森田理論学習のすすめ

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2021.07.09

ダイエットや森田理論学習は専門家の指導を受ける

カテゴリ：森田理論学習の進め方

ダイエットに挑戦した人で、４ヶ月で１４キロ体重を落とした人がいる。
その時に得た知識を活用して、その後もリバウンドすることもなく体重をキープできているという。

ダイエットには運動と食事が大きく影響しています。
食事は、同じだけの量を食べても、次の日には体重が減っているという食事の仕方があるそうです。一般的には、カロリーを抑えた食事になります。
しかしそれが極端になりますと逆にエネルギーの補給ができなくなります。
野菜中心の食事では力が出ません。
また食事制限によって、ストレスがたまります。
脳の快楽神経には、美食の快感がしっかりと刻み込まれています。
それを断つということは、苦痛と戦うことになります。

すると元の体重よりさらに太ってしまう。

栄養学の本によると、太っているのに栄養失調の人がいるという。
これは食事が片寄っているのだと思います。
甘くて口当たりの良いものばかり食べている。
カップラーメン、スナック菓子、ファーストフード、外食中心、偏食、多量の飲酒、清涼飲料水のがぶ飲みなどが習慣化している人は、その傾向が高くなると思われます。

ダイエットに取り組もうとする人は、自己流では難しいと思います。
また長続きしない。ダイエット前の状態よりも、さらに事態は深刻になる場合があります。

ダイエットに取り組もうとする人は、まずどのように取り組めばよいのか自分なりに研究する。
ダイエットの専門書を読む。そしてインストラクターや専門家の指導を受ける。
ダイエットに取り組んでいる人たちの自助グループに入り、情報交換して励まし合う。
これらがセオリーだと思います。

これは神経質性格を持ち、症状や生きづらさを抱えている人にも同じことが言えます。
私はこういう人は、森田理論学習に取り組むことをお勧めします。
人生観を確立するための勉強を開始することできっかけができます。
そのための参考書は山のようにあります。
それを一人で取り組んでもよいのですが、この場合は時間がかかります。

観念的で独りよがりの人生観を持ってしまうこともあります。
これを防ぐためには、森田理論の専門家に学ぶことが有効です。
ポイントは、理論ばかりに長けている人よりも、理論と実践が車の両輪となって前進している人を見つける。森田理論はほぼ体系化されています。
問題は森田理論を生活に応用している人かどうかがカギとなります。

助け合いのための自助組織として、ＮＰＯ法人生活の発見会があります。
現状ではこの会に入り、機関誌を読む。他の会員との交流によって励まし合う。
相乗効果を利用する。現状これがベストの選択となります。
参加する集談会では物足りないという人がおられるかもしれませんが、全国展開している自助組織としては、歴史も長く、頼りになる人があちこちに存在しているというのが真実です。

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