森田理論学習のすすめ

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2018.05.27

ユーモアスピーチの効用

カテゴリ：野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など

生きがい療法で行っているユーモアスピーチとは、身の回りの出来事を題材に、2分から5分の短い話を作ります。
1週間に一話を目標に書きためて、ご家族や周囲の人たちに披露して一緒に笑い合う活動です。
ユーモアスピーチは心理学的に大変良い効果があります。具体的に見ていきましょう。
・話を作ると言っても体験談ですから、毎日何か面白いネタはないかと、周囲に注意を向けます。
・何かネタがあると、面白く構成しようといろいろ考えますから、創作体験になります。
・また、この1週間、「話を作る」という目標も自ずから出てきます。
・話をする段になると、今話をすると言うことに打ち込む、という体験。
・自分が話をして笑ってもらい、人の役に立ったという手応え。
・誰でも多くの人の前で話をするときには緊張しますが、そういう心の状態をそのままに、今の目標に一生懸命取り組むという体験。

これらの効果を見ていると、すべて森田療法理論で、実践・行動の指針として学んだことばかりです。
つまり、生きがい療法では、森田理論の具体的な実践の方法を提案しているのです。
生きがい療法を開発された伊丹仁朗先生は、笑うと心が前向きになるだけではなく、血液の成分にも何か良い変化が起きるのではないか考えられました。そこで次のような実験を行いました。
吉本興業の笑いのメッカ、大阪「なんばグランド花月」に19人のボランティアの方々に行ってもらい、漫才・漫談・吉本新喜劇を3時間見て、思いっきり笑ってもらいました。
その直前、直後で血液の成分に変化がないかを見たわけです。測定した成分の1つはナチュラルキラー細胞（NK細胞）の強さです。 NK細胞とは、ガン細胞が発生すると、それを見つけ出し破壊してくれる、がんに対する防御機能を持った細胞です。検査の結果、ほとんどの人がNK細胞が活性化している。
つまり、お笑いの効用は、心理的な効果だけではなく免疫学的な効果、つまり心と身体の両面に効果があるといえます。（生きがい療法と精神腫瘍学　伊丹仁朗　講話より引用）

ここで私が以前作ったユーモア小話を1つだけ載せておく。
早いもので、 30年の結婚記念日を迎えた。
今日ぐらいは外食で豪華な食事をしようと思ったが、今月は家計が火の車だ。
仕方なくいつもの定番の居酒屋に行った。
開口一番、妻がパートを辞めたいという。原因は人間関係。どうしても許せない人がいるという。

だがカキフライを食べたりビールを飲むのが忙しくて、私の話はほとんど聞いていない。
次の話題は娘の転職の話だ。
「本人の好きなようにさせたらいいじゃないか」と言うと、「それでも父親なの。あなたは昔から無責任なのよ」などと非難する。
私もこの機会に会社を退職したいと切り出したかったのに、どうもそんな雰囲気ではなくなった。
「今日はお祝いだから無礼講だ」とは言ってみたものの、妻が先に酔いつぶれて、支払いも全部持たされ、タクシーでやっとのことで家にたどり着く。

そういえば、先日、今度生まれ変わったらまた一緒になるかとためしに聞いてみた。
「イヤ、それだけは絶対にイヤ。男を見る目もついたことだし、過ちは二度と繰り返したくない」などと暴言を吐く。
売り言葉に買い言葉で、「それは実にいい提案だ。お互いに約束は絶対に守ろう。この統一契約書に記名押印をしてくれ」と言い返した。
どうも妻はまた人間に生まれ変わって、今度はイケメンを見つけて玉の輿に乗ることを考えているようだ。果たして人間に生まれ変わるかどうかも分からないのに・・・。　　チャンチャン

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