2006年02月の記事
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腸のお掃除
昨夜の話プールをしばらく風邪を引いていたと休んでいた友人、ひさし振りに合って「コレステロールを下げるため、○○を飲んで、若い方と一緒にダイエットしていた」と「何のダイエットですか？」「リンゴと春雨スープで!!２～５ｋｇ痩せた人がいるから」と。すかさずコーチ「貴方の血圧じゃそのようなことしたらダメ!! 免疫力も落ちるし痩せたのは衰えたのです」と本人曰く３日間しか続かなかったそうですが…私も唖然としました世の中こういう事が、まかりと通っているのですね。日ごろ降圧剤飲んでいて、花粉症も始まり、最近コレステロールが上がっているそうですが、ダイエットを期待するより、病気をしないことに気をつける方が、先じゃないかと…３食きっちり、食べたほうが良いよと、もっと詳しくだったらカップ入り春雨スープが添加物の塊だったり、野菜が全然ないじゃないのと教えてあげなければと、思ったほどでした。たいそうルンルン４０分☆☆☆が始まったので話は中止友人は孫のいる年齢だが、一緒にダイエットした若い人は本当に注意したほうが、これから妊娠、お産と言う大仕事が控えているのです。まずは、腸のお掃除から始められたら、色々な不都合もなくなるしダイエットにもなるのではないでしょうか？一応、私は風邪気味になっても、一晩眠れば翌日元気です。
2006/02/28
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腸をきれいに!!
日曜日午前中は、水を買いにいく。毎回、汲みに来られる人数が、増えているような気がする。それだけ自分の家の水に自信がないのだろうか？気にしすぎと言う人もいるが、私自身も数年前のから、あまり市水を信用しないようになった。雨量が少なく、ダムに藻が出来た時、臭いがひどかった折に「炭素を沢山入れてますから大丈夫です」と言う回答に「エッ？」だったので元気な間は水買い出かけようと行っているところです。今日はプールに行かないので、夕方４０間のウオーキング、「チョット不足!!」と一緒歩いた夫はいうが「歩かないより、ましでしょうと!!」土曜の夜のテレビが良かったかなー《腸をきれいにしないといけない話》…筑後株でデトックス（解毒）でも聞きました。数年前、一番ダイオキシンの値が高かった隣町、ビニールハウスの使い捨てを焼却するからだとか？黒煙が高速道路を覆うと言われてました。そのころ筑後株は解毒すると言っても、今ほど関心を持つ人が多くみうけられませんでした。最近「デトクッス」という言葉が健康雑誌やテレビの健康番組で使われるようになりヤットからだの中に溜まっている毒を排出させることで、体調を整えていこうと言う健康法に関心がもたれるようになりました。
2006/02/27
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研修会その３
添加物の話とにかく化学物質の言葉が、スラスラ書こうにも追いつきません。加工食品の中に含まれている言葉をメモになぐり書きしてました。アミノ酸＝単調な味に加える。蛋白を塩素で分解したもの 蛋白の加水分解は動物、植物もある 甘草、ステビア＝舌感塩に使用色素 ＝ピンクカイガラムシのすりつぶし？本当だろうか蚕のうんこ＝クロロフィル？切れる子が多い＝カルシュウムが足りないと言えばカルシュウム製剤やチーズ、牛乳がぶ飲み 何でも適量がよいのです。妊娠中にケーキ大好きになり、生まれた子供にアレルギーが、まだ発表できないでることが沢山あるそうです。スポーツ飲料に含まれる、ブドウ糖＋果糖が500ＣＣに５０ｇ入っているこれは吸収率が早い。太る私も人の勧めで薄めてであるが飲んでいた。ああ恐ろしかった!! （水でよいそうなこれは別の先生の話）砂糖が悪いと言うが伝統食の方が安全であると…。本物は高い、時間がかかる、見た目が悪いです。安い、簡単、美しいはやっぱりネ。表示してあるもので知らないものは、添加物ですと…とにかくメリット、デメリットがあるので消費者が良く選ぶことです。（コマーシャル料まで支払わないで!!）という事でした。私は今から水を買いに行きます。
2006/02/26
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研修会その２
