2017年03月の記事
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ターンの基礎
ベリーダンス362日目です。隔週でお休みしているため、毎回頭がリセットされています。何だっけ？が多すぎてすでに開き直っている状態です。Violentangoはとにかくターンがぶれずに回れるかが全てなのですが、基礎がちゃんとできていないので、現時点ではできるかどうかは運頼みです。そういう意味で発表会でちゃんとできるかどうかは、踊り込みの多さよりも基本に戻ってターンの練習をぢ道にやった方が近道な気がします。振り付けはすでに頭に入っているので、ひたすらターンをどうするかです。そして問題はもう一方のタンゴ。何だかんだでだいぶ後れを取っているのですが、曲自体も非常に覚えにくい振り付けになっています。Violentangoほどのスピードはないのですが、ためを作る個所が多く、メロディーラインと一致していない部分が多いのです。加えて振り付けを中途半端にしか覚えていないので、ひたすら他のメンバーさんから遅れる遅れる。週末にハフラが終われば少しは落ち着くだろうと先生は考えているようですが、そして部分的にはその通りなのですが、その後も金曜日のクラスは休みがちになる（というか休む）予定でいるので、来られるときにさっさと振り付けを覚えてしまいたいものです。正直言うと、ここのところハフラのことで立て込んでいて、タンゴの方に頭がいきません。基本となる部分は同じベリーダンスなんだから同じと思えば良いのでしょうけどね。帰りにはバルで休憩。女性のお客さんが3人ほどいたのですが、フラメンコを習っている方がお一人。やっぱりスタジオによって色々だなと思いながら話を聞かせてもらいました。
2017.03.31
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グアヒーラの衣装で練習
フラメンコ378日目です。今日はグアヒーラの衣装での練習です。グアヒーラの衣装は4人で微妙に似てるけど異なる衣装を着ます。今回の発表会では全体的に衣装にお金をかけない方向になっているので、練習着を使ったり過去の衣装を使ったりというリサイクル衣装です。えるざは赤系のファルダ／スカートを持っていなかったので、それだけはネットで購入。上は過去の発表会で使ったカシュクールです。全体的に赤白にまとまっていて、ぱっと見かわいいのですが、えるざに似合っているかは微妙です。最初に写真を撮りました。これは照明さんにお渡しする資料です。通常は最初の配置で写真を撮るのですが、まだ配置も何も決まっていません。という訳で、急きょ最初の配置だけは決めることになりました。所詮4人しかいないわけで、立ち位置なんてものは限りがあります。曲の途中での移動もあるため、最初の立ち位置がどこであれあまり神経質になることもないですね。立ち位置を決めたついでにイントロ部分の構成も始めてみることになりました。向き合って出てくるとか、足のパートを掛け合いにするとか、これからしばらくは試行錯誤しそうです。カンティーニャの練習も続いています。構成はほぼ確定なので、あとはひたすら踊り込みをするだけです。人数が少ないと失敗が出来ないor目立つので、いろいろな意味でフラメンコは緊張です。メンバーさんの息子さんが東大を卒業したとかで、東大饅頭なるものをいただきました。まあ、普通のお饅頭です。外にはツバメが来はじめていました。春って感じですね。
2017.03.30
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カンティーニャの構成が決まる
フラメンコ377日目です。1人お休みなので3人のクラス。前回の発表会には7人いたので、さすがに3人のクラスは寂しいですね。ようやくカンティーニャの構成が固まりました。おそらくこれでほぼ決定だと思われます。あとは微妙に衣装をどうするかという課題が残っていますが、これは単にベストを着るか脱ぐかという部分だけなので、おそらく次回じゃんけんで決めることになります。じゃんけん＝公平でよろしいかと。前回ビデオを撮って家で見ましたが、自分の動きを見て色々と愕然。上半身をほとんど使っていないのね。もっと言えば上半身をどう使っていいのか分からないという感じ。先生の動きもそうですが、上手だなと思うメンバーさんの動きもじっと観察しながら踊ってみました。もう9年近くも踊って今頃気が付くのか！という感じですが、もうフラメンコは生涯学習という位置づけですね。