森田理論学習のすすめ

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2018.08.26

大脳の「前頭前野」の働きを考える

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

今日は人間だけに備わっている前頭前野について考えてみましょう。
前頭前野の働きは、判断力、企画力、比較力、分析力、想像力、思考力、問題解決力、抑制力、意欲の役割を持っています。
財務省が官庁の中の官庁と言われていますが、前頭前野は大脳の中の大脳と言われる所以です。
この部分は怪我などで損傷を受けると、動物の脳と何ら変わりがなくなります。
人類の文明や文化の発達は、言葉、記憶力の獲得とともに、この前頭前野がいかんなくその働きを発揮したからこそ可能になったものです。

次のような生活をしていると、この前頭前野が急速に廃用性萎縮を起こしてきます。
日常茶飯事を雑にするようになる。あるいは他人に依存するようになる。
そのうち食事を作らなくなる。出前、宅配の惣菜やお弁当に頼るようになる。
子供も成長し、家のローンも完済し、働く意欲が湧かない。

さしあたっての問題や課題がない。趣味や目標もない。楽しみは何もない。
毎日退屈だ。暇を持て余している。何か楽しいことはないかな。
毎日テレビを見て、お菓子をつまみながら、横になっている。
好奇心が湧かなくなってきた。お化粧や服装、異性にも全く関心がなくなってきた。

こうなりますと、前頭前野の出る幕は無くなります。
東北大学の川島隆太教授は痴呆症を防ぐために、脳トレーニングを思いつきました。
前頭前野を脳トレーニングで鍛え、劣化させないように考えられているのです。
森田理論では、ことさら日常茶飯事を丁寧に取り組むことをお勧めしています。
自分でできることは、できるだけ手放さないで、自分で手掛けることです。
また、人のために役に立つこと、仕事を持つこと、生涯学習として森田に取り組むことなどもお勧めしています。
以前に、このブログで、ボケます音頭、ボケない音頭という替え歌を紹介しましたが、関心のある方は検索してみてください。そしてマジックで紙に書き出して大勢人が集まった場で合唱してみてください。大いに盛り上がることでしょう。

しかし、神経症に陥った人はこの前頭前野がマイナスに働いているのです。
前頭前野は、欲望がわき起こった時の抑制力という役割も担っています。
森田理論では精神拮抗作用として学習する部分です。
例えば、オリンピックなどで素晴らしい演技をして世界の人から称賛を浴びたいという強い欲望を持っているとします。
そういう欲望を持っていると、必ず失敗したらどうしようという考えも同時にわき起こるようになっているのです。

そうなりますと、ネガティブな考えが次から次えと湧き起こり、身体はカチカチに固まり、金縛りに遭ったような状態になります。

神経症の場合は、根っから心配性という性格特徴を持っていますから、いったん不安にとりつかれると精神交互作用によってどんどん増悪していくことが多いのです。
不安と欲望はバランスをとらなければならないということはよくわかっていますが、不安に圧倒されて、ついには欲望は蚊帳の外になってしまうのです。
生の欲望を前面に打ち出し、不安を制御機能として活用していくためにはどうしたらよいのでしょうか。

そのヒントをイチロー選手が教えてくれています。
イチロー選手がバッターボックスに入るしぐさをよく観察してみてください。
まずマスコットバットを大きく振り回して、上半身と脇腹の筋肉をストレッチします。
その後はまた割。左に２回、右にも２回と体をひねる回数は決まっている。
そして試合用のバットを手に取り、打席に入る直前で一度屈伸。
打席では狙いを定めるようなポーズでバットを持つ右手をピッチャに向け、左手で右袖の上をつかむ。
イチロー選手が打席に入る前の動作はほぼ同じ動作で繰り返されている。
(イチローの流儀　小西慶三　新潮文庫　112ページ)

これはイチロー選手がルーティンを黙々とこなすことで、おせっかいな前頭前野の出番を制限しているということではないでしょうか。森田学習では、行動することで、新しい感情が生まれると学びました。
新しい感情が発生すると、以前の感情は無くなるか、少なくとも薄まるという法則を応用しているように見えます。

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