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2009年08月の記事
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マルチビタミン＆にんにく成分の点滴
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。夏の疲れが一気にでてしまった様です。４３才からヨガインストラクターの道を目指すと決めてからこんなにヨガマットにのっていないのは初めてです。今日、医者に整形外科に内科結果、体の痛みは筋肉疲労レントゲン 腰をつるテーピングいただいたのは、モーラスハップ（結構効く湿布です）。体の内側は、お疲れの様ですと。（でも、念のため血液検査 明日結果がでるのです。）マルチビタミン＆にんにく成分点滴 １時間（点滴打っている間だも爆睡、冷たい溶液が入り終わるころには 体中、冷え冷え、青ざめて家に帰ってきました。）ツムラ 大全大補湯 ３日分 これもマルチな疲れにだそうです。もう、どうにもとまらない疲れどうやっても眠くて横になってしまうんです。それが３日すぎても治らなくてこんなに疲れが抜けないのは、初めてなんです。昨日はついに微熱まで出て。今日は熱が下がるも、またどよ～ん。テンション高かったのでヨガの練習だけはかかさなかったのですがとうとうマットを降りてしまって。明日の血液検査の結果が、なんともありませんように。あ、まだ、点滴の劇的な効果は現れていません。（３時間経過）ヨガインストラクター養成コースが始まるっていうのにどうしようなヨガ好きなだっこひもマムでした。みなさまもの夏のお疲れが出ません様に。
2009.08.31
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本気で痩せないと ようやく夏休みファイナル
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ようやく夏休みシリーズを一気にブログに自分の思い出を残す為に続けてアップしちゃいました。帰りにどうしても、子供が食べたいと行きからねらっていました。おみやげでもあり、新幹線で食べたいということでじゃがりこ東海限定手羽先味を買いました。かなりスパイシービールに合う味。子供にも小分けタイプなので好評でした。ところで、ヨガワークスの薄いヨガマットトラベラー。薄いので、名前のとうりトラベラー旅行には、最適。でも、いつものマットの感触とは違うのでプライマリーシリーズをするのに違いを感じながらの出だしでした。田舎の家は、とにかく広い。ブログにも、子供との様子は無いんです。っていうことは、私は１人トラベラーを広げてヨガ三昧。もううれしくて。暇さえあれば、ヨガをさせてもらっていました。感謝です。どうして、わたくし、だっこひもマムがヨガ三昧だったかとうと。旦那さんやら、義理の父、母。それに、おじさんおばさんなどなど子供をみてくれる人はたくさん。ママの出番はホントに無いんです。日焼け、虫、大嫌～いと宣言してあるのでそれが効いたようです。さぞかし、体が絞れたかとうと.......ＮＯ＝＝＝＝＝＝＝！！田舎の人すすめ上手自家製の甘納豆漬け物お赤飯お寿司お刺身ビールもう、こちらも三昧。体重計に乗れないです。それに、気づかれも無いから余計ど～ん。だんなさんの実家などにお邪魔すると気を遣って疲れるということを良くテレビでみます。私の場合ヨガを熱中してやっているとみんな微笑んで、ほっといてくれます。精が出るわね～っ。ママ頑張ってるね～と、適度にほって置いてもらってました。かわいい孫を相手にできる喜びを感じてくれていました。（へたにお嫁さんがまわりにいると、気を遣うと思うのですが 私は、近くにいないんです。常にマットの上。）子供達は、みんなと川遊び、山に。魚釣り こちらも三昧。みんなが私がヨガをやっていることでとってもハッピーでした。と、里帰りをしてきたヨガ好きのだっこひもマムでした。
2009.08.26
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ようやく夏休み５
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。帰りの豊橋の駅名物うなぎ飯駅弁等はあんまり得意でないのですがこれは、私のつぼにはまりました。芝漬けも普段はきらいなのにこれについていたのは、なんだか美味しかったです。また、来たら食べたいな。
2009.08.26
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ようやく夏休み４
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。もうすでに、帰りの豊橋の駅。
2009.08.26
