2026年02月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
ぎっくり腰少しずつ
一昨日は雨でしたが、それでも日も長くなったし、暖かくなりましたね。ズーッと夕飯は作っているものの、殆ど何もしていないので昨日腰痛ベルトをして外を歩いてみました。１kmまでは大丈夫でした。でもそれ以降はちょっと痛くなりました。それでも１km以上歩いたのは、20日降りくらい。そして今日英語クラブへ。先週は行ったものの、終わったあとランチでもと思ったけれど、段々酷くなり帰って来ました。今日はその後ランチして買い物して帰ってこられました。実感として、かなり良くなった感じです。朝起きた時は左足前腿が痺れるような、痛いような感じが取れないのですが、日中はかなり良くなってきて嬉しいです。やはり日にち薬なんですかね？種から育てているビオラ、パンジーやっと少し可愛くなってきました。素敵なビオラが花屋さんに出ていますが、今年は買わないでこれを最後まで見届けます。他にもまだ少しあるので、楽しみです。さてDuolingoと言うアプリで遊んでいます。もう2年以上になります。いろんな言語の勉強ができるのですが、私は英語を楽しんでいます。最近は少し難しくなってきました。上達した？と言われるとどうだろう(笑)少し耳が良くなったかもです。
2026年02月26日
コメント(4)
-
息子の料理の才能は?、腰は微妙に良くなっているようです
りくりゅうペアのフィギュアスケートは感動的でしたね！金メダルおめでとうございます!彼女のフリー時のコスチュームがまた素敵でした。それからジャンプスーパーチームは残念でした～あと船木さんの解説が良いなあって思います。金メダル2個銀メダル1個を獲っているスーパースターだけれど、とても謙虚で素敵です。さて2/5にぎっくり腰？になって、約2週間。息子家族が何度もお見舞いに来てくれました。金曜日には嫁ちゃまがおでんとほうれん草の胡麻和えを持って来てくれて、美味しく頂きました。家とは違って骨付きの鶏肉が入っていてそれもとても美味しかったです。ただ来てくれた時は私がお風呂に入っていて、バタバタしていて写真を撮るのを忘れました。土曜日には息子が作った赤飯と焼豚を持ってくれました。それがとっても美味しいのです。家にいた時は料理なんか一度もしたことがなかったのに、変われば変わるものですね～(笑)翌日の朝私にしては珍しく朝ラーメンにその焼豚を入れて食べましたが、凄く美味しかったです。腰のほうは劇的に良くなると言うことはないですが、本当に微妙に良くなっている感じ。料理中も時々しゃがんだり、今日も一緒に買い物に行ったんですが、さっさとは歩けず、ゆっくりですが、一通り見て買い物をし、レジで少し辛くなってしゃがみました。左足前ももは痛いけれど、痛みが少しずつ下に移動して来ているような感じです。
2026年02月17日
コメント(6)
-
ぎっくり腰その後の記録と「りゅうたドス」
今後のために記録しておきます。2/10(火)にクリニックへ行ってからおばあちゃんのような腰の曲がった歩き方をしていたけれど、トリガーポイント注射で直ぐにほぼ真っ直ぐ身体を伸ばすことができた。ちょっと前からキッチンにイスを置いて、ちょっと立って用事して、直ぐ座るを繰り返す。2/11(水)腰の中央の痛みは減った。身体はほぼ真っ直ぐできる。起き上がる時、何かする時息をはきながらゆっくり慎重にしていたのが、割りとスムーズにできるようになった。でも替わりに?左足前ももと足の付け根が痛い。特に歩くとき響く。何か注射が神経に影響してる？2/12(木)今日は英語の日ですが、まだ無理なので休む。左足は痛い。休み休みおでんを作る。足りない物もあるので、思いきって一緒に買い物へ。でもダメだった。スーパーで何度もしゃがみ、支払いの時にはオットに任せて私は休憩。もう一つのドラッグストアもオットに任せて車にいた。まだまだです。2021/11/28に走った後から腰痛になったこととほぼ同じ状態になっている。この時は注射した後でも(別の医者)腰は伸びなかった。12/7に真っ直ぐ立てるようになった。そして真っ直ぐ立てるようになった翌日、左足前ももが痛くなった。全く一緒やね～12/14にちょっと変わった接骨院へ行ったけれど、私には合いそうにないのでやめた。12/30に２００mだけ走った。2022/1は４０kmほど走った。が1/23にまた腰が痛くなり2月はほとんど走らずウオーキングをした。3月になって１００kmほど走れるようになった。2022年は3月になってから少しずつ走れるようになったけれど、あれから4年さてどうなるやら。最近テレビでYoutubeを観ています。テレビだと大きくて目も疲れにくいので良いね。「りゅうたドス」と言う25歳の青年が海外旅行している動画です。最近観始めたんですが、はまっています。私が観たのは多分1ヶ月くらいで、中国→イタリア→スペイン→フランス中国の前に韓国かな?これは観てない。多分Youtuberで一人旅。目線が私向きで、他の動画のように、解説や音楽などが洗練されているわけではないけれど、素朴で共感できます。もちろんスマホでの前もっての航空券の予約や宿泊先、お店のリサーチは流石ですが、ちょっと失敗したり、一人会話に突っ込みたくなったり、全然完璧でないありのままのほっこりする様子が楽しくてはまっています。綺麗なところだけを切り取っているわけではないので、リアルで良いなあと思います。一人旅は寂し過ぎるけど、ツアーでないのんびり旅がしてみたいですね。
