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2026.07.04
カテゴリ： 日記
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日記！《Fit Boxing 北斗の拳》から一か月
・ 日記！《Fit Boxing 北斗の拳》から二か月
・ 日記！《Fit Boxing 北斗の拳》から三か月
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前回は停滞期を脱出し、今回再び停滞期に陥ることに怯えた一ケ月でしたが...
結果は、停滞期になることなく 1.3kg の減量に成功 しました。
前回から
・ウエスト ➡ ー2.5cm
・ヒップ ➡ ＋0.5cm 😭😭
・二の腕 ➡ — 1 cm
でした。お尻が増えてしまいました😭
🥊💥
今回なぜ減量はしたのにさほど喜んでいないのかというと、今回はあまり「 Fit Boxing 北斗の拳 」を
ちゃんとやっていなかった んです。
今回は疲れた日や頭痛の日が多くて、そんな日は ストレッチのみ のエクササイズ。
その他通常日は、暑さのせいでハードモードでやりたくなくて、 軽めのコース を主にやっていました。
(ラオウ叱ってくれないかな)
なので今回の平均消費カロリーは200kcalまでいってないと思います。(目標は350kcal)
それでも減っているというのは、これまでエクササイズをやりすぎていたということでしょうか🤔
それとも食生活が影響しているのでしょうか。
🍞🍴
食生活はこれまでと変わらず、減塩パンや全粒粉パンなどなどでした。
チートデイと銘打ってモリモリ食べた日は無く、十日に一回ほどドンレミーのなにかしらを食べていました。
(最近ドンレミーの存在に気づいたんですが、おいしいですね😋)
食生活による減量の可能性を強いてあげると、家の畑でポパイの腕みたいな ドデカズッキーニ が
毎日のように採れていて、それを 毎日食べて消費 していました。
ズッキーニって水分量すごいので、それで満腹感が得られていたんでしょうか。
でも食べ残したりとかはしていないんですよね。
自分の体重履歴を見ると、 ズッキーニを食べ始めたころ (二週間ほど前)から 体重が少しずつ
減っているような気がする ので、もしかしたらズッキーニってダイエットに良いのかもしれないですね。ズッキーニが要因であれば🥒(←これはキュウリ)
◆
といった具合に、少々疑問の残る一か月でした。
まぁ痩せたしラッキー☆と思っていればよいのですかね😂
これから暑さも本格的になってきて、より Fit Boxingをやりたくなくなってくるでしょうが、
無理してやって汗かいて熱中症になるのも嫌なので、自分の体調と気温に気を付けながら
今月のダイエットを頑張ろうと思います。
目標体重まで残り ー2.7kg 😭😭
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前回は停滞期を脱出し、今回再び停滞期に陥ることに怯えた一ケ月でしたが...
結果は、停滞期になることなく 1.3kg の減量に成功 しました。
前回から
・ウエスト ➡ ー2.5cm
・ヒップ ➡ ＋0.5cm 😭😭
・二の腕 ➡ — 1 cm
でした。お尻が増えてしまいました😭
🥊💥
今回なぜ減量はしたのにさほど喜んでいないのかというと、今回はあまり「 Fit Boxing 北斗の拳 」を
ちゃんとやっていなかった んです。
今回は疲れた日や頭痛の日が多くて、そんな日は ストレッチのみ のエクササイズ。
その他通常日は、暑さのせいでハードモードでやりたくなくて、 軽めのコース を主にやっていました。
(ラオウ叱ってくれないかな)
なので今回の平均消費カロリーは200kcalまでいってないと思います。(目標は350kcal)
それでも減っているというのは、これまでエクササイズをやりすぎていたということでしょうか🤔
それとも食生活が影響しているのでしょうか。
🍞🍴
食生活はこれまでと変わらず、減塩パンや全粒粉パンなどなどでした。
チートデイと銘打ってモリモリ食べた日は無く、十日に一回ほどドンレミーのなにかしらを食べていました。
(最近ドンレミーの存在に気づいたんですが、おいしいですね😋)
食生活による減量の可能性を強いてあげると、家の畑でポパイの腕みたいな ドデカズッキーニ が
毎日のように採れていて、それを 毎日食べて消費 していました。
ズッキーニって水分量すごいので、それで満腹感が得られていたんでしょうか。
でも食べ残したりとかはしていないんですよね。
自分の体重履歴を見ると、 ズッキーニを食べ始めたころ (二週間ほど前)から 体重が少しずつ
減っているような気がする ので、もしかしたらズッキーニってダイエットに良いのかもしれないですね。ズッキーニが要因であれば🥒(←これはキュウリ)
◆
といった具合に、少々疑問の残る一か月でした。
まぁ痩せたしラッキー☆と思っていればよいのですかね😂
これから暑さも本格的になってきて、より Fit Boxingをやりたくなくなってくるでしょうが、
無理してやって汗かいて熱中症になるのも嫌なので、自分の体調と気温に気を付けながら
今月のダイエットを頑張ろうと思います。
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