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2005年05月の記事
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電ロラ練（次男くんの負けず嫌い）
今日で、５月も終りですね。さすがに、気合入ってきました。（すでに、遅いかもぉ～^^;）今朝は、豪雨・・・・朝練中止！・・・また寝ました。さすがに、高校生メニューをこなしたら疲れたかも^^;仕事に行き、業務をこなし、終業！さぁ～ 練習しましょう！ってなことで、師匠宅に直行～＝3電動ローラー乗ってきました。メニューは、 徐々にスピードを上げ最終的に65km/hにて20km！ この後、10秒モガキ、10秒流し・・・・１分×３セット。 セットのインターバルは５分にて、 ご臨終してきましたよぉ～～＠＠ 最後に、懸垂８回して終了！最高速度がぜんぜん出ませんでした＞＜恥ずかしいので書きません。あしからずぅ～次男くんが今はまってる物を紹介しましょう！足し算、引き算の計算機なんですが、最近のものはゲーム感覚で出来るんですよね^^８+９＝？・１５―９＝？・・・・・てな具合で出題され、40秒位の間に答えを押していくんですが・・・次男くんなかなか早いんですよ^^３３問解いてました^^;福助、大人気なく記録更新してやる！・・・頑張るも３０問止まり＞＜しか～～し、大人の意地です^^ ３４問記録更新！次男くん相当悔しかったみたいで、寝るまでひたすらやってました。記録は更新できず！ がっくりしながら眠りについてました。明日、また頑張るんでしょうね。結構、負けず嫌いなんですよね^^父親には、対抗心丸出しで向かってきますからね。たたいておかないといけませんよね。偉大さを思い知れ！・・・なんちゃって^^正直、もの凄く計算が速いですね（他の家族はだれも勝てませんので、長男くんも^^;)明日は、天気もよさそうなので朝練しましょう！
2005/05/31
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休息日^^
今日は、さすがに疲れております。練習は、ローラー30分程軽く回して終了です。今日は、これくらいにてご勘弁を・・・明日は、練習です。でも、朝は雨みたいだけどどうでしょうかねぇ～～
2005/05/30
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バンク練習2日目（落車発生！！！）
今日も、午後はバンクです。昨日の疲れが残ってますが、頑張ります^^高校生には負けてられませんしね。今日もバンクには、伏見選手がいました。やはり・・・・凄い！今日の練習は、まず、周回４０回！今日は、ギヤを50×15に固定してやります。20回過ぎたところで、プロの練習のため休憩。終わって、残り20回開始！自分は、残り6回のところで先頭に出たので、メイいっぱい引いて離脱。休憩！フライング2km×2本、1km×3本！めっちゃきつかったですよぉ～～＠＠おのおのの休憩が5分程度で、全部で5本！ ご臨終でした＞＜休憩！！山おろし3本！1本目に落車が発生！！1人が金網とお友達になってしまい、後続2名も巻添え＞＜あまりスピードが乗ってなかったので、体も自転車もほぼ無事でした^^とりあえず、良かったです。関東大会1週間前ですからねぇ～ ビビリましたよ・。・；気を取りなおして、3本やってきました。以上で終了です。ほんと、いい練習になりました。高校生と同じメニューこなしましたよ^^まだまだ、若いもんには負けませんでぇ～。練習後に先生から、生徒達にきつ～～いお灸が入れられたのは言うまでもありません^^;明日は、疲れ取り程度に乗るかなぁ～
2005/05/29
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バンク練習（高校生合同）
正午からバンク練習です！午前中は、歯医者に行き、それから、競輪場に出発です。競輪所に着くと、高校生がいっぱい^^今年の１年生も１０人入ったらしく、部員が２０数名になってました。楽しみですね^^で、高校生の練習に混ぜてもらいました。いざ、練習開始！っと思ったら、プロがモガクとのことでちょっと休憩^^が、しか～し！このプロの中に、銀メダリストの伏見選手が混じってました。今度のびわこのために、練習しにきてた見たいです。走り凄かったですよぉ～栃木のS１選手が置いてかれてましたからね。プロが終わって、いざ練習！（ギヤ50×16）周回５０です。しかも、バイクペーサー付き！いいスピードで走ります。が、２５周回目でまたプロが走るそうで休憩^^足がやばかったので、いい休憩でした。また、伏見選手の走りをバンク内から堪能して、続き開始！スピードが速くなってきて、う～～限界＞＜３５周回で切れました。ギヤが軽かったですね^^;休憩！次はバイク誘導から捲くり上り！（ギヤ50×15）４本！６０km/hからの捲くりはきついっすねぇ～かなりヘロヘロ＠＠休憩！続きまして、山おろし！！（ギヤ50×15）３本！１本目で、１１″６を記録（なかなかいい感じ？）２,３本目は、ヘロヘロくんで終了です。以上で終了！いや～～疲れましたぁ～でも、いい練習できました。 みなさんありがとうございました。明日も、バンク入ります！
