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2005年09月の記事
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今日も朝練！
相変わらず朝練です。今日は完全防備になりましたよぉ～～手袋、長袖、長パン、シューズカバー、ドカヘルでも、練習終わる頃には汗がダラダラですぅ～のぼり１回モガイて、下りモガイてきやした。下りは、MAX64Km/hのところで、63Km/h！まぁ～まぁでしょ。夜は、電動やってまいりました。メニューはほとんど変わらず、ペース走して、30秒もがき！ 10秒もがき10秒休み×3回！MAXは91Km/hでやしたので、なかなかですね。もがく回数も、腰と相談しながらやってます。電ロラは結構腰にきますから＞＜ですからもがくときも、シッティングのまま全開にします。約50分、35Kmです！家に帰って、ストレッチやって寝ます。明日は、子供達の運動会です！その前に、朝練でもしなきゃです。では、では。
2005/09/30
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阪神タイガース優勝！！
祝 阪神優勝！練習は、朝練。かなり寒くなってきました^^;約１時間、30Kmがんばってきました。
2005/09/29
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休養日（家族で夕食）
今日は、練習休みにしました^^理由は？体が・・・昨日の練習で・・・やりたくない・・・・・なんちゃって^^;休養です。夕方、次男くんがアレルギーの検査結果を聞きに病院です。結果は、何も問題なし！いたってピンピンしております。で、会社の近くの病院でしたので夕食を家族４人でとることに。久しぶりにぺコちゃん！何年か前の誰かの誕生日以来ですね^^;うちの子も、もうぺコちゃんでは誕生祝いはやりたくないみたいです。恥ずかしくなってきたみたい。ペコちゃんは、量が少なくて金額が相変わらず高い！やはり、量をこよなく愛する者にとっては×です。腹６割ってところでしょうか＞＜子供達も１人前をペロリ！福助、家に帰ってから我慢できず、菓子をバリバリ、ボリボリ食っちゃいました^^;明日は練習、練習！ でぇ～～～す^^v 阪神マジック1！
2005/09/28
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朝練＆電ロラ！
今日も朝練です。今日は、気分を変えて山に突入！でも、のぼりはきつい＞＜MAX苦手ですから・・・・てなことで、のぼりモガイテ、下りモガイテ終了です。走行距離30Km 時間１時間ジャスト！夕方は、電ロラにて回転＠＠練習！いつもの様に、ペース走して１発もがき！！モーター入れて、40Km/ｈに設定してドッカ～～～ン！！！！！！！！座ったまま全開！ 30秒！MAX90Km/h！ まぁ～まぁ～でしょうかね？足がスムースに回ってませんでした＠＠がちゃ踏み＞＜ 国体までにはなんとかですね。最後、60Km/hで2Km回して終了！だんだん気合入ってきましたぁ～～～～！がんばるぞい！ウォーターボーイズみました？みんないいからだしてました^^（そっちの気はありません）真っ黒く日焼けして、演技もすばらしかった！ 青春！ って感じでしたね^^自分も、あの頃に戻ってやり直してみたいですねぇ～いろいろ出来そうな気がしますが・・・あの頃はなんも考えてませんでした＞＜で、今日の福助とゆうわけですね。チャンチャン！意味不明なこと書いてしまいましたが明日も練習がんばるぞい！では・・・
2005/09/27
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軽く練習！
今日の練習は、軽くローラー！約40分程度です。夜は、子供達と筋トレしました^^子供達、筋トレの意味わかっていないためゲーム感覚。でもちゃんと、フォームなどをきちんと教えてあげて一緒にたのしみました^^楽しかったのか、疲れたのかすぐにご就寝ですzzzzzz自分も疲れたかぁ～ ご就寝ですzzzzzzz朝晩、めっきり涼しくなりましたので体調には注意ですね！気をつけましょう！
2005/09/26
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台風と格闘！
