森田理論学習のすすめ

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2019.04.28

大型連休の過ごし方

カテゴリ：野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など

いよいよ１０連休に入りましたね。
私は普段の規則正しい生活が崩れないようにしたい。

朝は６時３０分に起きる。早速パソコンのスイッチを入れる。
今日投稿した原稿に誤りはないか、明日朝一でアップされる原稿の最終確認をする。
そして１時間かけて、１か月先にアップする原稿を１つだけ作る。
それから布団をあげて、しばてん踊りとどじょう掬いの練習をする。
さらに腹話術の口上の練習をする。
そして洗面、身支度をする。ニンジンリンゴジュースを１杯飲む。
普段はここで職場に向かう。９時から１２時まで仕事。

１時から５時まで仕事をする。
その間受付で本を２時間は読んでいる。
仕事中は階段の上り下りを繰り返して足腰を鍛えている。
これを連休中は組み込まないといけない。
５時３０分に帰ってくると、アルトサックスの練習をする。
６時３０分から晩酌を兼ねて食事。約１時間。
しばらく休んでyou tubeでカラオケの練習を４０分ほどする。
肩の体操と嚥下防止の運動をする。テレビは報道ステーションやプロ野球を見る程度である。
１２時には就寝。

次に普段仕事をしている時間に何を組み込むか。
これに普段できないことでやってみたいことを組み込む。

・田舎に帰って、掃除、草刈り、溝さらい、夏野菜の植え付けなどがある。２日間。
・仲間との飲み会やカラオケが３回組み込まれている。
・フラワーフェスティバルに行く。
・家のベランダの草花の手入れ。
・本だなの整理、衣類の入れ替え。

・５月の派遣の原稿はすでにできたので、シュミレーションをする。
とにかく１時間以内に抑えないといけないのだ。
今回はすべてパワーポイントで作成した。
写真、イラスト、音楽、動画を取り入れてお気に入りのものができた。
・このブログの投稿のために本読みをする。
・支部研修会の学習内容について検討する。
その他必要に応じて、随時見直すことにする。
さあ、どんな休暇になるのか。今から楽しみである。
いい休暇だった思えるようにしたいと思っている。

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