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2005年08月の記事
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ウェイト！（夏休み最終日）
今日で８月も終りです。うちの息子どもも明日から学校です。宿題は、無事に終わっているらしく、余裕にもゲームなんざぁ～やってました。福助は、今ごろは猛ダッシュで宿題やってましたね～毎年、徹夜！これのお陰で、集中力ついたかなぁ～？ なんちゃって^^;いつも、何事にもギリギリにならないとやらない性格なんですよね。（現在進行形）前もってやってる人って本当に尊敬しますよ。でも、子供の宿題は少ないような？ 気のせいでしょうか？*******************************************************で、練習の方はウェイトにしました。朝は、究極の疲れのためにおきられませんでした^^;今日は、ウェイトをかけてやってきました。久々ですのできつかったですね。あと、ボブがきてましたよ^^話そうかなぁ～ なんて思ってましたけど・・・・自分の練習で、いっぱいいっぱいでしたね^^;日本語をちょっと話してましたね。体脂肪計に乗ってみたら体脂肪が・・・・11.9％になりました^^体重が・・・・76.9Kg 増えてる^^;ってことは・・・・筋肉増量！増量！これが、パワーにつながればいいのですが・・・・福助、パワー不足が否めませんからね。パワーつけて、スタートもっと速くなりたいです^^明日は、朝練するぞぉ～～！
2005/08/31
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朝練！（プールで全開^^ｖ）
今日は、朝練！休みともあり、ちょっと遅めの出発！メニューはいつものコースです。ギヤは48×16軽く回します！アップして、２Km走して、スタンディング２本、４Km走、さらにスタンディング２本、のぼりもがき２本 以上で終了です。今日は、非常に足が重く感じました。調子わるいのかなぁ？走行距離40Km。家に着いてから、茨城県下妻市にある砂沼サンビーチに行ってきました。うちの家族４人と妹と甥っ子の総勢7名です。午前10時に駐車場に着きましたが・・・・・すでに車がいっぱい！平日なのに・・・・すぐにプールに行き、場所を確保しに行くが・・・・空いてない＠＠ちょっと隙間があった所にお願いして割りこませて頂きました^^その後は、全開で遊び捲くり！！！波のプール、スライダー、流れるプール・・・・・ほぼ１日遊んできました^^子供も親も、もうぐったりです。でも、帰りにジャスコ寄って「ドラゴンボール！」そのあと夕食は、バイキングでめっちゃ食い捲くりましたよ^^次男くんは相変わらずの食いっぷり！将来が恐ろしいぃ～～～～＞＜明日も朝練しますよぉ～～～！今日は半パンではちょっと涼しすぎたかも、そろそろ長パン用意ですね^^
2005/08/30
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練習したかなぁ～～^^;
今日は、昨日の練習の張りがかなりでました^^;朝練はやめて、出勤！最近、会社に行くのが・・・・・夕方、病院に行って腰の牽引してもらいました。会計が時間かかるのなんのって・・・30分待ち！！！もうちょっとで切れそうでしたよ。でも、隣のおじさん切れちゃいました^^;「こらぁ～～～ 40分も待ってんだぞ！ なにやってんだぁ～～！！！！！」おね～さんあたふた、裏から助っ人参上で会計早くなりました。最初からやれよ！ 帰ってから、自転車の掃除をしました。ギヤ板、フレーム、・・・・・・きれいになったら、乗りたくなっちゃいました^^;20分程、３本のっちゃいました。明日は、朝練。会社休んで、子供とプールにでも行きま～～～す！
2005/08/29
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誘導！！！（黒木投手復活！）
今日は、誘導をやっていただきました^^朝、ちょっと雨がぱらぱら・・・・誘導場所まで、車で行き、様子を見ることに・・・う～～ 出来そう！速攻で用意して誘導開始です！！！今日のメンバーは、師匠、プロ玉くん（県内愛好会NO.1）、福助 以上ギヤは49×15試験ギヤ！１本目は、60Km/hでアップを兼ねて・・・いきなり60Km/hは結構きつかった＞＜２本目、70Km/h！ これも楽に追走完了！３本目、75Km/h！ きついくなって来ましたぁ～～ 何とか追走完了！４本目、80Km/h！ やばぁ～～～い 着いていけません＞＜ 早々に離脱！ 情けない・・・休憩師匠練習終了で、助手席に・・・・^^;気合入ります^^;５本目、80Km/h！ 根性で・・・・最後まで追走！ ぷぅ～～ ちょっと限界かも^^;６本目、75Km/hに落としてもらい追走！ これも追走完了！！！！ かなり限界（>0
2005/08/28
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パンク！
練習しようと、街道に出て５Km程走ったところでパンク！タイヤ交換しないとなぁ～～～ って思ってたら・・・・＞＜パンクしたまま、５Km程帰って来ました^^;戻って、早速パンク修理して、ローラーちょっと乗って終了です。今日は、用事があるのでこれで練習終了です＞＜
2005/08/27
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国体出場決定！！！！！
国体出場決定！夕方、監督から一報が入りました^^やりました！ 選ばれたのは３年連続！ しかし、一昨年は鎖骨骨折で出れませんでしたので、実質２年連続です。とりあえずほっとしました。また、練習しなくてはいけませんね^^vおっ～～と、種目は・・・・・・ケイリン、団抜きとめちゃん、一緒だよぉ～～～＼^☆^／また、楽しめるよぉ～～～～今年は、絶対一緒に決勝乗ろうね！今日の練習は、ウェイトで終了です。明日は、街道します。
2005/08/26
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台風11号がやってくる！
台風が来そうです＞＜見事に直撃っぽいですね。朝は、何とか乗れるかなぁ？ なんて思ってましたが・・・・雨降ってるし連日のお休みなさいでした。お医者さんで、リハビリして帰宅。飯食って、さぁ～～～練習！３本乗ってみました。約50分。 走行距離21Km。１本もがいて、MAX76Km/h まぁ～ こんなもんですね。プロテイン飲んで、ストレッチして終了です。台風は、明日の午前中に通過するみたいです。練習は絶望的＞＜ちょっと、お米が心配・・・・何事も無いこと祈って・・・お休みです^^
2005/08/25
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電ロラ練！（久しぶりに＠＠）
朝は・・・・雨！なので、やる気無くなりお休みなさいでした。終業後に、師匠宅に行き電ローラーやってきました。ちょっと、久しぶりになってしまいましたのでちょっと不安さて、回るのでしょうか？？？？ギヤはいつもどおり、49×15！まず、スピードを徐々にあげ、最後に70Km/h！なかなか回っておりますね^^さぁ～～ これからが問題です。できれば、やりたくないメニュー！もがき３回！ 1回目・・・40秒！ MAX90Km/h 2回目・・・30秒！ MAX85Km/h 3回目・・・30秒！ MAX85Km/h～70Km/hキ～～プ！完全に、ご臨終となりました＠＠ほんときつかったぁ～～＞＜ かなり腰にきますね。なんでこんなことやってんのかなぁ～ なんて思ったりして・・・・ちょっと、練習さぼってたから持久系が落ちましたね。がんばりま～～す！明日は、朝練習できればいいですが・・・台風が・・・
2005/08/24
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練習は休み^^
今日は、練習はお休みしました。とゆうか、雨でやる気なくなりました。ストレッチのみして終了です。久しぶりに子供達と一緒にやりましたよぉ～～“お～～ お父さんのポコ○ンパンツから見えてるよぉ～～”なんて言いながら、ちょっと変な親子劇でした^^;明日は、朝練したいですが・・・・台風の影響はどうでしょうかね？
2005/08/23
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朝練～ダラダラと
今日は、昨日練習できませんでしたので、朝練！でも、なんか頭フラフラ～～～なんで、ただ走っただけ^^;走行距離 35Km夜は、リハビリに行ってひっぱてもらいました^^
2005/08/22
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二日酔い＠＠
はっきり飲みすぎました＞＜起きれません＞＜練習できません＞＜日曜日の予定もキャンセル＞＜家族からのブーイング＞＜すみません。最近、やなことばっかりではじけてしまったみたいです。リミッター解除！！！！！！
2005/08/21
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街道練習！
今日は、久しぶりにバッチリ練習してきました^^朝の7時に出発！メンバーは、師匠、Ｓ崎さん、高校生、福助です。ギヤは48×15にて。最初、2Km最終的に高校生と２人になったが・・・置いてかれた><続いて、のぼりもがき！１本目 福助先行、続いて、Ｓ崎さん、高校生、師匠。 がつーんと掛けるMAX51.7Km/h（過去最高です^^） S崎さんが並びかけるがそのまま後退。 残り、数十ｍで高校生が抜いていきました。２本目 並びは、高校生、福助、Ｓ崎さん。 高校生掛けるも、ちょっと遅いかも。 すぐに、抜き、さらに加速！・・・・ コーナーに入ったら・・・・車がぁ～～～ 止まれねぇ～ しかもクラウン！！！ 急ブレーキ！！！！！！ 何とか難を逃れました^^;それから、下りのもがき３本程やって帰りました。高校生、もうちょっとですね^^福助もまだまだですね^^;夜は、祭りの役員の打ち上げ！はじけてしまいました^^;酔っ払い過ぎました。帰宅時間、午前３時＞＜久々にやってしまいましたね。
2005/08/20
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朝練！（むし暑いぃ～～）
今日も朝練！軽くロードで走ってきました^^気分転換も兼ねて・・・・山突入！清水寺周辺です。たくさん山のα波吸ってきました。でも、今朝はむし暑く、不快感満点ですね。家に着いても、汗だらだら～～シャワー浴びて、出勤するまでだらだら～～～走行距離 35Km会社終わってから、整形外科に行き、診察、リハビリしていただきました。薬も、追加で3種類飲むはめに・・・・明日は、師匠と練習です！参加4人となるため、いい練習できるかもです^^
2005/08/19
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朝練＆ウェイト！
今日は、朝練しちゃいました^^今朝は、涼しかったですね。もう、秋の気配が・・・・ギヤは、48×16で回します！メニューはいつもどおり、２Km（38Km/hキープ）、４Km（40Km/hキープ）、スタンディング２本下りもがき１本（MAX58.5Km/h）、のぼりもがき１本走行距離 34Kmでした。結構、追込めてます！ 感じ的にはいい感じかな？で、終業後に市体育館にてウェイトしてきました。内容は、ちょっと軽めで回数をこなす！今日は、黒人のマッチョマンがいました。 ボブ・サップみたいです^^;かなりの迫力！！！栃木もインターナショナルになったもんだべさぁ～～体重 75.2Kg 体脂肪 12.7％ （一般でやると21.2％ ^^;)血圧 高117 低75 健康ですね^^v問題は・・・・腰だけかぁ～～＞＜明日も朝練ですよぉ～～
2005/08/18
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冬眠中でしたぁ～～^^
ご無沙汰しました^^;諸事情により、PC見てませんでした。本日、久しぶりに日記を書いてます。お盆は、結構疲れましたね。見えられる人がいつ来るかわからないので、盆中ずっと、家で待機でした＞＜とりあえず、練習もそこそこにこなしておきましたけど・・・・今日は、練習は休みです。明日は、朝練ですね^^
2005/08/17
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朝練・・・・雨＞＜
おぉ～～～し！朝練するぞぉ～～～～！！！着替えて、外に出ると・・・・・・大雨＞＜なんでぇ～～～？天気予報で、９時頃から降るって言ってたじゃない～～しょうがないので、三本ローラーに乗っておきました。約1時間！ 25Kmです！明日からお盆休み！しかし、16日まで。 新盆ですしね。どこにも行かず、家に居ます・・・・＞＜でも、朝は練習です！じいちゃんも、許してくれるでしょう^^
2005/08/12
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なんかねぇ～
昨日は、日記おさぼりしてしまいましたね。で、練習は朝練、夕方ウェイト！ばっちり練習しました。あっそうそう。火曜日のギヤ48×16って書いたと思いましたが・・・・実は、48×15でやってました。どうりで重いと思ったのよ。軽いはずなのに・・・・今日は、練習は休み^^仕事は相変わらずの忙しさ＞＜福助、残業してると、忙しそうなふりして残業稼ぎしてるやつ！ ムカッ！取締役のお偉いさんは、みんなのこと考えずに、もくもく自分のお仕事！ ムカッ！なんか、ほんと嫌気がさしてきました。 あぁ～～～ぁ気晴らしに、自転車のるぞぉ～～～！
2005/08/11
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朝練！（メーターがぁ～～）
今日は、朝練いたしました。ピストで、ギヤ48×16の軽いギヤで！やっぱり朝は涼しいです^^練習バリバリ出来ますね！スタートしてすぐに事件発生！（大した事ではないんですが・・・）スピードメーターの表示がちょっとおかしかったので、一撃！！！するとです・・・・まったく表示されなくなってしまいました＞＜戻って、取替えるのも時間がかかってしまうのでそのまま行くことに^^;でも、メーターがないと全然目安がわかりません＞＜まぁ～ 適当に走ってきました。調子がいいんだか、悪いんだか？？？？いつものコースなんで、距離は35Km位です。で、夜に電池とかいろいろやってみたら・・・・復活！！！！！直りました^^また、明日からバリバリ働いてもらいますよ^^福助もバリバリ働いてもらわないと（苦笑）
2005/08/09
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エキサイト！！！
今日は、お仕事で会社内の打ち合わせでエキサイトしてしまいました^^;まぁ～ 内容は別として、わけのわからない上司いましてね。仕切り魔！ 自分の思い通りにならないと・・・・困ったもんです。でも、言うこと言ったのですっきりいたしました。どうせ、変わらないんですけどね^^;愚痴はここまで！腰を牽引してもらい、練習してません！（いばるな！）明日は、朝練します！
2005/08/08
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お疲れモードです＞＜
疲れた体に鞭を打ち、プールに行ってきました。しかも、芋洗い状態＞＜さらにお疲れモード突入！！！！！夜は、体育協会の集まり！！！！！！さらにお疲れモード＞＜よって、練習はなし！
2005/08/07
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渡辺美里V20ライブ！in西武ドーム
今日は、美里のライブ！でもその前に、練習！！！朝練してきました。ロードにて・・・軽く回してこよう！と、出かけていきました。朝からも暑くてたまりませんね＠＠涼しい所をめざして山に突入！久々に登りしてきました。結構登れますね^^山から平地に・・・・暑い(>.
2005/08/06
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祝！10,000突破！
祝10,000アクセス！キリ番ゲットは、tantanさんでした^^さすが、炎のキリ番ゲッター！ありがとうございました。賞品は後ほど連絡します^^今日は、調子も良くなってきたのでウェイトしてきました。外は熱帯ですが、体育館の中はオアシス！気持ちよく運動してきました。でも・・・・ちょっと体力落ちてるかも^^;また、練習せなあかんですよ。久々ですんで、体のあちこちが心地よく痛いです^^明日は、渡辺美里のラスト西武ドームです！最後なんで、めっちゃはじけてきます^^子供達も一緒に行きます。最初に西武球場でやったときは、福助15歳！ 高校1年生！あれから20年！ 奥殿、子供2人も出来て時の流れを感じます。でも、20年続けた美里は凄いですよ！明日は、いっぱいいっぱい楽しませていただきますよ^^
2005/08/05
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アクセス10000間近！
おかげさまで、10000アクセス間近です^^明日には、達成ですかね。みなさん、本当にありがとうございます。これからも、よろしくですぅ～～～^^ところで、キリ番ゲッターさんには何かプレゼントですかね^^う～～～ん何がいいかなぁ～～～～？やっぱり、自転車かんけいだよなぁ～～～とゆうことで！チャンピオンジャージ（シマノ茂木）なんていかがでしょうか！ この際！欲しい人はぜひ狙ってみてくださいね^^今日は、のどの痛みが和らぐが本調子には程遠いぃ～～～＞＜あと、リハビリで腰伸ばしてもらいました。足のしびれはずいぶん無くなってきました^^のどが治ったら、ガンガンのりますぞ！
2005/08/04
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のどが痛いですよぉ＞＜
今日は、のどの痛みが激しくなり、会社でもマスク装着！エアコンで乾燥するんですよね。マスクしてると楽なんですよ。仕事も、暇なく動き回り、早々に退社！家に帰り、すぐに風呂に入り、夕食は、お茶漬けにしてもらい、かき込みました。食卓にキムチがあり、誘惑に誘われるがまま、食べたところ・・・ぎゃぁ～～～ のどがぁ～～～～＞＜水、がぶ飲み！夕食を終え、デザートにメロン！ 昨日頂いてきました^^これも、のどにくるなぁ～ と思いながらも・・・２口！うわぁ～～～～ きたぁ～～～ ＞＜予想通り！ 撃沈です。次男くんに全部あげて、福助はおとなしく寝床に着きました。やはり、早々に寝るところ体調不良なんでしょうね。最近、練習ぜんぜん出来てません＞＜どうしましょう？？？？？？
2005/08/03
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スキャン、スキャン、おいおい^^;
今日は、かなり疲れが出てますよ＞＜仕事も、２名も退社してしまったので・・・大変＞＜しかも、のどが痛くなってきたぁ～～ 風邪かなぁ？寝ま～～すｚｚｚｚｚ最近、もの凄く面白かった出来事がありました^^皆さん、虫キング知ってますかね？ 子供達の間では大人気の^^そのゲームって、カードをスキャンして虫を変えたり、技を変えたりして、戦うゲームですが・・・・そのスキャンが最高なんですよ。うちの次男坊！ゲームではなくて・・・お尻の割目でスキャンしてました^^;みなさん、想像してください。笑えますよ^^今日、うちの奥殿にやったみたいで・・・大目玉もらったみたいですよ。
2005/08/02
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いやぁ～～ 疲れました＞＜
８月になりましたね^^土曜と日曜はとっても忙しかったです。土曜は、祭りで朝６時５０分に集合し終わったのが・・・深夜０時３０分疲れすぎです＞＜日曜は、祭りのお札を自治会員宅に配りました。（30件）約２時間！暑い中、とってもしんどかったです＞＜で、日記も書けずに・・・・ノックダウンです！今日は、病院にて腰の検査をしてきました。やっぱり、ヘルニアだそうです。でも、すごく軽いそうなので自転車に乗れます^^また、徐々に上げていきますよ。
2005/08/01
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- ⛳️もう少しか⁉️….次月が試金石…11が…
- (2026-10-08 13:00:50)
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- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
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