2005/05/28
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朝練（ちょっと寝坊^^;）
朝練でしたが、ちょっと寝坊！コースを変更して、下りのモガキ３本してきました。約１時間、２０ｋｍ程でした。モガキMAX １回目・・・６０km/h ２回目・・・５９km/h ３回目・・・６１km/hです。明日は、バンク入ります^^
2005/05/27
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ウェイト！（次男くん語録^^;）
今日は、ウェイトしました。実は、朝起きられなかったりして・・・^^;就業後、速攻で市体育館に直行！日が延びてきて、外走りたいようなぁ？メニュー バイク 10分 上半身・・・いつもどおり、10回×3セット 3種類 レッグプレス・・・100回×1セット、10回×1セット、5回×1セット、2回×1セット エクステンション・・・50回×1セット、10回×1セット左右、5回×1セット左右 レッグカール・・・50回×1セット、10回×1セット、5回×1セット 腹筋、背筋・・・100回 懸垂5回、モモ上げ20回 バイク 15分（110回転） ストレッチ 体重 75.2kg 体脂肪 12.8％ウェイトもちょっと重量をあげて、スピーディーにこなしてきました。体脂肪が減ってきてますね～^^体重も減ってますねぇ～^^;＊昨日の国語の答えは スボム⇔開く です。普段使わない言葉なので？？でした。皆さんは、普通に使ってますかぁ？次男くん、反対言葉全滅でしたね^^; がんばれよぉ～！次男くん語録 “せんすいかん” を “しんすいかん”おいおい、沈んじゃうよぉ～～ まさしく、撃沈！ ブクブクゥゥ～～～では、明日は、朝練予定してま～す^^
2005/05/26
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朝練（国語のテストわからん？？）
今日も朝練です^^平坦コース！ ギヤは49×16で昨日の雨で路面が乾ききってません＞＜道の真ん中豪快に走ってました^^;後ろから来た車、クラクション！プップー！お構いなし!いい迷惑ですね。でも、車の量が少ないですから勘弁を^^最初に２km！向い風！35km/hを切らないように頑張りましたぁ。次に０発進！ ２本！１本目・・・向い風の中MAX52.5Km/h２本目・・・MAX48Km/hスタートの感じは、なんとなく感じをつかめてきたかなぁ～回数こなすのみですね。さらに４km！ここは、追風のため38km/h以上で最後まで走りきる。後半、スピード上げられましたのでもうちょっといけるかも？下りモガキ１本！MAX57.5Km/h。向い風のためスピードでず。でも、最後までもがきました^^最後に上り100ｍダッシュを１本して終了です。走行距離32km 気がついたら・・・出社時間25分前！速攻、シャワー、着替え、して出社しました^^;今日は、練習はこれで終わりです^^久々に子供のテスト問題出します。小学校２年生の国語です。 問題 カタカナの文字の反対の言葉を書きましょう！ らっかさんがスボム ⇔ らっかさんが（ ）です。福助スボムって始めてききましたぁ^^；わかりますかぁ～ま～ だいたいの意味わかると思いますけど・・・では、明日は練習！
2005/05/25
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朝練（お～～いい物発見！）
今日は、朝練！元気に、午前5時ちょっとすぎに起床しロードで練習してきました。（ぶどう団地左回りコース） 雨上がりで、路面が乾いてるところもあれば、ぬれてたりもしていていまいち＞.＜おかまい無しに、たんたんと走り、清水寺の上りをこなして下り～～すると・・・・うむぅ～～ ビデオテープがたんまり^^;何だと思いますぅ～～ ご想像どおりの物です^^不法投棄！遺憾です！・・・・題名一通り眺めて・・・元気に出発！（違った意味元気になっちゃったりして^^;）上りを2本モガキいて、朝練終了です。 走行距離31kmで、練習は終わりぃ～～～ではありません！夕練です！師匠宅で電動ローラー。メニューはいつもどおりで、最後のモガキをちょっと変えてみます。１回目はいつもどおり500ｍもがき、MAX89km/h２回目は、インターバル！10秒もがき、10秒ながし、10秒もがき、10秒ながし、さらに10秒もがき、10秒ながし計1分。ご臨終してしまいました＠＠ちょっと回復してから、３回目500ｍもがきMAX88km/hで終了です。完全に終わりました。とゆうより気持ち悪くなってしもうた＞.＜ 走行距離30km 今日は、かなり充実した練習できました。明日も練習しま～～す^^