続いてグアヒーラ。最後の部分を構成に合わせて振り付けるために、あやふやなままに残してあります。そして来週辺りからグアヒーラの構成も始めるようです。グアヒーラは構成を始めるにしてはまだうろ覚えなのですが、発表会まで半年ないのでそろそろ始めるのが妥当といえば妥当です。何か良い案があったら出してと言われましたが、まだ踊り込んでいないので何の案も浮かびません。まあジワジワと固まっていくのかなとは思います。グアヒーラはカンティーニャよりも足のパートが多いので、ちゃんとできるようにしておかないと発表会では大変そうです。人数が少ないので間違えるとすぐにバレるという危険な状態ですね。来週はグアヒーラの衣装を着ての練習になるので、配置がぼんやり決まると思います。そこからようやく発表会気分になるかなという気がします。
2017.03.23
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自主練
最近恒例になりつつあるベリーダンスの自主練です。まずは金曜日に習ったばかりのタンゴの振り付け。習ったばかりなのでほぼ全員がうろ覚え。曲に合わせて踊ってもなぜか曲が余ってしまうので、おそらく抜けている振りがある模様です。えるざはもう覚えているのかいないのか良く分からない状態で、そもそも全員がうろ覚えの状態なのであまり参考にならんなという感じです。もう一方のViolentango。こちらは踊り込みに入っているのでビデオに撮ってみました。が、角度がイマイチだったので参考になったようなならなかったような・・・全員ターンが苦手なので、途中でターンの練習も入れてみました。が、結局はちゃんとした指導者の下で正しい姿勢で回ることを習わない限り、ただ闇雲に回る練習をしてもダメかなと思ったり。途中疲れるとスマホで衣装の検索をして休憩。Lineで話すよりも会って話をしたいアナログメンバーなので、Lineよりも会った方が話が進みます。結局休憩も入れて3時間ほど練習して終了。実があったのかなかったのか謎です。どこをどう直したら良いのかを自分で確認する意欲があるor誰かに指摘してもらって直す等がなければ、ただ踊ってカロリー使って終了かなと。まあ、今の感じで皆さん満足なようなので、それでも良いのかなとは思います。次回は4月。えるざはその時点でハフラが終わっているのでもう少し余裕があるかなと思います。
2017.03.19
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タンゴの衣装で練習
ベリーダンス361日目です。今週2度目のベリーダンスです。来週はお休みする予定で、その分の振り替えレッスンはすでに今週受けてしまったので、次のベリーダンスは2週間後になります。今日は話の流れから衣装を着て練習することになりました。衣装といっても今回の衣装はオリエンタルの衣装のようにスカートとブラがすでにセットになっているようなタイプではありません。発表会で踊るのは2曲ともタンゴなので、タンゴの衣装ってどんなの？と試行錯誤の結果、トライバルの衣装をアレンジする方向に決まりつつあります。お試しとしてすでに全員で揃えて買ったトライバル衣装に白のチョリを組み合わせて踊ってみました。ベリーダンス界？ではまだタンゴフュージョンは新しいので、決まった衣装の形というのがありません。現在タンゴフュージョンを踊っている大物ダンサーさんの衣装を参考にしていくしかないのですが、目に留まる衣装はどれもこれも高そうな上にいくら探してもどこにも売っていません。色々と無い知恵を絞りだして、とりあえず候補として挙がったトライバル+前結びの白いチョリの組み合わせを試してみることになりました。とりあえずViolentangoから。こちらは踊り込みに入っていますが、構成等については手付かずです。どうするんでしょうかね？チョリを着るバージョン、着ないバージョン、コインベルトをするバージョン、しないバージョン、といくつか試してみました。コインベルトについているフリンジが非常に長く、踊っているうちに踏んでしまうことが判明。どこかのタイミングで全員で長さを決めて切らなければです。そして振り付け途中のLa Cumparcita。えるざは隔週で休んでいるので遅れ気味です。しかもこの曲は主旋律と振り付けが必ずしも一致しておらず、極端に溜を作る踊りになっています。その間を取るタイミングがまだつかめず、一人早めに動いてしまうという中途半端な状態です。曲を確認したところ、残りはあと30秒ほどです。えるざはまだ完全に覚えていないので、おそらく1分以上は覚えなければならない個所があるはずです。それでも先が見えてきたので良かったです。帰りにバルで休憩しながら衣装の話をしました。もうトライバルの衣装を買ってしまったので、残りのチョリにしてもアクセサリーにしても別に今じゃなくても良いだろうぐらいの気持ちでいますが、他のメンバーさんは落ち着かないのかもしれません。でもまあ何となくでも方向性が決まってきて良かったです。