安部先生の話本の中には原価３０円のミートボールの話は書いてあるそうだ。（本が売り切れとのことで、孫たちのことを考え娘二人分も注文してきた。）私たちは、霜降り肉の話、繊維の少ない部位に油脂を注入すると立派な霜降り肉が出来、何倍もの価格の製品が出来る。サイコロステーキは一旦肉を粉砕、色々な添加物を混ぜ色を付け形を整える。いずれも焼けば油たっぷりでてくる。焼きすぎると、ダメ、レアが一番です。なぜなら形が整っている間は中にうまみの添加物が入っているから。先生のお宅で頂き物のお肉を焼かれた時の話すごく見た目が上等のお肉だったので喜んでいたが、出てくるすごい脂の量に奥様が驚かれ、おいしい部分と思いながらも捨てられたそうです。演題で造られる食品、手ぎわのよさ、アツと驚くできばえに始めは感心していたが、メロンジュースに使った青色色素が手に付かれた先生の手を見てギョです。手を随分拭かれていましたが取れないのです。だから次は手袋はめて…人の身体に入ったら腸壁に色が付くのだろうか？ 菅野博士の話では筑後産クロレラが一緒に出してくれるはずだけど…一流ホテルの美味しいはずの食事が、なんとなく進みませんでした。いくらと、親の食事が子に響く話は次回に
2006/02/25
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研修会
昨日の《食の本当の豊かさとは》と《デトックスについて》の興奮が抜けないうちに、今日は女性セミナーの日です。１年間の閉校式前に笑涯楽習（地域で幸せつかもう）の講座でした。最初は緊張加減の皆さんも、次第に久留米にわかに引き込まれ笑いが続きました。やはり食事の大切も話され、 魚、 酢 米 野菜 海草 大豆 この商品を取ることが大切（サ）（ス）（コ）（ヤ）（カ） （ダ） となるほどです。昨日の研修会食品添加物の神様、安部先生のさじ加減で次々に作り出される、食品やジュース、女生ははマツタケの味のお吸い物に、男性は即席ラーメンのスープに、夏祭り名物カキ氷のメロン蜜!!参加者ほとんどが、ショックをうけていました。その添加物が皆、国で認可されたものだからです。私が以前膝の治療で整形外科に通院していた時、腰痛の人からカット野菜の工場でお薬の入った水に野菜を通し引き上げるので腰が痛くなると…（今思えば次亜塩素酸ソーダのプールのことでした。）このように避けて取れない添加物や環境汚染。日本は世界一カドミウム消費国（乾電池や携帯電話など充電器に使用）使い終わって、廃棄された電池などから漏れ出したカドミウムが土壌を汚染している。植物に蓄積そして人の口に…避けて通れない添加物や汚染物資のデトックス（解毒）に力貸す、学術データー４００例を持つ筑後株クロレラミンの働き、他のクロレラでは無理と言う話。カレーを炊いている私は今日のブログで、書ききれないほどの勉強をしました。又、次回へ
2006/02/24
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老化防止
今日は研修会のため、お店はお休み。留守番の私がいないと、閉めるので…朝から電話がかかりました。「今日はあけてありますか？」「あいにく午後から閉めます。申し訳ありません」と今朝起きたら、身体がぎこちない。どうしてだろう？解った!! 凝っているのだ!! 昨夜のプールはアクアビクスに参加。 軽音楽にあわせて、自然にやっているつもりが、日ごろ使わない筋肉に作用したかも？腰の筋肉をやわらかくと足首の運動が特に効いているみたい。（歳とって転んで怪我しないための運動でしょうか？）おまけに更衣室では、壁に背をつけ３分間、腹筋と大体筋の引上げ、若い友人が声をかけます。『吸ってー、吐いてー』と同い年の友人と『出来ない』と大笑い。楽しい１日でした。今日凝っているとは、効果が会った証拠かも…昨日は、老化防止の呪文 一読 十笑 百吸 千字 出来た。万歩はアクアビスクで、ご勘弁を……今日は、食品の裏側、デドックスの研修です
2006/02/23
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安全
午後から雨、スーパーで会ったお客さん「カレー買いに行こうと思ったけど雨が降り出したので明日行きます」と「明日は研修会でお店閉めますから後ほどお届けいたします」と言って約束の時間になり届けることにした。ちょうど小学校の下校時間と重なり歩道は一杯です。思わず私は車の速度をゆっくりに、安全が第一です。昨日の新聞に掲載の『未来の子供に残したいものは？安全な社会』『これからの食に求めるものは？安全性』地球を汚さない環境の安全、食品衛生上からの安全、食品添加物の安全、輸入食品の安全 等安全を期待するものが、沢山あるようです。又、今の子供たちは道で会っても挨拶をしない。それは知らない人に声をかけてはいけないそうです。安全じゃない（危険だ）から？昔は知らないおじちゃんやおばちゃんに助けてもらったと言うこともあったのにと嘆いた友人もいた。（これは安全な社会だった）夫は昨日の研修会で、鳥インフルエンザの話を聞いてきました。本来は鳥から人には容易には移らないと言われていたが人への感染事例が出ているそうです。これは手洗いやうがいで安全を確保私たちは一時期 山に水を汲みに行っていたが、保健所の方から野生動物の糞尿が雨水に混入する恐れがあると聞いて、それからは安全の為、ちゃんと管理された水を買いに行くことにしました。これからの食は夫の口癖『地産地消』で安全を期待することにしよう。