2005/05/24
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完全休養（でも・・・・仕事が＠＠）
今日は、久々に完全休養日です^^でも、こうゆう時に限って仕事が・・・・次から次と、疲れましたぁ～～～＠＠また、明日から練習がんばります！今日は、雷鳴りましたぁ～ ゴロゴロ ドッカァァ～～～ン！
2005/05/23
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街道練習（だめだめよぉ～）
今日は、師匠と練習です。ピスト（49×16）にて街道練習！午前9時スタートし、最初軽くアップ。約10kmほど走って、1kmちょっとを先頭交代しながら全速＝３向い風でかなり厳しかったですよぉ～（約47～48km/hだったかなぁ～）その後、上りもがき！１本目・・・福助先行、師匠追走、早々に捲くられ着ききれず１車身の差。我慢して着き更に捲くり上がり終了！ 福助、かなり掛かりが悪いそうです＞＜ だめだめです。２本目・・・師匠先行、福助追走、福助捲くり上がるが向い風でかなりきつい！ 何とか捲くるも、師匠に更に捲くられ着ききれず終了。 更に、だめだめです＞＜次に、下りもがき！１本目・・・福助先行、師匠追走、かなり向い風です。 福助めいいっぱい踏み込み、MAX71km/h！ 師匠捲くり、福助着いて更に捲くる・・・終了。２本目・・・師匠先行、福助追走、更に向い風が強いです。 福助捲くり、更に師匠捲くり・・・追走終了！その後、０発進を２本ほどして終了。福助かなりだめだし頂きました。いろいろ改善していき、調子を上げて行きたいと思います。練習せにゃぁ～～～いかんかもぉ～～～＞＜午後は、松戸のWGPをぼ～～っと見てました^^テオ・ボス凄かったぁ～～～ S級1班のトップ選手が着くだけでおしまいですからね。小嶋選手も凄かったぁ～～～（おない年なんですよね）福助もがんばらにゃぁ～～明日は、休養しま～～～～す^^
2005/05/22
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街道練（MAX更新！）
朝、起きれません＞.＜ほんとに、朝が弱くなってますよぉ～（涙）仕事がちょっとあったので、会社に行き午前中だけ仕事してきました。お昼は歯医者に行き、麻酔注射！ ブスッ！しばらく、昼飯たべられませんでしたぁ～～昼飯食べたのが、３時になってしまいました。で、練習は・・・・・・やりましたよぉ^^４時に出発！49×16にて、街道です。アップして、２km走。０スタートからグングン加速！54Km/hしばらく、そのまま軽く回し、40km/hに落ちたところから、我慢！最後まで、40km/h切ることなく走破できました（追風だったかな？）次に０スタート５本！１本目で、57.5km/h出ましたよぉ～（追風参考）その他は、ぼちぼちってところですね。さらに、下りもがき！ １本目・・・・なんと最高記録更新！ MAX62km/h！（でも、追風参考） これまで、60超えたことありません。 ２本目・・・・MAX57.5km/h ３本目・・・・MAX60km/hあと、軽く流して終了です^^MAXが出てきました^^ 後はもがける距離をもっと、もっとですね。あと、０スタート。苦手なんですよ。遅いんです＞＜明日は、師匠と街道です！
2005/05/21
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電動ローラー（朝が起きれないぃ～～～）
朝、起きれませんでしたぁ～～＞＜最近、朝がぜんぜんダメですねぇ～ 何でだろう？昨日は、ウェイトみっちりやったから起きれないんでしょう（自分に言い聞かせてます^^;）年齢と共に回復能力が落ちてくるのは淋しいですね。でも、頑張ります！今日の練習は、電動ローラー！就業後に師匠宅に行き、乗らせてもらってきました。内容的には、前回とほぼ同じですが、もがき3本をちょっときつくしてみました^^;ギヤ 49×15モーターの速度を0km/hにして、全開もがき。 3本！ 1本目・・・MAX89km/h 30秒 2本目・・・MAX86km/h 30秒 3本目・・・MAX84km/h 30秒 最後は65km/hまで落ちました＞.＜もうメイいっぱいでした。終了です。90km/hは超えたいですねぇ～ 頑張ります^^今日も、酸欠でしばらくボ～～～～～っとしてましたぁ＠＠明日は、仕事が午前中あるので、朝乗ろうかな？（起きられるのかぁ～？）
2005/05/20
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ウェイト練（やばい、やばい^^;）