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ようやく夏休み３
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。そうです、信州だから新聞も信州日報です。
2009.08.25
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ようやく夏休み２
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。名鉄に乗り換えて長野に到着。田舎の家は広くてヨガ三昧。夕方からめいっぱいのごちそうで、親戚の人達をよんでのプチ宴会。遠慮はいらんでな～。食べんよ～。遠慮はしてませ～ん。もう、お腹がいっぱいなんですって思っても笑顔ですすめてくれるのには気合いでこたえます。美味しかったな。
2009.08.24
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ようやく夏休み（１）
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。上の子が手術が終わって、落ち着いたのでようやく夏休み。東海道新幹線で豊橋に到着の写真。次へ
2009.08.24
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古典ヴァガヴァットギーター
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今、またまた登場アマゾンで買ったヴァガヴァットギーターを１回読んで、２回目を読んでいます。ヨガスートラーと合わせて何度読んでも、う～んと考えさせられるものがあます。心の平安を目指し、呼吸を整え心のヨーガ行為のヨーガを両輪で励んでいこうと思わせます。まずは、だんなさんとのけんかが少なくなりました。だんだんアーサナが少しずつですが出来るようになると、呼吸が常に一定になり。どたばたしなくなり相手より、頭の中が酸素に満たされているので冷静になっています。（だんなさんは、あまりに落ち着いて、返答をしてくるので 前の様に無責任な発言をすると、ちょっと恥ずかしみたいです。）ということは、いつも心が平安な状態なのであまり、怒るということが無くなってきました。それも、つい最近のことですヨガスートラーを３回読みヴァガヴァットギーターを２回ほど読んだあたりから、ここ２週間くらいです。私にとって、劇的な変化です。今回は、だんなさんへの変化だけを書きましたが、子供達に対してもです。恐るべし、ヨガスートラー、ヴァガヴァットギーター。ということは、無駄なエネルギーを使わないのでヨガにも体力的にも専念する力を保てる様になりました。スートラヴァガヴァットギーターは、なんで読まなくてはいけないんだろう（大変正直印象で、足を向けられないのですが なんかうさんくさいのでは？？と最初思ってしまっていたのです。）でも、さすが果てしなく長い時間受け継がれている珠玉の古典。ヨガを修めていくつもりの人には必須なものなんだということがようやく、わかりました。でも、このすばらしい２冊に対してわかったつもりは、ほんの少～～～～～～～～～しかけらのかけら、これから何年掛けてもすべてはわからないかと思いますが、読み深めていきたいです。心の疲れが取れる２冊に出会えてヨガを始めた喜びがまたさらに増しただっこひもマムでした。
2009.08.22
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ヨガインストラクター養成コースと子育ての両立
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。私がそらり5608（以下すみませんそらりさんとしますね。）さんからいただいた質問への返信として今日のブログを書きま～す。そらりさんは、私がブログが大好きでお気に入りに登録させていただいています。海外で２人のお嬢さんの子育てをされながらヨガや子育のことのブログはいつも参考にさせていただいたりいいな～なんて思いながら見させていただいています。（注）すみまさん、リンクなどが全くわからない私で、ごめんなさ～い。あ、ちなみに今更なのですがジョンスコットさんのアシュタンガヨーガアマゾンで買っちゃいました夏休み中の、子供の手術や、２人を預けてまでのスタジオ通いに出来なかった分、遅れを取り戻す為思わず買ってしまいました。で、いただいた質問は、２人の子供（幼稚園年中と小学校２年生 男の子）と養成コースの両立。養成コースは、毎週平日の４時間ですが下の子は、幼稚園のお預かり上の子は、放課後クラブといって小学校で無料で７時まで預かってくれています。（もちろん、そんな遅くまでは預けないですけれどね。）予定によっては、保護者会にぶつかったりその日がたまたま、お預かりがなかったり、子供の体調が悪かったりなどともう、１年しごとの養成コースでは、何かと、想定外のことが起きてしまいます。そのときは、だんなさんにお願いしたり私の母にお願いしたり他のお母さんに話を聞いてきてもらったり手をつくして、前期は無欠席、他のクラスへの変更もしないで済みました。ただ、それだけでは済まないので毎週の宿題。毎日の練習。スタジオでの練習、見学などなどそのほか同じクラスメイトとの課題の打合せなどもう、学生以来の忙しさです。使えるものは、耳から目からなんでもちょっとした時間でもヨガのことをしています。数年前にだんなさんが、突然サラリーマンを辞めて独立をしたい～～！！と言い出して（目が点になったわたしですが、 やりたいことならと応援し続けています。）なんて、訳あり事情で今は、逆に私の夢をサポートしてもらっています。という、少し特別な事情があります。（もちつもたれつ関係）お助けマンのお願いをしやすいということはあるかも知れません。宣言して応援してもらっている都合上何が何でもインストラクターになりたい～～って気持ちです。なんて、参考になったかどうかわからないのですが私の場合の養成コースとの両立のやりかたです。って、そらりさ～ん、どうでしょうか、こんなんで。そのお陰で、若い子も多い養成コースですがみんなと仲良くしてもらい勉強する楽しさを初めて感じる日々が前期でした。（ほんと両立は、大変かも知れませんが 楽しい、充実感満載で、時間の効率化をするので 子育てが楽になりますよ～。） 養成コースは、楽しいしやるだけの価値あり 断言しちゃいます！！。）これから、本格的に再開にむけて力を入れていきたいとヨガ好きのだっこひもマムのつぶやきでした。と、そらりさんへの質問ですが週に６日のスタジオでのメニューがブログに書かれていたと思うのですが、そのスケジュールとの両立方法、体力維持方法などなどもし良かったら教えてもらえたらうれしいなです。（公開質問みたいでごめんなさ～い）
2009.08.21
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千疋屋のジェラート
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。私がお気に入りのブログに登録させていただいている、玲央菜さんが、いろいろとブログでおいしそうなスウィーツを紹介してくださっているので、ちょっと真似をして。（ごめんなさいです。）フルーツで有名な千疋屋のジェラートです。マスクメロンいちごミルクグレープフルーツチョコレートバニラオレンジ今回は、この６種類上の子が入院したときに今時、マスクメロン丸ごとなんてのはと思ったのか、私の母が買ってきてくれました。その時以来ですが、下の子が熱を出してしまったので今回再登場となりました。自分では、絶対に買わないのですがハーゲンダッツよりお高めなんで。でも、フルーツをまるごとジェラートにした感じは、なんとも美味しいです。下の子が、チョコ、バニラ好きなのでそのたぐいも入ってしまってますが基本、フルーツ系がいけてます。そろそろ、９月の養成コース再開にむけて体を絞っていかなくてはいかないのに。なぜか、誘惑が多く苦労しています。早く、リズムが戻り体が井川遥さんになりたい～～と（とんでもない夢ですが、思うだけなら許して～～）ヨガ好きのだっこひもマムでした。
2009.08.19
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ヨガマットの大人買い
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。９月から養成コースの後期が始まります。心機一転、ヨガマットを新しいのに替えて新たな気持ち臨もうと、モチベーションをあげる為に買い直しました。でも、オレンジの前と全く同じ物。どうゆうわけか、とっても気に入っていて。理由といわれるとなんとなくでしかないのです。毎日毎日使っているので、拭いてるだけじゃきれいにならなくて。マットを以前なんと洗い方がわからなくてお風呂用洗剤をつけて、ごしごし洗っちゃいました～。そして、汚ったないまだら模様にしちゃったんです。（その後、ＡＩヨガさんブログで、 マットの洗い方を勉強したのですが -ありがとうございます- が、そのときは知りませんでした~~~）新しい仲間も入ってくる、養成コースにさすがに、まだらはどんなもんかと。という訳で同じ物です。それと、同じヨガワークスのトラベラーこれは、どこに行くにもヨガマットを持っていきたいので来週長野に出掛けるのに、持っていきます。トラベラーは、薄くてたたむとＡ４サイズになるので持ち運びに便利。ただし、養成コースに持っていくと少々冷たい視線を浴びる（同じクラスの子談）そうでこれは、自分の通うスタジオには持って行きませ～ん。８月は、スタジオにも行かずに過ごしてしまったので持ち物からまず、気合いを入れようかと大人買いをしてみました。あたらしいヨガマットが来てはやく子供達の幼稚園と学校が始まってヨガ三昧、スタジオ通いができることを首を長くして待っているだっこひもマムでした。
