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2009年09月の記事
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朝カレー、朝ハーゲンダッツ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。昨日、代々木公園で下の子の補助無し自転車の練習をしました。代々木公園には、レンタサイクルがあって子供、補助あり、補助無し、大人用、他タンデム結構いろんな種類の自転車を１００円から貸してくれます。（タンデムさえ、２００円で～す）おまけに、補助ありの専用コース（結構広い）補助無し練習専用コース（１本道）広大なサイクリングコースまで、コースもさまざま。上の子がやはり、同じ歳の頃に、代々木公園で練習したので下の子も。ちっちゃい補助無しに私がつきっきりで、ペダルにまず足を置かないで足をける方法から。次は、私が後ろに乗って足をついてバランスを取りながら一緒にハンドル操作をする練習。ところがです、私の足を上げると４才の子が、私を乗せて走っちゃうんです。もちろん、本人は、私が足をついていると思っています。ママを乗せて走れてるよ～～～っと言っても足ついてるんでしょ～～、ママと信じてくれません。なにお～（信じないって！！）そこで、船のポーズ（ﾅｰｳﾞｧｰｻﾅ）で鍛えた腹筋を活かして足を自転車の前の方まで持ってちゃいました。ほら、ママの足見えてるでしょっと、ぶるぶるしながら。やっと本人は、自分でこげていることをなっとくすごくうれしがっていました。（しかし、私が降りてしまうと、 補助無し１人では無理かなです。）不思議なもので。４才の脚力恐るべし。（私を乗せられるとは）しか～し。それが気に入って、ママ疲れたから自転車の後ろに乗ってもいいよ。といえ、後ろにのると、恐怖の足上げが待っているのとまわりの、パパ、ママ達もびっくりなのです。（大股ひろげて、足を前にあげながら、子供の後ろに乗る親って）がんばっている子供の為に、なんどもやったらさすが今日は。朝から、甘い物が食べた～い。玲央菜さんのブログのコメントで昨日宣言したとうり朝から、ハーゲンダッツのアーモンドプラリネ完食しました。ちなみに、イチロー選手オススメ朝カレーも食べました。（ミニナンを付けて）あ～～、おすすめしていただいたとうりとっても美味しかったで～す。と朝から、甘、辛、両方いただいてとっても元気になったヨガ好きなだっこひもマムでした。玲央菜さん、ありがとうございました。
2009.09.28
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代々木公園で、ナマステインディア
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。これな～んだ。そうなんです、トゥルシーです。日本最大級のインドフェスティバル 代々木公園「ナマステ☆インディア」での写真です。今日朝、一番に子供達とパパにカレー食べたくない？なんて、遠回しに誘ってみましたが、すぐに、今日は、お昼パスタっていったじゃんなんて、言われて。旦那さんに、１人で行ってくれば？と、猛ダッシュで、行ってかえってきました。ブログで、お気に入りで登録させていだいているアロハスマイルさんのお店です。オープンすぐに行ったのでまわりのお店でもまだ、準備ができていないところもちらほらの中、すでに買い求めているお客さんでいっぱいでした。その中で、たぶんこの方がアロハスマイルさんでは（スタッフの方が何人もいらっしゃるので）という方から、試飲をしてチャイ（以前も購入したもの）とゴツコラを買いました。ブログを見たというといいことが...インドの小物まで、いただきました。どういうことから、ブログ見ているのですか？と聞かれたので、ヨガですと答えました。てきぱきお仕事をこなされながら、笑顔も絶やさずとっても素敵なアロハスマイルさんにお会いしたらなんか、恥ずかしくなってしまって、だっこひもマムですなんて、言えなくなってしまって。ブログに写真を載せてもいいですか？と伺うとぜひぜひと、にっこりとしてＯＫしてもらいました。（写真の腕が悪く、看板の大きなトゥルシーの文字とか 撮った方がわかり易いかったかも）なんで、お忙しいそうなので、写真だけ撮らさせていたただいてうきうきして、帰ってきました。他のインドのお店を横目でチラミしただけ。（カレーとかも食べたかったな～～）でも、でも、ご本人から、トゥルシーの含有量などの説明まできちんとしていただいて、とってもうれしかったですし、ヨガ大好き、ヨガ、ブログ繋がりで、こんな経験もできました。ブログをやっていて本当に良かったなと思えただっこひもマムでした。まだ、明日もやってらっしゃいますよ～～。
2009.09.26
