　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

カテゴリ未分類

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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先日の空手道場の忘年会で、来年の抱負を語りました・・・

２．取手（関節技、躰術、躰捌き）の上達

以上２つの事を宣言しました・・・

１の平安の型は、殆んどの流派共通の空手の基本中の基本です・・・

自分的には、平安３，４，５がまだまだ怪しいので、この辺を中心に稽古したいです・・・

またセイエンチンの型はカッコイイですので、是非是非やりたかった型です・・・

特に４大流派のひとつである「糸東流」の全日本空手道連盟「第一指定形」がバッサイダイとセイエンチンで、日本だけでなく世界中に通用する空手の型として遣り甲斐を感じています・・・

空手の型は沢山覚えるよりも、少ない型を徹底的に身体に叩き込む方がイイと思います・・・

２の取手ですが、去年も今年の抱負として語っていたのですが、残念ながら殆んど上達できませんでした・・・

来年こそは！・・・という感じですが、これがナカナカ難しいのです・・・

１，２以外には武器も上手になりたいのですが、家では危険で稽古できませんので、先日からトランクルームにサイとトンファとヌンチャクを持ってきて、暇な時や眠気覚ましにチョコット稽古するようにしています・・・

わざわざ道着を着て、場所をを移動して時間を割くなんて事はせずに、たった５分でも隙間時間を利用して、直ぐにイージーかつ自然体で行うというスタンスがポイントでしょうか・・・

もし事務員でもおれば、遠慮して出来なかったでしょうが、そこは「独り経営」の強みで、武器やサンドバッグは会社に置けますし、誰にも遠慮することなく出来るのです・・・

人其々環境が違いますので、その人に合ったスタイルを早く築き上げる事が、何より大事だと思います・・・

例え５分でも毎日する事によって武器に慣れ、ボチボチですが着実に上手になると思いますし（テクニックの向上）、空手の防御で大事な「前腕の強化」にもなると思うのです・・・

前腕の強化と言っても、それだけの為に何か特別に筋トレや相対してのブツカリ稽古するというのは、時間的にも精神的にもナカナカ現実的にではありませんし勿体ないです・・・

空手に必要な要素は、出来るだけ空手の稽古の中で鍛えるのが望ましいのです・・・

何でもそうですが、１つの行動でで２つ利益を得るのがイイに決まってます（武器稽古でテクニックと前腕強化）・・・

そういう意味で空手に必要なスタミナは、わざわざバイク（自転車）に乗って鍛えるのではなく、サンドバッグによる突きと蹴りで如何に鍛えるかというのを考えた方がイイと思うのです（テクニックとスタミナを同時に鍛える）・・・

ウインドサーフィンに必要なスタミナも、あえて特別な事をせずに、強風荒波で出来るだけ長く乗る事だと思います・・・

しかし５７歳の老体にとって、空手にしてもウインドサーフィンにしても、日頃の週２～４回のジムでのトレーニングが基本中の基本になるのは言うまでもありません・・・

１５分ストレッチ　→　１５分筋トレ（無酸素運動）　→　スタジオ有酸素運動２本（２時間）・・・毎回このノルマをこなさなければ、上に積み上げる事が出来ませんし、やれば明日への「活力」になると思うのです・・・