2015年10月の記事
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富山マラソン受付完了＆フレンチレース
１０月２９日（木） ３ｋｍ 松林３０日（金） ３ｋｍ 松林 今日は富山マラソンの受付に行って来ました。金曜は１３時からなので１１時過ぎに家を出て、普通電車で富山まで行き受付を済ませて寄り道することなく１６時頃帰ってきました。 普通か新幹線かときたま特急の選択しかなかった。当然節約のため普通で 長かった～ 良くわからないんですが、駅を降り立ったところは地味な感じがしました。 富、富山駅だよね？？？ ７、８分歩いて富山市総合体育館へ こちらも淡々と受付をして頂きあっ、皆さん親切でしたよ！ でも割と静か～な会場でした。 このＴシャツは中々良いんじゃないかな。 今度のマラソンの行程ビデオが流れていてあらためて高岡から富山まで走るんだと認識する。遠いな～ さてさてどうなるやら～ フレンチレースが可愛らしく咲きました。 気温が低くなっているので長持ちしそう。
2015年10月30日
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newcarでドライブ＆もうすぐマラソン
１０月２４日（土） ３ｋｍ 松林２５日（日） ３ｋｍ 松林２６日（月） １０ｋｍ 松林２７日（火） ４ｋｍ 公園 これは前の車ですが１６年経ったものです。オットが中古で買ってからは１１年です。エンジンをかけると変な音がするようになって、そろそろかなと見に行ったショールームで即決しnewcarがやってきました。 この車のフォルムが好きでした。オットも好きだった見たいですが、何せ燃費が悪過ぎて・・・内装はやはりこちらの方が重厚感が有って、今のと比べ物にならないです。 いつも綺麗にしているオットなので１６年経った今でも、とても綺麗ですしちょっと惜しいなあと思いますが、やはりガタが来たのと燃費にはかないません。 newcarは大衆車です。でもハイブリッドにしたのでかなり燃費はいいみたいで、色々と走っているときにデジタル表示されるのが嬉しいみたいで気に入ったようです。newcarの写真はありません。 退職のお祝いですね。まだだけど。 newcarで日曜日初ドライブに行ってきました。行先は鳥越城跡です。 歴史 （ウイキペディアより）白山麓山内惣庄の旗本鈴木出羽守を城主とし、天正初年（1573年）頃、織田信長による加賀一向一揆討滅の経路がはかられる中で、門徒集団である山内衆の抵抗の拠点として築城されたもの。天正8年（1580年）、織田方の柴田勝家軍によって落城し、山内衆の主領鈴木一族は滅ぼされる。その後この城は織田方の吉原次郎兵衛の管理下に置かれたが、白山麓門徒の抵抗は続き、攻防戦が展開された。しかし天正10年（1582年）3月1日、織田方の佐久間盛政によって鎮圧され、三百余人が磔に処せられた。この城は、加賀一向一揆の栄光と挫折を最後まで担い続けた、白山麓門徒たちの記録として歴史上の意義をもつ。 というようなところに行ってきました。 途中の道は細くてすれ違いが難しいですが、幸いだれとも会わず、到着しても誰も居ず(笑)でも静かで中々景色のいいところでした。 さて、富山マラソンが迫って来ました。楽しみと不安が入り混じったこの頃です。 ただ受付に前日か前々日に行かなければならないのはちょっと面倒ですね。 ２１年ぶりのマラソンになるんですが、走り終わった後（完走出来てるかどうかも分からないですが）どんな気持ちなのか？どんな体の状態なのか？多分ヘロヘロで痙攣してもう一歩も歩けないかもしれない。 それでも１００００分の１として楽しみ、苦しみながらそれなりに頑張って走ろうと思います。
2015年10月28日
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ほっとする庭の花＆練習会
１０月２０日（火） ３ｋｍ 住宅街２１日（水） ３ｋｍ 松林２２日（木） １７ｋｍ 陸上競技場 練習会 家に帰って来た時、高い位置から「お帰り」って言ってくれているみたいで毎回ほっとする瞬間です。 「ああ我が家に帰って来たなぁ～」っていつも思います。出迎えてくれるお花達が癒してくれる。数は多くはないんですけど。 昨日の練習会は１２０００ｍでした。その前に夕飯はたらこパスタにしました。メニュー：たらこパスタ、いんげんの胡麻あえシラス大根とオットだけベビーほたての刺身 いんげんの胡麻あえ大好きです。ごまたっぷりで美味しいです。 それと見栄えは良くありませんがたらこパスタもにんにくたっぷりで美味しかったです。今朝も部屋はにんにくの香りが充満していました 練習会１２０００ｍ 昨日も１４人の参加で盛況でした！ ３チーム分かれて走りました。多分キロ４より速いチーム、キロ５、そして私はキロ５分半チーム５人で走りました。 上手い具合にＴさんが引っ張ってくれて最初は５分半くらいから２ｋｍごとに少しづつビルドアップし、最後の２ｋｍはフリーで終えました。 私は１２０００ｍ １：０２’３６” 5’33” 5’32” 5’23” 5’16” 5’15”（27’01） 5’15” 5’09” 5’06” 5’08” 5’03（25’43）（52’44”）5’02 4’49” ねっ、見事でしょう！ なので最後以外は楽に走れました。
2015年10月23日
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ニッコーフェア＆鶴来だるだる
10月17日（土） ４ｋｍ 松林18日（日） 3ｋｍ 松林19日（月） １３ｋｍ 鶴来 昨日はニッコーフェア、1年に一度の従業員の家族のための感謝祭？らしいですが、誰でも入場できます。 でも今年は産業展示館になって遠くなりちょっと不便でしたが、オットは朝早くからゴルフに行っていないし、一人のんびり行って来ました。 入ってすぐにディスプレイしてあったこのコーヒーカップがビックリです！ 家にあるんですが、頂きものです。それが・・・ ６客で３万円ちょっともしていたんですよ！１客５千円ちょっとか～ ニッコーの初期の物らしいですが、そんなに高いとは・・・ちょっと大事にしないとなんて思いました。 中皿で安くて良いのがあれば買いたいと思って探しましたが５００円、８００円、１０００円から３０００円その他色々見て回りましたがどうしても欲しいものがなくぶらぶらしていると５０００円で詰め放題が有るというのを聞きました。 ところが整理券を貰うのに１時間、さらにそこへ入るのに１時間掛かります。 そのブースは外からは見えなくて何があるのかわからないんです。 袋を渡されてそれに詰め放題らしいです。 乗りかかった船？もしかしたらそこに気にいったお皿があるかもしれない。 辛抱強く並んで入りました。 が・・・ ３分で出てきちゃいました(笑) 絶対に欲しいと思うものでないと買わないと決めていたので結局何も買わないで帰ってきました。 それが私にとっては正解だったなぁって思ってます。食器棚の中一杯になるものね。 お昼から七五三参りの後で着物を着たので見せに来てくれました。六歳、四歳です。 そして今日は鶴来へ行って走って来ました。 ぐだぐだでした。着いて気がついたんですが、お茶のボトルを忘れ、それを入れるウエストポーチを忘れ携帯も忘れ元々低かったテンションがダダ下がり(笑) 仕方がないので小さいペットボトルを買って手に持って走ることにしました。 ちょっとしたことですが煩わしい。しかも体も足も重い。 大して走ってないのにだるーい感じ。 結局９ｋｍ走ってターンしてショートカットしてトータル１３ｋｍやっと走って帰って来ました。 何かだるーいので体力回復に努めよう！今更ジタバタしてもただ疲れるだけのような気がしますので
2015年10月19日
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朝晩寒くなってきました。またこれの季節です(笑)＆練習会