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麦酒祭 ＹＥＢＩＳＵ ＢＥＥＲ ＦＥＳＴＩＶＡＬ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。これな～んだ。昔なつかしい、リボンシトロンのリボンちゃんのＳＬです。恵比寿ガーデンプレイスで催されている「麦酒祭」での１コマです。かわいいこのＳＬ、パパと子供２人でガーデンプレイス内を約７分間の素敵なお姉さんが運転をしてくれています。全部で親子１６～２０人くらいがとってもかわいい客車に１人３００円（こちらがちょっと微妙な値段ですが...）子供には、リボンシトロンのリンゴジュースが最後に１本ずつ配られます。（同じ料金でも、大人には残念ながらビールやジュースはついてませ～ん）７分間でも子供達から離れられる私は、カメラマンをして３人のなんともうれしそうな、写真を撮ったらすぐ。恵比寿三越を約５分、１人で婦人服売り場をダッシュ見しました。その５分でも、うれしいんだなこれが。で、２分前全速力で、戻ってくるＳＬの背後からあたかも追いかけてついてきた風を装いながら笑顔でお迎え。大満足な３人でした。麦酒祭の方は、大盛況で、のんきにＳＬなんか乗っていたら長蛇の列で、断念。かわりに、おみやげのリンゴジュースと懐かしの美味しくなったリボンシトロンでみんなで乾杯しました。で、夜にＮＨＫのニュースを見ていたら続きで日本紀行という番組が女子高生のチアリーディング、新入部員の子達のお話。なんと体の硬い子がセンターのポジションを目指すというもの。椅子で足の親指をグリップしてみていたら（テレビをタダみるのはもったいなくて、ながら見です。）彼女も、体を柔らかくしようと足を、日常生活の中でも、常に上げる練習をしている様子を見てとっても共感。女子高生と同じテンション？＋？。で、さらには、彼女達が入部と同時に作っている夢ノートわたしも、真似させてもらおうっと。これから、夢ノート作りをしちゃおうと思っている、ヨガインストラクターになりたいだっこひもマムでした。
2009.09.22
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ひとりご飯は
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今は、全国的にシルバーウィーク。いつからかそんな名前だったんでしょうかと思いますが、敬老の日もあるということで旦那さんの実家に帰っていました。いました、ということは、私は、今東京に１人、１泊で戻っていま～す。（敬老の日前ですが...）旦那さんと、子供達２人は明日の敬老の日までばっちり、彼の実家にいます。ヨガの練習を応援してくれているのでゆっくり東京で、勉強ねと。行っている間だも、ヨガの勉強をさせてもらって、大満足な私。彼の実家では、まあそれは、それは、楽ちんなのです。私たち夫婦は、私の実家では、私が母の手伝いをして、彼の実家では、彼が継母の手伝いをします。て、いうことは、私は全くというくらい上げ膳据え膳の、お茶さえ旦那さん担当です。私は、自分の実家に帰ると疲れるのですが旦那さんの実家は、全～く疲れ知らず。継母に基礎化粧品や、クレンジング系なども借りれるので荷物も少ないし、おまけに美味しいお茶、お菓子のおみやげももらって、そうそうに私は、１人戻り、のびのびしています。って、のびのびしちゃいけないのってのをブログにて、宣言。（宣言しないと、だらっだらモードで）これから、ヨガの宿題（このシルバーウィークが入るので１週空くので）が山ほどでているのでレポート４つ、仕上げたいと思っています。それと、子供達の秋冬物の入れ替えをします。（断言）つい、１人で家にいると普段ほとんど見ない（時間がもったいなくて見れないんです）テレビをつけちゃったら最後です。見ちゃうんです。見ませ～んﾎﾝﾄ。ところで、明日は、私の実家の母と久しぶりに彼女の買い物に付き合います。（それが私の敬老の日）こちらも、継母同様やさし～い人なので気楽～な一日です。その前に終えないと。ママ、宿題終わってないの～～と、大ブーイング確定です。（どっちが親だかでしょ。）で、今日の晩は、ひとりご飯。面倒なので、蒸し野菜に決定。（写真が蒸す直前です）じゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、エリンギ、にんじんベジーな、晩ご飯になりそうです。あ～ん、宣言したからにはヨガの宿題、洋服の入れ替えこれからするぞ～のヨガ好きのだっこひもマムでした。
2009.09.20
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これって、ヨガ時間が増えるかも
