森田理論学習のすすめ

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2021.03.19

「悩むあなたのままでよい」とは

カテゴリ：観念重視から事実重視への転換

神経症の渦中にいる人にとっては、ホッとする言葉になります。
神経症を治そうとしなくてもいいのですよとお墨付きをいただける言葉だからです。
でもそのままでいいなんて、症状の解消はできないですよね。
なんかあきらめに近い言葉みたいですね。実はそうゆう事ではないのですよ。
今日はこの言葉から症状を乗り越えるということを考えてみましょう。

神経症というのは、もともと自分が自分自身に対して、解決困難な問題を考え出して、答えを導きなさいと迫っているようなものです。

普通の人でしたら、そんな課題に真剣に取り組もうとしていないのです。
興味や関心がないのです。時間の無駄だと思っているのです。
そんな難しい課題や問題に取り組むよりも、目の前の解決可能な問題に取り組んだ方がましだ。

実を取る作戦、実利主義、現実主義を徹底しているのです。
難しい問題はみんなもできないはずだから、大勢に影響はないはずだと思っているのです。
また気になっても、目の前の仕事、家事、育児、勉強、付き合いなどに忙殺されて、かかわりあう時間的余裕がないのです。この方法は生活が好循環に向かうのです。

神経質性格者は、真面目で責任感が強い。
一旦食いついたら決して離さないという粘り強い面があります。
これらは神経質者の長所ですが、反面短所もあります。
気分本位になって、気が進まないことからすぐに逃避する。
日常茶飯事のような価値のない事よりも、もっと意味のあるクリエイティブで、他人から称賛を得られるようなことに取り組みたい。誰でもできることは、人に頼るほうがよい。
理想主義、目標達成第一主義、コントロール至上主義に陥ることがあります。
そんな状態で生活していると、行動力が低下して、自己内省的になります。
極めつけは、観念上の言葉遊びを繰り返すようになります。

そして精神交互作用で神経症の泥沼に落ちていくのです。

これは学校のテストでいえば、やさしい問題はいつでもできるので、後で時間の取れたときにやればよい。それよりも誰も解けないような難問を見つけ出して、全エネルギーを投入している。
その難問が解けないうちに時間切れとなってしまう。当然よい点数はもらえません。
でもそのやり方は、別に悪い方法ではないと確信しているようなものです。
実際には生活の悪循環で行動が停滞しています。

また取り除くこともできません。また心配性という神経質性格も、発揚性気質、社交的で外向的な性格に転換することはできませんよ。その必要もありません。

つまりいくら現状の自分に不満であっても、非難、否定してはいけないということです。
他人と比較して、才能や能力面で劣っている。容姿が悪い。貧しい生活をしている。
などと思っても、自分を嫌悪・否定してはいけない。
それらは放置しておけばよいということです。目の付け所を変えていけばよいのです。
あるがままに受け入れて、目の前のなすべきことに全エネルギーを振り向けるのです。

神経質性格は、理知的、分析的、真面目で責任感が強い、粘り強い、生の欲望が強いという優れた特徴がありますので、それらに磨きをかけていく方が得策ですよと教えてくれています。

どんな状況に陥っても、自分は自分の敵に回ることは決してしない。
自分というかけがいのない身体と精神を持った存在に、優しく寄り添って守り抜いてみせるぞという決意を固めて実践する態度が求められているのです。

誰しもよく考えてみると、自分という一人の人間の中に、現実で苦しみのたうち回っている自分とそれを上から下目線で眺めて自己嫌悪している自分が同居していることに気が付きます。
「悩むあなたのままでよい」というのは、強力な「かくあるべし」押し付けているもう一人の自分を自分の頭の中から追い出してしまいなさいと言われているのです。
そして事実にしっかりと基盤を築いて生きていきましょうということなのです。
現実の自分という立場をわきまえて、そこから少しだけ目線を上にあげて生活していくことが大切なのではありませんかと教えてくれているのです。

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