2006/02/22
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インターネットで
朝メール確認。メーカーの社員さんから昨日のメールの返事が着ていた。彼らは忙しいので急がない用事はメールで行うと便利です。行き先探してもらって携帯電話からかけてもらうと私が動けないから…他の方はあまりされないらしい。実家の弟嫁もメール派です。夫は又、研修会で留守。娘が二男がインフルエンザで病院に来たと立ち寄る。昨年インフルエンザを孫にもらった私は、早速マスクで防御。役にたつかどうか？娘もうつらないようにと、３人でクロレラＣＶＥを飲んだ。前回、別の孫のときもどうやらセーフだったので免疫力が働きますように!!孫はデスクトップのパソコンでゲーム中、私はノート型のエクセル掛算が苦手で教えてもらう。商工会でパソコン研修受けたが、エクセルはイマイチ？初級の講習会はすんでいるので、子供に教えてもらうしかない。幸い３人とも、そのような事は手伝ってくれる。ブログも長男の薦め（１昨日の話の中で、仕事の跡継ぎしなくても親の方が手伝わないで良い子供は、よく出来てると思いなさいと…子孝行？）「インターネットしたら電話料が上がる」と言う私に、「フレッツＩＳＤＮにしなさい」と娘 今まで電話回線、電話機のセールスに損ばかりして嫌気がしてる私だが、すぐに１１６に電話した。３月１日から、開いたりり閉じたりしないで良いらしい。（先ほども家探しの人が見えて、パソコン閉じて地図教えました。）
2006/02/21
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まだまだ仕事中
昨日留守の間に、入ってたＦＡＸのお客様の対応をする。参考文献出したり、メーカーに問い合わせたり結構時間がかかる。ご心配の方や、ご不安の方にいい加減な返事は出来ないからです。又、それが私たちの勉強にもなるから、ついつい念入りになります。昨日私に「何の仕事しているのと？」聞いた人がいるが、「パソコンの前だったり、ガス台の前だったり、事務したり、仕事してまーす。」と、仕事やめたらどうしょう？ぼけるよ!!とお互いがんばっています。野菜足りてますか？のメーカーの社員さん「奥さん、本にも出てたね」多分ごちそう大辞典のことでしょう!!この方には、益田明美さんの記事２/１６新聞の切り抜きわたしました。ちょうど私たちが一番忙しかった時代の事と思います。本当に野菜不足が話題になる時代です。「日本人はもともと農耕民族だった!!のに」とは、わが夫の口癖です。デドックスと食品の裏側の研修会出てくださいと連絡がありました。勿論出るつもりですと答えました。
2006/02/20
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野菜足りてますか？
日曜日朝、孫が駅伝に出ると言うので（夫と孫の父親は駅伝やマラソンを見るのが大好き）沢山着こんで早めに家を出る。残念ながら後ろから数えたほうが早い順位だった。小さい時から、動き回っている暴れお嬢です。勉強は嫌いで弟妹にからかわれるほど…毎日の仕事に追われ、子育てに成功したとはいえない私たちがどうこういえないが、中学進学を迎へ、自分で好きな事が見つかり爺婆はホッとしたところです。同じ市内のホテルで行われる販売店の総会へ、連絡はしてたが、チョット遅刻で出席。年々出席者が減っていく現状次世代育成に頑張っているお店もあるが、私たちの時代と違ってなかなか難しそうです。（楽して稼ぐ方法がある時代だからか？）親世代のテーブルは、先行き不安はあれどやり遂げた達成感は持ってあるみたい。《やれば出来るや継続は力なり》の言葉がでてました。メーカーからは、野菜足りてますか?が他の地方では沢山売れているので、お客様に薦めてくださいとの事でした。確かに旬の野菜でも、栄養素が減っています。又ホテルの食事でも完全に野菜が足りないと感じる。閉会後出口で一日の量という野菜足りてますか？１２５入りをもらった。そのうえ、私は帰宅後クロレラミン粒で食物繊維を補助
2006/02/19
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健康でがんばって!!