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今一番大切にしているのがヨガの時間。子供２人を育てながらで養成に行っているとレポートや、練習。ヨガ関係の読書。使えるものは、なんでも使って時間作りに奔走しています。我が家は、自分のお昼を入れるとお弁当から始まって、朝食４人分、昼、夜４人分３食ご飯作りがかかせません。もちろん、私のお昼なんかは残り物で済ませますが夜ご飯なんかには、頭を悩ませます。写真は、シャトルシェフです。引っ越しで、叔母がいらなくなったものをいらないとも言えず、訳もわからず引き取りました。届いてみると、え～おっきいが感想。キッチンに置くと存在感ばっちり。う～ん、黙って処分してしまおうかと思った程です。でもと、試しに豚汁を作ってみました。これが大成功。材料を刻んでいれて、お水、鰹節粉（家のだしはこれです。）味噌。内鍋で一度煮立てて、後は、外鍋にいれておくだけ真空状態で火も使わないで、置いておくだけで、調理ができています。素材の味、満点の豚汁ができあがりました。そのお陰で、コンロが一つ空くのでほかのお料理に使えるのがうれしいです。あまりに課題が終わらないので土曜の午前中の、ヨガの勉強をさせてもらうことと土日のどちらかのお昼は、旦那さんに作ってもらう約束してもらいました～！旦那さんの独立を応援し続けているのでWin Winの関係で快諾してくれました。（でも、ちくり...他の人どうやって 時間作ってるんだろうねっだって）やった～。ヨガができる時間が増える。ちくりされても、時間ができればそれで良いので～す。ヨガをするためには、効率的に時間を作らなくてはのだっこひもマムでした。
2009.09.16
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お祭りって好き！
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。これな～んだ。正解は、土日に町内のお祭りでそこで御神輿、山車を引いたりするといただける、おみやげの数々。ちなみにこれで１人分にもなっていません。しば～～～らくお菓子は、買わなくて大丈夫なくらいです。大きなレジ袋６袋分なんです、キャーですよね。（大人まで、おみやげもいただけちゃうのです ありがたいことに。）子供達は、お祭りが大好き。町内の地区ごとに色分けされたたすきや、お祭りの衣装を借りて。おまわりさんもついていつもは、歩けない車道をどうどうとみんなで歩きます。お祭りが好きというとちょっと、なんか「いなせ」なかっこいい家族という感じですが。仮面ライダーの様に町内カラーのたすきを、あえて首になびかせることが好きなタイプです。最近では、ますますおやつが、子供目線でですが、グレードアップ今回大ヒット、「ブタめん、ちゃんとフォークまで付けてくれてる～」でした。町会のみなさんのてきぱきとしたしきり御神輿の後には、テントで、かわいい町会主催のやきそば、玉こんにゃく、ポップコーンラムネ、原宿ドックなどなど近所のおじさん、おばさんやお友達も手伝いながらのやさしい味の出店がまた楽しみです。用意も大変だったでしょうに、当日もいろいろと町会の皆様ほんとにありがとうございました～。また、子供達来年もおまつり楽しみにしていま～す。と、しばしヨガを忘れてお祭りに酔ってしまったヨガ好きなだっこひもマムでした。
2009.09.14
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ヨガにMnemosyne（ニーモシネ）のノート
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ヨガを勉強しているときに愛用しているのがニーモシネのノートいろいろあるんだけれどこのノートは、すごく自分的に使いやすくてお気に入り。それと必需品が４色ペン色を変えながらわからないこと、わかったことを後からどんどん付け加えています。今まで、ノートというとつい途中でやんなったり大人になって、使い倒したことがありませんでした。これは、定番になりつつあります。気に入ったものが途中で無くなったりすることも色やキャラクター（好きなもので）なんかで選んじゃうと、次に買いに行って「ない」なんてことも。それで、定番商品から選びました。そう、図書館話題を一つ。最近の図書館は恐るべしと料理教室をやっている友人から習いってからもう、銀行に行くより多い図書館がよい。うちの近所の図書館は、小さいのですが、最近は携帯でもパソコンでも蔵書を検索できます。小さくてもその後ろには、中央図書館やその他の市町村のあれば画面上で予約。（待ち人数も確認できるし）受け取り館をその小さな図書館にできるのです。さらに、おなじ地域内に無い本でも、東京都内の図書館にアクセスしてくれて取り寄せてもくれます。（超親切ですよね）ヨガスートラなんかはもちろん買いますが。（ずっと手元に置きたいの）でも、ちらみ、したい本などはあれば、他館から取り寄せてでもほとんど借りてしまいます。こどもの、絵本なんかも毎日毎日読み聞かせをしても読み切れない程、借りられます。（お屋敷でないかぎり、子供の本なんて置ききれないですよね～）紙芝居などは、あの木の枠までかしてくれます。（希望すれば）仮面ライダー本は、古いものから取り寄せて借りまくっています。（司書さんに、予約本を取りに行くと、お好きですよね～と 言われる位です。）司書さんも、おすすめのことから、相談にのってくれたりとまたこれ、どの方もとっても親切なんです。その上、家族４人で、１回に４０冊まで、２週間も借りられるます。（借り切れませ～ん）もし、みなさん図書館をあまり利用されていなかったら大切な税金でできているものなので（借りた本の合計は、自分達で買っていたらびっくりする様な金額。）是非、仲良くなってみたらいかがでしょうか？図書館司書の資格を持っている、ヨガと図書館大好きなだっこひもマムでした。
