2015年10月の記事
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命を守るギア
こんばんはeguです。ママチャリに乗っている時はそうでもなかったのですが、ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツサイクルに乗ってガッツリと走っていると真冬でもかなり汗をかきます。去シーズンは5℃くらいの気温でも裏起毛のアンダーウェアと冬用のサイクルジャージの2枚でも平気で走れました。ただ、走っている時は体が温まっていていいのですが信号待ちや休憩の時などでは汗が冷えて寒いです。ジャンパーなど上着を着ればいいと思う方もいると思いますが、通気性の悪い上着を着ると湿気がこもって逆に寒くなってしまうんですね。これからどんどん寒くなっていくので汗冷え対策というのはけっこう重要になってきます。まっ楽しく走ろうとしているのに寒くてそれどころではないなんてなったら楽しくないですからね^^んで、今シーズンはどうしようかなといろいろイメージしながらダラダラとネットサーフィンしているとファイントラックという登山などのアウトドアウェアを専門で作っているメーカーを見つけました。ファイントラックのコンセプトは「山岳ウェア＝命を守るギア」こう書くと大げさかもしれませんが山の天気が急変したら人間ごときに太刀打ちできません。ですが、体温を保つためのウェアなどでしっかりと対策してあればある程度はしのぐことはできます。自転車でも同じで風やダウンヒルの時に汗冷えなどで体温を奪われない対策が登山ウェアのコンセプトと合致するので登山ウェアを流用している人たちがたくさんいます。自転車も登山と同じでその時の気温や状況に合わせてベースレイヤーを1枚増やしたりウインドブレイカーを持っていたりなどレイヤリング（重ね着）をします。今回私が見つけたのが汗冷え対策に効果のあるドライレイヤーと言われるもので汗をベースレイヤーに吸汗させながらも撥水効果で濡れ戻りを防いで汗冷えさせないというファイントラックのロングセラー商品です。それがこちらのフラッドラッシュ パワーメッシュCanon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影まだ自転車でガッツリと走る機会がなくてまだ使っていないのですが、早く使いたくてウズウズしていますw次の休みに走れるように今からいろいろと調整しておかなくては。使用した時には改めてレビューを書きたいと思います。ではでは(^^)/~~~ファイントラックのフラッドラッシュ パワーメッシュに興味のある方はこちらからどうぞ。送料無料ファイントラック フラッドラッシュ パワーメッシュ ノースリーブ FUM0807 ブラック
2015年10月25日
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つくばりんりんロードについて
こんばんはeguです。前から気になっていたつくばりんりんロードを全部ではないですが走ってみた感想をちょっと書いてみようと思います。りんりんロードの写真はこれ一枚なのですが。Xperia SO-3Dにて撮影この写真を見てもらうとわかりますが、石畳というか路面がデコボコにあえてしてあります。つくばりんりんロードは農道や一般道との交差点手前で速度を落とすようにデコボコの道路になっています。写真は撮っていませんが重体事故現場なんて怖い看板もありましたから・・・。交差点手前では減速するのが当たり前なのでこういった作りは当然なのですがかなり頻繁にありペースが上がらないので並走している農道に逃げている人も多々いました。こういう安全に配慮した作りは否定しませんがストップ＆ゴーが多いサイクリングロードだということを知っておいてほしいと思いちょっと書いてみました。岩瀬の休憩所には駐車場もあったので今度は車で岩瀬まで行って岩瀬～土浦を往復してガーミンのコースに登録しようかと思っています。ではでは(^^)/~~~
2015年10月23日
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今日はつけそば
今日は水戸の駅南に用事があったので前から気になっていた「都や」というつけそば屋にきています。 麺は日本そばでつけ汁はラー油入りの汁なんです。 意外な組み合わせですが汁の甘さとラー油の辛さがマッチして美味しいです。 サービスで生卵・ラー油・天かすがあって自分で味を調整することもできるので辛くしたりまろやかにすることもできます。 食べている途中の写真ですが
2015年10月22日
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記憶に残って記録に残らない
昨日はちょっと残念だったeguです。昨日のブログにもアップしていますが下妻の大宝八幡宮に行ってきました。大宝八幡宮は茨城で唯一自転車用のお守りがある神社らしいのでどうせなら自転車で行こうかなとチャレンジしてみました。地図にするとこんな感じですね。距離が長いので見にくい地図ですが。地図で見ると水戸から大宝八幡宮までは片道55kmほどですが、つくばりんりんロードを経由して遠回りをしているので片道65kmくらいになります。往復すると初めての100kmを超える長距離ライドになります。今回は出発する時からトラブったんですよね～出発しようとしたら心拍センサーの電池が少なくなっていることが発覚。心拍センサーくらいだったら途中で切れてもいいかな～と出発してみたら残り3分の1ほどの距離で今度はサイクルコンピューターの電池残量のアラートが・・・こういう時に限ってモバイルバッテリーを携帯していないんですよね。どちらも自分の管理がなっていなかったから招いたことですが、初の100km超えのライドが悔しい記憶が残っても記録に残らないライドになってしまいました。ちなみに、電池がきれるまでの結果がこちら。100km以上走ったと記録に残っていればよかったのですが、残っていた記録は86km・・・必ずリベンジしちゃる！！今日は筋肉痛にはなりませんでしたが歳だから明日筋肉痛が出る可能性も(^^;とりあえず、オフロに入ってマッサージ＆ストレッチをしようと思います。ではでは(^^)/~~~
2015年10月19日
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大宝八幡宮
つくばりんりんロードを経由して下妻の大宝八幡宮にきています。
2015年10月18日
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今日はサイクリング
今日は時間がとれたのでつくばりんりんロードに来ています
2015年10月18日
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今夜は煮込みおからハンバーグ
料理も趣味なeguです。特売で安くなっていたおからですがなかなか使う機会がなく冷凍庫の奥にあるのを引っ張りだして今ある食材とにらめっこした結果、今夜のおかずは「煮込みおからハンバーグ」になりました。材料を混ぜて形を整えて焼くだけなので簡単ですね。普通のハンバーグと比べるとおからが水分を吸ってくれるので整形がとても楽です。焼いた時の肉汁もおからが吸ってくれるので味がしっかりしています。難点を上げるとすれば、おからの分量が多くなってしまうとちょっとぱさついた感じになってしまうことでしょうか？まっそれは分量を調整すればいいことなんですけどね。あと、肉は合挽きよりもちょっと脂が多めな豚ひき肉のほうがパサつきがなくていいかもしれないですね。おからは安く手に入る材料ですし、卯の花やおからコロッケなど探してみるとレシピが出てくるのでいろいろ作ってみると楽しいかもしれません^^煮込みおからハンバーグのレシピはこちらからどうぞ。ではでは(^^)/~~~煮込みおからハンバーグ♡作者：はなはなりんご■材料（４人分）合いびき肉 / ２００ｇおから / １００ｇ玉ねぎ / １個バター / １０ｇ卵 / １個塩コショウ / 少々すりおろしにんにく / ３センチ分醤油 / 大さじ１酒 / 大さじ１オリーブオイル / 大さじ１バター / ２０ｇみりん・ケチャップ・醤油 / 大さじ２ずつ水 / ２００ｍｌ■レシピを考えた人のコメントおからでかさ増し！ニコンで味付けしました（*^^*)/詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年10月15日
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ロードに取り付けた備品 その1
ロードバイクを手に入れても時間がなくて乗る時間がなかなかないeguです。乗る時間はなかなかありませんが、持品は着実に増えていますw今回はボトルゲージと携帯ポンプを紹介したいと思います。まずはボトルケージ。ゼファールのスプリングケージを使っています。Canon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影ボトルケージというとカーボンなど軽量素材だと10,000円近くするのですが、このボトルケージは樹脂で出来ているので500円ほどで購入できるのでコスパがいいです。ちなみに、商品名にスプリングと書いてありますがスプリングが付いているわけではなくて素材の弾力のことを指していてボトルを両脇から保持するようになっていますので全周はつながっておらずボトルの出し入れはスムーズです。ボトルを入れない時の隙間は6ミリほど。Canon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影私が使っているCAMELBAKのボトルを入れると隙間は26ミリほどに広がります。Canon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影ちなみに、500mlのペットボトルを入れることも可能ですが保持している感じはありませんのでちょっとしたギャップで飛び出すおそれがあるのでお薦めはできないですね。Canon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影裏ワザというわけではありませんが、100円ショップで売っているペットボトルの保冷ケースを使うと外周が広がるのでこのボトルケージでも保持してくれます。このボトルケージはスムーズに出し入れができるのですがスムーズ過ぎる感じがするので落車などでボトルが飛んで行く可能性があります。ボトルの落下が心配な人はボトルケージににフックを掛けるような穴があるので紐やゴムを使って飛び出すのを防ぐようにするといいかもしれません。Canon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影ただ、ボトルの出し入れにひと手間かかってしまいますけどね(^^;クロスバイクの方にはTOPEAKのホールドサイズを手動で変えることができるボトルケージを使っていますが、サイズを変えて使ったことがないんですよねwなので、今回はサイズが手動で変わるのではなく保持するサイズが自動で変わるケージを使ってみました。結構おすすめですよ^^ではでは(^^)/~~~ゼファールのスプリングケージ興味がある方はこちらからどうぞ。ゼファール スプリングケージ
2015年10月14日
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今夜は米なす料理
自転車だけじゃなく料理も趣味なeguです。うちは庭で家庭菜園をしているので毎年夏になるとピーマンと茄子を植えるのが恒例になっています。んで、いつもなら普通に長ナスを2本植えるのですがたまには違う茄子も植えようかという話になって今年は長なすと米なすの2本を植えました。育ててみたわかったのですが、長なすと米なすは収穫量がぜんぜん違うんですね。長なすは食べるのが大変なほど次から次へと実がつきますが、米なすは1つ1つが大きいので収穫できる大きさに育つまでに時間がかかりますしシーズン中に収穫できる数もそれほど多くありません。ま～長なす2本植えると食卓のおかず全部が茄子が入っているものだったり1週間ナス料理が続いたりとうちだけでは食べきれないほど収穫できるので収穫量の少ない米なすを植えたのは逆によかったのかもしれません。てな訳で前置きが長くなりましたがうちの畑で収穫できた米なすを使って夕食のおかずを作ってみました。それがこちらの「米なすの香草パン粉焼き」ですCanon EOS60D+EF28mm1.8Fにて撮影作ってみたら衣が余ってしまったので茄子と一緒に炒めてふりかけのようにかけています。味付けは塩と胡椒だけなのですがシンプルな味付けのせいか米なす本来の味を楽しむことができました。花はついていますがそろそろ収穫は終わりかと思いますがまた作ってみたいと思います^^では～(^^)/~~~米なすの香草パン粉焼きに興味のある方はこちらの楽天レシピからどうぞ^^米なすの香草パン粉焼き料理名：米なすの香草パン粉焼き作者：ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ■材料（２人分）米なす / ６ｃｍ程度オリーブオイル / 適量塩・こしょう / 適量パン粉 / 大さじ３粉チーズ / 大さじ１お好みの乾燥ハーブ(※コツ参照) / 小さじ１/２程度■レシピを考えた人のコメントフライパンでゆっくり焼く、ハーブの香りのパン粉焼きです。少しの油でよいのでフライよりもヘルシーですよ。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年10月04日
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