森田理論学習のすすめ

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2021.07.10

意欲的に行動するために

カテゴリ：行動のポイント

森田先生は自分が好きか嫌いかという感じから出発して、つぎに理智で調整することが肝心であるといわれています。

今日は、好きという感情、嫌いという感情から出発することについて考えてみたいと思います。
好きというのは快の感情、気持ちよいという感覚のことです。
すぐに思い浮かぶのは、本能的な感情です。
本能的な欲望は、瞬間的、刹那的、刺激的でドーパミンが脳に快感を生起させます。
アルコール、ギャンブル、ネットゲーム、グルメ、娯楽、性行動などがそうです。
しかし本能的な欲望を追い求めることが習慣になってしまうと、生活や健康や人間関係が破綻してしまう可能性が高まります。
でも分かっているのについ暴走してしまうというのが実態です。
これらは、人生にアクセントを与えるカンフル剤としては有効ですが、のめりこんでしまうことは何としても避けたいところです。

それともう一つ大切なことは、嫌いと思っていることに取り組むことで、嫌いという感情が好きという感情に変化する場合があるということを忘れないようにしたいものです。

嫌いという気持ちが湧き上がると、当然なすべきことなのにその感情に流されて何も行動しない。気分本位に流されてしまうことが問題です。しんどいことはしない。不安なことは避ける。
失敗や困難が予想されることから逃げる。さぼったり楽をすることばかりに流される。

そうすると一瞬は楽になれます。ところがその後、むなしくなってしまう。
楽ができたはずなのに、精神的には空虚な味気なさに占領されてしまう。
そしてその心を癒すために、さらに本能的な欲望を追い求めてします。
悪循環が始まってしまうことになります。

しんどいことは避けたい。失敗や実現困難なことでエネルギーの消耗は避けたい。
楽をしたい。仕事でも、人が見ていなければさぼって休みたい。
とりかかる前は、誰でもそんな気持ちです。
ついうっかりしているとその悪魔のささやきにそそのかされてしまうのが問題なのです。

まず、仮に行動した場合、その後の感情がどう変化してくるのか考えてみることです。
たとえば、ウォーキングやランニングを続けている人は、出かける前は少し億劫な気持ちになります。それを押しのけて、実行している人は、終わった後の爽快さを覚えているからです。
またあの爽快感を味わいたい。そして、おいしいビールを飲みたいという気持ちに後押しされて、気分本位の気持ちに押しのけて出かけているのです。

それから行動する時、最初に使うエネルギーは大変なものがあります。
でも、行動して弾みがついてくると、エネルギーの消耗は１０分の一ぐらいになるという事実を忘れないようにしたいものです。これはロケットの打ち上げがそうです。

失敗をすることに耐えられないという人は、大数の法則を勉強することです。
飛び込み営業の経験がある人は、大数の法則の学習をしています。
たとえば、自動車の販売台数が日本一という人の話を聞いてみると、成約確率は１００件の飛び込み営業をすると、１件の見込み客が見つかるという自分なりの確信を支えにしているのです。
大数の法則の理解が、行動へと駆り立てているのです。
だから断り文句に耐えられるのです。自尊心が傷つくことがほとんどない。
できるだけ多くの人に会って、９９人から断わられたという実績を作りたい。
あとは大数の法則が働いて、自然に１件の成約が舞い込んでくることを確信しているのです。

私たちは、規則正しい生活、凡事徹底にこだわることで、実践・行動への流れに乗ることができる。そこでの生活で、楽しみをたくさん見つけて、自信をつけて、能力が高まっていくことを学んできました。それが人として生きることだと学びました。

こうしてみると嫌いと思っていることが、行動することで好きになるということが、味わいのある人生につながっていることが分かります。

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