[生活の発見会・集談会] カテゴリの記事
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森田理論がなぜ日本で広がらないのか
森田理論は１９１９年森田先生が確立されました。もう６年たつと一世紀を迎えます。会社はイノベーションしないと３０年でその役割を終えるといわれています。森田はその３倍生き延びているわけです。それを分析しました。貢献された方は３名おられます。第一は森田理論をうみだされた森田先生。第二はそれを大衆学習運動としての端緒を築かれた水谷啓二先生。第三は森田を世界に紹介普及された岡本常男元メンタルヘルス記念財団会長。その功績は疑う者はいないと思います。日本はともかく世界中に森田は広がっています。中国では、心の病を抱えた人がいると、意味も分からずに、森田療法を受けたらどうかという日常会話すらあるという。では、いま日本で水谷先生が端緒を築かれ、長谷川先生、斎藤先生に引き継がれたかに見えた森田理論学習の自助組織が順調に成長することなく、崩壊寸前にあるというのはどうとらえたらよいのでしょうか。社会不安障害学会によると、その対象者は３００万人にも上るという。その受け皿として生活の発見会の役割は大きかったはずだ。私は自己変革を怠ったつけが回ってきたのだと思う。今やリエンジニアリングの手法しか残っていないのだろうか。私にはよく分からない。せめてこのプログに精魂こめて、悩める神経質者にエールを送ってゆきたい。
2013.07.18
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水谷啓二先生の功績
生活の発見会の森田理論学習の歴史をひも解くと、そのルーツは水谷啓二先生の啓心会にある。水谷先生は共同通信社に勤めておられた１９５６年(昭和３１年)１０月１日、森田療法の普及と神経質者の互助を目的とした啓心会をスタートさせた。水谷先生の東京練馬の自宅で隔月の第２日曜日に例会が開かれた。出席者は毎回５０名を超えていた。会合は講話、質疑応答、自己紹介、助言で構成されていた。これが生活の発見会が行っている集談会の原型である。翌昭和３２年１０月１日には「生活の発見」を創刊している。当時は季刊(1,4,7,10月)で、３２ページだった。発行満４年目から隔月刊で６０ページとなった。昭和３６年１０月には月刊誌となった。昭和３４年７月、自宅を開放して「啓心寮」を開設した。入院森田療法を始めたのである。これには「医療まがいの行為をする」と医師たちの猛烈な反発があった。慈恵医大の高良武久教授の仲介により医師の派遣によりなんとか開設にこぎつけている。これは森田先生の入院森田療法の忠実な再現であった。１０年経過した時点で啓心会会員は２０００名以上。啓心寮への入寮者は常時２０名以上であった。次に水谷先生は森田理論を全国に広げてゆきたいと思うようになりました。その構想は「日本中和生活研究会」と名づけておられた。しかしこれは実現することなく水谷先生は５８歳という若さで亡くなられた。森田療法がもし医療の場に限定されていたとしたら、一般の神経質者に森田理論が認知されることはなかったであろう。森田先生の死後、その傾向があったのです。その突破口となったのが水谷先生の功績である。特筆すべき偉大な功績である。それが長谷川先生や斎藤先生の森田理論学習運動の全国展開へとつながった。つまり生活の発見会の集団学習運動の始まりであった。これは森田理論学習の新たな夜明けであった。しかし残念なことに、日本ではそれを引き継いで、さらに人間再教育の面まで活動を押し上げていく人は現れたとは言い難い。もし現れたとすれば新たな枠組み、方法によって一般国民においてもその恩恵に浴していたはずである。しかし森田理論は、メンタルヘルス記念財団の岡本常男さんの活動で意外な展開を見せた。中国をはじめ森田理論が全世界に広がってきたのである。森田先生はドイツで自説が全く受け入れられないことに落胆しておられました。時代が変わり、今や国際森田療法学会も開催されるようになりました。森田先生や水谷先生は今の状況を見てどう感じられるだろうか。この次の森田理論学習の展開をどのように提案されるだろうか。興味は尽きない。しかしこれは森田の恩恵を十分に受けてきた我々が提案してゆくべき問題である。
2013.07.08
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明日の投稿はお休みです
