと処理していかないと。迷子の書類探しで、おおごとになることが、しばしばだったわたしです。何度、「ママ～またなんか探しているの～？、無いの～と」指摘を受けたことか。じゃ～ん、そんな私からもう卒業。先日、教育テレビでの社会人の為の整理術の様な番組をみたところ目から鱗の発見がありました。それは、クリアファイルで書類を整理するものでも、それってあたり前すぎじゃあ、ありません？？！！私も実は、アスクルで大量に頼んだクリアファイル透明で、配布物のファイリング経験ありなのです。しかし、全部同じ透明だと、何がどこに入れたか全くわからなくなり、（ポストイットで目印つけても、 取れてしまって区別がつかずの経験あり）結局しないのと同じ、大事な物を見つけられずに撃沈でした。今回の番組では、色のついたクリアファイルで管理するものでした。自分の思いつく色のイメージでファイルを決めるのだそうで、みどりは、下の子の好きな色で幼稚園関係青 は、上の子の好きな色で小学校関係大好きなガーベラは、私のヨガ関係 養成コースの資料等赤は、至急に処理が必要な物ピンクは、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ関係のプリント色の持っているイメージと結びつけてだとすごく間違えなくどこに入っているのかわかりやすくなりました。今のところ、重ねてどこかにやってしまったり支払い忘れや、提出忘れが極端になくなりました。同じことでも、ちょっとしたヒントで時間節約、その分自分のヨガする分が増えるってなんだかすごく幸せ。これからも、時間を短縮する技を見つけながらヨガインストラクターを目指すと決めただっこひもマムでした。
2009.05.08
コメント(2)
-
ゆめをかなえる４０からの生きかたを考える！ってタイトル
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ゆめをかなえる４０からの生きかたを考えるってタイトル。まさしく私が読むべき本だと思って図書館で借りてきました。池田理代子さんの４５才から音大受験を考え、４７才でみごと合格された彼女との唯一の共通点は小さいころから日記を書いているということ。だからって、同じ様に夢がかなうかどうかわかりませんがそこだけとって、あやかりたい気分。でもヨガに対する努力は、彼女の音大受験に対する努力より少ない様な気がしてきて、ちょっとおしりに火かつきました。私も是非、願いを叶えようと思ってやまないヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムでした。ところで、いつもの美容室で前髪カットに行ってきました。８４０円で、前髪だけささっとカットをしてくれるのですがそこで手摘み新茶をいれてくれて出してくれたのが美味しくて。そういサービスって、いいですよね、最近気に入っています。前髪って結構自分で切ってしまうと、１ヶ月後つながりなくなってしまっていたりして....ってことありませんか？
2009.05.02
コメント(3)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
-
- ＊心の病気と仕事の両立＊
- バルーンバッグ/お通夜に参列
- (2026-08-09 21:55:19)
-
-
-
- 闘病記
- 長男🐻にこにこ☺️次男🐒1時😳(在宅71…
- (2026-08-09 12:00:10)
-
-
-
- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
-
