森田理論学習のすすめ

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2021.02.18

☆森田理論をとことん生活面に活用していく

カテゴリ：行動のポイント

森田理論は実際の生活面に応用することが大切だと思います。
そうしないと宝の持ち腐れとなります。それだけは何としても避けたいです。
では、森田理論のどこをどのように応用すればよいのか、思いつくままにあげてみたいと思います。

1、規則正しい生活を継続する。基本的には、同じ時間に同じことをする。
これはリズムのある生活のことであり、身体と精神の健康に欠かせないものです。

2、日常生活や仕事などに対して、「凡事徹底」をスローガンとして、物そのものになって一心不乱に取り組む。

3、変化が起きたときに、自分の意思を押し通すことを抑制して、積極的に変化についていく。
分かりやすく言えば、サーフィンをするようなものです。
高い波の動きを予測して、確実に波に乗りさっそうと波乗りを楽しむようなものです。

4、精神拮抗作用を学んで、不即不離の生活態度を心掛ける。
精神拮抗作用というのは、簡単に言うと、ある考えが頭の中に浮かんでくると、それを否定する考えも同時に浮かんでくるということです。不即不離というのは、その両方の考えを同時に大切に扱うということです。バランスや調和を心掛けることです。
これを無視すると将来間違いなく自滅すると心得ること。
そのために机の上にヤジロベイを置いておくことが意識づけとなります。

5、無所住心の態度で常に心を外向きに持っていく。
昼間活動しているときは、心はいつも緊張状態に置いておく。
興味や関心、好奇心を大切にして大きく育てていく。

6、生の欲望を大切にして、運命を切り開いていく。
なすべき日常茶飯事を大切にし、課題や目標、夢や希望を持ってチャレンジしていく。

7、不安に対しては２つの方法で取り組む。
一つは、不安は安心のための用心ということです。

２つ目は、神経症的な不安に対しては、不安と共存する態度をとる。
さらに不安に学んで、欲望が暴走しそうになったときに、抑止力として活用する。
不安の取り扱い方は、相反する二つの対応方法があるということです。

8、どんなに不都合な現実、現状、事実であっても、それらを認めて、受け入れていく。
事実に寄り添っていくということです。つまり「かくあるべし」という態度は封印する。

そこにどんなに強い圧力がかかっても、それ以上事態が悪化することなく、むしろ圧力がかかればかかるほど反発力が増大します。
つまり事実本位という態度は、「逆転人生」の始まりとなると心得ることです。
事実に基礎をおかないと、自己否定、他人否定ばかりで葛藤や苦悩の人生が続きます。

9、物の性を尽くす。物、自分自身、他人、財産、お金、時間の持っている潜在能力を見つけだして、おおいに光を当てて評価する。ないものねだりを止めて、自分の存在価値、自分が持っているもの、能力、技術、潜在能力などに光をあててさらに磨きをかけていく。
弱点、欠点をなくすることにフォーカスするより、自分の強みや長所をさらに成長させて、はぐくむことの方に精力を傾ける。

以上９点あげました。まだあるかもしれません。
これは私が生きていく指針としているものばかりです。
森田先生が声を大にして訴えられていることになります。
理解できないと思われる人は、森田理論学習を深めていただきたいです。
詳細はこのブログでも繰り返し説明しております。

ご自分の場合は、１００点満点で採点すると、それぞれ何点くらいになりますか。
ただし、全部の分野で１００点取る必要はないと思います。
富士登山には５つの登山口がありますが、どの道を選んでも富士山頂に到達できます。
１つか2項目は、６０点を超えている状態が好ましいと考えています。
現在ない人は、これから6０点を目指して新たに作りあげることが肝心です。

私の参加している集談会で２と９だけに特化して、森田実践に取り組んでいる人がいます。
この２つは１００点満点に近い点数をたたき出しておられます。
話が具体的で、奥が深いのです。味わい深い。
それを森田理論で自分の生活をもとにして分かりやすく説明されています。
森田理論を学習した私から見ると、とてつもないオーラを醸し出しておられます。
多分森田を学習したことのない人から見ると、とりたてて評価すべき点はないと思われるかもしれません。あまりにもあたりまえのことしか言われないし、実行されていないからです。
どちらかというと地味なのです。ご本人もそういわれています。
私はそういう謙虚な姿勢を高く評価しています。
私はその人の話を聞くことが楽しみです。
そしてつくづく「森田の達人」の域に達している人だと評価しています。
こんな人と巡り会えた私は幸せ者です。できればその人にあやかりたい。

いつの日か、私もオーラを醸し出して、「森田の達人」の域に近づいていきたい。
そのためにはどんな困難なことにも取り組んでいきたいと考えています。
そうなれば、この世に生まれてきたかいがあったというものです。
もし私たち人間の創造主がいるとすれば、そういう人を高く評価してくれるに違いないと信じているのです。今度もし生まれ変わるときがあれば、より能力の高い知的生命体として生まれ変わるチャンスを与えられるのではないかと考えています。
もっとも死後の世界があるのかないのか分からないので勝手な想像ですが・・・。

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