明日は集談会の派遣講師として、他の集談会に参加します。講話の内容は、「森田理論の全体像」に絞って説明してこようと思っています。生活の発見会はなぜ、このテーマを大々的に取り上げないのか不思議でしようがありません。森田理論の基礎編を一通り学習した後は、応用編に進むわけですが、応用編の最重要テーマは「森田理論のスキーム」の学習です。ここを押さえないから、森田のキーワードをいくら何回も繰り返して学習しても絵にかいた餅になってしまうのです。生活に応用することができないのです。自分の生き方に反映できないのです。発見会会員は６０００名を超えてから、減少してきました。しかし社会不安障害の人は３００万人いるといわれています。また精神科の病院には人があふれかえっているといわれています。本来私の試算では発見会会員は３万人程度が妥当な最低限の会員数だと思っています。これは飛ぶ鳥を落とす勢いのダイエーが短期間に没落していった過程とダブってしまします。学習の方向性を見誤ったとしか言いようがありません。精一杯みんな努力をしているのですが、今も立ち直りを見せているとはどうしても思えません。明るい未来が見えてきません。でも、心の問題を抱えた魚が海でうようよ泳いでいるような状態ですから、あきらめるわけには早すぎます。できる限りのことはしてみようと思います。明日は森田先生がよく話しておられる、正岡子規記念館を訪ねてみようと思います。
2013.06.22
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物忘れと考える力
先日の集談会で聞いた話だが、４０代ぐらいから多くの人は物忘れが少しづつでてくるという。５０代、６０代、７０代とどんどん増えていく。歳をとるとメガネをはめているのに、メガネを探すこともあるそうだ。これはどうも受け入れていかざるをえないようだ。記憶をつかさどる脳細胞が少しずつ破壊されているのかもしれない。メモを活用したり、目につくところに置いたりして対処するしかない。でも、考える力は人によって差がでてきます。脳が成長する人、退化する人がでてくるのです。先日も１００歳近い染物師のドキュメンタリー番組があったが、後進に指導したりして我々と全く違わない。脳が元気そのものであった。ところが、これには毎日そうゆう脳を鍛える生活をしていないとすぐに退化してくる。東北大学の川島教授などがその方面の第一人者だ。宇宙飛行士が宇宙から戻ってくると、筋肉や骨がすごく痩せてくるという。つまり廃用性萎縮というものだ。それも短期間で急速に進行するという。毎日退屈だなあ、なんか楽しいことはないかなあ、テレビ三昧、ギャンブル三昧の生活は脳の廃用性萎縮が起こり、認知症などに陥りやすいのではないか。集談会はこうゆう話がたくさん聞ける。それが刺激となり、自分なりにブログなどで発信できる。うれしいことだと思う。集談会はそれぞれ独自に運営されている。運営の仕方によってずいぶん違うのかもしれない。
2013.06.11
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森田理論の全体像 その3
次に項目ごとに説明文をつけてゆきます。「1、 生の欲望の発揮」の上の空きスペースに次の言葉を書いてください。イ、 日常茶飯事、雑事の徹底、規則正しい生活を心がける。ロ、 好奇心の発揮、一人一芸を身につける。ハ、 物そのものになりきる。今一歩踏み込むニ、 物の性を尽くす、自分の持っているものを活かすホ、 境遇に柔順になるヘ、 無所住心、変化への対応を図る「2の2、不安との格闘 強い不安、恐怖、不快感、おびえを感じる。神経症の苦しみの発生」の下のスペースに次の言葉を書いてください。ひとつのことにとらわれると、精神交互作用によって、症状として固着する。自然現象は、人間の意志の自由はない。不快なイヤな感じは治らない。治してはいけない。治さなくてもよい。「3、 かくあるべしからの発想 理想の立場から、現実、現状を見てダメ出しをしている(思想の矛盾)」の下に次の言葉を書いてください。かくあるべしとはミスや失敗、欠点は絶対に許されない。人に軽くあしらわれるようではいけない。目標はなにがなんでも達成しなければならない。人に負けてはいけない。すべて自分の思い通りにしたい。完璧でなければならない。理不尽なことはあってはならない。意志の弱い自分であってはいけない。強い欲望が○○しなければならないにすり変わる。上から下目線で現実をみる。完全主義、理想主義、強いコントロール欲求がある、目的、目標至上主義、結果第一主義、昔と比べる、他人の長所と自分の短所を比べる、自己弁護、自己否定、他人否定、常に是非善悪の価値判断をしている。「4、現状、現実、事実を認めて受け入れ、そこから出発する。事実本位、物事本位の態度」の下に次の言葉を書いてください。事実をよく観察する。十分に現状、事実を認識する。事実を受け入れる。事実に服従する。４つの事実 1、 自然に湧きあがってきた不安や恐怖などの感情の事実2、 自分の素質、容姿、性格、弱み、ミス、失敗などの事実3、 他人の素質、容姿、性格、弱み、ミス、失敗などの事実4、 自然災害、経済危機、紛争等世の中の理不尽な出来事以上ですべて完成しました。お疲れ様でした。