土曜日で天気が良いので、お客様は少ないです。多分郊外へ出られるのではないでしょうか？車の通りは多いです。わが市では、一度リコール運動が行われたので今年が市会議員選挙の年す。そろそろ、動きが始まったのか色々な方が見えます。昔型の人、現代型の人と、さまざま 急に親戚や親友とやらが増えます。昨年まで、他の市の方に笑われるような人が上がったと嘆いていた人がいました。不景気だから市会議員が収入がいいと言った人が、いるとかいないとか？この中で何人の方が本当に市民のために働いて下さるか？経験のある年長者がいいのか？、若い元気のある人がいいのか？「よく見て選ぼう」と言った私に「いいこと云うのは選挙前だけでしょう」と言った友人もいます。「議員さんは奥さん次第」と言った人もいます。女性は厳しいです。私も夫も1票しかないのでどうしましょう!!とりあえずこれから2ヶ月しかっり観察です。立候補される方はくれぐれも身体に気をつけて
2006/02/18
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坑加齢
今日は一番初めにカレーの準備をするつもりでした。朝から、クロレラ商品のお尋ねのＦＡＸが入りました。文献を探したり説明書や、パンフレットを揃え送る準備をしたり、合間にお客様に応対していたら（お天気が良いとお客様がおおいようです）、瞬く間にお昼。カレーのお客様が見えてハッと気付きあわてて、炊きはじめました。（やはり久留米ごちそう大図鑑を見ましたとみえました。）年齢でしょうか？よく仕事の手順が、くるうことがあります。昨日のプールでも年齢の話が出ていました。新しい水着の話から始まり、仕事を明日にまわしたり、なすべきことの一部をやめたり、それに伴い懐が寂しい!! と…でも「背筋を伸ばしてりんとして歩いてください」とコーチの言葉です。そうしたら年齢を感じませんと夫は、私のことを上半身先に出て足はあとからチョコチョコと笑います。「プールで、教えてもらったように歩けと」それを話したら他の方達も口々に「 同じ、々」と、「今から胸張って歩き又明日会いましょう」年齢は必ず訪れます。気持ちだけでもストップ!!
2006/02/17
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よく調べて
相変わらず、電話とお店の留守番です。インターネットをつなぐと♪リーン、メールを開くと、こんにちは!!家のパソコン、ＩＳＤＮだから？開いたままでは電話料金がかかる。閉じたり、開いたり大変です。この電話機に変えるときもおかしいです。夫が薦められて、電話番一人しかいないのに、キャチ対応じゃなく２回線だから、お一人と話していたら片方の電話に出ない。（中には電話セールスの一方的なトーク電話も多い。）お客様から「いつかけても留守ですね」とお叱りを受ける。今、見えたお客様「牛乳やさんにお薦めの良い商品のご案内です。」最近牛乳販売店を新聞チラシ配達の代わりと考えているように感じます。実際、原材料はどこのか解らないが、国産だったり、販売者は載っていても製造元が解らないとか…デトックスと言う言葉はしっかりかいてある。デトックスだったらクロレラミン粒が一番なのに（データーもしっかりしてるから!!）私は丁寧にお断りしています。４０年続けてお蔭様で皆様から信用いただいているので、お客様もそのつもりのはずですと…《販売するものもきちんとしたものを売る》《買う人も良く調べて買う》これが大切とおもいました。
2006/02/16
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年齢
15日、メーカーへの支払い日、郵便局、銀行ともに混雑（駐車場への出入りが待たねばならない）銀行待ち時間の間に、隣のスーパーに買い物へ、ここも人が多い。レジの女性「年金が出てるからでしょう」と、お会いする人「お久しぶりお元気でしたか？」「お元気そうで!!」中には「ヤットどうにか生きてる。」等長男、長女のお友達のご両親は年金対象者なのでしょうか？ 自分の年は？特別忙しいわけじゃないけど、毎日仕事をしていると年齢を忘れる。昨夜のプールではしっかり年齢の話が出ていたが、クロール、背泳ぎ、平泳ぎと3種目に、きつい、苦しい 、下手による大笑い、 これは皆さん 年の所為だと…（こういう時は忘れていない。笑）そうそう、プールでも出ていました。Ｋ社のアガリクスの話、砂糖水（ジュースやレモン）売って、癌の手伝い？厳しいコメントですが本当ですね!! サウナの中会議ででも正しい知識、身につけよう!!メーカーへの支払い終わりほっとした私からの伝言、《機能性食品は学術データーのあるものを選びましょう!!》
2006/02/15
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元気がプレゼント
今日は、商工会に申告書の下書きを提出する予定、駐車場も狭いので片道40分ほど歩こうか、と思っていたがあいにくの雨。車で行くことにした。毎年のことだが申告書できるとホッとする。♪♪♪昨日は、夫の誕生日、今日はバレンタインデーと何かプレゼント？ 孫からはお誕生おめでとうの電話がっかてました。友人じゃないけど、「内々はやめた!!」です。夫は絶対「酒がよかった!!」というでしょうし「健康で、仕事手伝ってるから、これが一番のプレゼン」と…私は勝手にきめました。健康といえば、風邪気味で、水鼻が出ていても一晩寝れば、あくる日何事もなかったようになる。（自分でも不思議？）3週間プール休んだ友人が「きっと白血球が多いのね、私は人より少ないので病気したら長いの!!」と言っていました。私はクロレラミンＥＣのおかげかとおもう。（国内生産、国内加工の純国産、学術データ400余例、ただクロレラだけのメーカーの製品だから）。昨日ニュースで見た健康食品はチョトあきれる。材料は外国でも国内で製品化したら国内産だそうな？お茶でも肉でも何でもが加工した場所が産地だとか…消費者がよく勉強しないと―今度の研修会は食品の裏側―ちゃんと聞いてきましょう
2006/02/14
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今日の健康法
日曜日は、ひさし振りにお天気が良い。御近所の緑地帯お掃除の日、8時からだったがやはり寒い。皆さんたくさん重ね着で集まる。手を動かしながら、話は、体調と風邪引きの話。どなたも「疲れたら出るネ～」免疫力が落ちるのですね。草も少ないので早ばやとお疲れ様と終わる。新聞を広げたら先日投稿したはがき随筆に出会った。夫がお謡の会なので、送ってほしいと言っていたが、お掃除と同じ時間帯なので今日は送りはパス。だから留守中、１日中マイペースで家事ができる。なんとか思うように出来た。夕方、公園を横切り往復50分かかるところあるスーパーへ、ウォーキングをかねて買い物へ １３００ｍのウォーキングコースがある公園に入るとビオトープもあり環境も良いので、子供連れの人達の姿が多い。（私の孫も家に来ると行きたがる。）店に着いたころには汗ばむ。大根、ホーレンソウ、きのこははあったので、重くならないように鰤と伊予柑だけ買って帰る。運動、青魚、緑の野菜、量は少ないが、健康の基はそろったかな？私はニーズＭＳＭとクロレラミンをくわえた。
2006/02/13
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健康と食事そして運動
又、又プールでの話。土曜日は時間帯により、人数が少なくゆっくり泳げる。お正月休みで落ちた体力と、小プールでの泳力技術や健康体力増進のプログラムばかりに、参加していると、最初の２５ｍが手ごわい。（夏は必ず最後に50～100ｍ泳ぐのだが、この時期レッスンが終わったらサウナに飛び込む為、ながーくは泳がない。）プールサイドから見ていたコーチに私「残り５ｍは姿勢が崩れました」 コーチ「無理せず歩いて、沈まれると困るから!!」私「そのまま冥土まで行ったら、介護要らずヨ!!」 コーチ「冗談じゃないすぐ引き上げて、病院まで届ける!!」大笑いしました。プールへ行きだして7年半、このような冗談も楽しいことのひとつです。20分もすると楽に泳げるようになります。きっと昼間の寒さで身体が硬くなっているからでしょうか？同い年の共は、「11、12月、1月休みが多かった。60歳までは1週間に6日間来れたが60半ばになると全部は無理、週に3～4日ね」と私もそう思うようになりました。だから明日に、疲れが残らないように、８００ｍから１０００ｍの運動にしています。昼間の人の中にはすごい人がいるそうですが…相変わらずサウナの中は、「食事して来ているので苦しい～」「おかず何だった？」と食事の話。さすがに野菜が多くて、青魚使った料理が多く、皆さん（コンビに愛好者1名を除いて）食と健康を考えて、でいらしゃるようです。毎日新聞、はがき随筆への投稿 今朝、掲載されました。
2006/02/12
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元気でーす
