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2005年07月の記事
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祝！体脂肪率２９．９%！
やっと…初めて、体脂肪率が３０%をきりました。わーい！しかし、オットに「ねぇ！体脂肪率が29％になったの！！」と嬉しそうに報告したら、「え？そんなにあったの？」と絶句されてしまった…。しまった。口は災いの元…。しかも「29.9％？」と鼻で笑われてしまった…。彼は20%を切りたいと思っているらしい…おなかの出具合はよく似たものなのに…。しかし、とりあえず、今日は嬉しい記念日。やった～！！
2005年07月30日
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今日の体重
ダイエット158日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）60.7kg（スタート時より-3.5kg、前回より-0.3kg)微減。というかまあ現状維持かな。ママ友に「横から見たとき薄くなったね～」と言われた。嬉しくてちょい安心気緩めモードに。夜中に餡ドーナツ食べたり、ポテチ食べたりコーラがぶ飲みしてしまった…。せっかくの夏なのに（やっぱり夏は痩せやすいみたい？！）、もう少し落としたいなあ。■■今日の体脂肪率■■30.5%（スタート時より-3.6%、前回より-0.8%) 30%台がコンスタントに出るようになってきた。最高値は30.2。でも31%後半が出るときもあるんだけど…。この調子でがんばろう！友人の指摘を受けたように、おなか周りは少しすっきりしてきたと思う。が、かわってどうしても気になるのが二の腕のプルプル～！ちょっと揺らすとタプタプと波打ってくれます…。これじゃあノースリーブはムリ。こんなの見せて歩いたら、逆セクハラになってしまう…。今日から二の腕の運動も追加するかなあ。しかしスロトレはいいです。なんていったってかかる時間が少ないもの。負担が少ない。結果も…まずまず出ているような？冬の間あんなに一生懸命エアロバイクを漕いでいたのはなんだったんだ？？ま、あれはあれで楽しかったからいいんだけどさっ。
2005年07月25日
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今日の体重
ダイエット148日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）61.0kg（スタート時より-3.2kg、前回より+0.5kg)増えた…。家族の誕生日が続き、毎日のようにケーキを食べ、先週まで続いていた忙しさが一段落したのもあってグータラしていたら、こうなりました…。ま、しょうがないわ。次、がんばろう。■■今日の体脂肪率■■31.3%（スタート時より-2.8%、前回より-0.2%) その割りにけっこう現状維持。でも30%前半はまだ出てない！8月の初めに久しぶりに会う友人たちと旅行に行く。それまでにもう少し落としたい。
2005年07月15日
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今日の体重
ダイエット138日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）60.5kg（スタート時より-3.7kg、前回より-0.9kg)生理中にもかかわらず、減った！この分でいくと、夢の50キロ台も間近？！いや、あまり過度な期待はやめよう…地道に地道に…。■■今日の体脂肪率■■31.5%（スタート時より-2.6%、前回より+0.5%) 増えた…けど、まあ現状維持という感じかな。30％台が多くなってきた。こっちも夢の20％台が見えてきた…かな？まだ気が早いか…基礎代謝は、今回は下から２番目のレベルをキープ！んんんー？これはスロトレ効果なのか？単に暑さのせいなのか？
2005年07月05日
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