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2019.01.04

相手を批判的に見ていることはありませんか

カテゴリ：人間関係、不即不離

夫婦、子供、両親、ごく親しい友達などの付き合いの中で、相手を批判的、否定的に見ている事はないでしょうか。

例えば、クレジットカードの暗証番号を忘れた人を見て馬鹿なやつだ。
カラオケで歌の下手な人を見て、どうしようもない人だ。
パソコンが扱えないなんて、時代遅れの人だ。
仕事でミスをした人を見て、どうしてこんなに簡単な作業で人に迷惑をかけるのだ。
実力も能力もないのに、よくのうのうとと会社にいられるものだ。
車の運転免許を持ってない人を見て、今時クルマの運転ができないなんて信じられない。
出てきた料理を見て、よくこんな不味い料理を平気で出せるものだ。
専業主婦なら、毎日きちんと掃除をするのが当たり前だろ。

何一つスポーツができないなんて魅力がない。
などなど例をあげればきりがありません。

これは、いつも上から下目線で他人を批判的、否定的に眺めているのです。
相手を否定的に眺めていると、相手にはストレスが溜まり、それを払拭するために反撃をしてきます。
絶えず相手と自分の間に溝が存在しますので、いつも人間関係は戦闘モードになっています。
目の前の仕事や勉強よりは、相手との戦いに勝つことに注意や意識が向いていきます。
そうなりますと、人間関係は煩わしいことばかりで、絶えず神経がイライラし殺気立ってしまいます。

これに対して、相手の弱みや欠点、ミスや失敗などについてはそのままにして、相手の存在そのもの、相手の強みや長所、成果や成功などに目を向けて好意的、肯定的に見ることができる人がいます。
その人達も相手の弱みや欠点、ミスや失敗などは気にはなっているのです。
しかし、あからさまにすぐに否定の言葉を口に出す事を控えているのです。
ある人は、相手の言動に我慢ができなくなった時は、手のひらに「人」と言う字を書いて飲み込むようにしていると言いました。

そんな事は誰も望んでいないのに、相手を否定的に見て、それを口にすることで簡単に実現してしまいます。

相手の言動に腹が立つという事は、日常生活の中では頻繁に起こり得ることです。
ですから、腹が立つことを抑圧することはできません。
腹が立つ時は腹立たしいままにしておくしか方法はありません。
ただし行動には意志の自由がありますから、軽はずみな言動だけは控える必要があります。

そのバランスを意識する必要があります。
相手の否定的な面ばかりが頭に浮かんだ場合は、すぐに原点回帰をする必要があります。
相手の存在価値、相手の強みや長所、成果や成功などを思い出して、プラス面とマイナス面の両方で考えるようにするのです。
自分の頭の中で相手のネガティブで批判的な目にばかりとらわれているときは、マイナス面の考え方ばかりに偏っていますので、この際マイナス面の考えは横に置いておきます。
そして、相手の存在そのもの、相手の自分に対しての思いやり、強みや長所、成果や成功などのプラス面にばかりに目を向けていくのです。
プラス面とマイナス面のバランスを取るということに意識を向けていくのです。
このようにして、一呼吸を置くことができるようになれば、相手との人間関係がすぐに壊れてしまうということは避けることができます。
心の中では否定的な感情でいっぱいになっても、時間の経過とともに人間関係は癒されてきます。
自分の頭の中は、 7割から8割がた身近な人のことを、批判的、否定的に見て、口に出して相手を非難していると感じている人は是非とも取り組んでみる必要があります。
好意的、肯定的にも見えるようになったとき、あなたの人間関係は大きく変化していることでしょう。

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