最近、日記もさぼりぎみですがご勘弁を。福助は３連休を堪能いたしましたよ^^仕事のことも忘れて、いい感じです。２３日午前４時起床！バンク練６時開始！周回30！ 500モガキ２本！ バイク誘導10周回（残り１周切れました＞＜）午前８時終了！家に帰ってから、福島の白河市に線香あげに行ってきました。その後は、泉崎バンク近くの温泉にて休養^^（練習はなしです）かれこれ５時間ほど居座ってましたね^^;４回も入って、腰痛も良くなったような 気がします。ここの温泉結構お気に入りなんです。お肌つるつるぅ～～ きもちいいぃ～～で、夜家に帰って就寝ｚｚｚｚｚ・・・２４日寝たのが遅かったせいで・・・・寝坊！歯医者の予約もあったので、そちらに行き練習できず＞＜そんでもって、子供達のスイミングに行き、試験！次男くん見事に合格！！ご褒美にボウリングしてきました^^スコアー 福助90、奥84、長男くん85、次男くん74う～～ん なんとも低レベルです。でも、楽しかったのでOKでしょ！今日！朝、早起きして練習！台風の影響が・・・・ 風が・・・・負けてたまるかぁ～～～ ってことで外走ってきましたよ^^;なかなかの風でやんした。向い風20Km/hがやっとこって感じ。追風・・・40Km/h楽勝！片道10Kmを２往復やって参りました。向い風は、フォームを気にしながら踏込み！ 風に負けるかこらぁ～～！って感じ追風は、流せば楽ですが・・・全開走行！誘導やってるみたいですよ。スタンディングでMAXに挑戦してみました^^すると・・・・６１Km/hもでましたよ^^ 恐るべし台風！！！！（ちなみにギヤは50×16ですよ）なんやかんやで３時間、６５Km程走ってまいりました^^午後は、買物で終了！夜飯は、佐野ラーメン食べてきましたぁ～～～いつもの店で^^美味しゅうございました^^ にんにくたっぷりで＾＾；
2005/09/25
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朝練です
今日も朝練！ちょっと起きるのが遅くなり・・・約１時間、24Km のみ！ギヤは50×16です。めっきり涼しくなりました。日の出も遅くなり・・・朝連も・・・時間が取れなくなりますね。では。
2005/09/21
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久々です^^
ご無沙汰です^^;かなり充電してました。ちょっと、PC見る余裕もなかったですよぉ。自転車の練習もしてるんですが・・・・身が入らない状態＞＜おりゃ～～！ おっしゃぁ～～！って感じでないんです。で、日記書く気にもならなかったって感じですかね。また、気晴らしにぼちぼち書いていきます^^ちなみに、今日は朝練！50×16で１時間ほどタァ～ラタラ流してきました。
2005/09/20
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全実終了！
全日本実業団終わりました。結果は、ケイリン準決勝敗退、1000TT 1′11″272の７位ぜんぜんいい所無しでした。これからは、国体に向けて調整していきます。レースの内容は、後日アップします。では、では。
2005/09/11
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とうとう全実！
さぁ～～ とうとう明日になってしまいました。全日本実業団！でられるだけでも幸せなんですが、自分の力がどのくらいのもんか、試したいと思います。とにかく、全力でいきます！応援しててくだいませ。では、明日は、午前5時出発です。
2005/09/09
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大会の用意！
朝練はできませんでした＞＜ゆっくり休んじゃいます。仕事の疲れもたまってるみたいだし・・・・でもって、夜は自転車整備＆詰込み！ほぼ完了して、寝床につきました。明日は、衣類関係のみでOK！さぁ～～ いよいよです。緊張しまくってますよ。 もうすでに^^;
2005/09/08
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リラックスTime！
今日も相変わらずの忙しさ＞＜日中は仕事に集中し、さっさと片付けていく。今日は、思ったより仕事の進みが良かったので、就業後、マッサージ＆整体に行ってきました^^気持ち良かったですよ。体のゆがみも取って、リラックスできて、さぁ～～！がんばるしかないですね！明日は、朝練出来そうですのでロードで軽く回したいと思います。
2005/09/07
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電ロラ！（台風大丈夫でしょうか？）
