2009年10月の記事
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足の動脈硬化の自覚症状とは
健康に関する意識調査 足の動脈硬化、「知っている」は3割未満(医療介護CBニュース2009.10.28)動脈硬化のうち、進行すれば心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になる可能性がある足や首、腎臓などに起こる動脈硬化を知っている人が3割に満たないことが、ジョンソン・エンド・ジョンソン(本社=東京都千代田区)の動脈硬化に関する意識調査で分かった。また、間歇性跛行(かんけつせいはこう)が足に起こる動脈硬化(閉塞性動脈硬化症=PAD)の自覚症状だと知っている人は約1割にとどまった。調査は今年9月下旬、国内の30-60歳代の男女800人を対象に、インターネット上で実施。調査結果によると、動脈硬化が起こる部位として知っているのは(複数回答)、「心臓」76.8%、「頭」75.3%で共にほぼ4人に3人だったのに対し、それ以外では「足」26.9%、「首」23.5%、「腹部」18.1%、「腎臓」12.1%と、いずれも3割未満にとどまった。また、「一定の距離を歩くと足の筋肉が痛くなり、しばらく休むとまた歩けるようになる」といったPADの典型的な症状(間歇性跛行)を感じた場合、「最初に疑う原因」を聞いたところ、「関節・骨の異常」が30.4%で最も多く、次いで「老化によるもの」25.0%、「閉塞性動脈硬化症(PAD)」12.5%、「何も疑わない」10.6%などと続いた。間歇性跛行の症状を感じた場合の対処法としては、「安静にして様子を見る」(34.5%)、「病院に行く」(25.0%)、「インターネットで調べる」(9.8%)、「市販薬などで対処する」(7.3%)などが挙がった。さらに「病院に行く」と答えた人に、「どの医療機関に行くか」と聞いたところ、「整形外科」が36.0%で最も多く、以下は「循環器科」19.0%、「血管外科」17.5%、「どこに行けばよいかわからない」13.5%、「内科」12.5%などの順で、循環器科や血管外科の「適切な医療機関」を選んだ人は約3人に1人だった。足の動脈硬化、しっていると聞かれたら、”知りません”と答える約７０％の人のグループに入っています。さぁ、少しだけ心配して、後は気楽にがんばりましょう。
2009年10月31日
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次世代DNA鑑定とは
SNPを次世代DNA鑑定に活用 理研、国際協力で研究スタート（ITmedia News2009.10.26）理化学研究所ゲノム医科学研究センターは、次世代DNA鑑定の実用化を目指す共同研究をオランダ法科学研究所などとスタートする。鑑定にSNP（一塩基多型）を活用し、ごく微量の試料からでも遺伝子型を検出できるようにするのが目標で、世界への普及も目指す。現在主流のDNA鑑定法はSTR（Short Tandem Repeat）法と呼ばれる。DNA中で同じ配列が複数回繰り返す領域を目印とし、その繰り返しの回数が個人によって異なることを利用し、個人を特定している。だがDNA量が微量だった場合や、白骨などのようにDNAの分解が進んでいる試料などでは、遺伝子型の検出が困難だった。SNPは、ゲノム塩基配列中の1つの塩基が個人ごとに異なっている場所のことをいう。数百塩基対に1カ所程度の割合で存在し、ヒトゲノム中には約1000万カ所あるとされる。SNPを鑑定に活用することで、STR法では難しかった極微量の試料や、DNAの保存状態が不完全な試料でも正確に遺伝子型を判定できるようになり、科学捜査分野における強力な検査手法になるとしている。科学技術は際限なく深まるものです。最近のＤＮＡ鑑定は以前と比べすごく精度が上がって、すごい進歩だと思っていましたがまだまだ進歩の余地があるんですね。ＨＰ健康生活応援団の方もひきつづき進歩するように頑張らなくては、よろしく。ＤＮＡにより、タンパク質が作られることがすべての体の働きのもとです。基本的な関連を分かりやすく？図示したつもりですがどうでしょう。
2009年10月29日
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記憶力の簡単増強法