〔久留米ごちそう大図鑑〕が店頭に並びだしたようです。カレーのお客様が遠くからお見えになります。隣県の佐賀から、「本を見ました」とわざわざ買いに来て頂きました。ありがたいことです。一緒に掲載された同級生の営業しているお店も紹介しました。（昨日銀行でお互い、元気ねーと言葉をかわしたから思いだして。）先週はお店を、少し早く閉めたので今日は４時頃まであけておこうとおもっています。お見えになるお客様で、店内に置いている《サンセベリア》がグングン伸びて鉢が狭いほど殖え、元気なことに気が付かれ、「家のは枯れてしまった」「増えない」「大きくならない」「全然元気がない」「どうしたらこのように元気ですか？」とか云われます。はじめのうちは「特別にどうもしてません」といっていたのですが、やっと思い当たりました。クロレラでした。夫が毎朝、〈解けるクロレラ〉を水に溶かし500ＣＣのペットボトルに入れて持って出かけます。そのペットボトルを洗う時、水を粗末にしないようにと植木鉢にこぼしていた事にきずきました。メーカーの人に植木や野菜等にやると元気でよい品が出来ると、聞いてはいたのですが、今気付きました。クロレラは近くのイチゴ農家も使ってあります。甘味たっぷりの、しっかりしたイチゴです。減農薬です。又それを近くのケーキやさんが使っています。結構知らないうちにクロレラファンがいるものです。クロレラは続けて使用して始めて効果が出ることに、改めて気がつきました。
2006/02/11
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栄養バランス
昨日一昨日の、ネタ帳は高齢の私にはチョット、無理かな？ というのは一度熟睡したら後、深夜、眠れないので、カフェインの影響が？栄養は？ 高齢になると今度は栄養不足から来くる体調不良があるし…午前中のお腹かすいたときの為の方法として考える事にしよう!! 食生活と健康とのかかわりは大きい。《栄養バランスのとれた食事を毎日三食きちんと摂る》調理担当の私としては、これが結構難しいのです。最近のスーパーはどうしても単位が多く、一度買ったものを２，３度分けて使う。（当然鮮度は落ちる）。だから、利用方法によるメニューになるし、残ると「もったいない」で過食につながるし、というわけで、野菜不足を補いコレステロールを下げるそして解毒の力もあるクロレラミンを利用している。（相場もない…笑）今日はきわめて解りやすい西洋の諺を、頭に置こう「朝食は王様のように」「昼食は王子のように、夕食は使用人のように」朝食を充実させ、昼食夕食と徐々に軽めにしていくのが健康にとって好ましいとの意味だそうだ。どうしても夕食が多くなる私にとって重大課題である。
2006/02/10
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コーヒーでダイエット？
又、また 話のねた帳からです。《コーヒーでくつろぎながらダイエット!？》私は若いときからコーヒーより紅茶のほうが好きだった。紅茶もお砂糖入れていたが、庭に植えていたミントを浮べて飲んでみたら、香りでお砂糖がなくても飲めるようになり、それからは紅茶を愛用。コーヒーはわざわざ飲むのではなく、お客様に出すコーヒーの入れ残り程度を、私が飲んでいた。最近はお砂糖なしでどうにか飲めている。（黒糖を使うときもある）。お砂糖を入れるからあまり良くないとは思っていたが…だからこの記事に、エー？？コーヒーを飲むと…私たちの身体は自律神経系のうち交感神経系によって食欲がコントロールされ志望を燃焼させる支持が出される。「もう満腹だから、これ以上食べないでそして余分な脂肪は分解しなさい」と命令するのである。ならば交感神経を活発化する飲み物を飲めばよいということになる。それがコーヒーだそうな!!緑茶を飲んだり、コーヒー飲んだり、ジャスミン茶飲んだりその時々に応じて飲まねば、健康管理は大変です。
2006/02/09
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食品と食事
結局昨日はチラシの準備が出来なかった。《ミルふぁみ通信》結構面白いですよ。一面はバレンタインデーの今むかし。牛乳と加工乳、乳飲料の違い、旬の料理はブロッコリー等 生活にやくにたちます。クロレラ工業からもＰＲ紙が来ました。これもまた食事の話がかいてある。 先日からウエイトオーバーな私、アッと気付く…キャンデイ一粒で２０Ｋｃａｌ、クッキー１枚で３５Ｋｃａｌせんべい１枚で6５Ｋｃａｌとここ２,３日は、口が寂しくなったらガムを噛んでいたが、お茶や水は空腹しのぎに役たち、カテキンはたっぷり、ハーブテイーなどは香りによる効果も期待できる。お茶ほど空腹時に便利な食品はないと……「茶腹も一時」にしよう。そしてクロレラミンも一緒に!!検診から帰ってきた孫、健康で異常なし。心臓の検査エコーで他の赤ちゃん泣いているのに、ニコニコだったそうな…良かった良かったやはり心臓異常の方があったそうです。お気の毒。最近の環境汚染や親の食事の偏りが赤ちゃんに出ることを研修会でもよく聞きます。今月のクロレラミン研修会、食品の裏側とデドックスについてしっかりきいてきます。
2006/02/08
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野菜足りてます。