今日は、非常に暑かったですね。練習はウェイトです^^ちょっと、重量あげてみました。メニュー バイク 10分 上半身・・・いつもどおり、10回×3セット 3種類 レッグプレス・・・150回×1セット、10回×1セット、5回×1セット、2回×1セット エクステンション・・・50回×1セット、10回×1セット左右、5回×1セット左右 レッグカール・・・50回×1セット、10回×2セット、 腹筋、背筋・・・100回 懸垂5回、モモ上げ20回 バイク 15分（110回転） ストレッチ 体重 75.5kg 体脂肪 13.2％MAXしましたんで、かなり疲労コンパイです＞＜レッグプレス・・・MAX107kg上げやんしたよぉ～～（過去最高記録）もうチョイあがりそう^^エクステンションでは、左股関節が“ぱっきーーん”やちゃったぁ～～＞＜（大丈夫でした）マジにビビりました^^;無理は禁物ですなぁ～～男ばっかで、むさ苦しかったぁ～ やっぱり“花”がいないとね^^明日は、朝練の予定！
2005/05/19
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朝練（なんとか起きたぁ～）
昨日お約束した“朝練”しましたよ^^g何とか、１時間乗れる時間に。５時半起床！ ５時５０分出発！朝はまだ、ちょっと寒かったのでロードにしました。ぶどう団地左回りコースです。ちょっとした上りもありいいコースです^^約１時間、３０kmの練習です。あまり、負荷をかけずにほど良いスピードで行こう・・・・・のぼりもがきポイント出現！何の抵抗もなくもがいてました^^;そのあと、ダンプの後を追走！40km/hで2km、鬼ごっこしました。で、軽く回して朝練終了です。仕事終わってから、メカニックに変身！タイヤ交換して、ギヤ交換して、お掃除して・・・・疲れました。誰かメカニックしてください。体、自転車のメンテナンス、仕事は疲れますね＞○＜ もっと時間がほしいぃ～今日、ラジオのニュースで、最近、自転車の交通事故が多いそうですよ。(過去最高だそうですよ）その多くが、自転車のルール違反だそうです。皆さん、交通ルールを守って、楽しく自転車乗りましょう！なんか、警察官みたくなっちゃいましたね^^;では・・・・明日の練習は・・・・
2005/05/18
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電動ローラー（ひさびさです^^）
今日もかなぁ～・・・・朝起きれませんでした＞＜昨日のウェイトがちょっと効いてしまいましたね。朝練はなしで、就業後の練習！今日は、電動ローラーに挑戦です^^今年になって初ですね。いつもお世話になっている師匠宅でやらせてもらってます。いつも、ありがとうございます。知らない人に、ちょっとご説明すると、モーターによって、強制的に車輪を回すローラーです。もちろん、ピストですと・・・・足が止まりませ～～～ん^^;練習内容は、 0～5kmはAV40km/h ～10kmはAV50km/h ～15kmはAV55km/h ～20kmは60km/h超 小休止 モーター入れてもがき３本！ １本目・・・・MAX92km/h ２本目・・・・MAX91km/h ３本目・・・・MAX87km/h 走行距離 30km 走行時間 40分今回は、ギヤを50×15とりあえず、最初で90km/h超えたので“よし！”としましょう^^ひさびさにやりましたが、酸欠状態でボ～～～～～っとしばらくしてました＠＠始めて、電動ローラーやった時は、次の日歩けなくなり、車の運転も出来ませんでした^^;皆さんも一度挑戦してみては^^きっと、歩けなくなります。明日は、必ず朝練します！しなかったら、お叱りをいっぱい下さい（Ｍです^^;）
2005/05/17
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ウェイトです（きずいたら開設半年！）
今日は、昨日練習できなかったので朝練しようと思ってました・・・が目覚ましの携帯が鳴りません＞＜気がついたら出勤時間でした。 ガッビ～～～ン！携帯はなんと車の中に置きっぱなし！鳴るわけないよねぇ～～^^;気持ちを切替えて、仕事終わりに、ウェイトしてきました。メニュー バイク 10分 上半身・・・いつもどおり、10回×3セット 3種類 レッグプレス・・・100回×2セット エクステンション・・・30回×1セット、10回×1セット左右、20回×1セット レッグカール・・・30回×2セット 腹筋、背筋・・・100回 懸垂5回、モモ上げ20回 バイク 15分（110回転） ストレッチ です！ 体重 76.1kg 体脂肪 13.2％久しぶりでしたので、とっても効いております^^すっかり忘れてましたが、なんと！ この日記半年も書いております。奇跡とゆうか、皆様のおかげとゆうか、ありがとうございます。これからも、がんばって書きますのでよろしくです^^明日は・・・・・・・・・・練習します^^
2005/05/16
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天気が変！