試してガッテンでやってました。１５のやることを紙に書いてあります。被検者はそれを見て、後で部屋の中でその行為を思い出しながら行います。 例１．窓を閉める。２．眼鏡をケースに入れる等です。若年グループの成績はお年寄りのグループよりいい点数でした。 次にお年寄りのグループにだけあることを教えます。そのとおりにやって次に、内容を変えてまた実験しました。すると、今度はお年寄りのグループの方が点数が良くなりました。さて、このお年寄りに教えた秘策とは回答は文章を見るときにイメージしてみてください。言葉を実際に見ている、またはやっている状況をイメージをすると脳のある部分 ＡＣＣという部分が活発化して思い出しやすくなるのだそうです。なお、記憶が悪いというのは、思い出す力が弱っているだけで、記憶自体は衰えないようです。（2009.10.28）
2009年10月28日
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ダイエット リバウンドスパイラル中？の渡辺徹
世の中、平和ですね。メタボとダイエットの話題は渡辺徹さん役作りでダイエット中の渡辺徹、成果は3か月で2キロ俳優の渡辺徹が24日、東京・新国立劇場で27日（火）より上演される舞台『ヘンリー六世』の公開稽古後、報道陣の取材に応じた。役作りのために昨年末から減量を敢行し一時は14キロ減に成功するも、反動で今年7月の製作会見時は逆に1キロ増。9月末の稽古時も変化なく「明日からしま～す」とお気楽な返答。この日も「3か月で3キロ痩せた」としたが、直前で「1キロ増えたので結果的には2キロ痩せました」と報告。本番が近づき「（共演者同士で）食事にいく時間もない」と遂に本腰を入れた。全3部作で構成され、通しでの上演時間が9時間、休憩を含めると11時間に及ぶ壮大な舞台となる同作。3部作での一挙上演は世界的にも機会が少なく、大きな注目を集めるシェイクスピア史劇の超大作『ヘンリー六世』は、27日より11月23日（月・祝）まで東京・新国立劇場中劇場で上演。(オリコン2009.10.25)渡辺徹さんはもろリバウンドスパイラル状態になっていると思います。どうにか小錦級にならないのは奥さまの献身的なマネジメントのおかげかもしれません。今日の記事は参考になったでしょうか？
2009年10月25日
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筋肉の減衰２日に１％にならないために
参考になりそうな話題がありました。いや緊急警報かもしれません。女性のあなた、女性は男性よりもともとの筋肉量が少ないので、男性と同じ割合で筋肉量が減ってしまうと、筋肉はかなり落ち込み、寝たきりになる限界の筋肉量になる確率は高くなります。４０歳を過ぎると一般に年間１％の勢いで筋肉が減少します。さらに寝たきりでは2日で1％という信じられないような速さで減少します。まずは筋肉年齢を測定しましょう。実際の年齢がいくつであっても筋年齢を若く保つこと。例えば60歳の方ならば筋年齢60×0.7～0.8＝42～48歳を目標にします。筋肉負荷トレーニングのメニューには、スクワットが欠かせません。そのほか、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ダンベル運動などが筋肉負荷トレーニングに含まれます。筋肉増強の効果若さと健康を保つ成長ホルモンの分泌。筋肉から分泌される血管増生因子（ミオトニン）は血管年齢の若返りに作用します。筋年齢の若返りは生活の質（QOL）を向上させてくれます。年間1％の筋肉の衰えを防ぐには週3回の筋トレを。筋年齢を若く保つために積極的に筋肉負荷トレーニングを行い、将来のための“貯筋”をしましょう。すでに筋年齢が60歳になってしまった人でも、きちんと努力すれば大丈夫。スクワットの方法はこちらショックを受けないようにこの記事の内容を理解してから体重計に乗って、いままで関心の薄かった筋肉量等を見てみましょう。お体に気をつけて、また頑張っていきましょう。
2009年10月24日
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いつまでもキレイであり続けたい”アラフォー”