2017.03.17
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衣装で練習
フラメンコ376日目です。今日はカンティーニャの衣装をみんなで着てみました。色の並びをチェックするためです。元々は前回の発表会用にみんなで揃えた衣装ですが、今回の発表会にも使いまわしです。お財布的には優しいのでありがたいですね。衣装を着て動画の撮影もしました。1回目はベストを着て、2回目はベストを脱いでの撮影。ベストをどうするかがまだ未定なので、あとで動画と画像を見てベストを着ようかどうしようかを決める予定です。先週の動画を見て、腕がしっかり伸びていないことが分かったので、今日は特に腕を意識してみました。といっても、衣装の腕部分がタルタルしているので、実際には腕部分はあまりハッキリは見えないんですけどね。カンティーニャはイントロ部分にパルマ（手拍子）が入るのですが、主旋律と全く関係のないリズムなので、主旋律だけを聞いていると全く手拍子が合いません。ヘッドフォンをしてじっくり聞けばベース音がパルマと重なるのが分かるのですが、踊るときには主旋律しか聞こえていないので、限りなく勘で叩いているという状態。案の定、先生が抜けるとパルマは全くのバラバラで、途中で気が付いても修正が出来ない状態。すでにカンティーニャは1年ぐらい踊っているので、未だにリズムが取れないというのは永遠に取れないんだろうなという気がします。そのまま続けてグアヒーラの練習。もう少しで終わるはずなのですが、なかなか足のパートに苦戦していて前に進みません。再来週にはグアヒーラの衣装を着ての練習も入っています。こちらもそろそろ構成を決めていく段階ですね。衣装の色やみんなの身長を見ながら配置を決めていく形になります。そういえばメンバーさんが減ってしまったので、今ではえるざが一番のチビッ子になってしまったことに気が付きました。だから何だってわけでもありませんが。グアヒーラは意外に苦戦しているので、早いところ構成が始まってくれると嬉しいです。
2017.03.16
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基礎は重要
ベリーダンス360日目です。来週のクラスをお休みする予定で、来週に振り替えをできる日がないため、代わりに今週振り替えレッスンを取りました。てことは今週は2回レッスンを受けることになります。振り替えのクラスも何回目でしょうね。すでに習った曲を踊っているので、こちらも飽きています。これでしばらくは振り替えクラスを取ることはないと思うので、月謝分は踊っておこうという感じです。これがチケット制のスタジオだったら無理して振り替えクラスなんて取らないんですけどね。1時間のレッスンの内、20分～25分が基礎練習になりますが、皆さん気合を入れてやってるんでしょうかね？ルーティーンになってしまって、基礎の動きの確認をしながら動いたりはしてないように見えるんですがどうでしょう？えるざは昔から基礎は重要だと思っているので、振り付けもちゃんと覚えるように頑張りますが、基礎の時間も割と気合を入れて動くようにしています。土台がない状態では振り付けの中に入ってくる動きは出来ないことになるので。イチロー選手も基礎の手を抜かない！と何かで読んだか見たかした気がします。単調ではあるのですが、とても重要ですね。こちらのクラスでは3曲を進行中。どれもすでに飽きていますが、やらないわけにはいかないので踊りますよ。徐々に発表会モードになってきているのですが、えるざは目の前にイベントが控えているので発表会モードになるにはまだ時間がかかりそうです。帰りにバルで休憩しておしゃべり。クラスが違うのでおしゃべりの内容も違いますね。それでも良い気晴らしになったので、また明日から仕事を頑張ります。
2017.03.14
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ズンバを卒業