2009.08.19
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ナイトミュージアム２とクリスピークリームドーナツ
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ようやく今日ナイトミュージアム２を渋東タワーで朝９時３０分吹き替え版で家族４人で見てきました。TSUTAYAさんでももらった、割引券を使っていつもおきまりの最後のアースウィンドファイアーの曲を聴いて、盛り上がっておもしろく見てきました。いつもだったら、いってらしゃ～いと言って仮面ライダーの映画などは送り出して家で片付けや、ヨガなどをしている、私。ナイトミュージアム１の方がおもしろかったのでほんと久しぶりで４人で見に来ました。ていうのも。渋東タワーの下にはクリスピークリームドーナツがあるのです。今までは、どうも手が出ず有楽町でも、横目で見ながら新宿でも。今回は、朝ご飯を１人だけ控えての参戦。なんと、びっくり１２時までであればお好きな飲み物にオリジナルクリスプを一つプレゼントですって。初めて食べるならオリジナル（甘いと評判でしたが）と決めていたので、なんだかうれしくなって。２８０円のアイスコーヒーを頼んで１６０円のオリジナルをいただきました。なんか、昨日の六本木ヒルズのリベンジで早起きしてきたので、甘～～い、オリジナルがとっても美味しく感じました。家族４人で飲み物を頼んだので４個のオリジナルと別に頼んだチョコとチョコカスタードも。お陰で食べきらずに１つオリジナルは持って帰ってきました。でも、以外だったのは、お店でおしゃれな渋谷の女の子達が堅実に、好きなドーナツを１個を頼んでお水をもらって済ませている子が何人も見受けられました。かわいらしいですよね。とっても感じ良かったです。食べたいものを食べたい時にってかんじ。その代わりオリジナルとかでなくてリッチな味を注文しているのが良いですよね～。午後からは、代官山アドレス内にある渋谷区の区民プールに下の子を連れて行きました。ここは、区民プールで４００円で小学生以下と大人で入れますがさすが代官山アドレス内、とてもきれいなんです。８０センチの深さの子供用プールがとっても便利で子供も大好き。ヨガをしてから、疲れ知らずで予定をこなせているだっこひもマムでした。上の子は、少しお休みです。ナイトミュージアム２リベンジ成功の巻き。
2009.08.15
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六本木ヒルズで
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。上の子が退院してきて耳の手術でしたが、全身麻酔で２時間程で終わったのですが３センチくらいのものを取り出して終了。取るまでは、頭の近く、目の近く、全身麻酔などなど不安材料がいっぱいで、どうなることかと正直不安でたまりませんでした。ところが、取ってしまえば、後は傷口がふさがってくるのを待つだけ。体はとてつもなく元気。元気な子をどうしたらおとなしくさせるかそう、奥の手、また映画「ナイトミュージアム２」を見に連れていくことを考えました。そう、六本木ヒルズでとＨＰで確認。ナイトミュージアム１の方が先日テレビでやっていたのを見たらとっても気に入って。ついてびっくり、忘れてました。字幕公開だけってことそれだと、小２と４才にはきつい。急きょ、SKY AQUARIUMという５２Ｆにできている期間限定の水族館。展示の仕方が大好き。去年見に来て、大人も子供にも普通の魚の展示と違ってアーティストがそれぞれのテーマに沿って展示をまかされているので「くらげがレーザービームに照らされ 反射で、光りながら舞ったり」「金魚が、万華鏡というテーマでの展示」などなどもう、びっくりする様な切り口満載です。東京シティービュー、森美術館などなどかえって、映画を見るより大人的にちょっとデート感覚でいけたのがうれしかったです。でもです。写真にあるとうり、テレビ朝日ショップがあるんです。ここには、ドラえもんですがもちろん、テレ朝とくれば仮面ライダー元気の源をもらって帰ってきました。しかし、帰ってくると少し熱が出てしまっていて家で安静にしています。元気といっても、まだまだ病み上がりでも動きたいさかりを家にしばりつけておくのが大変なヨガ好きなだっこひもマムでした。みなさんの応援かさねがさね感謝しています。ありがとうございました～。って、だるいと言って寝ようとしているのがちょっと心配です。
2009.08.14
