森田理論学習のすすめ

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2015.12.12

生きがい療法に学ぶ

カテゴリ：治るとはどうゆうことか

生きがい療法では、ガンなどの命にかかわる病気にかかった時の対処法を、５つにまとめておられる。
ガンになり自分がこの世から永遠にいなくなってしまうという不安、恐怖に対してどう対処していくのか。

１、自分が自分の主治医のつもりでガンと闘う。
２、今日一日の生きる目標に全力投球をする。
３、他人の為になることをする。
４、死の恐怖と共存する訓練をする。
５、もしもの場合に備えて必要な現実的な準備をしておく。

私はこの話を聞いて、対人恐怖症の人になんとかこの考え方が応用できないだろうかと考えてきた。
対人的な不安や恐怖を抱えている人は、社会から見捨てられ孤立することを極端に恐れているのだ。

１、まずは対人恐怖症という神経症に陥っているということを認める。
そして森田理論学習で克服するのだという方向性を決める。
そして先輩会員の援助を受けながら学習を始める。
神経症の成り立ち、神経質の性格特徴、感情の法則、認識の誤り、森田全体像、森田理論の基本となる４つの柱の学習等である。

２、まずは日常生活に丁寧に取り組む。規則正しい生活を心がける。
次に、仕事、勉強、家事、育児、介護等に一生懸命に取り組む。これは生の欲望の発揮である。

３、自分のことよりも、他人の役に立つことを優先する。
どんな小さなことでも実行に移す。一人一芸を身につけて人を喜ばすことなどもよい。
他人を自分の意のままにコントロールしようとする態度をやめる。
まずは、相手の話をよく聞く。共感と受容の態度で接する。

４、これは対人不安、恐怖と欲望の関係をよく理解することだと思う。

不安を利用して自分の欲望についてよく自覚すること。
そして不安は欲望が暴走しないように制御機能という重要な役割を担っていることを認識すること。
最後に不安と欲望は、サーカスの綱渡りのように、バランスをとりながら目標に向かって前進していくという視点をしっかりと自覚していくこと。

5、どんなに頑張っていても、いじめ、リストラ、退職勧奨、倒産、離婚、死別などで社会的に孤立してしまうことはよくある。
最悪の状況を想定して、それを引き受ける覚悟を決めておくこと。そして対策を立てておくこと。

そのためには自分ひとりの殻に閉じこもらず、有効な他人の協力を得る。

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