ズンバです。今期のズンバは今日と4月1日で終了。4月1日はえるざ自身、イベントの前日でそれどころではないので、実質今期は今日が最後になります。が、今えるざはプロのダンサーでもないのに週に4日、多いときは5日も踊っています。良く体力が持つなと自分で感心します。たださすがにこのペースで踊り続けるのは無理だと自分でも分かっているので、まずはズンバを一旦卒業することにします。な～んて理由は実は後付けで、結構前から飽きた飽きたと言っていたとおり、飽きたので辞めるというのがメインですかね。スッキリが8割、後ろめたさが1割、続けた方がいいんだよな～という後ろ髪引かれるのが1割でしょうか。また戻りたくなったら戻るかもですが、何か始めるにしてもズンバ以外のものにするような気はします。そんなわけで、最後ぐらいはちゃんと動こう！と気合を入れて踊りましたよ。こういう時はアドレナリンが出ているので疲れを感じないのですよね。普段はダラダラ踊っているので余計に疲れるという。2年ぐらいやったんだっけ？良く続いたなぁと思います。ズンバにはまっている人は週に何レッスンも受けているようですが、良く飽きないなぁと驚きます。好みは人それぞれですね。
2017.03.11
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肩甲骨の可動域
フラメンコ375日目です。今日はメンバーが4人揃いました。揃ったので動画でカンティーニャを撮ってみることになりました。まだ構成が出来ているのか出来ていないのか？な状態なので、まあこんな感じという雰囲気が撮れれば良いかといった具合です。来週は試しに衣装を着て練習する予定なので、そこでもう一回動画を撮る予定です。衣装を着て踊ることで、一応配置が良いかどうかの確認になると思われます。さて続きのグアヒーラ。終わりがそろそろ見えそうなのか？？と思ったのですが、思った以上にまだ足のパートが続きそうです。ゆったりした曲のくせに足が面倒くさいという、ひたすらややこしい曲ですね。少しだけ先に進んだような進んでないような？グアヒーラもそろそろ始めることを念頭に入れての振り付けになってくるのだと思います。家に帰ってから動画を見ました。先週のベリーダンスの時も思ったのですが、えるざは腕がまっすぐ上に上がりません。少なくとも腕は上がるので〇十肩とかではないと思います。ただまっすぐに上げようと思うと肩が前に出てしまうのですね。これってどういうこと？？と思って早速検索。結果、肩甲骨が固くなっている可能性が大です。偶然ですが数日前にストレッチポールを購入したところなので、家でゴロゴロするのは継続するとして、その他に肩甲骨を動かすエクササイズを探してみました。ヨガでも良く出てくる腕を肩の方に曲げて指で肩を触り、その状態で前に10回、後ろに10回回してみました。どうしてもデスクワークばかりで前のめりになっているので、肩が前に出て姿勢が悪くなっています。元々えるざは姿勢が悪いので、この歳になってようやく真剣に直そうという気になってきました。肩こりの原因のかなりの割合はこの姿勢にもあると思うので、まあ発表会までには肩甲骨の可動域をもっと広げられればと思います。
2017.03.09
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振り替えレッスンにも飽きてきた
ベリーダンス359回目です。今週もクラスをお休みするので振り替えレッスンに行ってきました。通常通っているクラスは金曜日の夜なのですが、年末に膝のお皿を割ってしまってずっとお休みしていた金曜日のメンバーさんがいました。というか、こちらのクラスに移るそうです。発表会で踊ることを考えると、タンゴを今から覚えなおすのはかなり無理があるため、こちらのクラスの方が彼女にとっても良さそうです。発表会の曲といっても、こちらクラスではすでに仕上がっています。踊り込みをしているだけなので、緊迫した雰囲気という訳でもなく、普通に踊って終了という感じ。そして発表会とは関係なく新しく習っている曲の方が大変そうです。えるざは片っ端から知っている曲なので、どれもこれも復習曲で、途中で飽きてしまいました。で、あまり考えずに踊っているので途中で間違えたりして。3月は仕方ないにしても、4月以降は金曜日にあまり休めないなぁと思い始めました。どうしようかスケジュールを考えなければです。（じゃないと振り替えクラスの曲に飽きているので）行きも帰りも歩きだったのでかなり疲れましたが、今月はとにかくワークアウト＆ダイエット月間です。4月頭のイベントに標準を合わせています。その後にどうせゴールデンウイークにダラダラして太りそうなので、今のうちに何とか落とせるものは落としておかなければですね。