今日は、台風の影響で雨です。外の練習は出来ませんので、室内練習！仕事終わってから、師匠宅に行って電ロラで回します。メニューはいつもどおりに、ペース走して、もがき40″、30″×2 です。なんかローラー重かったぁ？ かなぁ？１本目で90Km/hいかなかったので、意地で３本目に90Km/hいかせました^^;久しぶりに、撃沈しました。気持ち悪くて、悪くて・・・・練習終わって、車に戻ろうとすると・・・・・ダァ～～ 豪雨！まさしく、バケツをひっくり返したようでした。道路は、すぐに川のようになるし、みなさんの所は、台風の影響大丈夫でしょうか？こちらも、これからですので・・・・どうなることか。
2005/09/06
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疲れヌキだす！
今日は、疲れ抜きに固定ローラーにて30分ほど、クルンクルン回して終了です^^台風心配です。練習も出来そうもありませんね。仕事もたまってるし・・・大会前には終わさないと・・・・終わるかなぁ～～ １日超残業かなぁ～～＞＜
2005/09/05
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街道練習！
今日は、師匠と高校生Y君と福助にて街道！朝７時からいつもの街道コースに出発です。まず、１Kmの全開走行！そのあと、のぼりもがき600ｍ！ ２本１本目 Y君、師匠、福助の並び Y君かけるがあまりスピードに乗らず早々と福助捲くる！ むむぅ～ なんかいいスピードですよぉ～ 今までに無い感じ・・・きずくと一人旅になってました^^ MAX更新してました。51.3Km/hから54.7Km/h！！！ なんかいい感じかもぉ～～～２本目 並びは福助、師匠、Y君 福助かけるが・・・１本目が効いてるかも^^; あまりかからず、Y君に捲くられるが福助追走しさらに捲くる！ が・・・最後、師匠にあっさりとやられて終了。その後、下りもがき３本！ ここでは、いい感じでもがけましたよ^^ 距離も、回転も、いい感じで・・・違うもがきポイントで１本もがき！Y君、もうヘロヘロになってますが・・・容赦なくもがきます！先行福助、続いてY君、師匠はパンクのため練習終了^^;がぁっつ～～んと行きましたぁ～Y君がなかなか捲くってきません・・・おぉ～～捲くってきたぁ～すかさず、捲くり返す！地獄の捲くり合戦！！！ ３回程捲くりあって終了！ 完全燃焼です。でも、その後スタンディング２本！やっぱり、Y君遅いです＞＜もうちょっとがんばりやぁ～～以上で練習終了！なかなかいい感じで練習できました。今週は、全日本実業団です！がんばるぞい！！！
2005/09/04
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関東高校チャンプと練習！
今日は、高校生Y君と街道練習！まぁ～ 自分の朝練のコースを２人で練習しただけですけどね。でも、Y君はスタートがめちゃくちゃ遅い！自分が遅いと思うのですが・・・・それ以上^^;もろにでたのが、のぼりのもがき！ 福助に着いてこれません＞＜もうちょいがっつり行きましょうよ^^関東高校ケイリンチャンプなんですから。今日の練習で、めでたい収穫が・・・・下りのもがきポイントでMAX更新です！！！今まで64Km/hでしたが・・・66Km/h！！！！！！うぉ～～～ いい感じかぁ～～
2005/09/03
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朝練！
朝練しました。昨日、早く寝たので起きられましたね^^さぁ～ がんばります！ギヤ48×16軽くいきます。いつものコースに出発！軽くアップしてると・・・トラックに幅寄せされ、ニャロォ～何気に昨日のスクワットが効いてます^^;２Kmは、まぁ～ぼちぼち、スタンディング２本（MAX52.8Km/h）４Km（AV39Km/h）、下りもがき１本（MAX58.2Km/h）、のぼり１本走行距離30Km 約１時間 以上火曜日よりは、ぜんぜん走れてますね。でも、なんかイマイチなんですよねぇ～夜は、腰の牽引しにいきました。なんか、伸ばすとしびれが再発してるような？ なんでだろう？全実まで１週間となりました。週末は、きっちり追込みます^^
2005/09/02
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９月です！練習できず＞＜
はい！ ９月になりました。今日は、朝起きれませんでした＞＜ウェイトちとやりすぎたかもです。仕事終わってから練習しようと思ったんですが・・・・こうゆう時に限って、いそがしぃ～～～！結局、練習する時間なくなりました。ので、 久々にスクワット！ 200回！しときました^^ 気休めですけでね。明日は、絶対に朝練！なので、今日は早くお休みしますｚｚｚｚｚｚ
2005/09/01
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