2009.09.11
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仏教とヨガ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。アシュタンギーの方から紹介していただいた本です。買おうか迷ったのですが、図書館の蔵書を検索してみるとすぐに、手に取れそうなので予約してみました。アーサナをするヨガは、基本にもどり太陽礼拝Ａを細かくアライメントを考えながら解剖学的な要素を頭に、取り組みなおしています。奥深いです。Gayatri Mantra(ｶﾞｲｱﾄﾘｰﾏﾝﾄﾗ）を唱えながらだと、呼吸と動きが連動してさすが、太陽礼拝Ａにぴったりのﾏﾝﾄﾗ。きもちいい～～～。インドでは、１０８回太陽礼拝Ａだけをする方も。１０８回、そう除夜の鐘の回数と同じ。なんだか、気になって仏教とのかかわりを知りたくなりました。ﾏﾝﾄﾗが唱えられる様になるとなんかちょっと病院などで検査待ち。そんな時、不安になって呼吸が乱れそうな時も、このｶﾞｲｱﾄﾘｰﾏﾝﾄﾗを唱えると落ち着きます。とまたまた、自分の中のヨガ熱が復活してきたヨガ好きのだっこひもマムでした。
2009.09.10
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もう、ヨガが楽しくて
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。これな～んだ。養成コースの前には、３時間前にはお昼を食べておきたくて１０時に簡単なサンドウィッチを作りました。（ちなみに、朝だってちゃんと食べていま～す。）ゆで卵に、ツナマヨ（キューピー）シーザーサラダドレッシング（これもキューピー）塗りやすいので、マーガリンからしそれにハムをはさんで、自分の家だから６枚切りでがつんと。体調を崩してからコーヒーが飲めなくなって。シンプルな白牛乳。昨日も医者に行って今朝も、検査検体を提出してきたのですが。どうやら、体 完全復活です。昨日と体、全く違います。２週間かかってしまってこのまま養成コースもあきらめなければならないかどうかの判断まで、せまられました。ヨガの神様が微笑んでくれたようです。体が喜んでいるのがわかりました。恐くて、アシュタンガをすることに体が動かなかったのです。でも、ようやく、スイッチが入りました。自分の体にもう少し耳を傾けながら暴走しないように、後期のコースを続けていきたいと思っています。書こうか迷ったのですが、実は、お気に入りに登録させていただいているラウル先生のブログを読んでから、急カーブで体調が復活したのです。（すいませ～ん、ラウル先生。書いちゃいました。）なんかスウィートなブログ。結婚前に、超恋愛体質だったのでなんかつぼにはまってしまいました。ありがとうです。（ほんとに...）全く違う刺激と、休養とで完全復活、ヨガな日々に戻ってきただっこひもマムでした。
2009.09.08
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ダイエットにってこと？のハワイのおみやげ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ようやくなんとか、養成コースの後期にも出席してきました。まず、先生に自分の練習方法についてと目指す方向性についての相談をしてみました。毎日、プライマリーシリーズを限りなく自分のできるところまでを休み無くやっていたのです。でも、どんどんできる様になるとさきにすすみたいから、練習時間がどんどん増えていきました。結果、ど～んと白血球が落ち込みマットにも乗れない状況に。ようは、疲れすぎ。もう、上達するのが楽しくて楽しくてでしたが体の方が悲鳴を上げてしまっていました。結論。練習時間を少し減らす。けれど毎日練習。リストラクティブヨガを取り入れながら。リストラクティブ、回復。そう私には回復が必要。って、自分の暴走モードを少し落ち着かせたところです。で、これな～んだ。そうです、お友達からのハワイ土産の一つ。（これだけだったら？？？だけれど）ジップロックこの中に、小さいオレンジ１個刻んでとかドライナッツとか、入れると１００キロカロリーやけにちっさい袋。Perfect for 100 calorie snacksおやつを食べ過ぎない様にこれに入れてから食べるものの様です。て、こんなんに入れて食べないよ～～って。でも、なんか妙にちっさくておもしろいんで、ありがたいです。あ、ブログ書いていたらなんか元気になってきた。ヨガ大好きなだっこひもマムでした。
2009.09.02
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