2013.03.31
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森田理論の全体像 その2
森田全体像を書いてみますのでA4の用紙を横書きに置いてください。まず横中央部の上部に「1、生の欲望の発揮 現在の欲望(なすべきこと、やりたいこと)に取り組む」と書いて大きく枠で囲ってください。次に横中央部の下部に「4、現状、現実、事実を認めて受け入れ、そこから出発する。事実本位、物事本位の態度」と書いて大きく枠で囲ってください。次に右側中央部に「3、かくあるべしからの発想 理想の立場から、現実、現状を見てダメ出しをしている(思想の矛盾)」と書いて大きく枠で囲ってください。左側中央部分に、「2の2、不安との格闘 強い不安、恐怖、不快感、おびえを感じる。神経症の苦しみの発生」と書いて、大きく枠で囲ってください。次に左側上部(2の2の上、1の左になります)に、「2の1 不安の活用 欲望の制御機能として働く不安や恐怖 本来の欲望と不安はアクセルとブレーキ」と書いて大きく枠で囲ってください。これで大まかにできました。次は実線を引いてゆきます。「1」から「2の1」実線を引き両方に矢印をつけます。実線の上に「バランスをとる」と書いてください。「2の1」から、「2の2」に実線を引き、「2の2」の方に矢印をつけてください。実線の上に「手段の自己目的化」と書いてください。「2の2」から「1」へ実線を引き、「１」の方にのみ矢印をつけてください。「1」から「3」に向かって実線を引いて、「３」の方にのみ矢印をつけてください。実線の上に「過大な欲望が「かくあるべし」にすり変わると苦悩が始まる」と書いてください。「3」から「2の2」に向かって実線を引き「2の2」の方にのみ矢印をつけてください。実線のうえに「かくあるべしと現実の矛盾に苦しみ葛藤が深まる」と書いてください。「3」から「4」に実線を引いてください。矢印は「４」の方にのみつけてください。「2の2」から「4」へ実線を引いてください。矢印は「4」の方にのみつけてください。「4」から「1」に向かって実線を引いてください。「1」の方にのみ矢印をつけてください。これで実線は終わりです。次に続きます。
2013.03.30
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森田理論の全体像 その１
みなさん、東京ディズニーランドなどのような観光地に行かれる時必ず手にされるものがあります。それは「施設のご案内図」です。もしこれを持たずに中に入られたとするとどうなるでしょう。手あたりしだい見ていくことになります。自分の興味に合うようなアトラクションがどこにあるのか全く分かりません。時間と経費ばかりがかかり、そのうち歩き疲れてしまいます。中途半端なうちに出ることになります。また家を建てる時設計図を持たず、建築資材だけは立派なものを集めてきても、はたして家は建つでしょうか。行き当たりばったりになり、修正箇所がいくつも出てきて決して満足できる家はできないでしょう。森田理論も同じことが言えます。森田では公式には「施設のご案内図」「家の設計図」にあたるものはありませんでした。これが森田理論学習の進め方に大きな影を落としました。この状態で森田のキーワードといわれる、あるがまま、自然に服従する、事実唯真、純な心等を学習しても、言葉の持つ意味は多少分かっても、知識が増えたというだけでした。自分の生活に影響を与えることはあまりありませんでした。そこで私は、思考錯誤の末独自に「森田理論の全体像」をA4用紙１枚にまとめました。今ではこれをクリアファイルに挟み込みいつも持ち歩いています。苦しい時、森田先生の著書を読むとき、その他世の中の出来事を考えるとき、いつもこれを見ながら自己内省を繰り返しています。みなさんも「森田理論の全体像」という案内図を持って、森田理論学習を始められますと、実に効率がよくなると思います。無駄がなくなります。また自分の状況、自分の努力目標も見えてくるのです。ただこれは私一人で作ったもので今後修正箇所がでてくるかもしれません。そのことをご理解ください。明日は作り方を実際にご紹介します。
2013.03.29
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仲間づくり
集談会に参加する意義として仲間と接するということがあります。対人恐怖の人は人の思惑を過度に気にするあまり対人折衝の場を避ける傾向があります。孤立してきて話すのは家族ぐらいという人もいます。これは精神衛生上問題です。秋葉原通り魔事件の加藤智大容疑者や秋田連続児童殺人事件の畠山鈴香容疑者も、昔から友達がいなくて孤立していたと報道されていました。最初集談会に参加して親しく雑談している人を見ると、とても不安になると思います。私もそうでした。場違いなところに来ているのではないかと不安になりました。そんな時はどんな話をされているのか聞く方に専念してみてください。次に先輩会員は新しい人が参加された時は、その人の悩みをよく聞いてくれるはずですから、自己紹介などで具体的に少しでも結構ですから話してみてください。それを繰り返していると知り合いが少しずつできてきます。また集談会後の喫茶店や飲み会などに参加するとすぐに親しくなると思います。今現在友達がいないという人は試しに集談会への参加をお勧めします。同じ悩みを抱えた、質の良い友達ができると思います。
2013.03.18
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生活情報の交換
２０１３年２月の集談会で健康についての面白い話を聞いた。一般に「飲み会のあとのラーメンは太る」といわれるがこれが実験で確かめられたという。学生を２つのグループに分けて同じ食事を食べてもらった。一つは朝食２割、昼食３割、夕食５の割合、もう一つのグループは、朝食５割、昼食３割、夕食２割である。実験の結果夕食が多いグループだけが体重と体脂肪が増えたというのです。これはネズミでも実験されていて、夕食にご馳走を食べさせたネズミは、朝食にだけご馳走を食べさせたネズミに比べて太るという結果がでたそうです。真偽はとにかくこうゆう健康情報が集談会に参加することによってもたらされるということ魅力です。我々神経質者は好奇心旺盛で、こうした情報から生活の中に取入れたり、生活を見直すきっかけとなることがあります。仲間がある趣味を持っていると触発されて自分もそれを試しにやってみることはよくあります。集談会は森田理論学習ばかりではなく、生活情報の交換は自分の生活を変化させて活性化させると思います。
2013.02.23
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先輩の力を借りる
増野肇先生は教育というのは、本人が乗り越えられる程度の問題や課題を作って、本人が解決したり、乗り越えたりして自信をつけて人間として成長していくことだといわれています。自発性、自主性、生きる力を身につけていくことが教育の大きな役割となります。そういう意味では、課題や問題点、不安やストレスがあることは結構なことです。ところがそれが過大なものになると心の危機を招いてしまいます。神経症で苦しんでいる状態は、危機の状態です。つまり自分一人では解決できない状態、大変なストレスを抱え、それを解消する手がかりもつかめない状態です。こうしたときは専門家や治癒した経験を持っている人の力を借りることが大変有効です。生活の発見会には森田理論をより深く理解している人がおられます。それらの人の生活ぶりや考え方から学んだり、アドバイスしてもらうことです。いろんな療法がありますが、神経症は森田理論学習が王道だと思います。森田理論は１９１９年に完成されたといわれています。もう少しで１世紀になります。私の実感では森田の教えは重要な考えが多岐にわたっており、今まで断片的にはみんな学習していましたが、スッキリと理論的に整備してなかったと思います。私も全体像がおぼろげながらわかってきたのが１５年から２０年たっていました。今学習する人はそのきちんと整理された森田理論学習をすれば２年から３年で自分のものにできると思います。私が苦労してものにしたものを短時間で身につけられるのですから、少し羨ましい気がします。
2013.02.20
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明日は集談会です
私は明日生活の発見会の集談会に参加します。待ちに待った１か月に一回の集談会です。私はこれに向けて今日はできるだけ準備をしておきます。集談会に参加して今日もよい学習会だったと思えるかどうかは、家をでる段階で既に決着はついていると思うのです。これは２７年間集談会に参加し続けてはっきり言えることです。準備しておけば、２名だけの参加者でも充実感のある勉強会になります。たまには今日はすごい講師が来ると思って期待していっても、その時々ではたしかによい話は聞けます。でも長いスパンで見て、自分の血となり肉になっているかと言えば、大いに疑問があります。それもいいのですが、一番は自分が森田理論学習するという熱意が大事だと思うのです。明日は「自分の健康法」について２分から３分以内でみんなが話すことになっています。まずはこれの準備。