森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5476件)

過去の記事 >

2022.06.29

☆人間関係を改善するためのコツ

カテゴリ：人間関係、不即不離

人間関係に問題を抱えて、他人から煙たがられている人はいくつかの特徴があります。思いつくままにあげてみましょう。そして改善の方法を考えてみましょう。

１、気分によって行動が左右されている人。気分によって予定をコロコロ変える人。約束しても気が乗らなければ、いつでもその約束を反故にする人。
約束の時間はあってないようなものと考えているような人。
それが何回も重なると、確かに信頼関係は地に落ちてしまいます。

２、気に入らないことがあると、すぐにネガティブな感情が暴走してしまう人。
腹が立つ、怒りの感情が湧き上がると、すぐに攻撃的になる人。
きっちりと仕返しをしないと気が収まらないと考えている人。
森田でいう両面観の立場に立つことができない人。

３、本能的な欲望が湧き上がると、理性を失って短絡的な行動をとる人。

健康を害し、経済的な破綻を招き、家族や他人に迷惑をかけてしまう。
欲望の暴走は反社会的な行動になりがちです。

４、家族や友達、他人に自分の気持や考え方を押し付けてしまう人。
自分のことは棚に上げて、非難、説教、命令、指示、禁止、叱責、否定、無視してしまう人。他責の気持ちが強い人。
森田でいう強い「かくあるべし」を前面に出す人。
観念が優先して、事実を軽視ないし無視してしまう人。

５、やるべきことから逃避してしまう人。
難しいこと、面倒なこと、しんどそうなことから逃げてしまう人。
弁解や言い訳ばかりで実行力の足りない人。
仕事では人から言われた最低限のことしかしない人。
暇を持て余し、刹那的、瞬間的、享楽的な快楽を追い求めている人。

そして見境なく、短絡的、衝動的、反射的な対応に走ってしまう人です。
大人になっても、幼児のような行動パターンから抜け出すことができない人です。普通は大人になると、幼児のように駄々をこねることはしだいに収まってきます。
自覚が希薄でどうして人は自分を避けるのだろうと思っています。

気分本位、自己中心的、自分勝手、ネガティブな気持ちや感情に振り回される、観念優先の態度、リスク回避の態度に対してどう取り組めばよいのでしょうか。

森田理論を活用するのはどうでしょうか。

感情は感情。行動は行動。別々のものとして取り扱うのです。
感情は自然現象ですからコントロールすることは出来ません。
一方行動は必要に応じて必要な行動を選択することができます。
感情と行動をきちんと区別して、感情に引きずられないように、意識して行動することが大切です。

そのためには次のように考えることを提案いたします。
自分という一人の人間が、人生という大舞台で演技をしていると考えるのです。
テレビや映画の俳優や女優さんを参考にするのです。
役者は家では夫婦関係が悪くても、役柄ではラブラブの夫婦役を演じなければならないこともあります。これは感情と行動を区別していることになりませんか。
子供との関係が悪くても、子供思いの親を熱演しなければならないこともあります。極悪非道の殺人犯の演技をした役者が、別の映画では検事総長の演技を要求されることだってあります。

つまり俳優は自分の感情がどうであろうとも、それはそれとして横に置いて仕事をするしかないのです。実生活でネガティブな感情でイライラしているので、演技にもそれがでてしまうということでは、役者としては失格です。

役者は感情は感情、演技は演技と割り切って仕事をしているのです。
そうしないと、すぐにお払い箱になり、食べていくことができなくなるのです。

私たちも役者に学び、この人生という晴れ舞台で素晴らしい演技をしていこうではありませんか。ネガティブな感情に振り回されないで、適切な行動がとれるようになった人は、成熟した人間といえるのではないでしょうか。
もちろん人間関係が破滅に向かうことはないでしょう。
これは誰でも努力次第で到達できると思います。
そういう人は、尊敬を込めて「人生の達人」と呼ばしていただきたいと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう