2011年12月の記事
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きょうの体重１０８．４キロ
ちょっとだけ増えた。どうも夕食とその後のつまみ食いに原因があるようだ。昨夜も夕食後にミカンを何個か食べて、お腹がパンパンに膨れてしまった。今夜からは少し我慢をしようと思う。
2011年12月31日
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きょうの体重１０８．２キロ
横這いだった。増えてなかったので良かった。今年も残すところ２日。しっかり掃除して新年を迎えたい。
2011年12月30日
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きょうの体重１０８．２キロ
増えてなくて良かった。少しずつでも減らせるように頑張ろう。やっぱり食べ過ぎなんだろうな。
2011年12月29日
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きょうの体重１０８．４キロ
どんどん重くなっています。太るのは簡単。食べればいいんです。減らすのは至難。節食、運動、堪空腹。ちょっとでも減らしたいなぁ・・・。
2011年12月28日
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きょうの体重１０８．０キロ
またしても増えていた。これは由々しき事態だ。何とかしなければ、と思っている。
2011年12月27日
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きょうの体重１０７．４キロ
増えてしまった。残念。気を取り直して頑張ろう。
2011年12月26日
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きょうの体重１０６．６キロ
減っていた。原因は不明。餅食べて痩せた？のかな。
2011年12月25日
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きょうの体重１０７．４キロ
増えてしまった。多分、ミカンを食べ過ぎたのだと思う。お通じもなかった。さてきょうは餅つき。気を取り直して頑張ろう。
2011年12月24日
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きょうの体重１０７．０キロ
増えていた。食べ過ぎだったのだろう。明日は減らせるように頑張ろう。
2011年12月23日
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きょうの体重１０６．６キロ
少しだけど減っていた。良かった。さてきょうは通院日。病院の体重計のご機嫌はどうかなぁ。ヘモグロビンＡ１ｃも多分上がっていると思う。上がり幅が小さいならいいけど。ドキドキです。
2011年12月22日
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きょうの体重１０７．０キロ
増えていた、が、想定の範囲内。明日は通院日。体重が増えてしまったので、また先生から注意されるだろうな。血糖値も高めで推移したのでヘモグロビンＡ１ｃも高くなっているだろう。困った困った。
2011年12月21日
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きょうの体重１０６．６キロ
減っていた。良かった。このペースで頑張ろうと思う。今朝は足と膝と臀部が痛い。昨日ほんの少し畑作業をしたためだろう。身体がなまっている。困った困った。
2011年12月20日
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きょうの体重１０７．４キロ
減っていた。良かった。昨夜は会議があり、夕食後に何も食べなかったのが良かったのだろうと思う。お通じもあった。さてこれからどうやって減らそうかなぁ。
2011年12月19日
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きょうの体重１０８．６キロ
ドカンと増えてしまいました。昨日は寒くてコタツの番をしました。お通じもなかったので、・・・。このまま増え続けると１１０キロに戻りそうです。何とか踏ん張りたいと思います。
2011年12月18日
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血糖値高止まり
困りました。血糖値が高い値で推移しています。インスリンの量をほんの少し多めに打っています。それが体重減少を阻む原因のひとつです。安定剤系の薬もたくさん飲んでいます。これも体重増加の一因です。でも、午後はちょっと低血糖。解消のためにミカンを食べました。寒くて、きょうはほとんど家の中で過ごしました。庭先で紙ゴミを少し燃やしました。近所からの苦情もないので、ときどき燃やします。本当は、温暖化防止のため、消防法遵守のため、燃やせるゴミの日に出さなければなりません。ちょっと罪悪感です。
2011年12月17日
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きょうの体重１０７．８キロ
横這い。やっぱり食べ過ぎなんだろうな。食事の量が多すぎるのかも。このところ血糖値のコントロールも上手く行っていないし、反省ばかりだ。何かいいことないかな。
2011年12月17日
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きょうの体重１０７．８キロ
少し減った。良かった。でも数字的にはまだまだだ。当面はあと１キロ減、頑張ろう。
2011年12月16日
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きょうも食べてしまった
夕食はサンマ。キュウリと春雨の酢の物。デザートに柿２個とミカン６個を食べた。果物が余分だった。今、お腹いっぱいだ。昨夜は７時半から会議があったのに、７時前にコタツで寝入ってしまい欠席。何と無責任だったことか。反省。明日は寒くなるらしい。夕方からは雨のようだ。風邪を引かないようにしよう。
2011年12月15日
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きょうの体重１０８．４キロ
横這い。高止まり。食欲ありすぎ。困った困った。
2011年12月15日
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きょうの体重１０８．４キロ
変わらず。高止まり。この状況は何とか打破しなければ、と思っている。きょうも頑張ろうと思う。
2011年12月14日
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腰痛とアスカイヤー
きょうはどちらも当たり日だ。腰痛は朝はさほどではなかったが、もち米を運んだためか昼頃から左側が痛くなってきた。向き直るときにギクッとする。用心しなければと思っている。きょうはジャガイモを掘るつもりだったが断念した。しかし近くに住む親戚が加勢に来てくれて、きれいに掘ってしまってくれた。有り難かった。感謝、感謝だ。昼食を挟んでアスカイヤーがやってきた。きょうは午前、母を皮膚科に連れて行き、その帰りにお歳暮のビールともち米を買ってきた。帰宅して着替えて荷物を片付けてホッと一息のとき、アスカイヤーが現われた。久々に１０分超だった。少し治まりかけてきたので昼食を摂るためにテーブルについた。味噌汁を一杯飲み終えたところでアスカイヤーが出現。しばらく咆吼していた。何とかご飯をお腹に詰め込み、コタツのいつもの場所に落ち着いたが咆吼が止まらない。またしても１０分以上のたうち回っていた。この姿、できるならビデオで記録しておきたいのだが、残念ながら我が家には動画を撮る機械がない。仮にあっても、自分で撮影することは超困難だ。今後の課題にしておこう。
2011年12月13日
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きょうの体重１０８．４キロ
増えてしまった。食べ過ぎの感は余りなかったのだが、身体を動かさなかった分実になったのだろう。夕食を少なめに食べたら、その後たくさんミカンやお菓子などの間食をしてしまった。きっと胃袋が大きくなっているに違いない。困った困った。さて、どうやって食べる量を減らしていくか。食べる代わりにお茶などを飲んでも体重は簡単に落ちないことは分かっている。節食に努めるしかないのかなぁ。
2011年12月13日
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きょうの体重１０７．８キロ
減っていた。良かった。でもまだまだ高止まり。二日酔いは治ったけど、腰痛が少し復活。睡眠時間は９時間以上。寝過ぎてしまった。
2011年12月12日
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はんしょうばり
昨夜忘年会で缶ビール3本を飲んだ。きょうは少しばかり二日酔い。お腹もゴロゴロ鳴るし、体もだるい。普段アルコールを飲むことはほとんどない。年に数回だろう。クラブの忘年会と花見ぐらいが関の山。家飲みは正月にあるかないか。お盆にビールを一杯飲むかどうか。若い頃は飲んでいた。強くはないが好きだった。二日酔い運転もしたことがある。今は二日酔いで運転することはない。酒にも弱くなったし酒席の機会も激減。酔っぱらうとタバコの味が変わるし、口に運ぶ食べ物の味も変わる。それがイヤで飲まないときもある。大酒をくらって大失態をしでかしたことも何度かある。今は平和だ。今朝はアルコールを早く排出させるために濃いコーヒーを何杯か飲んだ。コーヒーは利尿作用もある。アルコールの翌日には必ずお世話になる。普段の飲み物はお茶。糖尿もあるのでジュースは飲まない。缶コーヒーもクラブの作業があるときだけ。きょうはお腹もゆるゆるでハンショウバリだった。明日には体力体調が回復してくれることを願う。今夜は眠剤にベゲタミンを使う予定だ。
2011年12月11日
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きょうの体重１０９．０キロ
増えてしまった。確信犯。昨夜はクラブの忘年会で、缶ビールを３本飲んだ。久し振りに飲んだビールは旨かった。忘年会の予定はこれ１件だけ。今年も暮れゆく。
2011年12月11日
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きょうの体重１０８．４キロ
昨日より減っていた。でもまだまだ増えたまま。何とかしなくては。
2011年12月10日
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きょうの体重１０９．６キロ
どんどん増えています。困りました。食欲が止まりません。便秘は何とか解消の方向に来ています。腰が痛いのでほとんど動かないのもあると思いますが、この増え方は異状です。
2011年12月09日
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きょうの体重１０８．８キロ
大きく増えてしまいました。自覚はないけど食べすぎが原因と思われます。相変わらず便秘も続いています。腰痛はいくらか改善。明朝は４時に出発します。
2011年12月07日
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腰痛さほど改善せず
きょうも朝から腰が痛い。農協や市役所に用事があって出掛けた。その足で床屋にも行ってきた。頭がサッパリした。帰宅してみると段ボールが４箱届いていた。椿油を入れるための外箱が到着していた。何とか車に積み込んだが、工場までの搬入は会長にお願いした。午後、叔母が遊びに来て、先刻まで居た。腰の痛みは昨日よりよいかもしれないが、どうも斜めに動こうすると痛みが走る。縦横上下の動きでロボットみたいになっている。明後日は叔母の手術日。朝４時に出発して手術を見守ることにしている。伯母は子宮と卵巣を全摘することになった。数ヶ月後には肺の手術もすることになっている。どうか手術が成功して一日も早い回復を願うばかりだ。
2011年12月06日
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きょうの体重１０８．２キロ
増えてしまいました。残念。きょうからまたガンバリます。
2011年12月06日
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腰痛
熊本市内の病院に母を受診させるために、昨日から出掛けてきました。昨日は味噌や魚、野菜にもみの木を車一杯に積んで出発しました。まず向ったのは妹宅。団地の５階、エレベーターなし。２０キロ以上ある味噌樽は１７歳になる甥がひょいと運んでくれました。私は味噌樽を車に積むときに腰を痛めた模様。５階までやっと登っていきました。妹宅には３時間ほど滞在。弟宅までは車で２０分です。荷物は弟が全部運んでくれました。夕食後も腰痛治まらず。布団を敷いてもらい、早めに横になっていたらそのまま就寝しました。ぐっすり眠って今朝は何と８時前に起床。朝食を食べて間もなく出立して病院へ向いました。診察は２時間ぐらいで終了。そのあと玉名市へ。母の要請でお寺参りに行きました。私が家出をしていたとき、帰ってきてくれるように祈願をお願いしたお寺です。お礼参りに行ってきました。そして午後４時頃家に帰って来ました。腰痛に便秘、なかなか改善しません。３日後は伯母の手術なので、また熊本へ行く予定です。腰痛が早く治ってくれることを願います。
2011年12月05日
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きょうの体重１０７．６キロ
増えてしまった。そう言えば最近お通じがない。それを一因だろう。スッキリしたい。きょうから一泊の予定で熊本へ行ってくる。明朝は更新ができない。悪しからず。
2011年12月04日
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きょうの体重１０６．８キロ
増えてしまった。油断した。明日は減らそう、少しでも。
2011年12月03日
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きょうの体重１０６．４キロ
横這いだ。増えてなくて良かった。さてこれからどう落としていくか大きな課題。ボチボチ行こうと思う。
2011年12月02日
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きょうの体重１０６．４キロ
ほぼ横這い。昨日はとても暖かい日でした。最高気温は２４度近くになりました。さて、きょうから師走です。今年も残すところあと一月。血糖値を早く普通の状態に戻さなくてはと思っています。体重は、ボチボチ減らしていければと思います。いつまでも暖かいので、畑に虫が異常発生。白菜はほとんどやられてしまいました。今の季節らしい寒さになって欲しいですね。
2011年12月01日
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全35件 (35件中 1-35件目)
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