森田理論学習のすすめ

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2021.06.26

森田理論学習の参考書について

カテゴリ：森田理論学習の進め方

東大に合格した人に、１科目につき何冊の参考書を使ったのかという質問をすると、一番多かった答えは、１冊で４２．１％だったという。

この１冊さえクリアすればいいのだと思えば、気分は軽くなります。
この安心感が受験勉強では大事だという。
効率的な学習をしたいなら、参考書はできるだけ１冊にまとめることがポイントです。
「これは」と思う参考書を１冊決めたら、そこに教科書や資料集、ほかの参考書に載っていた必要な情報をどんどん書き込んでいきます。
この一冊をマスターすれば、その科目は完成するわけです。
あとは傾向と対策に基づいて、問題集を１冊選定して、応用問題に取り組むわけです。
問題集も基本は１冊です。それをボロボロになるまで繰り返すのです。

これは森田理論学習にも応用したいと思います。

生活の発見会が出している、「森田理論学習の要点」があります。
それを基に編集された「学習会シリーズ」があります。
その他、北西憲二先生の「実践森田療法」などがあります。

これ以外にも森田に関する書籍は星の数ほどあります。
自分にぴったりする本を見つけて、この１冊を深耕すれば森田理論の内容が一通り分かるというものが望ましい。ただ基礎的な森田理論をすべての分野にわたって分かりやすく解説してある本というのはなかなか見つからない。
もしなければ、それらのいくつかを寄せ集めて、自分で製作することをお勧めしたい。
この作業は、私の経験では、結構おもしろく、やりがいがありました。

その時は、次のようなカテゴリーを参考にしてみてください。
１、神経症の悩みとは何か
２、森田理論はどんな人に役立つのか、最終的には何を目標としているのか
３、今神経症のどん底であえいでいる人へ

５、森田理論の全体像を俯瞰する
６、生の欲望の発揮
７、不安と欲望の関係
８、「かくあるべし」の発生と苦悩の始まり
９、事実本位の生活態度の養成

1１、まとめはどのように行うか
12、森田理論学習で使用されている特殊用語の理解
1３、自助組織、精神科医、カウンセラーとのかかわり方

私のやり方を紹介します。
まず上記の見出しをつけたファイルを作る。
そこに、例えば、「新版　これで納得！　実践的森田理論学習」(これは私が上記項目に従って書き下ろしたものです、詳しくは「森田理論学習のやり方」というホームぺージをご参照ください)をプリントアウトして挟み込む。この用紙の裏面は余白になっています。
この部分や後で追加した用紙に学習したことをつけ足していくのです。
集談会で学習したこと、発見誌で役に立った記事、単行本で役に立った記事などの切り抜きを該当の場所に張り付けていく。
あるいは自分の気づきや実践も書き込んでいく。この作業を根気よく続けていくのです。
１年も続けていくと愛着が湧いてきます。
元のテキストはA4サイズで１００ページ足らずですが、どんどん厚みを増していく。
最終的には、かけがいのない自分独自のテキストが出来上がるのです。
森田理論の理解にはこの１冊で十分だという段階に至ります。
森田の本は手あたり次第読んでもよいのですが、最終的にはこのオリジナルテキストに戻って考えてみることになります。一つのことに徹底して取り組んでいくと、深みが出てくるのです。

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