森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5476件)

過去の記事 >

2025.04.17

対人関係を改善するヒント

カテゴリ：人間関係、不即不離

元宝塚歌劇団の貴城けいさんのお話です。
私が宝塚歌劇団を退団する１年前に、歌劇団の人なら誰もが目にする場所に「ブスの２５箇条」というものが張り出されました。だれもが見入っていました。

「こうするとブスになる」というのは、何も女性だけを対象としたものではなく、人間としてのあるべき姿を逆説的に示したものではないかと思います。
そんな気持ちで読んでみて下さい。

１、笑顔がない。
２、お礼を言わない。
３、おいしいと言わない。
４、目が輝いていない。
５、精気がない。

７、自信がない。
８、希望や信念がない。
９、自分がブスであることを知らない。
1０、声が小さくイジケている。
1１、自分が最も正しいと信じ込んでいる。
1２、グチをこぼす。
1３、他人をうらむ。
1４、責任転嫁がうまい。
1５、いつも周囲が悪いと思っている。
1６、他人にシットする。
1７、他人につくさない。

１９、謙虚さがなくゴウマンである。
２０、人のアドバイスや忠告を受け入れない。
２１、なんでもないことにキズつく。
２２、悲観的に物事を考える。
２３、問題意識を持っていない。

２５、人生においても仕事においても意欲がない。

この内容から、人間関係を改善するヒントが見つかります。
①いつも口角を上げて笑顔で挨拶することを心がける。
②ユーモアのネタ集めをして、折にふれて披露する。(ダジャレ、川柳、面白小話、一人一芸)
③何かしてもらったら、「ありがとうございます。助かりました」と感謝の言葉を伝える。
④あたりまえの生活が送れていることに感謝する。感謝の気持ちを日記に書く。
⑤短期目標(日々の目標、一週間の目標)、中期目標(一年の目標)、長期目標(生涯目標)を明確にして、人生を楽しむようにする。
⑥自己中心的態度を改めて、森田でいう「物の性を尽くす」ように心がける。
自分を含めて、すべてものに居場所や活躍の場を提供する。
⑦自己肯定感が持てるように小さな成功体験を積み重ねる。
⑧悲観的感情やネガティブな気分をつつきまわさないように心がける。
規則正しい生活、毎日のルーティンワークだけはこなしていく。