“いつまでもキレイであり続けたい”アラフォー女性限定ブログ(RBB TODAY2009.10.22)「BIGLOBE Kirei Style」では、アラフォー女性限定の読者モデルを公募。この募集に応じた元準ミスインターナショナル日本代表、モデル、会社経営者、専業主婦、ライターなど幅広い経歴の“アラフォー女性”のブログを公開したもの。ブログではプロフィールと各自の“美容に関する日々の努力”を発信している。いつまでもキレイであり続けたい、女性たちの本音と努力が詰まった日記が満載だ。公開されたブログは以下KANAKO「美人力」磨き！～美しいオトナの女になるために～ IT企業にて広報・プロモーションを担当。最近、基礎代謝の低下に悩み気味。チャームポイントである・・・ 川崎あゆみ 遅まきながらの「美容事始」 ライターとして、「女性の仕事」「女性の生き方」を専門テーマに、多くのメディアで記事執筆。夫の赴任で・・・ RuRu525 のんびり Beauty＊diary 地方都市にのんびり暮らしながら、アラフォー生活を満喫中。現在は派遣社員として事務のお仕事を・・・ 杉本美佳 キレイを呼び込む魔納（マナー）術 九州女学院短期大学英語科1年在学中、準ミスインターナショナル日本代表に選ばれ 国際文化協会に・・・ mariko 「KIREI」&「CUTE」に知的美的好奇心旺盛に アラフォー世代ならではの「KIREI」を探究し、年齢を重ねる度に、素敵で大人可愛い女性になりたい・・・ なこ。 happy-go-lucky はじめまして♪大阪在住の2人の娘のママです。30代に入ってから体を動かすことにハマってしまい・・・ キオラ 美のなる木 幼稚園に通う息子がいます。専業主婦ですが、才能あるママ友たちとパーティーデコレーション活動を・・・ luna lunaのハッピーライフ*なりたい自分になる方法* 毎日、ひとつは、必ず幸せなことがあるはず！超ポジティブ思考のlunaの、アラフォーライフ。ステキな・・・ Ｙさおり アメリカで自分ケア アメリカの地方都市で暮らし働く42歳。アラフォーのアメリカ人女性達の中で刺激を受けながら・・・ 小町 ナチュラル小町 夫と二人暮しの共働き主婦です。仕事と家事に追われながらも、毎日の生活の中で楽しいことや自分を・・・ mimibe★plus いくつになっても内面、外面の＜美＞に対して貪欲でありたいと思っています。 永田 かおり Happy Beauty Life ベーキングインストラクター 現在自宅にてサロン形式のK's tableお菓子教室を主宰。気の合う仲間と・・・ おだみえこ プレジデントマインド養成講座 平成17年大阪に心理カウンセリングオフィスを設立後、約1年の間に東京、名古屋へ支部拡大。・・・ ユコユコ 眠れる森の美女は１０１歳 大学では社会学を専攻。政治家の秘書や、モデル等を経験。中学生の頃には20歳前後に見られたが・・・ ひろろ ヒミツのひろろ～変身します～ ひろろです。夫婦のみで、夫は海外にいます。以前から夫に「あなたはオシャレじゃないよね～。もっと・・・ 麗春 Smile～にこにこな毎日～ アロマと料理とダンスを楽しむ日々♪毎日を笑顔で暮らす為に美容も仕事も楽しんでいます。体と心を・・・ チャコ 毎日楽しくキレイに・・・ 小学５年生、１年生の2児の母です。４０代でもっと楽しくもっとキレイでいたいからジム、ヨガ、・・・ 会長Rayアラフォー委員会～ あなたと作る素顔のBlog アラフォー委員会、会長のRayです。コスメフリークでもファッションリーダーでもないけれど、・・・ Rin★Sense of Beauty いつまでも健やかで美しくありたい。美は「心・技・体」と考え、トータルビューティを目指しています♪・・・ あずきレディ偏差値 新しいもの、美味しいもの、きれいになるものが大好きです見てみたい方は→きれいスタイルの記事『アラフォー女性の代表として、Kirei Styleの読者モデルの仲間が、美容情報を日々、発信しています。コメントも大募集！』出来たらもう少し具体的に調べてみたいと思い、覗いてみようかと思いましたが禁断の園を覗くみたいな感じがしてやめました。やっぱり女性専用ですよね？
2009年10月23日
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＜日本人が見た中国＞水が合わない上海！浄水器ビジネス花盛り
今日は水関連の情報です。＜日本人が見た中国＞水が合わない上海！浄水器ビジネスも花盛り(Record China2009.10.21)日本で中小企業コンサルタントを務めてきた経験を生かそうと、中国に腕試しにやってきた36歳の男性、日本の友人から「水が変わり、新しい土地で大変でしょうが、頑張ってください」とのメールをいただいた。確かに「水が合わない」とはよく言ったもので、本当にその通りである。上海の水道水は川の水のような生臭さがあり、バスタブに湯を張ったりすると、色が少し茶色味を帯びているのがわかる。老朽化した水道管の汚れが原因とのことであるが、残留塩素も高いという。最初はあまり気にならなくても、生活のあらゆる場面で感じる水質の悪さは、じわじわとストレスを高めていく。髪は洗うごとにバサつき、洗濯した衣服は乾くとゴワゴワになる。そんな生活を3週間ほど続けた頃、私はついに浄水器の導入を決断した。上海で浄水器は生活必需品だと判断したからである。取扱業者を調べてみると、目下の上海はどうも浄水器販売の過当競争となっているようだ。日系も中華系もかなりのメーカーがしのぎを削っている。販売方式はレンタル形式と購入形式に分かれ、風呂・シャワー用、洗濯用、洗面所用などの部分設置のほかに、家をまるごと浄水するメニューもある。男性は幸運なことに日本への帰国が決まったご家族から浄水器を譲り受けることができた。フィルター交換が必要だったので、設置工事も含めて業者の人に来てもらった。日系大手メーカーの代理店であったが、約3000件の顧客のうち半分は中国人だという。利用者は若い女性とお年寄りが多いそうだ。高齢の親を気遣う子供夫婦が購入するらしい。やはり、ローカルの人たちも水が悪いことは承知しているのだ。それでも、上海の浄水場から提供される水道水はここ数年で格段に水質が良くなったそうだ。さらに、翌年の上海万博に向けて、各所水道管の取替工事が急ピッチで進められているという。将来の水質改善が楽しみである。さてさて、到着したばかりの浄水器をさっそく利用してみた。なんとなく水がやわらかく感じる。シャワー後の爽快感も格段に上がり、髪はサラサラだ。洗濯物は柔軟剤のやさしい香りが漂い、フワフワで気持ちよい。そうそう、これが本来のあるべき都市生活なのである。(30代男性/生産、物流現場カイゼン研究会勤務)今の中国は黄河の流れのように、清濁混然となって悠然と、圧倒的な力で進んでいる感じです。最近の世界が中国を見る目には、未来の超大国は必然、隣りの日本はかすんでいます。負けるな産業技術立国日本！株が高くなるときは素人目には下がること、ましてや暴落することなど少しも考えられませんが、中国に関しても、私は素人なので、このままどんどん爆走し、日本はおいてけぼりになりそうな感じ一色です。それでもある時、どんとはじけてあの勢いはなんだったんだろうとなるのでしょうか。お体に気をつけて、また頑張っていきましょう。
2009年10月22日
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サントリー、青いバラを１１月３日から販売へ ホント？
サントリーフラワーズ、世界初の「青いバラ」いよいよ発売 サントリーフラワーズ株式会社は、世界で初めて青い色素を花弁にほぼ１００％含む青いバラ「ＳＵＮＴＯＲＹ ｂｌｕｅ ｒｏｓｅ ＡＰＰＬＡＵＳＥ（アプローズ）」を、首都圏、京阪神地区および愛知県で、１１月３日（祝）から新発売します。 「ＳＵＮＴＯＲＹ ｂｌｕｅ ｒｏｓｅ ＡＰＰＬＡＵＳＥ」は、サントリーホールディングス（株）とフロリジン社が共同で開発に成功した、世界で初めて青い色素を花弁にほぼ１００％含む「青いバラ」です。 従来のバラにはない、夜が明けたばかりの空を思わせるほのかな青さと、華やかでみずみずしく上品な香りが特長です。長年の夢をかなえた喜びの瞬間、あるいはプロポーズや結婚記念日、誕生日など、大切な人への特別な日のギフトアイテムにおすすめです。 ●ネーミングの由来 英語で「喝采」の意味を持つ“アプローズ”。人生のさまざまな局面で、夢をかなえた人、あるいは夢にむかって挑戦する人を勇気づけ、拍手喝采を贈るという想いを込めて、「ＡＰＰＬＡＵＳＥ（アプローズ）」と名づけました。 ●花言葉 “夢 かなう” 不可能と呼ばれていることに挑戦し続け誕生した「青いバラ」。 夢をあきらめずに挑戦し続ければ、きっと夢はかなうという想いをこめました。 ＜青いバラ開発の歴史＞ バラの開発の歴史は古く、今までに数万種のバラが作り出され、色は、赤・白・ピンク・黄色など様々なものが存在しています。しかし、バラには、もともと青色色素“デルフィニジン”がないことから、「青いバラ」は“不可能の代名詞”とも言われていました。 サントリーホールディングス（株）とフロリジン社は、１９９０年からバイオテクノロジーを用いた共同研究を開始し、パンジーの青色遺伝子をバラに導入することで、２００４年に「青いバラ」の開発に成功しました。２００８年には、カルタヘナ法（遺伝子組換え生物等の使用等の規制による生物多様性の確保に関する法律）に基づく承認を得たうえで、生産・流通・販売体制を整え、２００９年、研究開始から約２０年の歳月をかけ販売に至ったものです。▼参考価格 ２，０００円～３，０００円程度▼発売期日 ２００９年１１月３日（祝） ▼販売地域 首都圏（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県） 京阪神地区（大阪府、兵庫県、京都府） 愛知県 http://www.suntorybluerose.com/さわやかな話題だと思いますが、どうでしょう。”街角のビーナス～”いろいろあったんでしょうがおめでとうございました。
