2026年03月の記事一覧 | ぐらんまーまジョギング・ガーデニング・English

いいとこ白山あさがおマラソン２０２６なんとか完走できた

3月20日（金）春分の日いいとこ白山あさがおマラソンに参加して来ました。チームの皆さんと。まだ写真に間に合わなかった人もいますよ。朝早くから応援のために場所の設定などありがとうございます！当日の朝まで出るか出ないか？迷いに迷って出ることにしました（笑）なぜなら2月5日にぎっくり腰になって3月10日まで全く走ってなくて、出場まで10日しか無かったからです。とりあえず結果は10km 1:00:25　グロス　　　 59:58　ネット　　　52/260　40歳以上晴れ、8℃　風あり♡155-174１はスタートラインまで２→１ｋｍ、３→２ｋｍ…７ｋｍから力尽きました。メチャクチャ遅いですが完走できて嬉しいです!実は参加することでまた悪化するのでは？そしてこの10日間でまだ一度も10km走ったことが無かったので不安一杯でした。大会の3日ほど前にオットが「おまえマラソンに出ようとしとるんか?」と聞かれ⋯ばれたか（笑）（字にするとおまえって偉そう（笑））「迷ってる」と言ったら「出るこっちゃ、走れんようになったら止めればいい」とのアドバイスがあり迷っていたけど出る方向で準備しました。しかし12月には膝が半月板断裂、2月はぎっくり腰といろいろあって、走るどころか掘りごたつで日々まったりの生活、痛くてそうせざるを得ませんでした。2月26日を境に劇的に良くなって、とはいえ普通に家事ができるくらいで、まだまだ走ることはしていませんでした。3月11日に試しに3km程をキロ8分弱で何度も休憩しながらも走リました。13日には思い切って8kmに挑戦しました。とはいえキロ7分半が精一杯でしたが。そしてこの時ゆっくりでも走れたので、マラソン大会に出ようか?と思うようになって来ました。15日は1.7km内1kmだけ一生懸命走ってみました。でも6分11秒でしか走れませんでした。17日に7.5km。内6kmをキロ6分13秒で走れました。これがレースまでの最後の練習でした。2日休んで当日の朝、出よう！と決め出発。いいお天気でしたが寒い朝でした。そしてチームの皆さんと合流し8時40分にスタートしました。スタート時は8℃でしたが、3枚着ていたのと日差しがあってそんなに寒くなかったですね。お天気が良くて助かった～１ｋｍでタイムを見ると5分台で意外と速くてビックリ。その後は後半が恐いので、それなりに抑えつつ、同じようなスピードの人を探して付いてみたりしながら走りました。６ｋｍくらいから苦しくなりあと何キロあと何キロと数えながら走りました。途中でお知り合いの方の応援があって嬉しかった～～７ｋｍからはこのまま完走できるのか？と言う不安一杯。後から来た人に少しずつ抜かれて行く。それでも我慢して走っていると、後１ｋｍを過ぎた辺りでも大きな声援を貰って凄く嬉しかったけれど、もう力がなかった。そしてゴール手前の１００ｍくらいで、３度吐きそうになりやっとの思いでゴールしました。ゴールしてからも大変でした。誘導に従って歩いていると、脚が攣ってきたのです。我慢できなくて立ち止まり、固まりました。その後更衣室へと思ったのですが、さらに酷い攣りが始まり、そばの縁に座って攣りが治まるのをただただ待ちました。酷かった！最近はゴール前の吐き気と後半の脚攣りどうにかならんかね(笑)薬も朝飲んだし、ウエストポーチにもドリンクを入れて万全だったんですけど・・・さてようやく治まって更衣室へ行き次男から電話があったので、掛けると、私はまだ着替えもしていないのにもう今自宅でシャワーも浴びたと。なぬー息子も走ったようで１０ｋｍ　41分ちょっとネットでは41分切れたと言ってた。あまり練習してないと言ってたけれど、まあ若いからね～振る舞い鍋メッチャ大きい！凄い人で賑わっていました。いろんなキッチンカー等がありました。そんなこんなで無事完走出来て嬉しいです。