それから自己紹介で話す最近の生活ぶりの紹介や感じたことを日記を見て整理しておきます。ここで日記を書いておくと役立ちます。また１カ月に一回の反省になります。はじめてきた人が一人でもおられるときは、症状に陥った過程を具体的に話すようにしていますが、その原稿は何種類もすでに作ってあります。次に、体験交流で話す内容を１つだけ決めます。今月の生活の発見誌や単行本、このプログに書いたものの中から内容を決めてみんなに分かりやすいようにまとめておきます。それから私は集談会運営の世話活動もしているので、それも考えておきます。あと気をつけることは、初回者がいたら、その人には知ったかぶりをして森田の込み入った話は絶対にしないこと。聴くこと、受け入れてあげることを肝に銘じて家を出るようにしています。
2013.02.09
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自ら発見する喜び
マジックでお絵かきをしていた４歳の娘の話である。しまおうとしたところふたが見つからないのである。いくら探しても見つからない。家族に泣きついた時の家族の対応。まずおばあちゃんの対応。椅子に座って「ないない」と騒いでいる娘を横目に、テーブルの下にもぐって探し始めたのである。いくら探してもない。そして「しようがない。また買ってあげよう。」母親の対応。「探し方が悪いのよ。自分の部屋にあるはずだから、もう一度よく探してみなさい。」しばらくして娘は「探したけどなかった」といって戻ってきた。これはすでに娘なりに散々探してないという結論を出している。その娘が積極的に再び探し出すということはなかったのである。父親の対応。「どこを探したらでてくるかな」探し方自体を娘に考えさせようとした。すると娘はすぐに椅子を下りて探しに行った。５分たち、１０分経っても娘は戻ってこない。おもちゃ箱はひっくり返り、部屋中散らかしながら探しまわっていた。娘は自分の部屋からテーブルの間を探せばきっとあるはずだと気がついたのである。でもなかなか見つからない。しかしないはずはないと思っていたであろう娘は探索をやめようとしない。そしてしばらくたってやっと見つけ出した。娘の部屋と食堂の間にあるおばあちゃんの部屋の座卓の下からでてきたのである。発見直後の娘の興奮はしばらく続いた。ついに発見したこと、おばあちゃんの部屋から出てきたことの不思議さを訴えるのである。この話から分かること。本人のやるべきことを取り上げてはいけない。それは本人の見つける楽しみを奪っているからである。またこうしなさい、ああしなさいという指示や叱咤激励はほとんど相手を動かすことにはならない。動いたとしても義務感のようなものである。ところが自分で気づき、発見し、動き出すとそれは大きな力となって自分自身が前進できる。森田理論学習もすぐに投げ出さすに、生涯学習として学習し続けるように、刺激を与える続けることが我々にできる限界であると思う。
2013.02.03
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機関紙「生活の発見」誌を読んでみたい人へ
機関紙「生活の発見」は、会員になれば毎月月末に送られてきます。現在キャンペーン中です。３月３１日までです。入会金４０００円が無料になります。会費は１万円です。申し込みは全国に１３０ほどある集談会の維持会員の署名があればOKです。もし分からないときは、ホームページ「生活の発見会」でご確認ください。
2013.02.01
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相手の発見する楽しみを奪ってはならない
鈴木知準さんが入院前に、森田先生の診断を受けた時のことを「形外先生言行録」に書いておられます。私が遺精恐怖のことでいおうかいうまいかと迷って質問に答えなかったところ、横にいた父親がただちに、私の我がままきわまるいろいろの不安な症状をのべた。森田先生は言われた。すぐ助け船をだす父親の態度に、「そのようなあなたの態度がこのお子さんをつくったのです。」作曲家の遠藤実氏がこんなことを言っています。人を育てたいと思うなら、完成品を相手に与へたり、教えるべきことをすべて伝えるのは本人にとって、マイナスにしかならない。１００パーセントの回答を手にしたとき、人は一から考えようとは思わない。そこには創意工夫の余地は残されていない。力を発揮させようと思うなら、入口と出口だけ与えてあとは本人に考えさせる事だ。汗をかきながら、懸命に出口を探しているといつしか本物の力がついてくる。集談会のアドバイスでも、相手が森田のポイントを自ら発見する喜びを取り上げてはならない。相手に刺激を与え続けることに専念した方がよい。一方的なアドバイスは参加者の成長を止める。また初心者は講師のよい話を聞くためにだけ参加しては森田が身につかないと思う。よい話のあとは必ず自分にあてはめてどうなのかを考えることが大切である。
2013.01.31
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森田理論の歴史
森田療法は慈恵医科大学初代精神科教授の森田正馬博士(1874～1938)がはじめられた精神療法です。森田先生も私たちと同じ神経症で苦しまれた経験をお持ちの方であります。森田療法が完成したのは１９１９年(大正８年)森田先生４５歳の時です。それ以来自宅を開放して入院生を受け入れ、寝食をともにしながら、神経症の治癒のため一生をささげられました。そしてたくさんの根治者を出しました。また名だたる後継者も作られました。また私たちにとってはありがたいことに著作もたくさん残されました。その中でも森田全集第５巻に収録された「形外会の記録」(退院患者や入院患者に対しての対話記録)、「神経衰弱と強迫観念の根治法」「神経質の本態と療法」は今も燦然と読み継がれる名著となっております。森田先生は１９３８年(昭和１３年)６４歳の若さで惜しまれつつお亡くなりになりました。森田先生の死後、慈恵医大では高良武久教授が引き継がれました。高良先生は「高良興生院」で神経症の治療にあたられました。森田理論は森田先生、高良先生によって完成したといわれています。その後森田先生の入院治療を受けた共同通信社論説委員の水谷啓二氏は、１９５６年（昭和３１年）森田療法の普及と神経質者の相互扶助を目的として啓心会をスタートさせました。昭和３４年からは「啓心寮」を開設し、自宅を開放して神経症に悩む人たちと寝食を共にしての家庭における森田療法の実現にのりだしました。また１９５７年(昭和３２年)には機関紙「生活の発見」を創刊しました。その後水谷啓二氏は１９７０年(昭和４５年)５８歳でなくなりました。水谷啓二氏の死後、活動は存亡の危機に見舞われましたが、長谷川洋三氏、斎藤光人氏らに引き継がれ、森田理論の学習のための集談会の全国展開へと花開き、最盛期には会員が６０００名を越えるまでに拡大してきました。そんな中、生活の発見会と協力関係にある医師も数多く全国に存在しています。また財団法人 メンタルヘルス岡本記念財団のような生活の発見会を支援していただいている団体も現れました。現在では日本森田療法学会、国際森田療法学会も開催されています。森田療法は日本が生んだ精神療法として、海外でも高く評価されており、特に中国での普及はすさまじいものとなっています。
2013.01.14
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集談会に取り入れてみよう
生の欲望の発揮にあたっては集談会参加者からの情報、趣味や行動に触発されて自分が変化していく側面があります。以下を参考にして自分の参加している集談会でもアレンジしてみてください。新しい森田学習プログラム「生活森田、応用森田」毎集談会で１５分程度事例発表や話し合い等を行いながら進めてゆく。テーマは以下の項目です。これは森田先生が生活指針として何度も指導されていたことです。1.好奇心そのままになんにでも手を出す。遊びや芸事の奨励。 趣味や習い事の披露や紹介。健康、特技、旅行、お得な情報の紹介。2.常に緊張感を持って生活すること。実践課題のストックと取り組み内容の発表。3.事実をよく観察すること。たとえばみんなで絵を描く体験。川柳、ユーモア小話作り。4.事実を具体的に詳しく話すこと。たとえばテレビドラマ、気に入った映画をみんなによくわかるように説明してみる。5.不安、不快感、恐怖、怒り、嫌悪感などに対して取り除こうとやりくりしたり逃げたりしないこと。そのまま受容すること。事例研究をする。6.常に感じから出発せよ。理屈や「かくあるべし」で感じを押さえつけない。事例研究。7.物の性を尽くせ。自分、他人、持ち物、お金など最大限に活かす工夫例の発表。8.生の欲望にのって、向上発展努力している体験談など。
2013.01.13
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集談会の運営