2026年02月12日
コメント(4)
-
ぎっくり腰その後
2/5(木)の朝ぎっくり腰のようになってしまって6日経ちました。全く2021年になった時と同じようだった。(その時はある程度良くなるのに、1ヶ月はかかった)まあ6日もすれば少しは良くなるのでは？と思っていたけれど、今朝何も良くなっていないどころか、ちょっと悪化してない?痛みが増している。それで医者へ行くことにしました。ちょっとした良い口コミを近所の人に聞いたので、家から近いクリニックへ行って来ました。腰の状態を聞いてもらい、レントゲンを撮って先生からは「骨がどうとかではなく、腰の痛い部分の筋肉の動きが悪くなっています」「その部分の動きを良くする為の注射をしますか？」と聞かれたのでして頂きました。2本打って、腰痛ベルトを着けて頂きました。先生はベルトは持っているなら購入しなくてもいいとおっしゃったんですが、こちらのは少し大きいので良いかと思い買うことに。この注射は痛み止めではなくて、動きを良くするものなので、薬が切れても大丈夫と先生。一番びっくりしたのは、注射を打って台から降りた時、ほぼ真っ直ぐに立てたこと。今までは腰の曲がったおばあちゃんスタイルで全く伸びなかったんです。日曜日に長男夫婦が心配して見に来てくれました。その時息子が「もう走るのは辞めてウオーキングにした方が良いよ」と言われました。私もそうかもねえ、、年も年だし、腰弱くて何回もやってるし。と思っていました。先生に良くなったら走って良いですか？と聞くとあっさり「良いですよ」と。「走りたいんでしょ」と。まだ明日、明後日その後もどうなるかわかりませんが、久々に希望の持てる日になりました。
2026年02月10日
コメント(4)
-
ぎっくり腰
昨日朝、キッチンのタオルを換えようと手を出した瞬間、急に腰がフュルルとなり立っておれなくなってしゃがみこみました。それから暫く立ち上がれずぎっくり腰だと思います。2021/12/2のブログに今と同じ症状のことが書いてあります。同じ症状なので病院へは行っていません。とにかく真っ直ぐに立てません。家の中を歩くのも腰を曲げたまま、何かにつかまってヨチヨチ歩きです。全く無様な姿です。何故？と考えてみたら土曜日に買い物に行き、そこのドラッグストアのカートが出払っていて、仕方なくかごに牛乳3本、肉、野菜他いっぱい入れて、持ち上げました。この時ちょっと「ヤバい！」って思ったんですが、その後から少し違和感があったけれど直ぐには出なかった。そして木曜日の朝にやってしもた。と言うわけで、家のことは何もしていません。買い物とか洗濯とかオットにお願いしています。オットご飯は作れないのでできた物を買ってきて貰っています。それでも助かっています。ありがたいですね。ご飯以外のことはなんでもできるので、これはオットもそれ程ストレスではないと思います。昨日は夜眠る時も寝返りさえ、慎重にしないと強烈な痛みが来ました。そこでわかったこと。「深呼吸」それも「深くはく」これをするとちょっと楽になる。昨日は寝る前にバッファリンを飲みました。湿布もしています。今日はランチの後バッファリンを飲んで、ホッカイロも腰に張っています。膝も治ってないのに(治らないでしょう)今度は腰、何だかなあ😭いろいろ来るなあ。皆さまもお気をつけて下さいね。
2026年02月06日
コメント(6)
-
久しぶりに１０km走れた！
1月26日体育館で7km程走って、少しましに走れたかと思い、28日にまた体育館へ行って走り出したら痛くなって3.5kmで退散。それから2日休んで雪を避けながら、３km程をゆっくり走ったら大丈夫だった。そして今日また体育館へ行き、目標１０kmで走り出した。今日は走っている男性が多かった。土、日の日中は使えないので、月曜日はみんな待ってましたと来たのかも？外の雪は歩道に１５cmくらいはあるので走れない。体育館はありがたい!このランニングデッキを１０km走るには54周しないといけない。途中で膝が痛くならないことを祈りながら、なんとか１０km久々に走れた。アベレージは6'33"くらいで。いつ振りかと調べてみたら昨年の12月15日に外を１０km程走って以来だった。その後膝が痛くなったので、この後は要注意です。先月の走行距離は52kmでした。膝が暴れませんように!そろそろ雪も飽きてきました。それにずっと寒いし。東北、北海道に比べれば優しいですが、気温は-1～3℃くらい。でも水曜日からかなり気温が上がるみたいです。ただ土曜日から３日間はまた寒くて雪だそうです。2月は仕方ないですね。
2026年02月02日
コメント(2)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