46回目の結婚記念日だった、walking

3月3日は結婚記念日だったので、時々行く居酒屋へ。「あと4年で金婚式なのでそれまでは生きないと」とオットは申しております？？？やはり美味しかった！まだバイ貝の煮物とか他にも食べたけど撮り忘れ💦鰤の照り焼きは食べかけ、、20年程前50歳くらいの時富山のチューリップフェアに行った時のものです。滅多に県外へは行かないけれど、（実家以外は）一度行ってみたくて、オットを説得してだったと思う。綺麗でしたね!さて腰が痛くて走るどころか、歩いてもいないので、月曜日に公園まで車で行って歩いてきました。その内１ｋｍだけ走ってみました。キロ8くらいで一応走れました。そして今日は３ｋｍ程をゆっくりですが走れました。腰は多少の痛重い感じ。無理は禁物。やっとここまできたかな？

スマホの機種変更AQUOSsence3liteから AQUOSwish5へ

日曜日は月１のお茶練習会があって久しぶりに着物で、行きました。今回のお菓子は可愛いお雛様でした。さてさてスマホを初めて買ってから早6年以上がたち、（2019/10/31購入）バッテリーの持ちが悪くなり、（１日に3回くらい充電）容量も一杯になり、動きも悪い。どうしようかな〜お店で買うか？ネットで買うか?迷ったけれど調べてみたらそんな難しいことではないらしい。と言うことでネットで購入し、自分で設定することに。その前にChatGPTとGeminiに相談しました。役立つわ〜左が古い方のAquos sence lite右が買ったばかりのAquos wish5ちょっと大きくなりましたね。値段は31，900円税込SIMカード、充電コードは無し本体のみ送られてきました。項目AQUOS wish5 (2025)　新スマホ　AQUOS sense3 lite (2019)　旧スマホ画面サイズ約6.6インチ（大画面）約5.5インチ（小型）画面の滑らかさ120Hz駆動（ヌルヌル動く）60Hz駆動CPU (チップセット)Dimensity 6300Snapdragon 630メモリ (RAM)4GB (仮想＋4GB可)4GBストレージ128GB64GBアウトカメラ約5,010万画素約1,200万画素バッテリー5,000mAh4,000mAh5G通信対応非対応 (4Gのみ)防水性能IPX5/8/IPX9 (温水対応)IPX5/8重量約187g約166g (軽量)生体認証指紋・顔（マスク対応）指紋・顔《準備》旧スマホで①LINEバックアップ②おサイフケータイを使っている人機種変更手続き（私はモバイルSuicaだけ）③Googleバックアップ（Googleフォト）④クラウド保存できないアプリのバックアップ《セットアップ》新スマホで⑤新スマホにSIM入れる⑥データ移行⑦新スマホでLINE復元⑧おサイフケータイ（Suica）受取り⑨クラウド保存できないアプリの確認大体上手くいったのですが、LINEを見てみたらちゃんと引き継ぎできたのと全然トークの履歴がないのがありました。そこでChatGPTに何度も聞いて履歴も戻り古いスマホと同じ状態で使えるようになりました。Googleフォトもちょっと手間取ったけれどできました。クラウド保存できない「ただの家計簿」というのが、手ごわくて何とか表示できるようにはなったけれど、このスマホに合わないのか少し削られて表示されます。これは主にGeminiにお世話になりました。ありがとうね。両方とも無料で使っているので、ChatGPTが制限に達しました。言われてGeminiに聞きました。嫌がらんと親切でした(笑)使う時に分割したりして何とか見えるようになりました。面倒くさいけれど💦それからちゃんと移行できても、初めてアプリを使う時はアドレス、ID、パスワード、2段階認証他あったりして結構面倒です。ただ私はそう言うの割と好きなほうかも。ちょっと改善してと思ったのは、SIMカードを入れるところが、頼りなくて慎重にそ～っと入れないと言うことを聞いてくれません。SIMとマイクロSDカード両方入れるのが至難の業でしたなんとかして〜（笑）という訳で今はサクサク動いていて快適です。ChatGTPとGemini最高ですね。iPhoneなんちゃらみたいな高級モデルではないけれど、私には十分です。写真も前に比べればかなり綺麗だと思います。