森田理論学習のすすめ

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2018.12.27

同僚が許せないと思っている人へ

カテゴリ：感情の法則

会社の中で同僚との人間関係で苦しんでいる人が多いようです。
平気で自分の心の中に土足で踏み込んでくるような同僚は大きなストレスになります。
最後にはその同僚のせいで、自ら身を引いて退職してしまうこともあります。
とても残念なことです。

これを森田理論で考えてみました。
そういう人は同僚から自分のことを批判、否定、軽蔑、無視されたとき、あからさまに反発するのは大人げない。腹立たしい気持ちを無視して、我慢しておられるのではないでしょうか。
その結果どうなるのか。無視しようとすればするほど、その同僚の言動が気になります。
注意や意識が目の前の仕事のことよりは、その同僚のほうにばかり向いています。
その同僚が上司や他の同僚と親しく会話をしていると、自分の悪口を面白おかしく話しているのではないかと疑心暗鬼になります。その同僚がミスや失敗を犯すと、「ざまーみろ」という気持ちになります。もっといっぱい失敗をして、みんなから集中砲火を浴びればいいという気持ちになります。

でもどうしたよいのか、自分では解決策が見つからず、心の中は憎悪の念で苦しいばかりです。

そこで森田理論学習で学んだように、「その同僚の言動によって、不快な気分になった。つらいな。嫌だなぁ」と、同僚が嫌いだという感情をよく味わってみるようにされたらどうでしょうか。
同僚とウマが合わない、その同僚は嫌いだという感情を、抑圧してしまうということから、どんどん問題が大きくなってきたように思います。
理不尽な言動に対して、「不快な気分にさせた同僚は許せない。なんとかやり込めてやりたい。仕返しをしてやりたい」というのが、自分の素直な感情なのではないでしょうか。
そのことをよく思い出してみることに解決策のヒントがあります。
その素直な感情をすぐに否定して、「そんなことを思ってはいけない」「思う事は現実になって暴言を吐いてしまう。なにしろ感情は暴れ馬のようなものだから」
このようにすぐに素直な感情を否定してしまうのが、そもそも間違いなのではなかろうか。

森田理論で学習したように感情は感情、行動は行動、別々のものだということがわかっていれば、理屈の上では暴言を吐く事は少なくなります。
感情と行動を区別するということは、いろんな手法がありますから、それを身につけることも必要でしょう。しかし、ここで大事なのはその前段階のことです。感情はすべて自然現象です。
その自然現象に対して、無謀にも自分の意のままにコントロールしようとしているのです。
その態度は厳しいことをいえば自然を冒涜する態度です。

その同僚に対して殴ってやりたい、殺してやりたいなどという極端な感情が湧いてきても、すべてOKなのです。問題なのは、その感情を邪魔者の様に扱い、素直な感情に反旗を翻していることなのです。
腹が立つ感情、憎悪の感情、嫉妬する感情は決して抑圧してはなりません。
そういうマイナスの感情を認めることができるようになると、相手に集中していた注意や意識は次第に分散されてきます。
そして、相手に自分の気持ちをどう伝えたらよいのか創意・工夫するようになると思います。
自分でどうにもならないときは、信頼のおける上司や他の同僚、集談会の仲間たちに相談することになるでしょう。

ですから、いつまでも続くストレスや理不尽な相手の言動は、適切な対処をする必要があるのです。

その方向に進むためには、まずは最初にわき起こった感情をすぐに抑圧しないで、十分に味わい認めていくという態度がとても大切になるのです。そのことが精神的なストレスに巻き込まれない第一歩となるという事をよく認識する必要があります。

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