10月12日（月） ４ｋｍ 松林 13日（火） １２ｋｍ 陸上競技場 15日（木） １２．５ｋｍ 陸上競技場 毎日良いお天気が続いていますが、朝晩はかなり寒くなってきましたね。 朝起きてすぐにかなり寒いときはエアコンを20℃で入れています。但し8時までで電気代が安い時間帯に部屋を暖めています。 日中や夜ちょっと寒いときは今年もこれが活躍しています。『電気膝かけ』 以前にも書きましたがこれはパナソニックの製品で大判、電気代安い、暖かい。欠点は見ての通り生地が全くダメです。買ってすぐ位に毛玉が一杯できてボロボロです(笑)。人様に見せられません（見せてる）。 火曜日、木曜日練習会に行ってきました。火曜は少人数でたいがい速い人が練習に来ますが、何故か行ってしまった私(笑) 前日レースだったこともあり、５０００ｍ1本と２００ｍ3本でした。 女性2人は前日自己ベストを出しているにもかかわらず、元気いっぱいで、押さえてとは言っていましたが、走りだすと速～い。22分切って走っていました。おそるべし若い2人のパワー！ 私はと言うとレースに出ていたわけでもなく、応援で楽しんでいただけですが、５０００ｍ25分も切れなくなってしまいました。一抹の寂しさを感じます。 木曜の練習会はこれまでの最高？というくらいの大勢の人が練習会に参加しました。 １５０ｍ流し2本と３０００ｍ3本間に給水タイム。 クラス分けして１ｋｍ6分、5分、4分半、それより速いクラス（何分か設定分かりません） 2本だけ5分クラス3本目は6分クラスにしました。 1本目 １４’５５”2本目 １４’５５”3本目 １６’５５” 腹八分目かな（いや精一杯だったかも） いつも終りに記念撮影するんですが、昨日は18人なのでまあ賑やかでした！ 春のような豪華さはありませんが、長く咲いてくれるので嬉しいですね。中玉トマトも今頃収穫しています。
2015年10月16日
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今日は３２．５ｋｍ
10月9日（金） ２ｋｍ 松林10日（土） ３２．５ｋｍ 公園外周 久しぶりのマラソンまで3週間今日はロング走最後の日です。 100均の造花（セリア）ですが、クオリティが高いです。 外周17周を企画して頂いてＡＭ5時過ぎから最初は8人でスタートしました。 皆さん仕事が有ったり、12日にレースがあったりで2周、5周、10周などで終了する人もいれば、途中からの参加者もいて賑やかな練習になりました。 最後は3人でした。 私は途中でトイレ休憩1回と早目に上がったＭＹＯさんが差し入れしてたので5分くらい休憩して元気復活して最後を走りました。 ３２．５ｋｍ ３：２７’２８” ＡＶ．６’２２” 良い練習ができました。 今日は猛烈な食欲です。 ただ・・・久々のフルマラソン・・・完走できるのか・・・
2015年10月10日
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医者
10月6日（火） ４ｋｍ 松林 8日（木） １０ｋｍ 公園外周 6月の終り頃に健診を受けました。 秋バラがチラホラと咲いています。ジャクリーヌ デュ プレ 案の定肝機能、脂質検査、今回は糖質検査も範囲数値より高くなっています。 糖質は～５．５までのところ５．６これについては医者は何も言いませんでした。 脂質はＬＤＬコレステロール（悪玉）～１１９のところ１５６でした。 悪玉が高いですが特に何も言われませんでした。 肝機能はγーＧＴが～５０なのですが９６でした。 これに関しては前年も高かったんで、今回も酒を止めれば下がるでしょうと。 ナエマ 香りのいいバラです。 飲むと言っても2日に1回くらいコップ1杯か半分かくらい。先生曰く弱い人は少量の飲酒でも数値が高くなることがあると。 なんなら1ヶ月飲まないで血液検査してみたらどうですかと。 何となく気になって、それでも夏場は多少飲みながらも控えめにして9、10月はほとんど飲まず、時たま半分また一口貰ったりくらいで押さえていました フレンチレース そして9月終り頃に川島なお美さんが胆管がんで亡くなりました。 胆管がんは肝臓の中にある胆管にできた癌のことだと思いますが、肝臓にできた癌と認識していいんでしょうね。 ＴＶで数値の高い人は一度エコー検査（超音波）をすれば怪しいものが有れば分かると言っていました。 心配になり10月6日（火）にハーフマラソンも終わったので近くのクリニックに行ってきました。 エコー検査では肝臓とすい臓を見て頂きました。私も見ながら説明して頂き大丈夫とのことでした。 念のため血液検査もしました。木曜日に分かるので電話で聞いてとのこと 結果はγーＧＴは９６→５５（～５０）に下がっていました。やっぱり僅かなビールか・・・ 悪玉コレステロールは１５６→１４０（～１１９）まだ高いですね でも取りあえず癌でないと分かってホッとしています。検査代は安心料ですね。 その足で近くの婦人科へも行きました。こちらの婦人科は原則男性入場禁止です。 業者の方は入ってきていますが、付き添いなどはだめです。 もう何年経つのだろう？とにかく明るくてセンスがよくて綺麗です。 それでいて以前掛かっていた時より安いです。（他の治療は分かりませんが・・・） 近くにあるクリニック二つ主治医になりそうです。
2015年10月09日
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第39回金沢百万石ロードレース
10月1日（木） ３ｋｍ 松林2日（金） ３ｋｍ 松林3日（土） ３ｋｍ 松林4日（日） ２３．５ｋｍ 金沢百万石ロードレース １７、１８、19℃位？ 曇り時々晴 昨日は金沢百万石ロードレース、ハーフに参加してきました。 マラソンのためにとキロ6分半から7分、8分の走りばかりだったので今日は切り替えて走れるか心配で心配で前夜はあまり眠れませんでした。 何しろハーフはキロ６で行くと関門に引っかかる、市民ランナーには厳しい大会です。 １９ｋｍ地点で1時間50分以内で走らないとこれ以上走らせてもらえません。これは１キロ5分４７秒以上のランナーだけが完走できるレースです。 いつになくナーバスな大会でした。それにもかかわらずチームからは沢山の参加者で皆元気いっぱいでした。羨ましい～！ わざわざ応援に来てくれた方もいて賑やかでした。激励もらったけど不安いっぱい。。。 本当はもっと沢山いたんですが・・・ 結果は何とか関門に引っかかることなく完走できました。 昔はこんな心配しなかったのになぁ～ ハーフ 1時間54分5秒 ＡＶ．５分24秒未登録部門 35位 １~5ｋｍ 5'34,5'08,5'22,5'18,5'37(26'59)6~10km 5'39,5'48,5'42,5'40,5'47(28'35,55'34)11~15km 11'31,4'52,5'22,5'07(26'53,1:22'27) 16~20km 10.39,5'11, 5'03,5'04(25'57,52'50,1:48'24)~21.0975km 5'41(1:54'05) スタート地点まで12秒くらい結構前にいました会場周辺の道路を1周ちょっとで１ｋｍですが、 その時時計見たら、12秒引いて5分23秒くらいだったので少しホットしました。 気持ち切り替えられたかなぁと。 その後はゆるく上っていくので我慢して多少の余裕を持って走るようにしました。意外とハアハアせずに走れました。 確かに最後の坂（11ｋｍ～12ｋｍ）はきつかったですが6分かからず走れたので良しとして、折り返してからは1か所だけ上りがありますが、後はほとんど下りなので不思議なくらい酷さを感じませんでした。 また、スタートした時はどんどん抜かれましたが最後の５ｋｍは多少抜くこともできました。 今の私には上出来です。こんなタイムですけど関門につかまらなくて本当に良かった。やはり完走はしたいですものね。
2015年10月05日
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