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こんなお部屋でした。
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。上の子が病院から退院してきました。過去の日記も今思い出として書いています。みなさんにご心配をお掛けしましたが、無事手術も２時間程で済み今は、すでに元気にしていま～す。その最中は、何かとマイナス思考になりブログも書く気持ちにならなかったわたしです。ところで、最近の病室は薄型テレビで地ﾃﾞｼﾞ対応。なんかすっきりとしていて明るくて、２人部屋でしたがその日に退院されてしまって完全個室で、自由が効く入院生活でした。あ～今になるとなんでも書ける～～。手術の間だは、ずっとヨガスートラを読んでいました。そうすると、迷いが無くなり志向が前向きになり、プチ瞑想状態で、２時間アッと言う間でした。こんな時こそ、ヨガを習得し始めてほんと良かったと実感しているだっこひもマムでした。
2009.08.10
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入院の前に仮面ライダー
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。これな～んだ。答え、仮面ライダーディケイドの最新映画のパンフレットです。明日から、上の子が入院して、明後日には、手術なのです。生まれつき、右の耳に問題があってそれが、もう手術をしないとというところま来てしまったので今回、夏休みに手術ということになりました。その前に是非映画に行きたいといって、パパと下の子と３人で出掛けてきました。その時、買ってきたパンフレット。今回は、歴代ライダー総出演。ショッカーも。それに、ライダーマンとしてＧａｃｋｔさんまでも。パパは世代的にアマゾンに思い入れたっぷり。子供達も、それぞれ電王、ディケイドごひいきを応援に出掛けていきました。でも、結果。帰ってくると、「ア～マ～ゾ～ン」とアマゾンコールばかり、男三人、アマゾンで盛り上がっています。時を超えた、仮面ライダー人気。今回の映画は、Ｇａｃｋｔさんご出演のおり普段、戦隊ものの映画館には、縁遠い若い女性の２人組も結構いらしゃったそうです。さすが。明日からの入院。パパ大好きな上の子には、パパが付き添います。明日は、パパも上の子もいなくてちょっとさみしいですが明後日の手術、うまくいってくれるといいなと願わずにはいられない、ヨガ好きのだっこひもマムでした。
2009.08.09
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ヨガスートラ１回通読、２回目に入りました。
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。ヨガスートラを一度通読をしました。最初の概念的なところは、なんとかなったのですがなんとかなったなのは、アーサナ的な４８まで。４９からのプラーナヤーマになると突然、糸が途中でぷつん切れるようにわからなくなりました。アーサナの次にプラーナヤーマ。まさしく、自分の肉体的理解の順番と同じなんですね。その後の瞑想章ものところも、？？？実際、禅宗のお坊さんに座禅の正しい方法をきちんと習ったですが（ヨガを始めてから）やはり最初は、５分という時間でさえ長く感じたり。数を数える初心者のやり方でさえなんだかいくつ数えたのかわからないし。ロータスに組んだ足は、まだまだ痛くなるし。姿勢も数を数えることに集中しているとどうも、一点を見続けているはずが、自然と頭がふらふらしていた様です（自分ではわからないですが）。良く芸能人の方とかが、最近はアーサナよりも瞑想に多くの時間を費やしています。なんて、コメントを見ると、え～、まず瞑想ありきなの？と私には、瞑想している時間がもったいなくてアーサナの練習をしてしまいます。プラーナヤーマって以前に、自分の中の巨大な肺のすべてに空気を送り込むことさえ、未だままになりません。鎖骨の上のところまで、肺って存在しているのですが、その先の先に送り込むってのが、む ず か し い。そうやって、ヨガとして肉体的に理解できないことはスートラの中でも、ぼやけた存在として、まるで今日のおぼろ月の様なのです。アウトラインさえもはっきりして来ない。そんな中で、平行して、禅のことや仏教のことも理解をしていくことで、２回目の通読での理解力をあげたいのです。まだまだ、アーサナでじたばたしているのだからプラーナヤーマ、瞑想となると？？なのは、当然なのですが....なんとか、二回目のスートラ通読でもう少し霧が晴れてくれるとよいなと思ってしまうヨガが大好きなだっこひもマムでした。
2009.08.05
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