2009年10月21日
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コラーゲンいっぱい、ナマコのサプリ
健康法の話題は最近注目のコラーゲンです。コラーゲンに着目 ナマコのサプリ 舞鶴のワカメ業者が開発（京都新聞2009.10.20）京都府舞鶴市のワカメ生産販売業者がこのほど、舞鶴産のナマコを粉末にしたサプリメント（健康補助食品）を開発した。中国で健康食として親しまれるナマコのコラーゲンに着目し、塩分を抜いたり錠剤状に固めて食べやすくするなど工夫を重ねた。厳しい漁業環境に光を与えようと来春の商品化をめざしている。舞鶴市引土の「磯のや」社長の田中史朗さん(61)が近畿大の研究者の協力で開発した。ナマコの塩分を真水で抜き、ミンチ状にすりつぶして蒸気で加熱処理。凍結乾燥して粉末化した後、錠剤状に固めた。田中さんによると、１８粒で、ナマコ１匹（２２０グラム）分に相当する約２０００ミリグラムのコラーゲンなどが摂取できる、という。田中社長は２年前、中国で「肌がつやつやになり、関節痛も和らぐ」と乾燥ナマコを食べる人が多いことを知った。ナマコは高級食材とされるが、中国の経済成長に伴い、需要が急増していることに着目した。田中さんは「若い世代が漁業を続けるためには、付加価値を高める必要がある。生産者も加工者も消費者も喜ぶ商品に育てたい」と話している。問い合わせは磯のやＴＥＬ０７７３(75)０１６９。前向きに頑張っているのがいい。コラーゲンは豚足、鶏の皮とかあまり好きでないのが多いですが、海産物は魚皮はさておき、ふかひれ、エイひれとかの珍味が有名です。 ナマコも好きですが、人によってはグロテスクでという人が結構います。若い世代に夢を持たせる試み、成功するといいですね。 コラーゲンについてもう少し知りたいときは→コラーゲンとはＴＰＯ的にはこれから寒くなり、お肌も乾燥しがちな季節、まーまーの話題だと思いますが、どうでしょう。
2009年10月20日
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コラーゲン飲料は体内からの美の追求
コラーゲン飲料戦争関連の情報です。コラーゲン飲料、ノエビアも参入 体内から美の追求 新収益源（フジサンケイ ビジネスアイ2009.10.17）化粧品各社による「コラーゲン飲料戦争」が激化している。訪問販売大手のノエビアが美容ドリンク市場に参入。初のコラーゲン飲料を年内に発売する方針を固めたほか、花王子会社のカネボウ化粧品（東京都港区）や資生堂も取り扱い店舗を増やすなど、販売態勢を相次いで強化している。魚や豚肉などに含まれるタンパク質のコラーゲンは肌の弾力性を保つため、コラーゲン飲料は、女性を中心に人気が高い。消費不振の影響が化粧品業界に及ぶなか、各社はドラッグストアなど化粧品の販路を生かし、新たな収益源に成長させようとしている。ノエビアは、眠気覚まし用ドリンクを手がける子会社の常磐薬品工業（大阪市中央区）と協力し、イチゴの一種でカクテルにも使われるカシス味の飲みやすい商品を開発。１２月から化粧品を取り扱う代理店の店舗や、直営のインターネットショップで販売する。事業領域の拡大に加え、化粧品販売への相乗効果も狙う。一方、２年前からコラーゲン飲料を販売しているカネボウ化粧品は、就寝中の成長ホルモン分泌を活発にしてコラーゲンの生産を促す成分「マカ」を配合し、ドラッグストア向けにほぼ特化した「コラーゲン ディープイン」を５月に加えた。１０月中には初年度販売目標の４億円を達成する見通しで、販売目標を６割増の６億４０００万円に上方修正した。また、９月末時点で３７００店の取り扱い店舗を、来年３月までに８００店増やす。市場に参入して１３年が経過した最大手の資生堂も今年３月、販路に応じて異なっていた商品名を「ザ・コラーゲン」に統一。体内でコラーゲンを作り出す力を高める果実「アムラ」のエキスを全商品に加えた。これにより、０８年度に１００億円だったコラーゲン飲料の売上高を、今期は２割程度増やし首位固めを行う。コラーゲン飲料はここ数年、アンチエイジング（抗加齢）への関心の高まりもあり、消費者の認知度が向上。女性の社会進出が進み、ドリンク剤への抵抗感が薄れてきたほか、就寝前に肌の手入れをしながら飲む習慣が定着しつつあることが、人気の追い風になっている。「美の追求のため化粧品と併用するニーズが高まっている」（資生堂）ことから、化粧品各社は食品会社などのコラーゲン飲料に比べ競争力があるとみており、販売強化の動きは、一段と加速しそうだ。参考：わかりやすい？コラーゲンの解説記事さぁ、明日もがんばりましょう。
2009年10月19日
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欧州で人気 エアロバイク型Wiiコントローラでダイエット
いろいろ考える人がいるんですね。ヴァーチャルの世界と現実の世界が一体化してきた感じですね。少し見てみました。「Wii Fit」より痩せる!? 欧州でエアロバイク型Wiiコントローラが発売へ（10月16日 ITmedia Gamez）ヨーロッパの周辺機器メーカー・BigBen Intaractiveから発売予定のWii専用エクササイズゲーム「CyberByke」があちこちで話題になっています。最大の特徴は何と言っても、ソフトに同梱されたエアロバイク型コントローラでしょう。これまでにも自転車を題材としたゲームは数多くありましたが、「実際にペダルをこいで遊べる」ゲームはおそらく家庭用初。夢中になって遊んでいるうちに、自然とダイエットにもなるという優れモノです。有酸素運動系がイマイチ弱かった「Wii Fit」よりも、カロリー消費効果はもしかしたら大きいかもしれません。映像→Cyberbike Trailer Officiel
2009年10月17日
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清水寺参拝でエクササイズ
京都の神社仏閣への参拝を、Webブラウザでバーチャル体験できる「エア参拝」が10月15日にオープンした。第1弾は清水寺。参道から鳥居をくぐり、本堂を参拝するまでを、スライドショーと動画、日本語の解説音声、英語の字幕スーパーを交えながら疑似体験できる。さっそく参拝してみよう。参拝前には、「ひとっ風呂浴びて、身を清めること」「タバコを吸っている方は、これより強制禁煙タイム」など諸注意が。しっかりと胸に刻めばようやく参拝がスタートする――かと思うと次の難関が。「清水寺は産寧坂、二寧坂を登った先にある」というナレーションに、「PCの前で15～20回のスクワットを行い、実際と同じ負荷を体に与えましょう」という声が続き、スクワットの線画が表示される。……リアルさにこだわっているようだ。その後、鳥居をくぐり、本堂への入場チケット購入に進むが、チケット売り場までの長い階段を疑似体験するため、またしてもスクワットを指示される。今度は15回だ。その後は境内を参拝。手や口を清めたり、線香の煙を体の気になる部分にかける様子などを静止画・動画で確認しながら、本堂へと向かう。本堂を参拝した後は、清水の舞台からの絶景を鑑賞。エア参拝で学んだマナーを守って参拝すれば、「高貴な人物として京都から愛される」という。ポイントとなるシーンでは、静止画をクリックすると動画が流れるなどインタラクティブになっており、ナレーションのコメントも英語交じりで面白い。清水寺周辺にある音羽の滝、産寧坂や二寧坂などの写真のスライドショーを見ることもできる。関西でケーブルインターネット「ZAQ」（ザック）を運営している関西マルチメディアサービスが、京都の情報サイト「京都いいとこzanmai」内sampaiにオープンした。今後、エア参拝できる神社・仏閣の追加や外国語対応などを行い、京都の観光客誘致や活性化につながるよう充実させていくという。 (ITmedia News2009.10.15)http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091015-00000049-zdn_n-sci清水寺は２回ほど行ったのですが、しっかりやるべきことをやってきたという記憶はありません。これはいいですよ。 少し時間がかかりますが写真もきれいだし、参拝した気になりました。参考：解説ページスクワット
2009年10月16日
