2016年05月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
頑張った！
今日は朝からバタバタしてひと段落したのが15時頃。走るかどうか迷ったけど、今日走らないとダメな気がして16時過ぎ走りました。少なくても昨日と同じ10km、できればそれ以上と思って走りましたがなんとか12km走りました。折り返してからはめっちゃスピード遅くなってキロ10分越えとかしてたし。走り終わって休憩後は足が痛くて動くのが大変。本当は6月4日までは距離は短くても休まず走るつもりだったけど明日は休んだほうがいい気がします。なので明日は走りません。ちょっとその後天気予報では雨が2日ほど続くので走れるときにと思ったりもしますが、やめときます。雨の時はエアロバイクにします。 やっぱり後半は足が出なくて足を鍛えないとダメですね。
2016.05.29
コメント(0)
-
焦り
ハーフマラソンまで半月となりました。春から何回走ったかなー。5回くらい走ったかどうかってくらい。 しかもいつも5km程度の距離だし。今日は10km走りました。1時間37分50秒。単純に倍にして3時間15分40秒。それにプラス1km分の時間。これ制限時間は無理ですね。まあ、とりあえず体が故障しない限り参加するつもりでいますが・・・。 最近ますますこむら返りの起こる回数が多くなりました。そして今日は走ってしばらくしたら足の横っていううのかな。右足の親指側の横ラインが何度もつりました。こむら返りの痛みに比べたらマシなのですが、なかなか痛いです。これは今日の運動のせいかなと思いますが、こむら返りはなんなんだろう。年を取ってくると起こりやすくなるらしいですが・・・。とりあえずミネラル不足が原因のひとつとしてあげられていたのでマルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでみます。
2016.05.28
コメント(0)
-
ハーフマラソンに向けて
今年も散々迷ってギリギリで一応申し込みしました。で、案の定昨日まででまだ5キロを３回ほどしか走っていません。大会までまあと30日！ここから頑張ります。目標は歩かずに制限タイム内にゴール。タイム内ならジャストでもいいです！前回（一昨年）は３時間の制限タイムで２時間59分何十秒というタイムでしたがたくさん歩いたことに悔いが残ります。歩くような速さでも歩かない！もはや気持ちの問題ですがこれを目標に頑張ります。体重的には前回参加時は65キロくらいだったようで、もちろんこの時も落とす必要性はとても感じました。今現在だいたい66キロなので大会までには前回と同じくらいにはなるでしょう。できることなら63とか62とかになりたいなーとは思っています。
2016.05.14
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 南米アンデス地方が起源「穀物の母・…
- (2026-10-08 11:56:00)
-
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 神奈川県 寒川神社🌸八方除け総本社
- (2026-10-08 08:30:34)
-
-
-
- 闘病記
- 長男🐻スイッチで演奏😊(在宅132日目)
- (2026-10-09 12:00:04)
-
