2013.12.25
カテゴリ： 感情の法則
もう一つは嫉妬心ということです。
これは誰でもあります。
同僚が早く出世した。あの人は才能がある。恵まれた家庭に生まれた。
あの人は器量がよい。
人と比較しては自分を否定してひがんでいる状態です。
これは雨が降ったり、台風が来たりする自然現象と同じです。
嫉妬心はなくそうとしたり、やりくりするものではありません。
こういう時は、自分は誰それに対して猛烈に嫉妬していると心の中で叫んでみることです。
日記に書いてみることです。
これはあくまでも自分の感情を認めてやるためにすることです。
自分の感情をいたわってやることです。
出来たらその感情をアナウンサーのように、実況中継してやることです。
感情を詳細に観察して、どんな感情が沸き起こってきたのかを事実だけを説明するのです。
それは私メッセージの発信といいます。
私メッセージは、相手に愚痴を言ったり、同情を求めるものではありません。
自分を癒すためのものでなければいけません。
これは誰でもあります。
同僚が早く出世した。あの人は才能がある。恵まれた家庭に生まれた。
あの人は器量がよい。
人と比較しては自分を否定してひがんでいる状態です。
これは雨が降ったり、台風が来たりする自然現象と同じです。
嫉妬心はなくそうとしたり、やりくりするものではありません。
こういう時は、自分は誰それに対して猛烈に嫉妬していると心の中で叫んでみることです。
日記に書いてみることです。
これはあくまでも自分の感情を認めてやるためにすることです。
自分の感情をいたわってやることです。
出来たらその感情をアナウンサーのように、実況中継してやることです。
感情を詳細に観察して、どんな感情が沸き起こってきたのかを事実だけを説明するのです。
それは私メッセージの発信といいます。
私メッセージは、相手に愚痴を言ったり、同情を求めるものではありません。
自分を癒すためのものでなければいけません。
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