今日は、朝から曇り空。練習しようかなと準備をしていたら・・・・雨＞＜で、ローラーしようと思ってましたが、急遽、用事が入り練習できず＞。＜でも、今日は天気の移り変わりが激しかったですね。朝は、雨昼は、晴れ昼過ぎには、豪雨夕方は、晴れ夜は、風が強く吹いてます変な天気ですねぇ～明日は、今日練習できなかった分練習しようかな^^朝は、寒いみたいですね。でも、朝練か？
2005/05/15
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朝、起きれませ～ん＞。＜
今日は、朝練・・・と思ってましたが寝過ごした^^;運動会に行く時間になってしまいました。なので、練習できませんでした。（だめですね～）甥っ子の運動会は、学校の校庭、体育館が工事中のため、町の運動場にて、今回開催となった次第なのです。甥っ子は、小学１年生！小学校始めての運動会！かなり緊張してました^^;でも、かけっこ１等賞でしたぁ～ 速かったぞぉ～～～^^明日は、練習、練習！
2005/05/14
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ダラダラァ～～（阪神ｖｓ楽天）
今日は、練習は休みました^^とゆうことで、仕事から帰ってから、福助の大好きな阪神（虎キチです！かれこれ30年）のTV中継を見ました。ビール片手に、ダラダラと久しぶりに過ごしちゃいました^^今日は、阪神vs楽天！阪神は負けられませんねぇ～～（楽天にも頑張ってもらいたいが・・・）楽天の先発は、一場くん！阪神打線には、まだまだって感じでしたね^^結果は、9-1 快勝ですね。たまには、ダラダラもいいですね^^明日は、甥っ子の運動会！ 見に行かなきゃぁ～朝練ですね^^
2005/05/13
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引続きローラー練（寒いですなぁ～）
今日は、寒いですねぇ～練習は、昨日に引続きローラー乗りました。今週は、疲れ取りも兼ねて、軽く行かせてもらいます^^練習内容は、3本にて、0～5kmはアップ！ ～15kmはＡv35km/hで ～17kmは小休憩^^ ～22kmはＡv40km/hで ～30kmまでダウン！ 終了^^練習時間 約1時間、走行距離 30km夜、息子どもと一緒に布団に入り、寝かせつけようと思ってましたが・・・福助、御就寝でした^^;
2005/05/12
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軽くローラー練（バブルマン）
今日は、練習しましたよぉ～軽くですけどね^^3本ローラー 45分 23km で終わりです。ジュースでサントリーのバブルマンって知ってますか？炭酸飲料なんですが・・・子供達がはまっております。 なぜかと言いますと、コマーシャルがおもしろいんですよ。バブルマンが踊って、ジュースをシャカシャカ振るんですよ。振り方が、カンチョウしている格好でピストン運動！大人もうけますよぉ～～～で、うちのバカ息子どもは、コマーシャルのまねをしてシャカシャカ・・・・炭酸飲料ですよ・。・；どうなったかは、ご想像にお任せします^^とりあえず、子供の頭が２つ飛びましたぁ～～～^^;明日は、練習どうしましょうか？
2005/05/11
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練習してませんのぉ～
今日も、体が重いです＞。＜なので、練習もしませんでした。夜、シュークリームを食べたらお腹に来まして・・・きゅるぅぅぅ～～～トイレ！ トイレ！ ・・・・お休みなさい（＿。＿）ｚｚｚｚｚ
2005/05/10
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ロードレーサー買ってよぉ～
今日は、昨日の疲れがかなり出てます。しかも、連休明けの仕事ときてますからやる気まったくナシ！こうゆうこと言ってると、仕事がわんさか来るんですよね^^;案の定きましたぁ～＞＜ちょっと、残業して帰宅。練習はナシ！飯食って、風呂入って、寝床に着きました。子供達も一緒に入ってきて、ちょっと語り合い^^子供達が、いきなり“ロードレーサー買ってぇ～～”のおねだり。福助 “買ったら優勝できるのかぁ？”子供達 “・・・・・・”そこで、奥殿登場！ “誰かさんは、自転車買って優勝したかなぁ～～～”おいおい^^; 確かにそうだけどぉ・・・・子供達の前で言わなくても^^;この後、子供達からの猛攻撃 ^^;速攻で、寝床に潜りこみ寝ました。
2005/05/09
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シマノ茂木！