集談会の運営は誰がしているのかということですが、他でもありません。参加者自ら手分けをしておこなっているのです。当日のプログラムの作成、司会進行、会場の設営、参加者へのハガキやメール案内、ホームページのある集談会はその更新、お茶係、お菓子係、図書係、初心者対応係、会場の予約係、理論学習の内容の決定、体験交流の班分けなど。係はたくさんあります。何回か参加されると世話係をされるとよいでしょう。これは症状を治すことにつながります。集談会に何回か参加していると、今日は気が乗らないし、休もうかなと思うことがあります。世話役をしていると、休むと他の人に迷惑がかかりますので、少し億劫でも参加するようになります。そのことが症状を克服してみてはじめて、世話役のありがたさが分かります。こんなことを話してくれた人がいます。「集談会で、自分の悩みは後回しにして、参加者に喜んでもらおうと一生懸命に世話活動していると、気がついたとき自分の神経症のことを忘れていた。」症状に陥るような方は、イヤな場面から逃げることが多く、社会体験が不足しています。集談会は格好の社会体験の場となっています。ここでは失敗してもみんなで受け入れて、助けてくれます。またここでの成功は自信になり、社会でも立派にその責任を果たせるようになります。
2013.01.11
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各地の集談会でおこなっていることのご紹介
大まかな集談会のスケジュールの紹介をしてみましょう。会合時間は半日ぐらいです。これは定型化されているものではありません。集談会のスケジュールは、その集談会の幹事会によって決められていますので、集談会によって多少の違いはあります。まずそのことをご了解ください。1.自己紹介 約１時間ぐらい。１人当たり３分ぐらい。お名前、森田を知ったきっかけ、今現在困っている問題、普段の生活等話せる範囲で話しています。2.森田理論の学習 約１時間ぐらい。「新版 森田理論学習の要点」(３００円)や会員になれば毎月送られてくる「生活の発見」誌などをテキストにして、森田理論の学習を全員で行っています。時には森田理論に詳しい派遣講師による講話などもあります。3.体験交流 １時間３０分ぐらい。４名から６名ぐらいの小グループに分かれて、もっと深く自分の悩みを聞いてもらったり、先輩会員の立ち直った体験やアドバイスを聞いたりしています。これ以外に私の参加しているところでは、現在、「応用森田・生活森田」の時間が１５分ぐらいあります。これは多くの人に趣味や特技などを話してもらっています。神経質な人は好奇心の旺盛な人が多く人のやっていることが刺激になり、自分の生活が変わるきっかけになることがあるからです。なお、まだしゃべりたりない方は、参加自由で喫茶店や居酒屋で懇親会も行っている集談会もあります。集談会に参加して意義あるものにするためには、自己紹介や体験交流で話す内容を家で考えてくることが大切です。自己紹介で話すこと はじめての人は、自己紹介カードの初心者欄を見てしゃべれる範囲で話してもらっています。ベテランの人は初心者が一人でもいるときは、自分の苦しかった時のことを話してあげるようにしています。ベテランばかりの時は症状のことは省略して、次の中から１つ２つに絞って話すようにしてください。1.直近１カ月の生活の中で身近に起こったことで皆さんに聞いてほしいこと。うれしかったこと、残念だったこと、悲しかったこと、うまくいったこと、失敗したこと、困っていること、苦しんでいること、感動したことなど。2.夫婦関係、親との関係、子供や孫との関係、親戚づきあい、仕事のこと、近隣関係、ペットとの付き合い、健康の話など さし障りのない範囲で3.皆さんにお伝えしたいお得な情報、趣味、旅行、特技など。4.最近読んだ本、新聞記事、映画、コンサート、音楽、川柳などなど。5.森田的な観点から学んだこと、気のついたこと、会得したこと。日常生活の中での森田の活用、発見事項、実践課題とその状況体験交流の話題について 下記の内容から最低一つは用意して参加されるようにお願いしています。1.今現在悩んでいること2.生活上困っていること3.森田を生活に応用して気のついたこと4.森田の学習で気のついたこと(発見誌、単行本など)5.森田理論で疑問に思っていること6.最近失敗したこと、うまくいったこと7.その他このようにして、事前に準備して参加すれば戸惑うことがありません。
2013.01.11
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生活の発見会とは
私が２７年もお世話になっている生活の発見会をご紹介します。パソコンがある方は、インターネットで「生活の発見会」で検索してみてください。自分の知りたい情報はほとんど分かります。最近は頻繁に更新されています。念のため私なりに紹介してみます。私たちは、学習するにあたって、次のような活動指針を定めて厳格に順守するように努めています。1.生活の発見会の森田集団学習の目的は、神経質症の症状を乗り越えるだけではなく、森田療法理論 を実生活の中に活かして、より建設的な生活をしていくことにある。したがって、この目的に共鳴 し、日常生活を維持している人であれば、誰でも活動に参加することができる。2.