お客様へ毎月届けるミルファミ通信の準備をします。店名をゴム印で押し、一緒に届ける、３月３日のお雛様行事に使うデザートのチラシを自分で作り準備（パソコンの画像編集で練習した）結構時間がかかる。記事の中に野菜足りてますか？と載っている。他の人は如何？私はどうにか足りている。午後、２女一家がお宮参りの記念撮影（産婦人科のお祝いのプレゼント）と明日は３ヶ月検診ということでくる。上の孫は電車を見るのが楽しみ、「ほら見て!、ほら見て!」と大変父親は新幹線乗りに博多駅まで行ったとか、他の方も大勢らしい。。「今の子供たちは幸せだね～」と、おじいさんは汽車の名前を聞いてあげている。確かによく覚えている。夕食は寒かったのと、あまり和風料理をしない娘の代わりに、野菜たっぷりのお魚の鍋です。サトイモとかしわの煮物、大豆、昆布、しいたけ入りの煮豆（これはおばあちゃんのお豆と孫に定着）おじいさんとふたりの時より品数が増えますしにぎやかです。ひんやりしていた部屋も、汗が出るほど暖かくなってきました。
2006/02/07
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寒い日
朝から冷たい雨が降っています。都市高速も雪のため通行止めがでている様子。今年は、お天気の悪い日が多いように感じます。ダムは水不足らしいので今日の雨は良しとしましょう。いつも月曜日はお客様は少ないのですが、「山のほうは雪でしたよ!」「《久留米ご馳走大図鑑》を見ました」と初めてのお客様もみえました。「おばさんが作っているのですか？」とたずねる人もあります。私は急いで玉葱炒めています。遠くからみえる方にカレーの品切れをしないようにと……だからパソコンは、カレー炊き込みが終わってからです。夜は土、日曜と休んだプールへいくつもり。先月末から風邪で休んだと云う友人も今週から行くそうな。熱はないけど声が出なかったとの事、声が出ないのも女性にとっては辛いことです。何はともあれ免疫力を上げておくことが大事!!テレビで云っていたことの受けうりです暖かい鍋食べて、ゆっくり休むこと。私のお薦めはカレーを食べて、クロレラミンＡをご一緒にどうぞ!!
2006/02/06
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野菜不足解消
昨日の食べすぎが気になる。ご飯の炊飯器セットして朝市に野菜を買いに行く。今夜は野菜と少々の牡蠣の鍋の予定、白菜をはじめきのこ類もたくさん買い込む。朝食は、１０種類の雑穀入れたご飯に、きのこと若布に水菜の入った味噌汁、納豆、キムチ 朝はよし!!布団干し、庭掃除、ＥＭ菌での土作りと少し労働昼は炊き込みご飯少々とトマトと少しの生野菜、わかさぎのから揚げ（これは残り物の始末で本当は注意すべきこと）昼はまあまあ!!午後は机に向かう。頭は使うが労働は部屋の掃除と布団入れ込み、やはりカロリーオーバー？おやつはリンゴ。そうそう、昨夜両手に荷物もち、靴のかかとが引っかかり、転んだので予防のためにニーズＭＳＭを飲んでおかないと……夫からは、足を上げて歩きなさいとお叱りを受けた。
2006/02/05
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野菜は足りない
土曜日、たてまえは半日営業だが、お客様次第とか、自分の裁け方とかで３～４時ごろまで店を開けていることが多いが今日は同業者の集まりがあるので込み入った仕事は中止にした。パソコンも、この週１週間使うことが多かったので目を休めるためにへらした。行き先は、家から電車バスで１時間半の場所、食事まで４０分ほどあるので温泉へ。のんびりつかる余裕はなかったが、年齢とともに温泉つき食事会が多くなった。ほかの人も楽しみと言う。３０年以上続くお付き合いだ。１月（今年は２月にずれ込み）は新年会４,５月花見１１月忘年会と行う。始めたころは、同業者も多く男性、女性と別々に片方留守番が居るので、結構、遠出していた。年々数が減り後継者も居ないところが残ったところに吸収され半分それからは夫婦で参加２～３のところは後継者が出来ているので、小さい子供連れ。今回は、食事の量の多さに驚く、つぎから次へとエーまだあるの!!こんなに多く要らん!!いいものを少しで良い!!土瓶蒸しの中のお餅が余計だった!!カロリーオオバーだ!!最後のステーキは食べとかないと!!野菜がほしい!!とか 言っている割にはほとんどの人が全部食べている。私は夫のデザートのケーキを「これは別腹」と２個食べ笑われた。夫はビールが地ビール等３種類にお酒、これも多すぎ!!ととても寒い夜だったが、帰りの電車待ち時間３０分寒さを感じない程だった。帰宅後、野菜不足が気になりクロレラミン２０粒追加。明日は必ず減量に励もう!!