2017.03.07
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あと2回
ズンバを始めて2年でしたっけ？3年でしたっけ？それももうこの3月で終わりにします。3月は今日と来週の2回しかありません。飽きた飽きたと言いながら、何だかんだと良く通ったと思います。安いし日常的に体を動かす機会は必要だなとは思うのですが、とにかくもう飽きてしまって楽しくないので、今月で卒業します。そんなわけで今日も重い腰を上げて出かけました。実は昨日、昼間2時間、夜1時間のベリーダンスで、かなり疲れがたまっています。しかもおそらく髪の毛を振り回したか何かの拍子に首から背中を寝違えたような感じでひねったらしく、首から肩にかけて肩が重いったらありません。参加者は10名もいなかったですね。ジワジワと人数が減っています。重い体を引きずりつつ1時間半を乗り切りました。終わって帰ると体が重い重い。明日は何も予定がないので、思い切り筋肉を休ませてあげようと思います。
2017.03.04
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ビデオ撮影
ベリーダンス358日目です。先週お休みしたのですが、自主練の時にビデオを撮ってあったので、直前に微妙にビデオを見ながら練習してみました。それはともかく、Violentangoの練習から。珍しく先生がビデオを撮ってくれました。すでに振り付けの終わっている曲をビデオで撮って確認するのは珍しいのです。発表会前にビデオ確認ができると、自分の癖や直したいところが分かるのでありがたいです。もう1曲のタンゴは残り1分弱というところでしょうか。えるざはまだ振り付けを覚えていないので、1分以上は覚えなくてはならないと思われます。レッスン前に見たビデオは役に立ったような立たなかったような？何故かと言えばそもそも他のメンバーさんも完璧に踊れていないので、不完全な振り付けを見ながら覚えるというのは無理があるのですね。特にこちらのタンゴはチャカチャカ踊るタイプの曲ではなく、ところどころに溜めが入ります。かかっている音楽とは別に自分なり（グループなり？）の間合いを入れて踊るので、まだうろ覚えのメンバーさんのビデオを見てもそれが分からないのですね。えるざはまだしばらく隔週でお休みする予定なので、もしかするとどこかで一度プライベートレッスンでも入れた方が良いかもしれないと思い始めました。終了後にバルで休憩しながらクラスで撮影したビデオを見ました。自主練でもビデオを撮るのですが、考えたらえるざは撮影する側に回ることが多いのです。自分が映ったビデオを見てあまりの下手っぷりにビックリして愕然。あんまりビックリして何度もみてしまいました。プライベートレッスンでも注意されるのですが、胸をちゃんと開けていない、腕（特に肘）に注意が行ってない、ターンがぶれる、振りをなぞるだけでちゃんと踊っていない、etc.特に胸をちゃんと広げていないことが気になって、あ～全然ダメだねぇとションボリです。でもまあ本番前に直す箇所が明確になるという点ではビデオは必要で、今の時点で欠点が分かったのは良かったです。もっとビデオを見て研究して、少しずつでも上達していければなぁと思います。
2017.03.03
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試行錯誤
フラメンコ374日目です。今日は1人お休みだったので3人のクラス。人数が少ないと色々とごまかしがきかないので良い勉強になりますね。カンティーニャの構成を色々と試しているところです。斜めに並ぼうか？と言ってみたり、やっぱりまっすぐ並ぼうか？と言ってみたり、前を向く人と横を向く人を変えてみたり、毎週が試行錯誤です。まだ半年あるので何とかなると思いますが、人数が少ないと色々と大変です。グアヒーラはお休みがいたこともあり、先には進まずに復習でした。というか、ここ何回かは復習に時間をかけています。足のパートはどうしてもすぐにはできないので、何週間かかけて覚えることになります。簡単に覚えられる部分は忘れるのも早く、度忘れするのも大抵は簡単な個所だったりします。じっくり時間をかけるというのも重要ですね。
2017.03.02
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