発見会活動は、森田理論の集団学習と実践を通して、自分の問題を自分で解決するために、自分の 意志で活動に参加することを旨とする。3.発見会の森田理論集団学習の組織は、医療の場ではなく、会員同士の相互理解・相互啓発のもと に、余暇を有効に使って、自主的に活動する自助組織である。 4.会員同志は、生きる仲間として、温かい人間的な交流をはかり、お互いの経験と希望を分かち合っ て、ともに成長し、よりよく生きることを探求する。5.組織の中の役割名称(支部委員・理事など)は、組織活動を円滑にするためのもので、会員は相互に平等である。6.発見会では、会員同志のプライバシーの保護を重んずる。また会員は、仕事上または私的な営利に関すること(宗教・政治活動などへの勧誘を含む)を、組織活動に持ち込んではならない。生活の発見会が信頼に足りる団体であることを示している２つのことをご紹介します。第一に当会は、30年にわたりメンタルヘルスの向上に寄与したとして、1998年10月、第50回保健文化賞を受賞し、厚生大臣より表彰されました。保健文化賞とは、各地の保健衛生の向上と関連する福祉分野に貢献した団体に贈られる賞で、第一生命保険相互会社が主催し、朝日新聞厚生文化事業団などの後援を受けています。第二に、２００５年(平成１７年)東京都から正式に特定非営利活動法人(NPO法人)として認証されました。法人化したことで、法人格が付与され、団体としての権利が守られることになります。もちろん法人としての義務も生じます。公的に認められた団体として、社会的な責任を担ってゆくことになります。ＮＰＯ法人 生活の発見会は事務所を持っています。場所などは以下の通りです。〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋 2-19-4 リバーあみ清ビル2Ｆ ＴＥＬ：03－6661-3800 / ＦＡＸ：03－3621-8555メール arugamama@hakkenkai.jp火～土（9：30～17：00）に活動しています。月曜・日曜・祝祭日はお休みです。ＮＰＯ法人 生活の発見会が行っていることは下記のようなものがあります。・月刊機関誌「生活の発見」誌の発行。・ホームページにて、さまざま森田関連情報の提供。・全国研修会の開催。支部研修会の開催。心の健康セミナーなどの公開講演会の共催。・系統的森田理論学習である基準型学習会、オンライン学習会の開催。・森田関係の冊子、書籍、ビデオなどの製作及び販売。森田関連書籍の紹介。・個人相談、手紙相談の実施。・日本森田療法学会、メンタルヘルス岡本記念財団など協力団体との連携。・全国協力医師との連携。・集談会への援助。森田理論学習の手引き書などの作成。・森田理論学習の認知度を高めるための広報活動。・学習運動の担い手の育成。・会員の管理。一緒に学習してみたいと思われましたら、生活の発見会までお問い合わせください。
2013.01.11
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集談会の紹介
森田の理論学習は生活の発見会以外にもあります。ただ目的が宗教の勧誘だったり、お金儲けもあるようですから安易に近づかないことです。見分け方はその団体の歴史をホームページなどで確認することです。NPO法人生活の発見会の集談会は全国に約１３０あります。その他に懇談会というのもあります。集談会は基本的に、各地の生活の発見会の会員が毎月１回、主に公共施設を借りて集まり、森田学習や体験交流を行っています。だいたい日曜日や土曜日の午後に集まることが多いです。中には夜間集談会といって仕事が終わって開催したり、ウイークデイに集まる集談会もあります。また女性のみの集談会や強迫神経症の方たちの集談会、若者を対象にした集談会、定年を迎えた人たちの集まりもあります。参加者は若い方から年配の方まで幅広いです。また男女とも多いです。人数は多いところで２０名ぐらい。少ないところで２名から５名ぐらいです。最近の統計によると毎月の参加者が平均１４名を越えている集談会は全国に１２か所となっています。人数は１５名ぐらいがちょうどよいと思うのですが、最近は少ない人数での開催が増えています。私は理論学習は２名集まれば有意義な会になると思っています。やり方次第です。その場合は学習の中身や自分の問題などを事前に準備しておかないと参加したことを後悔することになるかもしれません。学習の中身が決まらなければ、一冊の単行本を読みながら感想を述べ合うということもよいと思います。良い本の紹介は今後どんどんしてゆきます。一回の参加費は、集談会によって違いますが５００円から１０００円ぐらいが多いようです。
2013.01.07
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