午前4時に、家を出発！会場に6時に到着。もうすでにかなりの車の数です^^;いったい何時にこちらに来てるのでしょうか？とりあえず、荷物を降ろし、自転車の用意もし、車の中をフラットにし奥殿がくつろげるようにして完了！福助は、オープン4（登録者）、最高速、チームＴＴに参加です。長男くん（小学4～6年生）、次男くん（小学1～3年生）も参加です。まず、福助オープン4に出走です。ロードコースを6周回！あと、オープン3と混走で約150人の参加となります。スタート！ おっと、ここのところロードの大会に出てませんのでペダルがはまりません^^;出遅れて、集団の中ごろに位置しました。最初の上りで、徐々に前方に、すると、前方で落車！ ヒエェ～～ だめかと思いましたよ～かろうじて、難を逃れました。自分の足に落車した人の自転車かすりましたからね。危ない危ない。で、集団から遅れてしまい、下りを利用して集団に復帰！ ふぅ～よかったぁ～ちょっと、集団で一休み^^登録以外も混走なので、蛇行屋さんや急進路変更屋さんがいっぱいで、冷や冷やです^^;温厚な私も、２回ほど怒鳴りましたよ（レースになると人が変わりますよぉ～～^^）上りも難なくこなし、周回を重ね、ジャン！集団も約50～60人はまだいます。最後の上りをクリアー出来れば福助の出番です^^上りも集団の中ごろでクリアーし、下りに入ったと同時に前方に上がります！チーム員も福助他3名います。そのうちスプリンター2名（福助、H石さん）。これからチームで列車だぁ～～～！と思ったら・・・・・２名が前にいません。覚悟を決めて、H石さんのために発射台になります！残り2kmを切って、福助の前にいた2名が引くのを止め、先頭を福助引きます。ゴール前まで、ちょっと力を貯めておきたいので、牽制しながら先頭引きます。そのうち、2名上がってきました。すかさず、後ろにつき足を休ませ、後ろを確認！H石さんがちゃんと着いてきてくれてます。残り800ｍあたりで、前2名が終わりました・・・・・福助発射！＝＝＝3もう迷うことなく全開です！福助の発射に着いてきたのは、2名！ あとは切れております。（あとから聞いた話）最終コーナーを過ぎ、残り100ｍ！うわぁ～～～向い風！ う～～足いっぱいぃ～～～～＞＜福助の役目終わりました。あとは、H石さんの優勝を願う！が・・・・・3番手にいた人に先に仕掛けられ、そのままゴール！H石さん2着となりました^^福助はと言いますと、ゴール前皆さんにズプズプいかれ12位でございました。結果は、ともあれかなりいいレースが出来ました^^100点満点でしょう！ほめてやってください^^H石さんには、景品を分けていただきありがとうございました。続きまして、長男くんの出番！みんないい自転車乗ってます^^;小学生からあんないい自転車あたえていいの？と思うくらい。うちの子は、普通のMTB！ロードコース1周です。上りも上ってきます。頑張れ！スタート！ 最初から後ろの方ですが頑張って走ってます。“上り見たら、あまりにも急な坂道なんでビビッタ”なんて終わってからいってました。福助は、ゴール地点でお迎え＆激励！速い子は、様になってますね。ゴールスプリントしてました^^;先頭がゴールしてから数分して、最終コーナーを立上がってくる長男くん。がんばりました。感動なんかしちゃったりして(@^^@)48位完走です！次に、福助最高速の予選！助走をつけて、10ｍ位の計測区間の平均時速をはかり、速い人が一番です。2回チャレンジして、2回目の記録で4位！予選通過です。あとは決勝！待ちに待った、次男くんの出番！やる気満々の次男くん。まわりは、やはりロードレーサー多数！本格的；ショートコース1周の1.5ｋｍです。スタート！中ごろに位置し走っていきました。やはり、最終コーナー辺りで待つ。やはり、先頭の子は速い！イッチョ前にスプリントしてました^^;先頭から10・・・20・・・・30・・・ お～～～来ました^^40位完走です。ゴールして、次男くんご機嫌斜めです。悔しくて、頭にきてたみたいです。“もっと速くなりたい！”っていってました。いくらでも、鍛えてやりますよぉ～～ 覚悟しておきぃ～～～^^小学生の頃は、楽しく自転車に乗らせようと思ってます^^次は、チームＴＴ！5周回。これが実にきつい＞＜福助は、Bチーム（2軍）です。目標は4人全員で最後まで走りきる！10秒間隔で2チームづつ出走していき、スタートです！福助、またもやペダルがはまりません^^;いきなり、出遅れましたぁ～。あとから、出走したミヤタスバルチームに速攻で抜かれました。異次元の速さでしたよ。あっとゆうまに見えなくなりました。わがチームも、4人で何とか最後まで走りきりました。いや～～きついっす！結果Ａチーム5位、わがＢチーム8位がんばりましたp^^qその直後、最高速決勝！もう足が終わってますが、最後なのでひともがきします^^ここで、ビッグゲスト！銀メダリスト長塚選手が参戦です。（なかなか気さくな人ですね^^好印象です）予選の下位選手から走り、福助出番です。スタート！全開！・・・・足が終わってました＞＜平凡な記録でした。最後に長塚選手！走りがぜんぜん違います！きれいです！かっこいいです！ほれましたぁ～～～～～～～～もちろんトップタイム！福助は、8位でした。これで、茂木の全種目終了です。お疲れ様でした。結果は出せませんでしたが、いい内容で走れました。福助、なかなか走れてます。いい感じです^^もっと、もっとレベルあげていきま～～す^^v
2005/05/08