2006/02/04
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参加します
お天気は予報に反して晴れているが、北風が冷たい。２月に入り娘がブログデビュー、インターネットで孫の様子がわかるお互い忙しいので電話は邪魔な時があるからブログ参加してよかった。薦めた長男も遠くに居ても、家族の状態が解るから良かったかも？久しぶりに、はがき随筆の原稿にこの事を書くそして投稿。夫が所属している会に、今日新しく入会された方は【はがき随筆】で知り合いになった人だったそうな！ その方はとても文章がお上手だし、女性セミナーもプールも同じ、違うのは私はほとんど留守番、彼女はいろいろ参加できる立場の人です。明日会う同業者の人達は私が色々参加していると思っているみたい。仕事を縮小したから時間に余裕ができました。それも還暦過ぎてやっと出来るようになったのです。だから病気をしないように気を付けているところ……昨日はプールのお友達からたくさん金柑をいただいた。風邪を引かないように!！午後 仕事で使う表作り苦手のエクセルやはり時間がかかる。ついにワードでやり直し。やはり歳だナーと思う。今日は節分、注文していた恵方巻きが届く。年寄りには１本は多すぎるので二人で半分の予定。（幸せも半分か？）南々東の方向見て食べると良いとか夕方、温泉行きのお誘いがありました。事務で疲れた頭安めに勿論参加です。
2006/02/03
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健康の秘訣
昨日の夜、プールでの話☆☆☆ノリノリシェイプ３０分の運動、いつもの小プールと違って水深が胸まで、浮力があるので楽なようだが、手足の動きがままならない女性十余人すごい波です（横で泳いでいる人達に迷惑か？）その後１０分のハードウォーク 私は高齢２番目若いお嬢さんが脱落していました。そんな中、先月休んでいた２人が話かけてくる。高血圧、高コレステロール、ヘルペスと持病もち。気の毒だが一人は、ぐるめ派、一人はコンビに愛用で料理嫌いのようだ。「どうしたら貴女みたいに元気なの？どうしたら治るの？」と聞いてくる。私は食事に気をつけているだけ勿論クロレラミンは加えている。と運動するときは一所懸命している。その差だと思うが、以前も聞かれて栄養指導を言っても実行しない。ましてこのハードな運動の中〔呼吸を吐いて吸って〕していて答えられる訳がない。サウナの中も、閉鎖した温泉センター、新しく出来た岩盤浴と健康談義、更衣室も病気の話、情報のすごさ……皆さん病気にならないよう運動にこられているのだろうが、話は聞き流し、悪いと解ってても止めれないじゃ仕方ない!!健康であることや若さの秘訣は食事も運動も無理せず続けることですネ
2006/02/02
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仕事できて良かった!!
今日から２月、ひと月経つのは早いものです。ブログも１ヶ月続けることが出来ました。月末の支払いも終わり、今朝から仕上げた１７年度の決算書が出来ました。ひとまずルンルン♪♪です。結果は年寄り二人やっと食べるだけ…法事で会った自営業の義妹が「営業が悪くなって、その日暮らしだと」言いました。「いずこも同じヨ」だったのですが決算も本当でした。慰める義姉は「健康が第一!!」と、そうかも知れません。仕事できるから……今世間で、騒がれている人達の金額は桁違いに大きいですからね。その時は「お金があるところはあるのだネー」だったのですが、他人に迷惑かけても困るし、無理せず、こつこつとが、心配しないでよいかも知れません。お客様がみえました。昔、自営業の方です「おじいちゃんの身体が弱いから大変でも女が弱いより良い。自分が元気だから幸せです」と私に「仕事が出来ることはいいことよ、老化防止にも役に立つし」だそうです。またお客様、ついでに伝言です。先週休んでいたコーチが「今日のプールは☆☆アクアビクスから☆☆☆シェイプアップ４０に変更しますが、休まないように来てください」。と私も月末休みで３日間休んだので今日は出かけましょう!!
2006/02/01
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