2015年06月の記事
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今日の朝練
今朝も笠間稲荷神社まで走ってきました。練習の成果が出ているのか少しづつですがアベレージも上がってきて往復時間が短くなってきてます。こちらは笠間稲荷神社の山門？ですね。笠間稲荷神社の鳥居は3.11の地震で壊れてしまったんですよね。今度時間が取れるときにでも色々みてみたいと思います。裏の方には彫り物があるそうですし。今日の朝練消費カロリー 510kcal走行時間 1:09'11走行距離 28.61km
2015年06月16日
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飲み比べをしてみました。
私がよく飲むお酒はサントリーのSTRONG ZERO DRYなのですが、キリンから似たようなお酒がでたので飲み比べてみました。飲み比べてみたのはキリンのエクスたらビター。アルコール度数は同じ8％栄養成分は微妙に違いますがカロリーは同じ100mlあたり48kcalSTRONG ZERO DRYはレモン・グレープフルーツ・ライムで味をつけていますが、キリンのエクストラビターはハーブ・レモンピール・ライムで味をつけています。ハーブって色々あるけど何を使っているんだろ？とりあえず飲んでみた感想は、ハーブの風味なのかウォッカの風味なのかわかりませんが自分的にはいまいちでしたね～私は食べるものに入れるハーブは平気ですが飲み物に入れるハーブはなんとなく合わないんですよね。例えばミント、デザートにも入れたりしますがあんまり好きではありません。このあたりの好みは個人差がありますから私だけが合わないということもじゅうぶんありえます。合成甘味料が入っていないので甘いあと味が残ることもないので食事の時に飲むのにもいいですね。私は合成甘味料の独特のあと味が嫌いなので食事の時には合成甘味料入りのお酒は飲みません。飲み比べの感想はエクストラビターよりもSTRONG ZERO DRYの方が私好みという結果でした。ではでは(^^)/~~~
2015年06月15日
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お昼はミニストップ
見たことがないカップラーメンがあったのでチョイス。 BIGサイズなためいつもよりカロリー多めの435kcal。 エビのオリーブオイル煮風らしいですがオリーブオイルのかおりはするけどエビの香りはあんまりしないかな～ 具でエビは入っているけどパッケージに書くほどでもないかな。 結論としては次買うことはないかな。
2015年06月15日
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今日の自転車
さて、早朝＆自転車通勤でどれだけ走れたのでしょうか。まずは、自転車通勤の結果から。消費カロリー 444kcal走行時間 1:08'51走行距離 25.63km普通に往復するだけなら20km弱ですが、ちょっと寄り道などをしたので少し距離が伸びました。朝練のデーターと合算してみると。消費カロリー 503kcal+444kcal= 947kcal走行時間 1:12'7+1:08'51 = 2:20'58走行距離 27.80km+25.63km= 53.43kmけっこういい運動になりました。本当は、仕事が早く終わったら帰宅途中に出雲大社にでも行こうかと思っていましたがさすがに3時間ほど遠回りをする時間はありませんでした(^^;今日走ってみて感じたのが服装というかウェアをもうちょっと考えなくてはならないかなと思いました。今日は作業着に自転車用のパットのついたインナーパンツで出勤したのですが、膝が汗で作業着に引っかかりペダリングに影響が出ました。インナーパンツも裾が股関節のところにまで上がってきて違和感アリアリでした。インナーパンツの上に猿股を履けば膝が引っかかることがないのかもしれませんがそれだったら7分丈や10分丈のレーサーパンツを履いたほうが効率がいいような？というか、作業ズボンをリュックに入れてレーサーパンツで通勤して仕事中はレーサーパンツの上に作業ズボンでもいいのかも？次に自転車通勤する時はこのパターンで行ってみますかね。レーサーパンツで出勤したら何か言われるかもしれませんがwさて、この調子で自分のライフワークの中に自転車が定着するように頑張ってみますか^^ではでは(^^)/~~~
2015年06月14日
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今日の朝練
今朝も笠間稲荷まで往復してきました。アップダウンが多いのでかなり疲れますが練習の成果が出ているのか息切れの時間が多少短くなったように感じます。ダイエットの方にも成果が出てくれるといいのですが(^^;今日は子供の送迎がないので自転車通勤でトレーニングしようと思います。消費カロリー 503kcal走行時間 1:12'07走行距離 27.80km
2015年06月13日
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雨上がりに自転車で
朝は雨が降っていたので朝練できませんでしたが午後くらいから雨が上がり仕事の方も早く片付いたので自転車で笠間稲荷まで走ってきました。国道50号を使えば20kmほどの行程ですがさすがに幹線道路なので交通量が多いため危険回避も兼ねて裏道で行ってきました。危険といえば自転車に対して幅寄せしたりする悪質ドライバーがいるのでなるべく交通量の少ない道を走るようにしています。笠間稲荷でお参りをして、さて帰ろうかと思ったら雨が降り出してきました。たいした雨ではなかったのでそのまま走って帰ってきましたが(^^;まっいつもよりも多く汗をかいたかなってくらいの濡れ具合でしたのでラッキーでした。往復30km弱でアップダウンもありなかなかいい練習コースかもしれません^^消費カロリー 552kcal走行時間 1:08'03走行距離 28.20km
2015年06月12日
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今日の昼食
おにぎり 2個 400kcal カップラーメン 357kcal お茶 0kcal 特茶の効果で内臓脂肪はどれくらい減るんでしょうか(^_^;)
2015年06月06日
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