森田理論学習のすすめ

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2016.11.08

ドタキャンの心理

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

行事などへの参加を一旦約束をしておいてドタキャンすることがある。
先日友達とこのドタキャンの話題で盛り上がった。
その時実際にドタキャンしなければならない場合は確かにあるということで一致した。
しかし全部が全部そうとは思えない。友だちとの話では、そういうのは２割から３割程度ではないだろうかという。私もそう思っている。

それならどうしてドタキャンするのか。
それは一旦約束をしてみたものの、その日が近づいてくると気が重くなるのである。
たとえば親しくない人と同じ部屋で寝ることが嫌になる。イビキが気になる。
温泉にみんなと一緒に入ることに耐えられない。懇親会で大騒ぎするのがイヤ。
その他経費のことなどマイナスのことが次から次へと頭に浮かんでイヤになってしまうのだ。

急にぎっくり腰になったとか、急に風邪をひいたとか、入院することになりそうだ、親戚や隣組の人が亡くなったとか、家族の者が急に入院することになったとか。
だいたいみんな同じようなことを考えつくものだ。私も以前同様の理由でドタキャンしていた。

自分がドタキャンのメールや電話を受けると、「ああそうですか」といったんは答えてみるものの、自分が責任者をしているイベントの場合は腹の中が煮えくりかえるほど腹が立つものである。
それは宿泊を伴うイベントやバスなどを手配しての旅行などの場合、予算計画、宿泊のキャンセル、部屋割、食事のキャンセル、参加者名簿の手直し、資料等の準備などいろいろと修正を余儀なくされる。なかには交渉してもうまくいかないことがあるからだ。

でも、この心理はよく考えると初二念だと思う。
ここに軸足をおいて相手と対話してもよい結果にはならない。
仮にここで感情を爆発させてしまえば、今後の人間関係は必ず悪化する。

森田理論では、こんな時はいくら腹が煮えくりかえるほど恨んでもよいという。
「あの人は以前もドタキャンしたことがある」
「あの人は自分勝手で、協力して助けてくれることはない」
「今度何か依頼してきた時は、反対にドタキャンしてせいぜい困らせてやろう」

腹立ちの感情は抑え込まずによく味わってみることだ。

でもその人に暴言を吐いてはいけない。
腹の中がどんなに煮えくりかえっていても、役者のように上手に演技をすることだ。
できるだけ迫真の演技をしてみることだ。
ぎっくり腰になったと言われれば、「それは大変でしたね。安静にして早く治してくださいね。すぐにお見舞いに行けなくてごめんなさいね。キャンセルは気にしないでもいいですよ」

葬式に出席するという人には、「それはご愁傷さまでしたね。さぞかしお力を落としのことと思います。しっかり供養してあげてくださいね。ご家族の方によろしくお伝えください」

そして自分は急いで、計画の見直し、キャンセル等の交渉等に取り組むのである。
キャンセル料が発生すればなんとかギリギリのところで抑え込む。
そうすれば相手の負担が少なくなって喜ばれる。
また、あらかじめ実施の１週間前までに何人かはドタキャンする人がいると思っているとショックが少なくなると思う。トラブルがなく計画通りに事が運ぶことはまれなケースなのだ。

ところで、ここでの初一念はなんだろうか。
「あなたが参加してくれないのはショックだ」
「せっかく会って話ができると楽しみにしていたのに、残念だなあ」
森田ではここから出発して、その気持ちを「私」を主語にして相手に伝えることを勧めている。「私はあなたが参加できないと聞いてガクッときました」
「私は今回あなたに会えなくて寂しい」「私はあなたに会えなくてとても残念だ」

私メッセージは、初一念の素直な自分の感情を伝えていくので、相手にイヤな感情を与えない。
ドタキャンのパターンは予測できるので、パターンごとに役者になりきって迫真の演技をあらかじめ考えておくこと。うまく演技できればそれ自体を楽しめるかもしれない。
また初一念の感情をよく思い出してみることも必要だ。
初一念からの行動を心がけていると不快な感情は速やかに小さくなっていく。

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