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農作業疲れますぅ～～
今日は、農作業！稲の種まきです。これが結構大変＞。＜朝のうち、明日のためにロードをお掃除、整備をし、午前10時ころから、種まき開始！まず、種をまいて、水かけて、土をかけて、運んでとゆう工程。これを、200枚やります！午前中、80枚。午後120枚 終了時間5時になりました。あ～つかれたぁ～すぐに、明日の大会の用意！相変わらず、要領が悪くかなりてこずりました^^;終わらずに、夕食を食べに近くの食堂にいきお疲れ会をし、帰ってきて、続きの用意！終わったのは、9時すぎになってしまいました＞＜それから、風呂はいって、寝ました。明日は、午前4時出発です。がんばってきま～～～す^^
2005/05/07
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疲れ抜き（めちゃ寒いぃ～）
昨日の疲れが残ってますね。今日は、疲れ抜きで軽いギヤで軽く回してきました^^昨日と違って、かなり寒かったですね。長袖、長パンで、しかもグローブも長いので＞＜風も強く、行きは向い風で軽く回すなんて出来ません。かなり足を使ってしまいましたねぇ～追風は軽く、クルクル気持ちよく回してきました^^距離は、36km 時間 1時間30分 でも疲れました＋.＋午後は、自転車小屋の中の整理、掃除しましたぁ～なかなか片付きません＞。＜まだまだ時間かかりそうです。明日は、農作業！がんばりま～す^^
2005/05/06
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チーム練（ローラーコースター最高！）
今日は、子供の日とゆうことで・・・・・練習！？チーム（鯰）練！結構、練習きつですよぉ～～参加人数 7名宇都宮の森林公園までの往復です。行きはゆっくり行きましょう！が・・・・いつものお約束でスピードがぐんぐん上がるぅ～～早くも40Km/hオーバー＞＜もうすでに、2人位切れてます。先頭は、Oばなさん引きっ放し！・・・・凄すぎ^^;負けずに、参戦！ う～ん結構引けたりして^^森林公園のコンビニで、じてんしゃに乗ろうさんと合流し、カッチョええ自転車に乗せてもらい、プチ試乗会！それから、森林公園を1周して、いつもお世話になっているショップへ、みんなでご挨拶に。新ユニフォームの相談も兼ねてなんですが。お茶 ご馳走様でしたぁ～～^^さぁ～ 帰りです！なんかぁ～ 向い風ヒュ～～～ やめてェ～～～しばらく、福助先頭誘導員で走る！（約35km/h）それから、Oばなさんと2人で先頭交代しながら走りました（ほとんどOばなさん）40Km/hそこそこで進行！（向い風で速すぎ！）残り、10km近くになって、ペースが上がりまくり！先頭交代に、S崎さん、T沢さんが加わり、42,3km/hに・・・ほとんどレースです^^;最後は、先頭交代した4人になってしまいましたぁ～～きつすぎですぅ～～ 向い風でほんときつかったですが、このペースで走れていい練習となりました。福助もなかなか踏めるようになってきてますね^^良好、良好。今日参加されたみなさんお疲れ様でした^^また、よろしくお願いしま～～～す。今日の走行距離 108km 走行時間 5時間40分（休憩含む）帰ってから、家族サービス！と言っても、奥殿と次男くんはお友達の所に！置いていかれた長男くんと奥殿のお母様、姪っ子、姉上、福助でおでかけ^^都賀の里で八重桜、つつじを堪能し、子供達は遊戯で堪能し、次に、粟野の城山公園のつつじまつりに・・・・が、つつじがほぼ終わってました＞.＜ 残念！でも、子供達が大喜びのローラーコースターがあります。全長200M位ありますかねぇ～。かなり楽しいです^^大人が乗っても親は1回のみ！子供達は7回も乗ったそうで大変ご満悦でした^^帰りに、バナナチョコを買ってもらい（長男くん）ニコニコでしたね。てなわけで、子供の日は長男くんと一緒に遊びましたぁ～（久々です）明日も休みですぅ～～何しようかなぁ～～？ 練習？ 遊び？ 片付け？ 手伝い？
2005/05/05
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街道練ピスト（ギヤあげたよぉ～）
今日は、ピストにて個人練習！ギヤを50×16に変更して出発！徐々にギヤもかけて行きたいですね。アップ完了後、２km走！風も追風気味だったせいか、38km/h前後で走れました。なかなかよろしいですね^^休みながら流して、次、スタンディング！やはりちょっと追風です。ギヤもかけたし、追風だし出るでしょう！おりゃぁ～～55km/h！うぉぉ～～ なかなかぁ～～^^２本目！だめだめ、52km/h＞.＜休みながら流して、次、４km走！これは、向い風！ 結構強烈！目標35km/h！スタート！ スピードが上がらず45km/hからシッティング。我慢して、35km/hをキープするが・・・落ちてくる・・・が、なんとか35km/hあたりで我慢して走りきる！うぉ～～最後まで走れましたぁ～～ なかなかぁ～～^^最後に、下りもがき3本！ここは、MAX60km/hは行きません。てなわけで挑戦！一本目！うりゃぁ～～～ 59.5Km/h あ～～～あと0.5km/hかぁ～次、２本目！どりゃぁ～～～ 57.5km/h・・・撃沈。。。ちょっと休んで、3本目！ちょりゃぁ～～～ 59.0km/h あ～～あとちょっとでしたぁ～60km/hでも、なかなか調子が良くなってきました。（自分で思ってるだけです）よ～～し がんばるぞぉ～～！今日の走行距離 54Km