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バナナの次は“バンド”ダイエット
バナナの次はバンド――。10/19付オリコン“本”ランキングBOOK（書籍総合）部門では、山本千尋の『バンド1本でやせる！ 巻くだけダイエット』（幻冬舎）が2万1905部を売上げ、前週9位から6位に上昇。4週連続でTOP10入りを果たし、10位圏外においても“バンド”を活用したダイエット本が売上を伸ばしている。昨秋は“朝バナナダイエット”がブームとなり関連書籍が話題となったが、この秋は“バンド”ダイエットに流行の兆しが見えている。関連書の売上が好調の“バンドダイエット”とは、バンドを巻くことで股関節から骨盤・体の歪みを矯正し、脂肪の燃焼を促すというもの。バンド1つで、なおかつ短時間で出来るとあって人気を集めているほか、先月18日（金）に放送された『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で、お笑いコンビ・森三中の大島美幸が同ダイエット法に挑戦する模様が放送されたことにより、さらに注目度が高まったようだ。様々なダイエット法が登場する中で、昨年秋には“朝バナナダイエット”の人気に火が付き、最高10位を獲得した『史上最楽！朝バナナダイエット』（マキノ出版）を筆頭に、『朝バナナダイエット』、『もっと朝バナナダイエット』（共にぶんか社）などがヒットを記録した。バンドダイエットもブームとなり、さらに売上を伸ばすのか今後の動向が注目される。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091014-00000024-oric-ent昔、カイロプラクティックの講習会でゴムバンドを腰に巻いて運動する方法を教わりました。その時のゴムベルトがこの前までどこかにあったので探さなくちゃ。新しいもの、昔からあるもの健康法はいろいろ出てきますね。さぁ、明日もがんばりましょう。関連ページ：ゴムバンド健康法
2009年10月15日
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頭の良くなる薬
人間の本能でしようがないことなのでしょうか。楽してより良い利益を得る考えが世の中に充満してきています。文化が進むとはこういうことを言うんでしょうか。記事は以下徹夜で勉強しやすくなり、記憶力が高まり、覚えたことを試験の本番で思い出しやすくなるといった、いわゆる「頭の良くなる薬」が米国の大学生の間で人気だ。この種の薬を服用する学生が急増していることから、将来、大学側は試験前に「ドーピング検査」を実施せざるを得なくなるかもしれない――1日発行の医学倫理問題をテーマにした専門誌「Journal of Medical Ethics」に、こうした「アカデミック・ドーピング」の可能性を指摘する研究論文が掲載された。 論文を執筆したのはシドニー大学（University of Sydney）の心理学者ビンス・カキック（Vince Cakic）氏。氏によると、全米の大学を対象に調査したところ、全学生の4分の1が中枢神経を刺激するアンフェタミン（商品名「デキセドリン」）やメチルフェニデート（商品名「リタリン」）を学業成績の向上を目的に使用していた大学もあった。 これらは従来、認知症や注意欠陥多動性障害（ADHD）、ナルコレプシーなどの患者に対して使われてきた薬だ。現在、学生たちが用いている薬は適度に脳の認知力を高める作用があるとされているが、もっと高い効果を得られる薬が開発されつつあり、将来はこちらの人気が高まる可能性もある。AFP2009.10.03確かに試験の時に上がってしまって実力が出せなかったということはあります。その時に上がらないようにするため、たとえば精神力を強くする、胆力をつけるというのは常識的にみてよいことだと評価されます。しかし、努力もしないで金で効果を得ようとする態度はよくないといわれます。テストが本当に身についていて、環境がかなり変わっても実力を出せる実力を持っているかを見るものだとするとやっぱり薬に頼るのは、スポーツにおいてのドーピングと同じで良くないですよね。どこかにありました。｢草冠に楽と書いてクスリ。反対に読むとリスク」目先の利益追求ばかり考えず先人の言葉に耳を傾けるのもいいかもしれません。 参考：名言集
2009年10月04日
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