2013年03月の記事
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その２ 指導者の条件
こんにちはenoです。 競技力を向上させる条件とは？を考えてみましょう。 ≪指導者の条件≫ １） 情熱がある・・・愛好心、選手が好き、指導抱負を持っている、夢がある。 ２） 指導に専念できる・・・専任としての指導時間が持てる。 ３） そのスポーツに関する知識を持っている・・・内容的、作戦的、指導的等。 ４） 指導方法に関する知識・・・方法学、運動学、心理学などの知識、計画性がある。 ５） 選手に信頼される・・・人間性、責任感、実行力、客観性等。 ６） 指導能力がある・・・選手の為の指導が出来る、言葉が上手い等。 ７） 創造性がある ８） 体力がある ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月29日
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その１ プレーヤーの条件
こんにちはenoです。 競技力を向上させる条件とは？を考えてみましょう。 ≪プレーヤーの条件≫ １）運動性身体能力を持っている。・・・・・・ 一般的な体力、特殊な能力 ２）体型的な条件が整っている。・・・・・・そのスポーツに必要な体系など ３）遺伝的な素質の条件。・・・・・・体質など ４）精神的な条件が整っている。・・・・・・克服力、努力能力、忍耐性、誇示能力、 精神コントロール能力 ５）知的な条件が整っている。・・・・・・類推的、論理的、因果的 ６）正しい技術を基礎から持っている。 ７）そのスポーツがどうしようもなく好きである。 ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月27日
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フリースロー その４
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ４ 】 フリースロー ≪３≫：フリースローの練習メソッド ☒ 連続して練習する （１） シュート確率向上のため連続した練習を行う 「１０本×１セットを練習中に２回入れる」 （２） ゲームライクなシュート練習（２ショットまたは３ショット） 「２ショット×２セット、３ショット×１セット」 （３） ゲームライクなシュート練習（ペナルティ付き） 「精神的な負荷をかけての練習」 ☒ スマートなメソッドで練習する （１） フリースローポジションは常に最短距離からシュート （２） 安定したシュートスタンス （３） フリースローは真上への足の力でシュート （４） 肘を真上へ伸ばして、常に安定したシュートモーションでリリース （５） 入ることを確信して、ワン・ツーショット 補足 １） 練習とゲームのシューティングは、面白さとシューターの成長に繋がる ２） シュートは一直線に進む ３） 利き手でないシュート練習 ４） フックシュートの練習 「身長差を少しでもカバーし、且つ、長所とするため」 この章ＥＮＤ ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月20日
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フリースロー その３
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ４ 】．フリースロー ≪３≫：フリースローの練習メソッド ☒ スタンスと距離（１） スタンスは、ジャンプシュートと同じ（２） 距離は一定の場所（常に最短距離から練習する） ☒ ゴールを見る（１） リラックス（２） 心は無 ☒ シュートする（１） 膝を曲げてシュートの体制をとる（ワン）（２） 真上への力だけでセットシュートする（ツー） 「セットシュートは前足をフロアから離さない」（３） シュートのタイミングは、ワン（膝を曲げる）、ツー（打つ）でシュートする ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月18日
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フリースロー その２
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ４ 】．フリースロー ≪２≫： フリースロー チェックリスト ☒ しっかりしたスタンスと距離がフリースローの安定感を生む ☒ リラックス（深く息をして気持ちを落ち着かせる） ☒ ショット前の動作をいつも通り ☒ ゴールを見て、成功を心に描く ☒ ゴールを狙う ☒ 上に伸びる・これがシュートフォーム ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月15日
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フリースロー その１
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ４ 】．フリースロー （The Free Throw） ≪１≫：フリースローの４つの原則 ☒ スタンスと距離（一定） Stance and Distance ☒ 上への力 Up force ☒ リリースとフォロースルー Release and Follow Through ☒ 高さとループ High and Height （１） 上への力＋リリース＋安定した高さ（ループ）＝０．１４秒 （２） 練習の距離を一定の場所にする （３） フリースローは真上への力だけでシュート ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月13日
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スマートな練習メソッド その３
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ３ 】．スマートな練習メソッド （Leaning the Swish Method） ≪４≫：チャレンジ ☒ 一定の場面からのシュート練習 （１） 同一ポジション２０本×５セット （２） 必ずシュートの確率を記録する （３） 集中しながらシュート練習の本数を増やす ☒ シュート競争 （１） シュート競争というプレッシャーの中でも常に確率の高い 変わらぬシュートフォーム ☒ ゲームライクなシュート練習 （１） 左右へ動いてのシュート （２）左右へドリブル・ジャンプシュート （３）シュートフェイクを使ったシュート練習 （４） 常に頭を使え ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月08日
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スマートな練習メソッド その２
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 ３ 】．スマートな練習メソッド （Leaning the Swish Method） ≪ ２ ≫ ： リリース ☒ 安定したリリースを発達させる （１）シュートハンドのボールの持ち方 （２）シュートハンドの位置／ボールをセットする位置 （３）グリップと肘の位置／シュートは一直線に飛ぶ ☒ 真上への力をリリースにつなげる （１）肘を真上に伸ばしシュートする（座位）／ボールの重心を意識する （２）フォロースルー（座位） （３）真上へのジャンプとシュートリリースを一連のタイミングで行う ／真上への力をリリースにつなげる ≪ ３ ≫ ： 一連の適切なシュート練習 ☒ ゴールの近いポイントから （１）ゴール下からのシュート練習／１セット:１０本 （２） ゴール下から順次５０ｃｍ毎にシュート距離を伸ばす／各１セット:１０本 ☒ 真上の力を増す （１）シュートエリアを広げる／シュートフォームを崩さないように注意 ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月06日
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スマートな練習メソッド その１
こんにちはenoです。 シューターの条件として、具体対的なシュート力向上のためのノウハウをこれから述べていきたいと思います。 また、ゲームにおいて、フリースローの成功・失敗が勝敗を決定したケースが多く、フリースローについても取り上げたいと思います。 【 3 】スマートな練習メソッド （Leaning the Swish Method） ≪１≫ ステップ１：真上への力 ☒ 練習Ａ：真上への感覚 （１） シュートのスタンス（スリースレットポジション）（２） シュートをイメージした真上へのジャンプ（常に一定のジャンプ）（３）目を閉じて（２）を行う ☒ 練習Ｂ：真上への力をボールへ伝える （１）真上へのジャンプの力をボールへ伝える （リング無し、リング有り。距離1.5～2.0 m） ■ 榎本のまぐまぐメルマガ（当ブログと内容が違います）『 Never give up！ ～バスケットボールと共に歩んだ道～ 』 はこちらから http://archive.mag2.com/0001186611/index.html ■ このブログに関する、ご意見、ご質問、ご要望はこちらまで enosann★gmail.com（ 迷惑メール防止のため、★を＠に置き換えてください。■ ブログランキング参加中。押していただけると励みになります。
2013年03月01日
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