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2007.09.29

２００７年９月２９日（土）

所属チームの朝連。

今回は５０００ｍタイムトライアル。
コースは陸上競技場トラック１２．５周です。

１５分台を出すのが目標です。
１ｋｍ３分１０秒。

トップは普通に１５分台前半で走ります。
私は、彼に途中まで付いて行く予定でしたが、今回は別メニューとの事。
残念。

アップ後、５０００ｍタイムトライアルスタート。

最初の１０００ｍ：３分１２秒
遅い。

２０００ｍ（ラップ）：３分２３秒
３０００ｍ（ラップ）：３分２３秒
４０００ｍ（ラップ）：３分２３秒
５０００ｍ（ラップ）：３分１４秒

結果：１６分３７秒

余裕残してのゴール。
平凡なタイム。
１人独走だと、ペースが判り難いですね。

来年のリベンジまで、約１ヶ月。
今回は余裕を持って走れるでしょう。

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