2005/05/04
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ドライブぅ～～＝3
今日は、練習お休みです。実家のお母さんを連れて、日光、群馬片品方面にドライブしてきました。高速もほとんど渋滞もなく、順調に日光に到着！中禅寺湖は車内で見ながら通過し、竜頭の滝で下車。滝見てきました。水の量が多くてなかなかでしたよ。出る頃には、駐車場いっぱい！ 早く次ぎ行かないと^^;次は、光徳牧場にてアイスクリームを購入！福助の大好物でございます^^ 日光きたら必ず食べます！ここのアイスクリームは、味が濃厚でまろやかぁ～なんです。一度ご賞味ください。次に、湯の湖に到着して、ボートにでも乗ろうと思ってたのですが・・・なんか、釣人だらけ＞.＜ 一般のボートはやっておりませんでした。そそくさと次に向けて出発！金精道路を通って、群馬に抜けました。 雪がいっぱいありました。丸沼高原では、スキーもしてましたし。そのまま下り、吹き割れの滝に到着！お母様が見たかった所です。駐車場もいっぱいです＞＜何とか、有料駐車場に止めて滝を見てきました。やっぱり、水の量が多くてあまり近くに行って見れませんでした。残念！ですが、凄かったですよぉ～一見の価値ありですね^^それから、オルゴール美術館に行きました。オルゴールが目的ではなく、ソフトクリームです。なんと、12種類あるんですよ！ びっくりでしょぉ～～バニラ、チョコレート、夕張メロン、ごま、抹茶、ブルーベリー、白桃、イチゴ、チーズ ・・・・・忘れました。長男くんは、ブルーベリー！次男くんは、夕張メロン！次男くん、夕張メロンのこと“牛タンメロン”と行ってました^^;店員のお兄さん目玉＠＠になってました^^夫婦は、はたから見ながら大うけしてました。わっはぁぁぁ～～～^^で、帰路です。なかなか、楽しかったですねぇ～～
2005/05/03
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ロード練（遊水地もくもく・・・・）
今日は、朝方まで雨でしたが・・・晴れた^^これは、練習しなくては。子供が学校に行ってから、練習支度して出発！今日は、ロードでちょっと距離乗りますよぉ～てなわけで、遊水地の谷中湖周回（１周７km）練習です。現地まで、軽く回しながらアップ！谷中湖に到着し、周回開始！黙々と走ります^^;とりあえず、30km/h以下に落とさないように周回を続ける。風も、追風、向風が交互にくるので疲労も程よい感じで続けられます。9周完了し、最後10周目は35km/h以上出すように走る！結構、疲れたかな？ なんて思ってましたが40Km/hそこそこで10周回目を走り、ギブアップ！とりあえず、ノンストップ、70km走破です^^これで、持久力ついたかな？・・・つくわけない^^;あとは、軽く1周して、家路に着きました。今日の走行距離 104km 走行時間 3時間45分午後は、子供達が帰ってきてから、次男くんの散髪しました。暑くなってきましたので、後ろと横を思いっきり刈上げ！上も短く！ばっさりとやっちゃいました^^本人も大満足！ なかなかの出来栄えでした^^それから、子供達とちょっとしたサイクリングしてきました。家から、ちょっと走ると遊水地に行けますので、遊水地の中をいろいろ走ってきました。自分が子供の頃よく行った所など・・・・変わってました。汚くなってました。がっかりしましたね。でも、子供達はおおはしゃぎで走ってました^^自転車とっても楽しいみたいです。う～～ん楽しみ、楽しみ^^
2005/05/02
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休みぃ～～（祝ADSL開通！）
もう、５月になってしまいましたね。早いですよぉ～～体がまだ、ぜんぜん仕上がりません・・・どうしましょう？とゆうことで、今日は練習休みにします^^ ↑なにがじゃぁ～？ とご指摘されそうですが・・・今日は、ADSLがやっと開通いたしましたぁ～～～パチパチ！いやぁ～快適ですねぇ～以前とぜんぜん違いますよ^^写真が・・・一瞬のうちに表示されるしこれから、いろいろ見れるぅ～～～ うふぅ～^^明日は、子供達学校！ 福助休み！ でも・・・雨みたい＞＜何しましょう？
2005/05/01
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