イタリアのドリンク・お酒研究所

フリーページ

パワーアップノート２０２２

(15)

お気に入りブログ

I love wine shinakunさん
ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん

コメント新着

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:カフェ・ヴェローチェのポルチーニクリームフェットチーネ(05/20) shinakunさんへ外でも家でも同じようなも…

shinakun @ Re:カフェ・ヴェローチェのポルチーニクリームフェットチーネ(05/20) こんばんは！まっちんさんが作ったのか…

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) shinakunさんへ有り難うございます。キ…

shinakun @ Re:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) こんばんは！盛り付けキレイですね！美…

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:グランヴィア京都ルタンのディナーバイキング(05/05) shinakunさんへ有り難うございます。気…

バックナンバー

2024.06
2024.05
2024.04

2024.03
2024.02

< 新しい記事

新着記事一覧(全5390件)

過去の記事 >

2010.09.29

９月２９日（水）

今朝も寝坊してしまいました。

午前６時半前。
いつもの１周１ｋｍのコースに向かい５ｋｍビルドアップ走。

　１周目：　３分３５秒
　２周目：　３分２６秒
　３周目：　３分１８秒
　４周目：　３分１３秒
　５周目：　３分　１秒　　　５ｋｍ：１６分３６秒

これから、怪我をしないように気をつけないとね。

【ＰＲ】
涼しくなって来ました。
スポーツウォッチを着けてランニングするのに良い季節ですね。
お求めはまっちんＮＯ１ショップで！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう